Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-15 19:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-11-15 19:18

Lijstje van vandaag:

O: 1 Cracker van bolletje, spinata romana en activia.
T: Banaan
L: Scrambled eggs
T: Fruitstick
A: Kiptandoori.

Zit nu aan de 950 kcal, dus vanavond er nog maar wat bij eten.

**Geplaatst**: 05-11-15 19:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-11-15 19:37

Ik weeg weinig. Denk dat ik eens in de 2/3 weken op de weegschaal sta. Net als ik eraan denk. Maar focus me ook niet zo op gewicht. Merk veel meer aan mijn kleding dat ik afval.

Sollicitatie ging goed. Leuk gesprek gehad. Hoor morgen of ik ben aangenomen of niet. Hoop het heel erg, lijkt me erg leuk werk.

**Geplaatst**: 05-11-15 23:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 05-11-15 23:33

Mijn dag vandaag:
O: 300 ml magere yoghurt, 25 gram superfood muesli, flesje yakult
T: appel, pakje melba toastjes
L: 4 crackers met kipfilet, 1 cracker met 30+ kaas
T: 3 smart protein cookies
A: halve salami pizza
T: 2 plakjes kipfilet

Zit nu op 1320 cal, opzich een netjes dagje, op de halve pizza na

**Geplaatst**: 05-11-15 23:35

Geplaatst: 05-11-15 23:35

Ik weeg soms om de week en soms elke dag en dan het gemiddelde. Ligt aan m'n motivatie.
Vandaag;
O: twee speltbolletjes met geitenkaas
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: 50 gr havermout met een halve appel
T: 2 mandarijnen
A: kiploempia en salade met een kwart avocado
T: 150 gr skyr cranberry framboos
B: 40 min fietsen, twee stallen uitmesten, vegen en paardrijden ca 30 min intensief

Ruim over m'n kcal doel heen vandaag, is maar even zo

Morgen uiteten, onbeperkt tapas. Lijstje wordt zo:

O: 40 gr havermout met een halve appel
T: -
L: twee mandarijnen
T: stuk komkommer of wortel ofzo
A: TAPASSSS :Y)

B: 30 km fietsen, stalklusjes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-15 08:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-15 08:02

Vandaag niet zo'n best dagje waarschijnlijk (net als gisteren)
Ik ben nu al op pad en moet tot 18 uur, dan snel naar m'n paard en ik ben blij als ik om 20 uur weekend heb!
Ik ben afhankelijk van de kantine op school

Heb alleen 2 pakjes crackers en een appel meegenomen..

**Geplaatst**: 06-11-15 10:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 10:15

Ik snap echt niet waarom bij jullie die kilo's er niet afvliegen. Die lijstjes die ik lees zijn zo weinig. Mijn lijstjes zijn 2 keer zo lang en ik sport ook minder. :')

ik krijg al honger als ik naar jullie lijstjes kijk, vaak niet eens tussendoortjes! Ik heb er vaak juist te veel!

**Geplaatst**: 06-11-15 10:23

Geplaatst: 06-11-15 10:23

Was het maar zo'n feest britt_sissi!
Mijn lijstje:
O: speltboterham met kaas(zullen 2/3 sneetjes zijn.
L: speltboterham met een gekookt eitje.
T: handje nootjes oid
A: ik eet vanavond op mijn werk, dus het is even kijken wat de pot schaft. Vaak laat ik het aardappelgerecht dan staan en eet wat extra groente of een stuk fruit erbij.

**Geplaatst**: 06-11-15 10:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 10:27

L: 100gr huttenkase + 85gr gerookte kip + 50gr gemengde sla + 100gr tomaat
T: 2 snack a jack wafels
A: 50gr spelt volkoren spaghetti, blikje tonijn, tomatensaus en 35gr jonge kaas
T: 225gr skyr + questbar + 125gr aardbei

**Geplaatst**: 06-11-15 10:30

Geplaatst: 06-11-15 10:30

Ik had gister echt een goede lunch, rijstwafel met high protein kruidnoten :')

2 stuks maar ik zat bomvol.

O: Shake
L: ?
A: ?

Tussendoortje zal denk ik een appelflap worden (jarige) wat tevens ook mijn lunch zal worden denk ik zo..

