Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-03-17 21:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-03-17 21:23

Haha een hele zak Emmaa :wow:

Ik zou daar echt misselijk van worden.
Lekker sushi eten!

Mijn lijstje voor vandaag:

O: Glas drinkyoghurt en 2 crackers met kalkoenfilet en kruidenkaas
L: Clean Protein bar
T: ce tea green en een chocolaatje

A: Roerbakgroente (courgette, champignons en prei) met gepaneerde kipfilethaasjes

B: uur paardrijden en 2x hond uitlaten

Maar 1300 kcal, maar ik heb vanavond een feestje en die schijnt heel gezellig te worden

**Geplaatst**: 11-03-17 21:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-03-17 21:24

Ik krijg waarschijnlijk niet de hele zak leeg, maar aan de andere kant zou het me niets verbazen _O-

Ik ben echt een bodemloze put als ik eenmaal begin met vreten.

**Geplaatst**: 11-03-17 21:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-03-17 21:34

Ga ik eens naar kijken Emma!!! Klinkt echt goed!!!

Een hele zak is voor mij geen probleem... :')

Als ik op mezelf woon koop ik alleen van die kleine zakjes :')

**Geplaatst**: 11-03-17 22:36

Geplaatst: 11-03-17 22:36

Ik vreet ook zo een hele zak leeg :')

Dagje van vandaag;
O: verse zeeuwse bolus

(208)
L: bruin pistoletje met rosbief, kom groentensoep (393)
T: 2 plakjes gelderse worst, 1 mandarijntje (73)
A: Prei kerrie ovenschotel (476)
T: paar drop piramides (186)

1336 kcal maar.. Had voor de preischotel eerst de standaard invoer gepakt die ook op de verpakking stond, maar toen ik t gewoon met alle ingredienten ging invullen kwam ik veel lager uit.. :'D waarschijnlijk omdat we er met 4 man van aten ipv 3 man. Dus toen had ik opeens aardig wat kcal over..
Net even een mini vreetbuitje met die dropjes maar heb er maximaal 10 op dus dat heb ik ingevuld. Nu wil ik eigenlijk niks meer eten want moet er morgen vroeg uit voor werk. Maar ook wel prima want morgen heb ik al gepromoveerd tot treatday, dus vandaag dient dan alvast als een kleine compensatie :))

Laatst bijgewerkt door xNavatu op 11-03-17 22:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-03-17 22:36

Geplaatst: 11-03-17 22:36

Vroeger (voor t afvallen) kon ik wel een hele zak op maar inmiddels toch niet meer!

Sushi was heerlijk

. De kcal die ik nog moest heb ik lang en breed binnen xD

'Lijstje':

O:/
L:/
T: Rice bar
A: sushi

(5 rondes plus toetje Hihi)

**Geplaatst**: 11-03-17 22:48

Geplaatst: 11-03-17 22:48

Die hele zak is voor mij geen probleem. Nu voor t eerst kleine zakjes gehaald, dat ging best goed! Niet de drang om meer te pakken, bij een bakje heb ik dat wel. Vreemd iets is dat toch.

Oehhhh bolus

**Geplaatst**: 11-03-17 22:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-03-17 22:53

Ik haal gewoon vrijwel nooit chips in huis

Vind ze niet eens echt heel lekker (chocola is meer mijn guilty pleasure) maar kan echt zo een zak leeg eten inderdaad.

Lekker Lisa!! Ik kan nooit veel eten als ik de hele dag bijna niks eet dus voor mij werkt dat helaas nooit

Ik ben een weekend in Madrid met m'n vader, onwijs veel gelopen, vanochtend schouders en triceps getraind in de sportschool in het hotel en hou me aan m'n "dieet" maar kan natuurlijk niet echt tracken en merk dat ik toch wat obsessiever ben dan ik dacht

Doordat ik niet kan tracken krijg ik al snel het gevoel dat ik dan maar beter zo min mogelijk kan eten, heel irritant.

