HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    IMJ

    Berichten: 14728
    Geregistreerd: 29-07-05
    Woonplaats: Ergens in het midden!

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 12:21

    Dank, top! :D
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 13:14

    Filmpjes die gewoon op internet te vinden staan mag je gewoon plaatsen hoor. :)
    Illegale downloads niet.
    MissAnnemijn

    Berichten: 2379
    Geregistreerd: 16-11-08
    Woonplaats: København

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 13:29

    Ik ga vandaag aan level 3 beginnen van 30DS, ben benieuwd of ik het een beetje redt :P
    _joellover_

    Berichten: 2904
    Geregistreerd: 05-09-05
    Woonplaats: Alkmaar NH

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 15:20

    ik heb voorheen Shred gedaan nadat ik daar een enkel blessure van kreeg mee gestopt.
    Ik ga nu beginnen aan Ripped, bij shred vond ik het jammer dat er geen rustdag in zat en daarom heb ik nu gekozen voor ripped!
    Ga nu beginnen! Ben benieuwd
    Anoniem

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 15:22

    joellover, je kan toch zelf een rustdag inlassen? Dat zou ik dan tenminste doen..
    Sprintje

    Berichten: 2144
    Geregistreerd: 31-03-03
    Woonplaats: Emst

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 15:42

    Relaxed schreef:
    joellover, je kan toch zelf een rustdag inlassen? Dat zou ik dan tenminste doen..

    Maar dat is niet het idee achter het programma van de shred als ik het goed heb begrepen. Het idee is juist dat je iedere dag even aan de gang gaat.
    Eydis

    Berichten: 4942
    Geregistreerd: 21-04-02
    Woonplaats: Purmerend

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 16:04

    Level 2 dag 1 , ga het nog wel lastig krijgen denk ik komende 9 dagen (level 3 lijkt mij leuker!) :') :D
    x_Jeanine_x

    Berichten: 9430
    Geregistreerd: 09-04-08
    Woonplaats: ----

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 16:24

    Level 3 is pittig :+
    Level 1 ging ook bagger, 2 ging super, en 3 vind ik echt pffff...

    In het weekend lukt shredden mij niet. Te druk met werken, en andere dingen, slecht excusses eigenlijk. Maar trek het dan gewoon niet.
    Dus nog 7 keer shredden level 3. En dan six week six pack gecombineerd met banish fat dinges denk ik.
    3 dagen 6w6p (Ma, Woe, Vrij?) en dan Banish Fat .... (Di en Do) en iets in het weekende als ik tijd heb :o
    Aight
    Berichten: 3404
    Geregistreerd: 01-11-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 16:42

    welke programma's van jillian michaels zijn er eigenlijk? ik zie al het 6wp6pack enzo voorbij komen, ik denk dat ik ripped na de shred ga doen maar ik zoek eigenlijk iets om van de vet-ribbel bij mijn buik te verkleinen
    Bzoem

    Berichten: 1681
    Geregistreerd: 04-02-02
    Woonplaats: Den Haag

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 16:54

    Plaatselijk vet verbranden gaat helaas niet, dus dan maakt de keuze geen verschil.
    Maar als je wel graag je buikspieren traint, dan is 6w6p wel een goede.
    Al zitten die oefeningen ook in de andere programma's.
    MissAnnemijn

    Berichten: 2379
    Geregistreerd: 16-11-08
    Woonplaats: København

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 16:55

    Ik vind level 3 ook echt tegenvallen, pff.. Ook in m'n stopweek, motivatie is ver te zoeken :+
    Nadir

    Berichten: 12969
    Geregistreerd: 12-02-04

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 17:02

    *\o/* Ik ben klaar met de shred! *\o/*

    Ik ben 2 kilo kwijt geraakt en op mn buik 10 cm, ben dus superblij!
    De rest heb ik helaas niet gemeten.

