Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-10-08 12:24

scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-10-08 12:24

Hallo

Ik ben in november 2006 van paard gesprongen toen die gek begon te doen, een 4 jarige met te veel karakter. Bij het neerkomen stond ik op mijn beide voeten maar toen ik de grond raakte kraakte het. Nu deed het niet echt pijn en heb ik geprobeerd er nog op te wandelen wat dus niet ging, besluit 11u s'avonds naar de spoed met 3 dubbele enkelbreuk, legimenten gescheurd en de banden ook. Met erop te staan waren 2 botjes verschoven dus 2x geopereerd met schroeven en 1 jaar kini. Met gevolg dat mijn enkel niet meer plooide en kraakte wel geen pijn. Nu had ik totaal geen gevoel meer voor een paard terwijl ik al van mijn 10 jaar rij (wel voor mensen) nu 25j. en toch sinds 3 maanden terug aant rijden.

Wat valt nu op ik zit totaal scheef, waarschijnlijk omdat de enkel niet meer zo goed plooit en nageeft duw ik die voet naar onder met tenen waardoor mijn houding scheef is.

Heeft iemand hier een oplossing voor of hoe ik dit kan oplossen want ik zou terug wedstrijden willen rijden maar als ik scheef blijf zitten kan ik het vergeten omdat ik een paard voor iemand rij en die wil natuurlijk gene scheve ruiter he.

Hopend op een oplossing...

groetjes

**Geplaatst**: 03-10-08 18:05

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 03-10-08 18:05

Ik kan je helaas geen oplossing geven. Maar wil wel aangeven dat ik ook mijn enkel op 3 plaatsen gebroken heb, in 2001 geloof ik. Ik heb nog steeds dat die enkel stijver is dan de andere, er zit ook nog een plaat en schroeven in. ik zit dus ook scheef op mij paard. Het helpt wel goed om les te nemen of iemand vragen erop te letten, zodat je toch weer recht gaat zitten, ook al zit je voor je gevoel dan mss scheef.

**Geplaatst**: 07-10-08 18:27

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 07-10-08 18:27

Vero83 schreef:
Hallo

Ik ben in november 2006 van paard gesprongen toen die gek begon te doen, een 4 jarige met te veel karakter. Bij het neerkomen stond ik op mijn beide voeten maar toen ik de grond raakte kraakte het. Nu deed het niet echt pijn en heb ik geprobeerd er nog op te wandelen wat dus niet ging, besluit 11u s'avonds naar de spoed met 3 dubbele enkelbreuk, legimenten gescheurd en de banden ook. Met erop te staan waren 2 botjes verschoven dus 2x geopereerd met schroeven en 1 jaar kini. Met gevolg dat mijn enkel niet meer plooide en kraakte wel geen pijn. Nu had ik totaal geen gevoel meer voor een paard terwijl ik al van mijn 10 jaar rij (wel voor mensen) nu 25j. en toch sinds 3 maanden terug aant rijden.

Wat valt nu op ik zit totaal scheef, waarschijnlijk omdat de enkel niet meer zo goed plooit en nageeft duw ik die voet naar onder met tenen waardoor mijn houding scheef is.

Heeft iemand hier een oplossing voor of hoe ik dit kan oplossen want ik zou terug wedstrijden willen rijden maar als ik scheef blijf zitten kan ik het vergeten omdat ik een paard voor iemand rij en die wil natuurlijk gene scheve ruiter he.

Hopend op een oplossing...

groetjes

Hallo ,
Als je scheef zit is dit meestal een balans kwestie.
Je kan dan meestal zelf niet meer voelen dat je scheef zit.
Het gaat er nu om dat je geconfronteerd wordt met het scheef zitten en dat je zo gaat voelen wanneer je recht zit.
Als je je beugels uitdoet kan het al voelen.
Maar wat echt helpt is om zonder singel aan je zadel te rijden.
Dan voel je alles.
Als je schuift voel je dat ,als je met je dijbeen knijp voel dat enz.
Pas als je goed zit blijft het zadel op zijn plaats liggen
Wel doen met een heel mak paard met een goed passend zadel.
Veiligheid staat voorop.
Succes dollie
.

