Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-08 13:54

betere conditie

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-08 13:54

zoals de titel al zegt een betere conditie wat doen julli eom jezelf in een (betere) conditie te houden?? ik ben 15 en zou opzich wel naar de sportschool willen doen jullie dat ook en dan alleen of met meerdere?

**Geplaatst**: 22-12-08 14:01

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 14:01

Misschien even geduld hebben!!!

**Geplaatst**: 22-12-08 18:21

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 18:21

Ik ga naar de sportschool. Dit doe ik meestal alleen. Als je vaak naar groeplessen gaat dan kom je ook vaker dezelfde tegen die ook alleen zijn.

**Geplaatst**: 22-12-08 18:37

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 18:37

Ik ben 16, bijna 17.. En ik loop hard.. Is een goede doe-het-zelf en werkt voor mij prima Lachen

**Geplaatst**: 22-12-08 18:39

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 18:39

Fietsen, paardrijden, hardlopen, lange wandelingen met de honden maken. Lachen

**Geplaatst**: 22-12-08 19:26

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 19:26

Ik ga naar de sportschool (alleen) & voornamelijk BodyCombat (van LesMills) vind ik erg leuk en draagt zééér goed bij aan je conditie!

Verder doe ik nog BodyJam, Pilates, Fitness & Paardrijden.

**Geplaatst**: 22-12-08 19:27

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 19:27

Ik ga in het nieuwe jaar fitnessen, wilde ook niet alleen, en nu ga ik met een vriend, die ook niet alleen wilde Haha!

**Geplaatst**: 22-12-08 19:28

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 19:28

Paardrijden, naar school fietsen (10 km) met de hond lopen, werken Lachen

**Geplaatst**: 22-12-08 19:32

Re: betere conditie

Geplaatst: 22-12-08 19:32

Paardrijden, 20 km op een dag fietsen (naar school), hardlopen, skeeleren en 1x in de week zwemmen of schaatsen. Ligt er maar net aan waar ik zin in heb Knipoog

**Geplaatst**: 23-12-08 10:42

Re: betere conditie

Geplaatst: 23-12-08 10:42

fietsen (school), maar zit in de vakantie nog elke dag op de fiets, 2 pony's rijden elke dag en hardlopen

**Geplaatst**: 23-12-08 11:18

Re: betere conditie

Geplaatst: 23-12-08 11:18

Ik fitness altijd 3 a 4 keer per week en daar fiets ik dan eerst nog eens heen.

**Geplaatst**: 23-12-08 11:41

Re: betere conditie

Geplaatst: 23-12-08 11:41

Ik ga paar keer per week naar de sportschool en dan sport ik 2-3 uur

**Geplaatst**: 23-12-08 11:47

Re: betere conditie

Geplaatst: 23-12-08 11:47

ik fiets elke dga op de race fiets een uur, eerst was het zwaar!! maar nu gaat het echt super makkelijk, en vind ik het echt heel erg fijn!
Verder rij ik elke dag paard, heel intensief en ben ik na zo'n dagje toch echt wel op, als ik ook nog naar school ga.

**Geplaatst**: 23-12-08 13:48

Re: betere conditie

Geplaatst: 23-12-08 13:48

Paardrijden, fietsen(elke dag 6 km heen en 6 km terug), misschien is spinning wat voor je, heel intensief. Maar wel de moeite waard.

**Geplaatst**: 24-12-08 16:04

Re: betere conditie

Geplaatst: 24-12-08 16:04

ik doe een sport opleiding, dus mijn conditie blijft wel op peil. Vooral hardlopen is erg goed voor je conditie! Ga nou niet in 1x 10 km hardlopen, probeer het rustig op te bouwen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-12-08 16:12

Re: betere conditie

Geplaatst door de TopicStarter : 24-12-08 16:12

Jezzi schreef:
Paardrijden, fietsen(elke dag 6 km heen en 6 km terug), misschien is spinning wat voor je, heel intensief. Maar wel de moeite waard.

wat houd spinning precies in?

**Geplaatst**: 24-12-08 17:36

Re: betere conditie

Geplaatst: 24-12-08 17:36

ow spinning iets wat ik afschuwelijk ivndt! maar wat echt wel helpt want jevoelt je spieren daarna ech wel
maar ga je spinning doen dan zou ik naar zon les gaan want aleen geef je het veels te snel op,althans ikwel Clown

spinning is fietsen en dan moe tje je fiets in verschillende versnellingen zetten en je moet staand gaan fietsen zodat het net lijkt alsof je een berg op fietstofzo dus loeizwaar Haha!

~! beetje moeilijk uit te leggen dit..

GA DANSEN Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-12-08 19:13

Re: betere conditie

Geplaatst door de TopicStarter : 24-12-08 19:13

heeft iemand plaatjes van spinning??

**Geplaatst**: 24-12-08 19:21

Re: betere conditie

Geplaatst: 24-12-08 19:21

Ik eet gezond en fiets veel. Maar ik hoef (gelukkig) niet veel te doen om dun te blijven.

**Geplaatst**: 24-12-08 19:34

Re: betere conditie

Geplaatst: 24-12-08 19:34

http://www.vantolsport.nl/assets/images ... nning1.jpg
plaatje van spinning

**Geplaatst**: 24-12-08 22:16

Re: betere conditie

Geplaatst: 24-12-08 22:16

Hardlopen, heb het een paar weken gedaan maar door hoestaanvallen ging het niet meer. Maar wil van de week weer beginnen Lachen

.

Ik loop btw met de lessen van start to run, waarop precies gezegd wordt wanneer je moet lopen en wanneer je moet rennen.

**Geplaatst**: 24-12-08 23:54

Re: betere conditie

Geplaatst: 24-12-08 23:54

Ik loop hard (plan was om om de dag 5km te lopen, maar schiet er nog wel eens bij in Bloos

). Verder 1x per week paar uur dansen en daarnaast paardrijden. Oja en fiets ook nog 5 minuten in megatempo naar 't station Clown

Oja en probeer regelmatig poging tot pilates te doen.

**Geplaatst**: 25-12-08 00:04

Re: betere conditie

Geplaatst: 25-12-08 00:04

2x in de week fitness. En dan 3x in de week een paard rijden.
Fitness moet in verband met hypermobiliteit.

Ik zou gewoon gaan fitnessen, en daar gewoon cardio apparaten doen.

**Geplaatst**: 25-12-08 03:36

Re: betere conditie

Geplaatst: 25-12-08 03:36

Hardlopen werkt voor mij het best om conditie op te bouwen. Ik doe ook nog andere sporten (klimmen, schaatsen, paardrijden), maar daar ben ik ook veel bezig met techniek terwijl ik bij hardlopen niet moet nadenken en alleen moet lopen.

**Geplaatst**: 25-12-08 03:43

Re: betere conditie

Geplaatst: 25-12-08 03:43

4 keer in de week paardrijden,
7 dagen in de week stallen mesten,
1 keer in de week zwemmen,
1 keer in de week kickboksen,
en ik werk in de zorg waar ik de benen uit mijn lijf loop.