Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-03-13 21:30

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 21:30

Ik heb me met hardlopen geblesseerd helaas! Knie dik, pijn is wel ver weg maar fysio zegt toch nog rust houden!!! Gggrrrr zou zondag een hardloop wedstrijd starten.... Gaat m niet worden waarsch. Bah!!
Zo maar even hoepelen.....

**Geplaatst**: 12-03-13 21:33

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 21:33

Wat van soort schoenen hebben jullie aan?
Ik heb mn nike air max aan maar krijg last van aanhechting van mn pezen aan de binnenkant van mn onderbenen (volgens mij zijn dat mn pezen..)
dusss welke raden jullie aan?

**Geplaatst**: 12-03-13 21:47

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 21:47

Ik kwam deze tegen. Lijkt me ideaal voor dingen als shredden > http://store.nike.com/nl/en_gb/?l=shop, ... gid-710715

**Geplaatst**: 12-03-13 21:49

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 21:49

Vandaag een drukke dag op school gehad.
Net gechaffeurd voor zusje, dus nog even wat krachtoefeningen gedaan daar.
En morgen een dubbele workout. Of s'ochtends shredden en s'avonds iets anders, of 2 programma's na elkaar

**Geplaatst**: 12-03-13 22:15

Geplaatst: 12-03-13 22:15

Foeifoei, een paar heftige werkdagen achter de rug, met een kleine onderbreking van het weekend.
Verhaal staat wel in het huiskamertopic. Maar hierdoor kom ik er helaas niet aan toe om overal op te reageren, normaal gesproken probeer ik dit altijd wel.
Dus daarom bij deze: een hele dikke knuffel voor iedereen die het nodig heeft! :(:)

**Geplaatst**: 12-03-13 22:58

Geplaatst: 12-03-13 22:58

Anoniem schreef:
Ik kwam deze tegen. Lijkt me ideaal voor dingen als shredden > http://store.nike.com/nl/en_gb/?l=shop, ... gid-710715

Wow die vind ik echt geweldig. Ik ben erg van de blote voeten, loop eigenlijk zodra de temperatuur het toelaat zoveel mogelijk op blote voeten. Uiteraard niet op straat maar thuis en in de tuin. Sportschoenen vind ik eigenlijk nooit prettig zitten. Helaas ga ik morgen voor een goede sport bh en dan zijn de centjes weer ernstig op -O-

**Geplaatst**: 12-03-13 23:02

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 23:02

Ik heb een hekel aan blote voeten haha. Ik loop altijd op sokken/schoenen/sloffen. Gelukkig heb ik schoenen nodig voor sporten, dus die hoef ik niet aan te schaffen (evenals sportbh etc)

Ik vandaag even geen shred. Ik ben om 7.00 uur de deur uit gegaan en nu net klaar met werken (van ene baan gelijk door naar volgende baan en nu klaar). En ik baal! Enorm! Want mijn laptop (ik heb er gelukkig! twee) geeft een blauw scherm. Voor de derde keer in 1,5 jaar tijd. Gruwelijk irritant en ik vertrouw dat ding niet meer. Ik heb een laptop nodig voor mijn werk. Een goed werkende! Maar tja, garantie al verlopen en de vorige keer al helemaal van binnen vernieuwd (nieuwe harde schijf enzo). Ik heb gewoon een mislukkeling geloof ik..morgen ga ik maar weer terug. Maar ik vrees dat ze niks kunnen doen en ik mijn 300 euro door de plee kan spoelen

**Geplaatst**: 12-03-13 23:18

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 23:18

Ik shred op hardloop schoenen. Heb last van m'n rug dus wil met sprongen etc een beetje vering

**Geplaatst**: 12-03-13 23:26

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 23:26

Zo, dag 2 van level 1 zit erop. Met mijn hardloopschoenen inderdaad.

Ik vervloek die cycling crunches echt

**Geplaatst**: 12-03-13 23:31

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 12-03-13 23:31

Die Nikes wil ik echt heel erg hebben -O-

Misschien moet ik er gewoon voor sparen, als beloning voor al dat gesport!

**Geplaatst**: 12-03-13 23:56

Geplaatst: 12-03-13 23:56

Ik doe ook Shred op m'n hardloop schoenen. Die vering vind ik prettiger voor mijn knieën en enkels.

Net dag 26 gedaan en zal blij zijn als de Shred er op zit. Ik vind het nu echt vervelend te vinden om iedere dag hetzelfde te doen. Merk trouwens ook dat de cm 's er bij mij een stuk langzamer af gaan in level 3.... -O-

Mijn plan was om hierna Ripped te gaan doen. Door de kortere levels hoop ik dat dat minder snel gaat "vervelen", maar ik twijfel nu of ik Insanity van Sean T ga doen....

Heeft iemand hier ervaring met Insanity?