**Geplaatst**: 07-10-08 22:23

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 07-10-08 22:23

als je nog een enkelbreuk wil moet je vooral zonder singel gaan rijden ja.

**Geplaatst**: 08-10-08 09:26

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 08-10-08 09:26

[PP] > [MW]

**Geplaatst**: 09-10-08 15:26

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 09-10-08 15:26

kell_gino schreef:
als je nog een enkelbreuk wil moet je vooral zonder singel gaan rijden ja.

Nou idd, lijkt me niet heel verstandig.

Neem goede dressuurinstructie, die kan jou precies vertellen wanneer je recht zit en zo kan je zelf leren voelen wanneer je wel en niet goed zit.
Had dat probleem ook en met goede dressuurinstructie opgelost.

**Geplaatst**: 09-10-08 15:43

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 09-10-08 15:43

Idd goede instructie. Kan wel lang duren, ik heb iets soortgelijks gehad (gescheurde enkelband) en bij mij duurde het meer dan een jaar voor ik weer fatsoenlijk kon rijden. Je gaat toch onbewust de geblesseerde plek ontlasten. Er zijn ook fysiotherapeuten die tevens rijinstructeur zijn, misschien is dat wat voor je? Succes met revalideren!

**Geplaatst**: 09-10-08 15:46

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 09-10-08 15:46

Ik heb een tijdje met een broek met leren zit gereden en dan zonder laarzen of chaps er over. Door het stugge van het leer voelde ik meer of ik recht zat en evenveel druk had. Het heeft mij erg geholpen.

Verder hielp bij mij het gebruiken van de meest simpele beugels en alleen rechte beugelblokjes.
Ook keek (kijk) ik regelmatig in een spiegel. Het onderkennen van het probeleem is al de helft van de oplossing.

Ik kan nu overigens nog steeds niet mijn linkerenkel uitdrukken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-08 14:24

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-08 14:24

ja het is een beetje een ramp want ze zeggen dat er niks meer aan te doen is de dokters, het verschil zal altijd blijven

en ja zonder stijgbeugels is er geen probleem dan zit ik mooi recht...

**Geplaatst**: 16-10-08 14:48

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 16-10-08 14:48

ik heb me enkel niet gebroken maar loop wel al 2,5 jaar te klooien met me banden en pezen. ook mijn enkel is stram en ik heb altijd het gevoel dat ik scheeft zit.
neem goede instructie die jou aangeeft als je gaat verzitten en zorg ervoor dat je beugels wel altijd recht zitten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-08 15:09

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-08 15:09

sax89 schreef:
ik heb me enkel niet gebroken maar loop wel al 2,5 jaar te klooien met me banden en pezen. ook mijn enkel is stram en ik heb altijd het gevoel dat ik scheeft zit.
neem goede instructie die jou aangeeft als je gaat verzitten en zorg ervoor dat je beugels wel altijd recht zitten

ja ik ben naar leuven naar een gespecialiseerde sportdokter geweest en ze hebben iets ingespoten om te zien hoeveel plaats er was, het was beperkt maar zou niet mogen storen. de specialist die mij geopereerd heeft wou in mijn achilespees sneetjes maken maar dit werd mij door iedereen sterk afgewezen. daarom heb ik nu een loopanalyse laten doen, maar er was niks speciaals te zien enkel dat mijn hiel met die voet niet lang op de grond blijft.
mijn enkel is dus in een verkeerde stand ingetapt met tenen voorruit, als ik begin met lopen start ik op mijn tenen.

en als ik op paard zit, zonder beugels is er niks aan de hand maar met beugels is het toch bedoeling dat je je tenen omhoog hebt en rechts gaat dit automatisch maar ik zou links (slechte) er constant aan moeten denken om mijn tenen omhoog te trekken want als ik ga lichtrijden steun ik weinig op mijn beugels en omdat het weinig is duwen mijn tenen zich naar onder en de goeie voet gaat door de enkel buigen en daar krijg ik het verschil. dan korter zou gaan maar dat gaat niet voor dressuur. en langer dan zou ik op bij tenen moeten rijden om gelijk te blijven.

als ik op mijn enkel sta buigt hij door het gewicht maar dat heb je niet op je paard he.
en de lesgeefster kan mij ook niet helpen omdat mijn voet verspringt met tenen naar onder

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-08 15:11

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-08 15:11

sax89 schreef:
ik heb me enkel niet gebroken maar loop wel al 2,5 jaar te klooien met me banden en pezen. ook mijn enkel is stram en ik heb altijd het gevoel dat ik scheeft zit.
neem goede instructie die jou aangeeft als je gaat verzitten en zorg ervoor dat je beugels wel altijd recht zitten

ja bij mij was alles over zowel mijn banden en pezen gescheurd legimenten en alles wat eraan vast hangt was kapot of los.. Huilen

**Geplaatst**: 16-10-08 15:16

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 16-10-08 15:16

zoals ik jouw verhaal hoor hebben we ong het zelfde. mijn enkel zit nu in het gips omdat ik er 7 weken geleden een enkelband plastiek operatie aan heb gehad om het probleem op te lossen. maar ik begin volgens mij ook op me tenen met lopen...

als ik een tijdje stil zit en ik beweeg weer dan voel ik het zo lekker stram kraken en als ik van het paard af stapte moest ik hem even doorbuigen om weer soepel te worden.
ik heb geen idee hoe het nu is als dinsdag het gips eraf is.

mijn enkelbanden waren gescheurd en uitgerekt.
ik heb in die 2,5 jaar tijd tape gehad, bij een sportarts geweest 2 foto's en 1 mri scan gehad en 2 steroiden(soort voor tennisarm verdovings spuit) gehad. dit was de laatste oplossing. ik heb volgens de arts 50 50 kans.
het voelt nu heel goed dus ben benieuwd.

ook met rijden inderdaad had ik altijd weinig tot geen druk in de beugel met me slechte enkel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-08 10:45

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-08 10:45

sax89 schreef:
zoals ik jouw verhaal hoor hebben we ong het zelfde. mijn enkel zit nu in het gips omdat ik er 7 weken geleden een enkelband plastiek operatie aan heb gehad om het probleem op te lossen. maar ik begin volgens mij ook op me tenen met lopen...

als ik een tijdje stil zit en ik beweeg weer dan voel ik het zo lekker stram kraken en als ik van het paard af stapte moest ik hem even doorbuigen om weer soepel te worden.
ik heb geen idee hoe het nu is als dinsdag het gips eraf is.

mijn enkelbanden waren gescheurd en uitgerekt.
ik heb in die 2,5 jaar tijd tape gehad, bij een sportarts geweest 2 foto's en 1 mri scan gehad en 2 steroiden(soort voor tennisarm verdovings spuit) gehad. dit was de laatste oplossing. ik heb volgens de arts 50 50 kans.
het voelt nu heel goed dus ben benieuwd.

ook met rijden inderdaad had ik altijd weinig tot geen druk in de beugel met me slechte enkel.

hey ja

dat lijkt ongeveer hetzelfde enkel had ik nog 3 breuken waarvan de ronde enkel bout gebroken en verschoven waren, operatie schroeven en operatie schroever eruit. (plooide gene mm ze dachten dat de schroeven verplaatst waren)

maar ik moet zeggen dat ik bijna geen pijn eraan heb, enkel met koud regen weer is het gevoel niet zo leuk (maar geen pijn) en als hij vast zit voor het kraken of waar het ongelijk is en die kwakt om....

ja ik loop altijd op mijn tenen behalve met schoeisel, smorgens uit bed op tenen en met echt lopen ook als ik vertrek.
ja door gene druk op enkel gaan mijn tenen automatisch naar onder drukken, en andere enkel niet dan zit je aan een kant normaal en andere sta je op tenen dus scheef he

en wat heb je nu laten doen?

**Geplaatst**: 17-10-08 22:49

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 17-10-08 22:49

Je ene beugel een gaatje langer doen?