Spoiler:
Deze week al bijna 2 kilo kwijt, iets te veel en te snel maar heeft zo zijn redenen

**Geplaatst**: 06-11-15 10:36

Geplaatst: 06-11-15 10:36

Bij mij moet nu echt de rem er op, ik eet al minder maar ik blijf ongezonde dingen kiezen.

Zoals gisteren, ik werd echt niet lekker wakker. Hartstikke misselijk etc. Nou ik had een tentamen van 3uur dus ik met moeite een banaan en 3 crackers weg eten (als ontbijt en lunch) Naar school toe is 2x 25 minuten fietsen, dus ik was lekker gammel toen ik daar was. Ik denk ik koop op school wel wat maar ik kon gewoon me er niet toe zetten om wat eten te kopen want ik had er geen zin in.

Ik dacht echt van ik loop over het station en ik koop waar ik zin in heb want ik had die dag bijna niks gegeten. Heb ik om 4uur een klein bakje twister friet opgegeten. Als ik iets tegen mijn zin in ga eten ga ik namelijk overgeven / kokhalzen.

Heb om die reden van de week al een banaan weg gegooid omdat ik hem niet weg kreeg.

Ik ben normaal echt een vuilnisvat dus waar dit nou vandaan komt de laatste tijd.

**Geplaatst**: 06-11-15 10:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 10:55

Vervelend MarlindeRooz, als je misselijk bent zou ik gewoon iets eten wat iets makkelijker weg te krijgen is, misschien een smoothie/ontbijtdrinken ofzo. Ik kan als ik niet lekker ben in mijn maag ook echt geen banaan wegkrijgen, dat wordt ook zo zacht en smeuig in je mond :')

Verder denk ik ook niet dat het genoeg is, als ontbijt en lunch bij elkaar. Probeer dan toch bijv even een (gezond) broodje te nemen, bijvoorbeeld een bol met kipfilet en sla oid.

Ik heb ook wel eens gehad dat ik een slecht ontbijt heb gehad, en dat was echt finaal voor de rest van mijn dag. Constant de behoefte om te eten/iets lekkers te kopen

Mijn lijstje voor gisteren was niet geweldig, maar ik voelde me ook gewoon klote.

O: 2 rijstwafels met pindakaas
T: bakje meloenstukjes
L: 2 bruine bollen
T: choco cupcake
A: 2 kommen erwtensoep
T: bakje tonijnsalade en toastjes

Volgens mij ruim over mijn calorieen :')

Vandaag:

O: 2 plakken maisbrood met pindakaas
T: banaan
L: belegde bol (weet nog niet met wat)
T: ontbijtkoek
A: weet nog niet

**Geplaatst**: 06-11-15 11:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 11:01

Ja ik snap dat het niet genoeg is, ik eet normaal ook meer maar ik kan het niet weg krijgen.

En op school hebben we een gezonde en uitgebreide kantine maar ik had nergens zin in.

Ik vind het nette lijstjes hoor, of het teveel was hangt af van je beweging.

**Geplaatst**: 06-11-15 11:01

Geplaatst: 06-11-15 11:01

Mijn dag ziet er vandaag zo uit:

O: 1 banaan, 1 proteïne cracker, 1 flesje whey drink
L: Broodje gezond, 1 flesje whey drink
T: 1 banaan
A: Noedels met snijbonen en zoete honingpinda's
T: Kriekjes :')

Vanavond is het herfstfeesten, dus daar ga ik heen met een paar vriendinnen.

**Geplaatst**: 06-11-15 11:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 11:07

Ik voel me heel dom maar wat zijn kriekjes?

**Geplaatst**: 06-11-15 11:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 11:07

Google zegt warme kersen.

**Geplaatst**: 06-11-15 11:09

Geplaatst: 06-11-15 11:09

Ik vermoed dat ze kliekjes bedoelt

.

Pff enorm slecht geslapen en werd vanmorgen enorm beroerd wakker(van het gebrek aan slaap, heb dat wel eens vaker). Zit dus nu al een half uur naar mijn eten te kijken...

**Geplaatst**: 06-11-15 11:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 11:11

Ik wed op kriekjes. :))

**Geplaatst**: 06-11-15 11:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-11-15 11:15

Ziet er wel lekker uit

Gisteren wezen stappen dus niet zo'n goede dag. Vannacht nog appelcrumble gescoord bij de buren en frituur :')

Vandaag maar weer even beter, dit weekend wel een weekendje weg maar ik ga maar niet drinken.
Dat is het vooral, en van bier krijg je dan weer honger :Y)