**Geplaatst**: 13-03-13 00:05

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 00:05

Ik denk echt dat die nikes laaaaang niet genoeg steun bieden zoals sportschoenen die achter dicht zijn dat doen.
Ik vind shredden persoonlijk fysiek erg zwaar voor knieeen, dus zou echt voor sportschoenen gaan

**Geplaatst**: 13-03-13 00:07

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 00:07

Ik doe het ook op mijn hardloop schoenen! Heerlijk!

**Geplaatst**: 13-03-13 00:55

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 00:55

Mijn hardloopschoenen zijn stuk soepeler, dus voor veel dingen erg fijn. Maar heb ook nog zaalschoenen en die geven meer stabiliteit. Wissel het beetje af.

**Geplaatst**: 13-03-13 09:34

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 09:34

Goedemorgen, ik loop al weer 50 bladzijdes achter

Ik heb het helaas de vorige keer maar 14 dagen volgehouden

Ik ga me best doen om het nu wel 30 dagen vol te houden. Ik ben vanochtend vroeg weer begonnen

**Geplaatst**: 13-03-13 09:42

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 09:42

Heb vandaag m´n 10x level 3 gehaald
maar omdat ik al overgestapt ben naar level 2 terwijl 1 nog niet af was ga ik nog 3 dagen door
heb level 1 toen wel als extra gedaan, dus uiteindelijk 14x level 1, 14x level 2 en nu 10x level 3 in 27 dagen.
ong 5cm kwijt bij m´n navel, 3 bij heupen. Rest helaas niet gemeten, maar alles zit een stuk losser)

**Geplaatst**: 13-03-13 09:53

Geplaatst: 13-03-13 09:53

Pff.. ik heb eigenlijk geen fut en geen zin ...dag 6 van level 2 vandaag...
Nadat ik gister level 1 en 2 achter elkaar heb gedaan heb ik nu spierpijn

Dus zie 't niet zo heel erg zitten om weer level 2 te doen...

Maar na het zien van deze plaatjes:
Afbeelding

Ga ik nu toch maar even shredden

**Geplaatst**: 13-03-13 10:18

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 10:18

Werd vanmorgen wakker met fikse spierpijn na de tweede dag level 1. Maar heb lekker hardgelopen, spierpijn is weg dus vanavond weer knallen!

**Geplaatst**: 13-03-13 10:35

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 10:35

Nou ik heb het weer overleefd

ging eigenlijk beter dan ik had verwacht!

Heb wel de planks even op de Anita manier gedaan

anders was het iets te zwaar voor m'n vermoeide spieren

**Geplaatst**: 13-03-13 10:37

Geplaatst: 13-03-13 10:37

Goedzo $*\o/*$

Hier wel even een rustdag gedaan gisteren, heb weer last van mijn schenen, wil het maar niet overbelasten..

**Geplaatst**: 13-03-13 10:39

Geplaatst: 13-03-13 10:39

Ik kom mezelf ook maar weer even hier melden

Heb even een sportdip gehad, ik kon het shredden echt niet meer opbrengen.
Zat in level 3, ging al moeizamer met al die klote plank oefeningen.
Dus ik ben gestopt met de shred op 26 dagen. En vandaag begonnen met ripped in 30.
Leuk! Weer eens wat anders, en stuk minder belastender voor mijn knieën!

Mijn uiteindelijke lijstje van de shred.
Afbeelding

Dus hopelijk wederom een hoop cm eraf met de ripped!

Laatst bijgewerkt door Neroo op 13-03-13 10:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-03-13 10:40

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 10:40

Mooi lijstje

**Geplaatst**: 13-03-13 10:41

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 13-03-13 10:41

Mooi lijstje Neroo

Hoop dat er bij mij straks na level 2 ook weer wat af is

Morgen heb ik een rustdag...vrijdag naar de sportschool..dus zaterdag weer shredden

**Geplaatst**: 13-03-13 10:48

Geplaatst: 13-03-13 10:48

Vandaag ga ik weer beginnen! Heb er zin in, maar kan nu al niet wachten tot level 2 die ik veel leuker vind dan level 1. Maar we gaan het gewoon doen! En ondertussen wil ik ook gaan hardlopen erbij, en de dagen dat ik niet hardloop just dance!

**Geplaatst**: 13-03-13 10:55

Geplaatst: 13-03-13 10:55

Wow Neroo, wat ben je een hoop cm's kwijt! $*\o/*$
Ik zit nu ook op dag 26 (vanavond 27 doen) en overweeg om net als jij alvast over te stappen naar een andere workout. Het Shredden wordt wel erg saai en eentonig nu...

In eerste instantie was ik ook van plan om Ripped te gaan doen, maar ik twijfel nu ook heel erg over Insanity van Sean T. Heel veel afwisseling, wel zwaar