    Twijfel of ik nu ripped/6w6p ga doen of toch gewoon naar de sportschool en hardlopen...
    Diane_

    Berichten: 2016
    Geregistreerd: 28-08-07
    Woonplaats: Woudenberg

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 17:05

    Super, mooi resultaat Nadir!! :D
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 17:06

    Super Kim! :j
    Birgit__

    Berichten: 2269
    Geregistreerd: 09-10-08
    Woonplaats: Heeze

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 17:45

    Wat een goed resultaat Nadir!
    Ariebombarie

    Berichten: 10924
    Geregistreerd: 10-06-04
    Woonplaats: AMS

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 17:47

    Nadir schreef:
    *\o/* Ik ben klaar met de shred! *\o/*

    Ik ben 2 kilo kwijt geraakt en op mn buik 10 cm, ben dus superblij!
    De rest heb ik helaas niet gemeten.

    Twijfel of ik nu ripped/6w6p ga doen of toch gewoon naar de sportschool en hardlopen...


    10 cm :wow: wat ontzettend goed!!!!!!!!!
    Bzoem

    Berichten: 1681
    Geregistreerd: 04-02-02
    Woonplaats: Den Haag

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 17:56

    Wow Nadir wat goed!
    Als je al een sportschool abo hebt, dan probeer je het toch een weekje (of 2?) om het zelf te doen? Je kan altijd nog een programma beginnen :)

    Pfff vandaag ging eigenlijk nog slechter dan gister, had ook een licht knorrende maag (te lang gewacht na mijn tussendoortje). Maar het kostte me super veel moeite allemaal en ik heb de 2e sessie plankjacks en mountainclimbers vervangen door de staande versie. Mijn schouders vonden het echt niet tof zo lang in een houding.
    Nadir

    Berichten: 12969
    Geregistreerd: 12-02-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 18:38

    Ariebombarie schreef:
    10 cm :wow: wat ontzettend goed!!!!!!!!!

    Ja maar er mocht ook best wat af hoor, na mijn zwangerschap ;)

    Bzoem, ik denk inderdaad dat ik nu maar even naar de sportschool ga en evt later nog ga beginnen. Zal eerst eens wat filmpjes van beide bekijken en dan kiezen.
    boooo

    Berichten: 4185
    Geregistreerd: 10-12-08
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 18:52

    Jeetje, wat goed zeg! +:)+

    Ik moet mezelf even een schop onder m'n kont geven, ik moet en zal gaan shredden! (ondanks die vreselijke spierpijn in m'n buik door gister haha)
    Nadir

    Berichten: 12969
    Geregistreerd: 12-02-04

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 18:56

    *schop* Hup, shredden jij! Als je klaar bent voel je je echt heerlijk! :)
    Kel2004

    Berichten: 1433
    Geregistreerd: 30-08-04
    Woonplaats: Almere, of all places...

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 19:06

    Ik zal ook even mn lijstje plaatsen

    Helaas niet gemeten toen ik begon, wel weegschaal --> 67,8 kilo (en toen moest ik huilen :+)
    Na dag 10 had ik inmiddels een meetlint gescoord, gewicht was ik al heel blij mee, 66,5 kilo
    taille 74 cm dag 20 72,5 cm
    navel 86 cm dag 20 80,5 cm
    billen 98 cm dag 20 97 cm
    bb links 59 cm dag 20 56 cm
    bb rechts 60 cm dag 20 57 cm

    Armen vond ik niet boeiend, heb ik niet gedaan
    En op dag 20 woog ik 66 kilo, maar die cm zijn veel belangrijker dan afvallen, mijns inziens
    Sall

    Berichten: 7058
    Geregistreerd: 20-05-03

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 19:09

    Mooi lijstje!
    MissAnnemijn

    Berichten: 2379
    Geregistreerd: 16-11-08
    Woonplaats: København

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 19:45

    Klinkt goed! Kilo's maken ook niet zo veel uit, maar kan je wel vertellen dat het super frustrerend is als er helemaal niks afgaat :+ Ondanks een paar cm minder :P
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 19:57

    Mooi Kel! :j
    boooo

    Berichten: 4185
    Geregistreerd: 10-12-08
    Woonplaats: Amsterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-13 20:13

    Nadir schreef:
    *schop* Hup, shredden jij! Als je klaar bent voel je je echt heerlijk! :)

    Het ging super! *\o/*
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport