Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-09 13:54

Water drinken

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-09 13:54

Hallo,

Volgens de zovele dieten moet je minimaal 2 liter water op een dag drinken. Ik kom hier makkelijk aan en drink soms wel 3,5 - 4,0 liter op een dag. Weet iemand of dit dan niet goed is??
Ik moet voldoende naar de wc en ga (bijna) iedere avond sporten, dus dan weet ik er ook nog een en ander uit.
Maar ik krijg steeds vaker te horen dat het niet goed zou zijn, téveel water....

Weet iemand hier wat vanaf?

**Geplaatst**: 08-04-09 13:57

Re: Water drinken

Geplaatst: 08-04-09 13:57

Volgens mij maakt dat niet uit

Als je voldoende naar de wc gaat dan.
Het vocht wat je lichaam niet nodig heeft plas je gewoon uit

**Geplaatst**: 08-04-09 14:00

Geplaatst: 08-04-09 14:00

Ik dronk ook altijd makkelijk 4 liter, maar mijn dokter zei dat je niet meer dan 3 liter moet drinken op een dag. Het schijnt slecht voor je nieren te zijn. En met de afvoer van het overtollige water verlies je allerlei nuttige mineralen en voedingsstoffen.

**Geplaatst**: 08-04-09 14:08

Re: Water drinken

Geplaatst: 08-04-09 14:08

Heb je echt zoveel dorst?

**Geplaatst**: 08-04-09 14:21

Re: Water drinken

Geplaatst: 08-04-09 14:21

Teveel water drinken is inderdaad niet altijd goed. Maar drink je al dat water omdat je denkt dat het goed is of omdat je gewoon constant dorst blijft houden?

**Geplaatst**: 08-04-09 14:22

Re: Water drinken

Geplaatst: 08-04-09 14:22

Ik heb juist dat ik amper aan een liter kom. Heb gewoon géén dorst de hele dag, het is dat mijn moeder me er soms toe dwingt. :')

**Geplaatst**: 08-04-09 14:41

Re: Water drinken

Geplaatst: 08-04-09 14:41

Waarom drink je eigenlijk zoveel?

Minimaal 2 liter wordt aangeraden, maar er zit zeker wel een maximum in dat goed voor je is. Meer betekent zeker niet beter.

Bij teveel vocht, heeft je lichaam te weinig tijd om voedingsstoffen e.d. goed op te nemen. (zoals lotje ook zegt

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-09 15:17

Re: Water drinken

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-09 15:17

Het is niet dat ik dorst heb, vind het gewoon lekker.
Drink ook wel om de honger minder te laten worden.
Heb een kantoorbaan, zit de hele dag achter de pc en drink misschien ook wel een beetje uit "verveling".
Maar ik ga vanaf nu zeker minderen.
Wist niet of teveel slecht was maar nu dus wel!
Dank!

**Geplaatst**: 08-04-09 15:53

Re: Water drinken

Geplaatst: 08-04-09 15:53

Het is inderdaad niet goed om teveel te drinken. Volgens mij omdat je dan teveel zouten e.d. uitplast.