Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-03-19 23:18

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 19-03-19 23:18

Gelukkig Cccc, is toch wel een nare ervaring.

Benthh ik ben heel benieuwd. Heb verschillende smartwatches geprobeerd en vond het niets. De Versa was ik meteen verliefd op!

Hij komt eerdaags weer binnen, een nieuwe en dan ga ik weer volle bak aan de gang!

**Geplaatst**: 20-03-19 08:40

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 20-03-19 08:40

Ik heb ook een Apple Watch gehad, dat vond ik maar niets. Juist omdat het echt een verlengde is van je telefoon. Ik heb sinds gisteren de Fitbit Charge 3 en ben er nu al heel blij mee! Ik wil vooral stappen, slaap en hartslag meten. Hoef niet perse de functionaliteiten van een smart watch, maar dat is maar net wat je belangrijk vindt!

Ik ben vandaag met de tram naar werk omdat ik direct ga sporten uit werk, aangezien mijn sportschool naast de tramhalte ligt. En dan loop ik vanaf daar naar huis (ik denk 25 min).

**Geplaatst**: 20-03-19 10:53

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 20-03-19 10:53

Ik gebruik de smartwatch ook alleen om te kijken of het me überhaupt bevalt/blijft bevallen.
Als het bevalt, ga ik voor een fitbit! Niet voor een smartwatch, maar niemand in mijn directe omgeving heeft een fitbit en zijn smartwatch kwam het dicht bij

**Geplaatst**: 20-03-19 16:20

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 20-03-19 16:20

Oeeef ik zit op de afdeling met Category management, zij hebben vandaag grote uitdeeldag. Chocolade, chips.. Het wordt zo wel lastig! Heb een reepje pure chocolade, een eiwitreep en kaascrackers meegenomen voor tussendoortjes komende dagen. Zo moeilijk dit! :’(

**Geplaatst**: 20-03-19 16:37

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 20-03-19 16:37

Lekker CC!

Zn smartwatch is wel handig, maar niets voor mij xD

**Geplaatst**: 20-03-19 21:15

Geplaatst: 20-03-19 21:15

Ja heerlijk allemaal haha!

Ik heb heerlijk gesport, daarna nog even lopend naar de winkel geweest op de terugweg naar huis. En ik denk dat ik het plezier weer terug heb gevonden in het sporten! 14.000 stappen gelopen en volgens fitbit al 2.900 kcal verbrand vandaag.

Lijstje;
O; Griekse yoghurt met granola, frambozen, granaatappelpitjes
T; twee plakjes bananenbrood
L; Ciabatta met Parmaham, rucola en pesto
T; 200 gram worteltjes
T(na het sporten); fulfil eiwitreep
A; zoete aardappel-spinazie frittata
Ongeveer 1.800 kcal

Drinken; twee cappuccino, thee en water
Beweging; 14.000 stappen en 1,5 u in de sportschool

Goede dag vandaag!

hoe was het bij jullie?

**Geplaatst**: 20-03-19 22:28

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 20-03-19 22:28

Lekker CCCC! hoe maak je je avondeten?

Mijn Versa is weer terug, ofja een nieuwe haha.
Morgen ga ik weer beginnen met afvalrace

**Geplaatst**: 20-03-19 22:50

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 20-03-19 22:50

Mijn lijstje:

O: -
L: krieltjes, wortel, doperwt en vegan visburger. Als toetje 2 rijstwafels met vlokken
T: banaan
A: zoete aardappel, snijbonen, pompoen en tofu
T: appel, peer, eiwitshake
T2: alpro go on met kers en blauwe bes.