**Geplaatst**: 11-03-17 23:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 11-03-17 23:38

Zei iemand chips? :wow:

Haha ik ben in t casino lekker wandelen goed voor de lijn _O-

**Geplaatst**: 12-03-17 00:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 12-03-17 00:06

Vandaag niet zo'n heel uitgebreide lijst bij mij

O: Yoghort met granenmix en fruit
M: Volkoren spagethi
A: Kwark met mango

had niet veel honger vandaag, denk dat ik ook op iets zit te werken, al de gehele dag keelpijn. Men tripje in de ah was spijtig genoeg niet dat. weinig op voorraad van skyr of yoghurt (alle naturel was weg en alleen die met suiker (en toegevoegde dus) was er nog). Voor de rest veel te druk om rustig te kunnen zoeken naar alles. uiteindelijk buiten gegaan met wat kwark, kefir, en appelazijn :p

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-17 09:23

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-17 09:23

Gisteravond bij WIDM heerlijk van de paaseitjes, chips en rosébiertjes genoten. En ook nog de goede mol verdacht.

Vandaag weer lekker actief dagje. Straks met pup weg, is hier Off the Road rit van motorclub, eens kijken wat hij daarvan vindt. En daarna zelf nog een rondje doen te paard. Dus overdag weinig spannend wat betreft eten. Vanavond denk ik lekker pizza ofzo.

Eerder kon ik ook makkelijk een zak chips op. Maar als ik heel eerlijk ben, vind ik de meeste chips helemaal niet zo geweldig. Meer een chocola gek net als Eulogy.

**Geplaatst**: 12-03-17 09:57

Geplaatst: 12-03-17 09:57

Ik ben gisteren toch verkeerd geëindigd.. bij de mac

Terwijl vandaag me treatday was. Ach ik geniet r van, net als vandaag en doen morgen een extra stapje terug

Fijne zondag allemaal!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-17 10:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-17 10:17

Jaaaa nog iemand die de term treatday gebruikt

vind dat zoveel beter dan cheatday! Gewoon lekker van genieten, die 2 dagen gaat het ook niet op aan komen.

**Geplaatst**: 12-03-17 10:31

Geplaatst: 12-03-17 10:31

linoleum schreef:
Jaaaa nog iemand die de term treatday gebruikt vind dat zoveel beter dan cheatday! Gewoon lekker van genieten, die 2 dagen gaat het ook niet op aan komen.

Jaaaa precies! Cheat klinkt weer zo fout gelijk.... -O-

Helemaal met je eens!

**Geplaatst**: 12-03-17 10:40

Geplaatst: 12-03-17 10:40

Oo dat is een veel betere term idd! Die ga ik ook gebruiken.

Linoleum: Ik had ook voor het eerst in mijn leven de mol goed $*\o/*$
Balen dat de AH niet zo veel had The Cat!

Eulogy: Aah, Madrid is zo mooi!

Probeer het toch een beetje los te laten hoor, die paar dagen zullen echt geen extreme veranderingen geven. :(:)

Mijn lijstje vandaag:
O: 200 gram optimel grieks vanille met 30 gram superfood muesli en wat rozijnen
T: pruim, mandarijn
L: overnight oats (3 el havermout, eetlepel chia, 150 ml amandelmelk, banaan, kaneel)
T: 150 gram magere kwark met bosbessen
A: Kom ossenstaartsoep, een omelet van een ei, 2eiwit en spinazie
T: skinny cappuccino en een smart bar crunchy

B: uur fitness (half cardio half kracht)
D: Thee, water

**Geplaatst**: 12-03-17 11:27

Geplaatst: 12-03-17 11:27

Ah Navatu zo lekker een bolus! Had er gisteren ook echt zin in maar geen zin om er 1 te halen haha.

Mijn lijstje gisteren:
O: 150 gram kwark met kaneel en kokos
L: 1 tosti met ham en kaas, 1 volkorenbeschuit met pure hagelslag
T: 3 paaseitjes (als het er niet meer waren)

& mandarijn
A: frietjes & frikandel en 2 kipvingers met veel mayo
T: Klein stukje stokbrood met kruidenboter na het werk en tussendoor het werk een halve tiramisu ...

B: Rondje paardgereden en van 5 tot 10 gewerkt dus veel gelopen!

Ik ben nu aan het ontbijten met bananenpannenkoekjes met kaneel

Weet nog niet wat m'n lunch gaat worden en denk vanavond een pizza met die bloemkoolbodem

**Geplaatst**: 12-03-17 12:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 12-03-17 12:26

Wat een goede term, treatday!!

**Geplaatst**: 12-03-17 12:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 12-03-17 12:42

Cheetahfan, nee klopt ook hoor

Hoewel je met iemand erbij moeten wegen er wel echt voor zorgt dat ik elke week echt wil afvallen :')

Lekker lijstje trouwens!

