Geplaatst sinds ruim 4 weken ben ik bezig met afvallen, dat houd in;
niet snoepen
geen frisdrank of anders
2 koppen koffie per dag met zoetjes en halfvolle melk
4 geroosterde bruine boterhammen met beleg/geregeld slankie
alleen water ernaast drinke'/minstens 2 liter per dag
geen pasta, maar andere dingen en meer groenten
extra beweging zoals wandelen en fietsen en daarnaast 2x per week paardrijden
Nu ben ik in die tijd al 8 kilo afgevallen, kei goed maar, de laatste 3 dagen ben ik 400 gram aangekomen, hoe kan dat nou?
Mijn omvang van de taille is inmiddels wel smaller geworden en gebleven maar hoe kan het dat het zo stilstaat of zelfs meer word?
Wat doe ik niet goed, of is dut gewoon een proces van het lichaam waar ik doorheen moet?
Ik heb al van meerdere mensen gehoord dat dit normaal is, dat ik nu moet volhouden en dat het dan straks vanzelf weer minder word en weer gan afvallen?
Wie heeft hier ervaring mee, want ik wil nog zo graag ongeveer 9 kilo afvallen, want dat zou voor mij gewoon veel gezonder en beter zijn en ook voor mijn pony
Alle tips welkom!
Groetjes Loes
Wil er 6,5 tot 8,5 kg vanaf hebben. 
