Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-26 14:45

Geplaatst: 05-01-26 14:45

Cheytjuh schreef:
Goed bezig Bellatrix!
@Josien : Je bent echt de enige niet hoor denk ik, ik vind de feestdagen ook altijd wel een beetje een excuus om wat te laten vieren. Je komt heus niet ineens 5kg puur aan door die dagen. En anders is het er vaak ook zo weer af als je het weer oppakt.

Hier in ieder geval de afgelopen 2 weken nergens aan gedaan en vanaf vandaag weer lekker aan de bak. Merk niet dat mijn kleren strakker zitten dus ik denk dat de algehele schade meevalt.

Sporten hier naast de 9 stallen mesten en de paarden trainen elke dag gaat qua tijd echt niet lukken. Ik krijg nu steeds van die reclame voor Calisthenics ? Kennen jullie deze workouts ? Ik vind het er vrij fanatiek uitzien, maar ik zoek dus wel iets om vanuit huis te doen, bijvoorbeeld in de ochtend een half uurtje oid

Een loopband zou eventueel een optie kunnen zijn, maar we wonen in een appartement dus dat ding neemt dan ook weer ruimte in, ook al issie opklapbaar.
Hmmmm, nog even over nadenken dus

Succes allemaal! Op naar een topjaar en het gezond en fit in ons velletje zitten

[ Afbeelding ]

Ik moest gewoon hardop lachen.

Bellatrix schreef:
Ik ga vandaag weer voor het eerst sporten, zal even zwaar zijn.

Daar bedoel je vast niet mee dat je gaat sneeuw scheppen? _O-

Succes!

**Geplaatst**: 05-01-26 14:49

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 05-01-26 14:49

Nee.

Ik heb al 1,5 liter water op.

**Geplaatst**: 05-01-26 15:26

Geplaatst: 05-01-26 15:26

Bellatrix schreef:
Nee.

Ik heb al 1,5 liter water op.

Lekker bezig $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-01-26 15:27

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 05-01-26 15:27

Ja, vind ik ook.

Nou hopen dat ik straks genoeg discipline heb om ook naar de sportschool te lopen.

**Geplaatst**: 05-01-26 16:18

Geplaatst: 05-01-26 16:18

Ik ben vandaag de weg maar niet op gegaan met mijn kleine gebakkie en dus geen stal uitmest workout. Krijg echt snaaineigingen van zo'n dag binnen zitten, maar drink maar een slok water elke keer als ik aan chips ofzo denk :')

Succes met de sportschool, ik denk dat ik de honden nog een extra grote ronde doe om aan de stappen te komen. Die vinden het helemaal geweldig zo met de sneeuw

**Geplaatst**: 05-01-26 18:48

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 05-01-26 18:48

Ik heb netjes gesport.

Wel rustig weer opstarten dus de apparaten de eerste ronde wat lichter gezet.

**Geplaatst**: 05-01-26 20:48

Geplaatst: 05-01-26 20:48

Bellatrix schreef:
Ik heb netjes gesport.
Wel rustig weer opstarten dus de apparaten de eerste ronde wat lichter gezet.

Goed bezig!
Hier een kleine 9 kilometer gewandeld, lekker door de sneeuw

**Geplaatst**: 05-01-26 20:49

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 05-01-26 20:49

Lekker bezig allemaal!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-26 20:53

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-26 20:53

Goed zo marlies!

Ik moest nog een beetje voordat ik de 10.000 stappen zou hebben.

Dus net nog even de kou in geweest en een stukje gelopen met de honden
Afbeelding

**Geplaatst**: 05-01-26 20:55

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 05-01-26 20:55

10.000 red ik echt nooit.

Vandaag 4500 toevallig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-26 20:57

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-26 20:57

Meestal, als ik de honden 4x uitlaat en de boodschappen lopend doe kom ik er al vaak aan. Maar vandaag moest ik er even mijn best voor doen.

**Geplaatst**: 05-01-26 21:12

Geplaatst: 05-01-26 21:12

Als ik thuiswerk zet ik ook minder stappen dan op kantoor.

**Geplaatst**: 05-01-26 21:15

Geplaatst: 05-01-26 21:15

Es_ther schreef:
Als ik thuiswerk zet ik ook minder stappen dan op kantoor.

Wat grappig, ik juist andersom, als ik thuiskom van kantoor ben ik het kapot en heb ik maar tussen de 3 & 4k stappen.

**Geplaatst**: 05-01-26 21:16

Geplaatst: 05-01-26 21:16

KimD schreef:
Es_ther schreef:
Als ik thuiswerk zet ik ook minder stappen dan op kantoor.

Wat grappig, ik juist andersom, als ik thuiskom van kantoor ben ik het kapot en heb ik maar tussen de 3 & 4k stappen.

Haha ja echt?
Op kantoor loop ik wat meer naar collega’s, naar de koffie etc.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-26 21:18

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-26 21:18

KimD schreef:
Es_ther schreef:
Als ik thuiswerk zet ik ook minder stappen dan op kantoor.

Wat grappig, ik juist andersom, als ik thuiskom van kantoor ben ik het kapot en heb ik maar tussen de 3 & 4k stappen.

Hier ook. Op kantoordagen redt ik de 10.000 bij lange na niet

**Geplaatst**: 05-01-26 21:22

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 05-01-26 21:22

Ik heb ook zittend werk, maar loop voor het werk altijd een uurtje met de hond, en dan tussen de middag vaak nog een rondje met collega's. 's Avonds verzorg ik dan nog de paarden en dan zit ik rond de 11-12k stappen.

Beste tip voor het zetten van stappen: neem een hond. :')

**Geplaatst**: 05-01-26 21:28

Geplaatst: 05-01-26 21:28

Heb het niet alles bij gelezen maar zie mooie resultaten als ik langs scrol dus lekker bezig iedereen $*\o/*$

Cheytjuh schreef:
Goed bezig Bellatrix!
@Josien : Je bent echt de enige niet hoor denk ik, ik vind de feestdagen ook altijd wel een beetje een excuus om wat te laten vieren. Je komt heus niet ineens 5kg puur aan door die dagen. En anders is het er vaak ook zo weer af als je het weer oppakt.

Hier in ieder geval de afgelopen 2 weken nergens aan gedaan en vanaf vandaag weer lekker aan de bak. Merk niet dat mijn kleren strakker zitten dus ik denk dat de algehele schade meevalt.

Sporten hier naast de 9 stallen mesten en de paarden trainen elke dag gaat qua tijd echt niet lukken. Ik krijg nu steeds van die reclame voor Calisthenics ? Kennen jullie deze workouts ? Ik vind het er vrij fanatiek uitzien, maar ik zoek dus wel iets om vanuit huis te doen, bijvoorbeeld in de ochtend een half uurtje oid

Een loopband zou eventueel een optie kunnen zijn, maar we wonen in een appartement dus dat ding neemt dan ook weer ruimte in, ook al issie opklapbaar.
Hmmmm, nog even over nadenken dus

Succes allemaal! Op naar een topjaar en het gezond en fit in ons velletje zitten

[ Afbeelding ]

Calisthenics is wel heftig hoor :')

ik vind het mega gaaf maar ook echt wel hoog gegrepen. Waarschijnlijk zie jij ook die filmpjes met alle gekke bewegingen enzo? Dat doe je niet zo maar even :')

Ik sport alleen maar thuis en volg vaak de filmpjes van Chloe Ting. Ik ben niet perse fan van haar (mega influencer vibe) maar vind haar filmpjes wel erg fijn. Ook de challenges en elke dag iets anders. Het is laagdrempelig.

Ik ben helemaal fan van m'n loopband. En eerlijk, als je wat rond kijkt zie je dat 90% hetzelfde is, degene die 400 euro zijn hebben een merk, degene van 150 euro niet. That's it

Als je wilt kan ik die van mij wel opmeten dan weet je of die onder de bank of het bed ofzo past. Ik woon heel gehorig maar als ze beneden tv kijken, hebben ze weinig last van het geluid.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-26 07:19

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-26 07:19

Wij hebben een hometrainer en een roeimachine. Op dit moment gebruik ik beide niet.

Het kerstvocht is al aan het verdwijnen. Wat ene nacht slaap, paar dagen beter eten en wat beweging al niet kunnen doen. Dit geeft weer goede motivatie om door te blijven gaan.

**Geplaatst**: 06-01-26 07:27

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 06-01-26 07:27

Ik wil eigenlijk heel graag een walking-pad voor onder het bureau maar er is zo verschrikkelijk veel keuze dat ik altijd afhaak als ik ernaar zoek.

**Geplaatst**: 06-01-26 08:33

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 06-01-26 08:33

Is er niet ergens een site die een goede vergelijking biedt van een paar modellen? Helpt misschien kiezen?

**Geplaatst**: 06-01-26 09:28

Geplaatst: 06-01-26 09:28

Ja die vele keuzes en dan niet weten welke nu goed is daar haak ik dus ook af.

@Nyaleti: welke heb je zelf?
Ben Chloe Ting ook maar even gaan volgen! Thanks

En zijn er wellicht anderen met tips? Ik wil er ook niet zo ‘ff’ €400 aan uitgeven , maar het moet als ik er 1 haal wel 1 zijn die prima doet en dus niet gehorig is.

**Geplaatst**: 06-01-26 09:29

Geplaatst: 06-01-26 09:29

Hier gisteren 18999 stappen.
4 km hardgelopen, gewerkt en de paarden gedaan.
Workout van sneeuw en ijs schuiven.
Maar ik werk als dialyse verpleegkundige dus redelijk actief.
Er is hier nog geen gram af, maar ook niet bij.

Straks met de honden wandelen.

Ontbijtje vanmorgen, 218,7 kcal.
200 gram magere Griekse yoghurt, 60 gram zoete diepvries kersen warm gemaakt, 1 Bastogne koekje verkruimeld.
Afbeelding

Als de kleine straks op bed ligt, twintig minuten hoepelen. Ga ik proberen dagelijks te doen.
Verder is de oudste nu op school begonnen, breng haar altijd lopend.
Maar 200 meter maar toch bij brengen en halen 800 meter per dag. Ieder beetje helpt.
Verder de eerste 700 cc water op.

Hier geen ervaring met sport apparaten voor thuis of loopband.

Verder moet ik echt proberen aan 7u slaap te komen, lastig.

**Geplaatst**: 06-01-26 09:58

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 06-01-26 09:58

Ja die 7 uur slaap is voor mij ook lastig. Is eerder gemiddeld 5-6 uur, als vaste medewerker in de nacht blijft dat een challenge op zich

Lekker bezig Horsii

Hier de dag ook begonnen met een Griekse Yoghurt en een koffie. Denk dat ik crackers meeneem voor op stal straks en m’n fles water

**Geplaatst**: 06-01-26 10:12

Geplaatst: 06-01-26 10:12

Celebi schreef:
Is er niet ergens een site die een goede vergelijking biedt van een paar modellen? Helpt misschien kiezen?

Ja absoluut, maar zelfs dan is de keuze gigantisch groot en dan raak ik echt in de stress daarvan. Toch bang nét de verkeerde te kopen.

**Geplaatst**: 06-01-26 10:16

Geplaatst: 06-01-26 10:16

Cheytjuh schreef:
Ja die 7 uur slaap is voor mij ook lastig. Is eerder gemiddeld 5-6 uur, als vaste medewerker in de nacht blijft dat een challenge op zich

Lekker bezig Horsii

Hier de dag ook begonnen met een Griekse Yoghurt en een koffie. Denk dat ik crackers meeneem voor op stal straks en m’n fles water

Heel lastig ja met nachten.
Hier meestal maar twee per maand, maar werk verder ook onregelmatig.

Nomineer dit bericht ×