Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-09 19:21

Yoga oefeningen

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-09 19:21

wie heeft er voor mij een paar yoga oefeningen waar je mee kan beginnen ??
ps. ik weet niet of dit hier goed staat

**Geplaatst**: 13-02-09 19:23

Geplaatst: 13-02-09 19:23

Als je bij google yoga intikt, kom je een heleboel filmpjes tegen met oefeningen.

Ook voor beginners

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-09 19:25

Re: Yoga oefeningen

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-09 19:25

ja ik heb het geprobeert alleen ik kan niks vinden waar met zekerheid wordt gezegd of het voor beginners is

**Geplaatst**: 13-02-09 19:52

Geplaatst: 13-02-09 19:52

Deze bijvoorbeeld

http://video.google.com/videoplay?docid ... 3628764478

**Geplaatst**: 13-02-09 19:58

Re: Yoga oefeningen

Geplaatst: 13-02-09 19:58

@Innepin, thanx voor het linkje, ga ik morgen zeker proberen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-09 20:02

Re: Yoga oefeningen

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-09 20:02

ik ook !

heb je mischien ook oefeningen op papier???

**Geplaatst**: 13-02-09 21:44

Geplaatst: 13-02-09 21:44

Mijn moeder is yogadocent en bij haar zitten beginners in dezelfde les als gevorderden. De gedachte hierachter is dat je zelf goed naar je lichaam moet luisteren (met veel aandacht voor je ademhaling) en niet moet forceren. Dus eigenlijk zijn de oefeningen die je op het internet vind geschikt, zolang je maar goed luistert wat je eigen lichaam aangeeft.

**Geplaatst**: 14-02-09 13:28

Geplaatst: 14-02-09 13:28

LoveleyHorse schreef:
ik ook ! heb je mischien ook oefeningen op papier???

Bedoel je mij?

Nee, ik heb gewoon even gegoogled

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-09 19:13

Re: Yoga oefeningen

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-09 19:13

ik bedoel dat ik het uitkan printen

**Geplaatst**: 16-02-09 07:37

Re: Yoga oefeningen

Geplaatst: 16-02-09 07:37

Voor je zelf aan de slag gaat zou ik eens yoga gaan beoefenen onder begeleiding.... t ziet er zo simpel uit maar de werkelijkheid is echt heel anders

Tegen mij is al zooooo vaak gezegd je kan er een hoop mee forceren als je zelf aan de slag gaat.
Dus kijk eens bij de volksuniversiteit, bij ons hebben ze daar ook yoga, kost niet al te veel geld, je leert de basisprincipes zoals het ademhalen en gebruiken van je krachtcentrum en ga daarna zelf vogelen