**Geplaatst**: 22-10-08 15:32

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 22-10-08 15:32

Toch wel "grappig" hoe veel mensen met dit soort problemen zitten...
Ik heb zelf vorig jaar in April een ongeluk met een paard gehad en daarbij is mijn hielbeen uit de kom gesprongen, op 2 plaatsen en mijn enkelbanden gescheurd. Naar 6 weken gips en in totaal 12 weken met krukken te lopen mocht ik naar bijna een half jaar weer op het paard en had het zelfde probleem, schreef zitten...
Ik heb toen een tijdje zitles gehad. Met samenwerking van de fysiotherapie heeft het mij geholpen. Je moet vooral jou frustraties (dat het niet zo gaat als jij graag wilt) zien aan de kant te krijgen, dat was voor mij het moeilijkste.
Het is heel veel oefenen met en zonder paard en nog meer geduld hebben, maar je komt er uiteindelijk wel.

Succes verder...

**Geplaatst**: 22-10-08 15:38

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 22-10-08 15:38

ik heb nu een enkelband plastiek operatie eraan gehad. gister is het gips eraf gegaan. de arts heeft testen gedaan zoals trekken aan het gewricht voor beweging, maar dit was niet meer mogelijk allemaal en naar buiten klappen was ook niet meer mogelijk. dus ik ben helemaal tevreden. zoals ik het nu voel heb ik absoluut geen pijn meer en heb allee last van de stramheid in het gewricht maar dat is normaal aangezien het 8 weken vast gezeten heeft.
moet nu fysio doen even voor een goede beweeglijkheid en dan moet het probleem opgelost zijn hopelijk

**Geplaatst**: 22-10-08 15:40

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 22-10-08 15:40

Ik ken iemand met een soort gelijk probleem.
Die heeft daarna van die beugels gekocht waar zegmaar het deel waar je voeten opstaan beweegbaar is.
Die kan zegt maar naar boven en beneden.
Die rijd nu weer in een goed rechte zit Knipoog

Hopelijk helpt het jou ook! Lachen

**Geplaatst**: 22-10-08 16:46

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 22-10-08 16:46

_Esly schreef:
Ik ken iemand met een soort gelijk probleem.
Die heeft daarna van die beugels gekocht waar zegmaar het deel waar je voeten opstaan beweegbaar is.
Die kan zegt maar naar boven en beneden.
Die rijd nu weer in een goed rechte zit

Hopelijk helpt het jou ook!

wat zijn dat voor beugels? en alleen voor dressuur zeker

**Geplaatst**: 23-10-08 08:58

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 23-10-08 08:58

ik heb laatst van een vriendin die "Metalab air system" beugels geprobeerd, ik ga ze nu zelf kopen. De beugels hebben net als een Nike air schoen, een air gedeelte en zijn bewegelijk. Daarmee kun je ook springen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-08 22:14

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-08 22:14

Lilly79 schreef:
Toch wel "grappig" hoe veel mensen met dit soort problemen zitten...
Ik heb zelf vorig jaar in April een ongeluk met een paard gehad en daarbij is mijn hielbeen uit de kom gesprongen, op 2 plaatsen en mijn enkelbanden gescheurd. Naar 6 weken gips en in totaal 12 weken met krukken te lopen mocht ik naar bijna een half jaar weer op het paard en had het zelfde probleem, schreef zitten...
Ik heb toen een tijdje zitles gehad. Met samenwerking van de fysiotherapie heeft het mij geholpen. Je moet vooral jou frustraties (dat het niet zo gaat als jij graag wilt) zien aan de kant te krijgen, dat was voor mij het moeilijkste.
Het is heel veel oefenen met en zonder paard en nog meer geduld hebben, maar je komt er uiteindelijk wel.

Succes verder...

Dank u, ik heb een vraagje wat voor zit oefeningen en grondoefeningen heb je zoal moeten doen? Omdat ik ben hier ook naar mijn kinisist geweest en hij zei dat er verder geen mogelijke oplossingen meer waren. Maar eentje die ook qua paardrijden dingen weet heb ik hier niet of dat ik weet.
Misschien kun je mij wat oef geven uit jou ervaring?

