Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-08 15:36

Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-08 15:36

Af en toe heb ik erg veel last van een stijve rug als ik uit bed kom. Waarschijnlijk heb ik dan in een verkeerde houding gelegen oid. Ik ga er dan vanuit dat de pijn en stijfheid wel over zullen gaan na wat beweging, maar ik houd hier de hele dag last van. Zijn er meer bokkers die dit weleens hebben, en wat helpt bij jullie goed als je een stijve rug hebt?

**Geplaatst**: 03-11-08 15:38

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 15:38

Mijn electrische dekbedje doet wonderen om dat soort dingen te voorkomen of om op te lossen de avond er op.
Meestal helpt niet zo veel jammer genoeg, behalve veel bewegen.

**Geplaatst**: 03-11-08 16:05

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:05

Ik werd toevallig vannacht ook wakker met pijn in m'n onderrug. Maar of dat echt komt omdat ik verkeerd heb gelegen weet ik niet... In beweging blijven is denk ik wel het beste ja. Hoop niet dat ik hier nu ook vaker last van krijg Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-11-08 16:06

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:06

misschien tijd voor een nieuw matras.. of is het matras niet geshikt voor jou

**Geplaatst**: 03-11-08 16:07

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:07

Klinkt idd alsof je niet het juiste bed hebt.

**Geplaatst**: 03-11-08 16:11

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:11

Ik heb het ook weleens, bij mij helpt een warme douche vaak Lachen

gewoon even het warme water op je rug laten kletteren en veel bewegen

**Geplaatst**: 03-11-08 16:21

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:21

Ander matras en ander kussen, ik heb nu zo'n ding dat naar je lijf gaat staan en een kussen met een nek rol onderin...dat past precies tussen je nek en schouder in...

Ik moest dit om meerdere redenen, maar de rug en nek pijn waren weg na een kleine week...

En inderdaad, weet niet of je die hebt, maar de massage straal van de douche doet ook wonderen! Haha!

**Geplaatst**: 03-11-08 16:23

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:23

ik heb ook een nieuwbed.. met een matras die de vorm van je lichaam aan neemt.. je betaald er wel wat voor maar ik slaap heerlijk.. moest trouwens wel om een andere reden een nieuw bed

**Geplaatst**: 03-11-08 16:46

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:46

Matrassen zijn afhankelijk van je eisen wensen en lichaam

Matras van traagschuim vind ik namelijk vreselijk.

Blijven bewegen, rug warm houden en ander matras

Ik ben een weekend weg geweest en mijn rug speelde gelijk na de eerste nacht op. Bed was hard en daardoor draaide ik te weinig in mijn slaap.

**Geplaatst**: 03-11-08 16:54

Re: Stijve rug na slapen in verkeerde houding

Geplaatst: 03-11-08 16:54

Ik zou inderdaad ook op zoek gaan naar een ander matras en eventueel ander kussen als je hier vaker last van hebt.
Een goed matras en kussen zijn zo belangrijk voor een goede nachtrust, maar ook voor je rug, nek en schouders. Als ik een nachtje ergens anders slaap dan kan ik de volgende dag gelijk geen kant meer op omdat mijn rug zo vast zit, bij mijn eigen matras heb ik daar geen last van.