Totaal kcal: 1841
Beweging:
Afbeelding

**Geplaatst**: 21-03-19 09:30

Geplaatst: 21-03-19 09:30

Ik ben in shock :')

Ik ben gisteren gezwicht voor patat bij de zwemles, terwijl er 's avonds ook pizza (bloemkoolpizza, maar toch) op het programma stond. Normaal weet ik dat ik dan de volgende dag gewoon een kilo ofzo zwaarden ben, vocht... Dus vanochtend ff de "schade" bekijken, ben ik gewoon afgevallen :oo

Vandaag weer netjes

O: bakje watermeloen en mango
T: skyr met frambozen en havermout
L: salade met kipfilet, kikkererwten en tomaat
T: appel
A: boerenkool met worst

**Geplaatst**: 21-03-19 09:32

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 09:32

Wat een leuke foto Dilan!!

**Geplaatst**: 21-03-19 09:57

Geplaatst: 21-03-19 09:57

Gelukkig CCCC! Lijkt me heel heftig om mee te maken...
Je vroeg nog hoe mijn dag was gegaan (oeps, ik ben echt weinig op bokt de laatste tijd haha), die dag daarna ging best goed, maar die dag daarna (eergisteren) heb ik me helaas vergrepen aan de paaseitjes. Gisteren ging daarentegen gelukkig wel weer beter.
Oeh lekker al die dingen! Is er een reden voor de uitdeeldag of gewoon zomaar?

Benthh, ik ben ook wel benieuwd hoe de smartwatch bevalt!

Hele leuke foto Dilan!

Super Laura!

Gisteren had ik voor mezelf dus een lijstje gepland, en dat was ook weer een keer goed. Wel mijn lunch moeten splitsen omdat ik van 11 tot 14.30 moest werken. Dus om 10 uur iets gegeten en om 15 uur. Ergens wil een deel van mij het hardlopen op gaan pakken, omdat het me echt geweldig lijkt om dat te kunnen. Maar een ander deel van mij heeft daar totaal geen zin in :')

Dus misschien ooit haha! (Oh ja, net zoals ik al een jaar lang roep dat ik naar de sportschool zal gaan, dus...) Lijstje is misschien iets laag in kcal, maar dat geeft niet na al die paaseitjes van de dag ervoor.
O: banaan-ei pannenkoekjes met een eetlepel magere milde kwark, een glaasje appel perensap en een kop thee. (554)
T: een boterham met bloemenhoning. (110)
T: een boterham met kip-kerrie salade. (172)
A: een stuk zelfgemaakte hartige laagjestaart. (571)
T: een bakje magere aardbeienkwark. (87)
B: 9000 stappen, 35 minuten fietsen en 60 minuten paard verzorgen.
Totaal kcal: 1494.

Laatst bijgewerkt door Kimmie25501 op 21-03-19 10:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-03-19 10:02

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 10:02

Laat ik de afgelopen dagen niet beschrijven. Echt abnormaal ongezond. Vandaag even balansen.

**Geplaatst**: 21-03-19 10:05

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 10:05

Agh hier net zo, ik kan maar niet in die flow komen... ik ga per 1 april echt beter doen, heb nu ook gewoon nog stress met op mijn werk alles goed afsluiten. 1 april nieuwe baan dus hopelijk gaat het allemaal beter dan. Gelijk een goed ritme oppakken hoop ik!

**Geplaatst**: 21-03-19 10:08

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 10:08

Volgens mij heerst het Marlinda en Yonker :Y)

Vanaf 1 april nieuwe kansen {:}

**Geplaatst**: 21-03-19 10:19

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 10:19

Maandag was ik echt helemaal gestressed en gespannen... dus heb toen een eetbuien gehad. Diepvriespizza als avondeten en ‘s avonds Mac.

Dinsdag ging op zich goed, de dag waar ik zoveel stress voor had. Kreeg ik ook nog auto pech!!!

Ben door Rijkswaterstaat langs de A28 weg geplukt. Kwam rook uit mijn auto... wordt gelukkig gefixt. Ging toen ‘s avonds uit eten met Maanlicht uit het topic. Geloof dat mijn pasta nog wel meeviel.

Gister was ik helemaal kapot, al nachten slecht geslapen door alle stress. Ook frietjes gehad bij de Mac als tussendoor/lunch en een pizza als avondeten.

Vandaag beter, en minder.

O/L: 2 kleine geroosterde speltbroodjes met left over bruschetta (stukjes tomaat en kruiden)
T: proteïne shake en banaan
A: geroosterde bloemkool met aardappelen en vega vlees.

**Geplaatst**: 21-03-19 10:25

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 10:25

Kimmie, die pannekoeken klinken heel lekker

Ik kan me doordeweeks altijd wel aan een gezond patroon houden. In t weekend gaat t meestal fout :')

**Geplaatst**: 21-03-19 10:29

Geplaatst: 21-03-19 10:29

MarlindeRooz schreef:
Laat ik de afgelopen dagen niet beschrijven. Echt abnormaal ongezond. Vandaag even balansen.

Ik geef je een hand. Ik vond de afwezigheid van mijn fitbit een reden om ongezond te doen haha.

Vanaf vandaag weer in het gelid.

**Geplaatst**: 21-03-19 10:30

Geplaatst: 21-03-19 10:30

OMG Marlinde, dat is gewoon een pech periode

dilan, het weekend is bij mij met alles een minder patroon

**Geplaatst**: 21-03-19 11:13

Geplaatst: 21-03-19 11:13

PSvanLot schreef:
Lekker CCCC! hoe maak je je avondeten?

Mijn Versa is weer terug, ofja een nieuwe haha.
Morgen ga ik weer beginnen met afvalrace

https://chickslovefood.com/recept/zoete ... 5-or-less/

Ik heb alleen de geitenkaas vervangen voor normale geraspte kaas!

**Geplaatst**: 21-03-19 11:14

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 11:14

klinkt goed!

**Geplaatst**: 21-03-19 11:19

Geplaatst: 21-03-19 11:19

Iedereen heeft het een beetje lastig lees ik! Goed dat de meesten het weer opgepakt hebben vandaag.

Over de uitdeeldag; de category managers ontvangen van leveranciers altijd samples en eens in de zoveel tijd wordt de kast leeggemaakt! Maar er is altijd veel te snoepen en te proeven. Vandaag zit ik op een andere etage, daar wordt niet gesnoept gelukkig! Ga dadelijk wel buiten de deur lunchen, maar dat wordt denk ik een soepje of een salade.

Lijstje vandaag;
O; Griekse yoghurt met granola, frambozen, granaatappelpitjes en een plakje bananenbrood
T; nog geen trek, anders bananenbrood of een appel
L; buiten de deur, soep of salade
A; zoete aardappelfritatta wederom
T; ga naar mijn ouders, maar ga proberen een sinaasappel te nemen en geen koek bij de thee!

Drinken; 2 cappuccino, thee en water
Beweging; 18 km fietsen van/naar werk.
En proberen 8.000 stappen te halen!

**Geplaatst**: 21-03-19 11:24

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 11:24

lekkere salade gaat er hier ook wel in

**Geplaatst**: 21-03-19 11:53

Geplaatst: 21-03-19 11:53

CCCCC schreef:
PSvanLot schreef:
Lekker CCCC! hoe maak je je avondeten?

Mijn Versa is weer terug, ofja een nieuwe haha.
Morgen ga ik weer beginnen met afvalrace

https://chickslovefood.com/recept/zoete ... 5-or-less/

Ik heb alleen de geitenkaas vervangen voor normale geraspte kaas!

Ooo die ga ik maken! Dat is precies wat we hier lekker vingen.

Is het weer bij jullie ook zo goed?

**Geplaatst**: 21-03-19 12:07

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 12:07

Ja zeker! De zon schijnt heerlijk!
helaas tot 17.00 uur werken en daarna de woonboulevard

Vandaag is mijn paardje jarig $*\%/*$ maar dat maak ik morgen helemaal goed Y)(^)

**Geplaatst**: 21-03-19 12:08

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 21-03-19 12:08

Proficiat!!

Ik mag tot 1210. Toetsweek op school en in de middag geen lessen. Maar heb wel een bak nakijkwerk...