Madrid is zeker heel mooi, had ik niet echt verwacht! Loop genoeg hier dus zal vast wel goed komen

**Geplaatst**: 12-03-17 13:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 12-03-17 13:25

Treatday, awesome. Vandaag een semi-treatday: m'n ouders komen lunchen dus we eten luxe broodjes met salade

**Geplaatst**: 12-03-17 13:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 12-03-17 13:26

Haha nice! Ik had gister een treatday en merkte het vandaag gelijk weer op de weegschaal

Super veel vocht vastgehouden, dus vandaag weer even wat strenger. Vind het echt onwijs vervelend dat mijn gewicht elke dag met 500 gram lijkt te schommelen, met die fluctuaties weggenomen blijf ik namelijk ongeveer op hetzelfde gewicht..

**Geplaatst**: 12-03-17 13:27

Geplaatst: 12-03-17 13:27

Mijn avondje gisteren is ook iets te goed geëindigd. Hallo hoofdpijn :')

oef..

En dan vanmiddag wéér een verjaardag, dus ik moet mijzelf even zien op te peppen 8)7

**Geplaatst**: 12-03-17 13:28

Geplaatst: 12-03-17 13:28

Mijn lijstje voor vandaag:
O: 100 gram poffertjes met poedersuiker en roomboter
T: twee maiswafels met Slankie smeerkaas
L: tosti kaas
T: twee mandarijnen
A: groentelasagne
T: stukje pure chocolade

**Geplaatst**: 12-03-17 13:31

Geplaatst: 12-03-17 13:31

Emmaa_ schreef:
Haha nice! Ik had gister een treatday en merkte het vandaag gelijk weer op de weegschaal Super veel vocht vastgehouden, dus vandaag weer even wat strenger. Vind het echt onwijs vervelend dat mijn gewicht elke dag met 500 gram lijkt te schommelen, met die fluctuaties weggenomen blijf ik namelijk ongeveer op hetzelfde gewicht..

Herkenbaar hoor

Gisteren heb ik nog het een en ander gehad buiten mijn lijstje om (denk chips, chocola) en vandaag een kilo lichter dan gisteren... Tsjah... ik weet het niet meer hoor _O-

De aanhouder wint, denk ik dan maar...

**Geplaatst**: 12-03-17 13:32

Geplaatst: 12-03-17 13:32

Maanlicht schreef:
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 100 gram poffertjes met poedersuiker en roomboter
T: twee maiswafels met Slankie smeerkaas
L: tosti kaas
T: twee mandarijnen
A: groentelasagne
T: stukje pure chocolade

Wat is 100 gram poffertjes in aantallen?

En die groentelasagne klinkt ook wel goed!

**Geplaatst**: 12-03-17 13:32

Geplaatst: 12-03-17 13:32

Ik heb soms ook schommelingen op hele rare dagen hoor, maar ik heb gister niet enorm veel kcal gegeten (2500 in totaal geloof ik) en die schommeling is dan wel irritant. Ik probeer het maar gewoon los te laten, elke dag wegen is tot nu toe een fijn experiment maar misschien dat ik over een tijdje wel weer terugschakel naar eens per week.

Vind het vooral fijn omdat ik meer direct terugzie wat ik goed en fout doe. Als ik een dag netjes 1850 kcal op een dag eet dan zie ik dat terug op de weegschaal, maar als ik een keer wat meer eet dan schiet ik ook gelijk weer behoorlijk fanatiek naar boven. Meestal trekt dat wel weer egaal na een tijdje, maar omdat er in het grotere vizier niet echt iets vanaf gaat wordt het toch wel vervelend.

**Geplaatst**: 12-03-17 13:37

Geplaatst: 12-03-17 13:37

Emmaa_ schreef:
Ik heb soms ook schommelingen op hele rare dagen hoor, maar ik heb gister niet enorm veel kcal gegeten (2500 in totaal geloof ik) en die schommeling is dan wel irritant. Ik probeer het maar gewoon los te laten, elke dag wegen is tot nu toe een fijn experiment maar misschien dat ik over een tijdje wel weer terugschakel naar eens per week.

Vind het vooral fijn omdat ik meer direct terugzie wat ik goed en fout doe. Als ik een dag netjes 1850 kcal op een dag eet dan zie ik dat terug op de weegschaal, maar als ik een keer wat meer eet dan schiet ik ook gelijk weer behoorlijk fanatiek naar boven. Meestal trekt dat wel weer egaal na een tijdje, maar omdat er in het grotere vizier niet echt iets vanaf gaat wordt het toch wel vervelend.

Zolang je het maar van je af kan zetten