**Geplaatst**: 26-10-08 20:17

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 26-10-08 20:17

Voor mij was het belangrijkste om te voelen dat mijn enkel het weer aan kan en ik niet bang hoef te zijn dat weer iets kapot gaat. Tuurlijk is ie nog steeds stijf en minder bewegelijk dan de andere kant, maar dat zal ook zo blijven.
Je moet voor al (het beste in overleg met jou fysiotherapeut) grond oefeningen gaan doen, zo als bij voorbeeld schaatspassen, op een been staan (eventueel op een trampoline), op een trap op de tenen gaan staan dan een been los en het langzaam op het andere been de enkel buigen zo veer het gaat... Ik ga ook een keer de week naar de sportschool om oefeningen met gewichten te doen. Het is ook belangrijk de (kuit-)spieren weer op lengte te krijgen, die verkorten vrij snel.
Op het paard in de zitles, ben ik gewoon zonder teugels gaan rijden (paard bijgezet), zo kun je zelf beter op het zitten focussen. Je moet het evenwicht weer vinden (zowel op de grond als ook op het paard), dan is recht/er zitten ook geen probleem meer.
Ik zag dat iemand voorstelde de beugels een gaat langer te maken, ik heb ze juist een gaat korter, zo krijg ik meer stabiliteit in mijn zit, maar dat zou je zelf moeten proberen.
Voor de verder rest oefenen, oefenen en nogmaals oefenen en geduld hebben met je zelf.

Heel veel succes en sterkte verder, ik weer hoe moeilijk het is... Ik hoor graag nog een keer hoe het vooruit gaat.

Groetjes

**Geplaatst**: 26-10-08 20:57

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst: 26-10-08 20:57

wat jij zegt over die grondoefeningen lilly die krijg ik nu ook.
ben donderdag voor het eerst naar de fysio gegaan. Hij gaat nu deze week nog het gewricht los masseren een beetje en dan gaan we zijwaarts lopen, evenwicht (balans) en trampoline oefeningen doen.
Ik had in het begin toen mijn gips eraf was het idee dat ik heel scheef liep (dat ik waggelde) maar daar heb ik nu een oefening voor gekregen en nu doe ik dat al niet meer. was ook grotendeels het idee dat ik scheef liep maar nu door telkens in de spiegel te lopen enzo loop ik weer helemaal kaarsrecht. dat is al 1 succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-10-08 19:30

Re: scheef zitten na enkelbreuk, kent iemand een oplossing?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-10-08 19:30

Hey

Ik moet zeggen dat ze hier in belgie of aan mijn kant daar lang niet zo goed in zijn dan...
Ik heb een speciale sportkinesist (fysio) die hier het basketbal team van bree doet en kim clijsters enzo.
En ik moet zeggen dat hij mij totaal geen oef ofzo heeft gegeven, ik heb ongeveer elke dag een jaar lang kine gehad
maar toen ze op waren was er niks meer
geen oef of niets, nu jaar verder heb ik dus last en ben ik terug gegaan voor een oplossing
en het enige wat ze mij antwoorden is dat er nu eenmaal niks meer aan te doen is;..

dus doe ik zelf wat oef door op een balk te staan en mijn hiel naar onder te drukken maar dat doet natuurlijk wel pijn als ik terug omhoog kom.

ja ik heb niet echt schrik voor mijn enkel tijdens het rijden enkel als paard stout word en ik uit zadel vlieg dan denk ik direkt hoe moet ik het beste neerkomen als ik eraf val voor mijn enkel niet opnieuw te raken... Knipoog

en voor het rijden is het niet zo gemakkelijk want het zijn ofwel heel jonge ofwel stoute paardjes, dus bijzetten is geen optie en zonder beugels ook niet
ik heb wel gedaan wat je zei mijn beugels eentje korter
waardoor ik voelde dat ik door mijn enkel moest buigen (wel niet zo mooi zicht he)

daarom ik een paar oefeningen van je wou weten

groetjes