Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-17 22:03

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 22:03

Ik idd ook zoiets EmptyWords. Die foto's waren echt confronterend

ik weet het, maar het voelt niet zo dik als ik op de foto's zie.
Eerste beweging al wel gehad: ik liep mee met mijn zusje, die vond het erg spannend en ik was vertrouwd, maar uiteindelijk vond ze in draf toch wel erg leuk _O-

en in de kantine maar lachen :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-17 22:07

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-17 22:07

Ik voel me ook niet dik hoor... totdat ik kleren ga kopen of foto's zie indd.

Over een jaar voel ik me niet alleen slank, dan bèn ik ook slank.

Vandaag 25 min met paard gewandeld. Morgen is eigenlijk hardloopdag, maar denk dat ik gewoon met paard ga wandelen als t weer t toelaat. Er wordt veel sneeuw verwacht t weekend, dus wil zaterdag en zondag een rondje bos gaan rennen. Dat is zoooo mooi.

Afbeelding

Dat was afgelopen weekend

**Geplaatst**: 11-01-17 22:18

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 22:18

Mooi! Hier viel de sneeuw erg mee, tot grote teleurstelling van mijn vriend

die is gek op sneeuw.
We zijn al wel een stuk gezonder gaan eten, en goedkoper ook. Eigenlijk moet ik mijn crosstrainer maar eens flink gaan afbeulen, dat is gratis en met een dak boven mijn hoofd.

**Geplaatst**: 11-01-17 22:23

Geplaatst: 11-01-17 22:23

Hier ook minstens 30 wat er af moet. Maar elke kilo is er weer 1, en al duurt het dik een jaar. Uiteindelijk is het het allemaal waard! Werken met mini doelen is enorm motiverend.

Mooie omgeving Empty! Dat maakt rennen absoluut geen straf:)

Ik ben morgen jarig, en traditiegetrouw ga ik dan de hele dag naar de sauna. Voorgaande jaren trakteerde ik mijzelf dan op allemaal lekkers, maar dit jaar ga ik ipv van taart genieten van een heerlijke hotstone massage

Tip van mn trainer, je 'eet' beloning inruilen voor een andere beloning. En een hotstone massage schijnt ook nog goed te zijn voor je stofwisseling en afvoer van afval stoffen. Zoveel beter dan taart dus

**Geplaatst**: 11-01-17 22:28

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 22:28

Oehh, klinkt goed! Waar ga je? Je woont niet heel ver bij mij vandaan

**Geplaatst**: 11-01-17 22:30

Geplaatst: 11-01-17 22:30

Butterfly schreef:
Oehh, klinkt goed! Waar ga je? Je woont niet heel ver bij mij vandaan

Kan niet zien waar jij vandaan komt :Y)

Ik ga naar Saunastate in Gorredijk, op je verjaardag mag je daar gratis naar binnen

**Geplaatst**: 11-01-17 22:32

Geplaatst: 11-01-17 22:32

ik hoef er nu nog maar 7-10. Maar er zijn er ook "al" ruim 20 af ...

Dus nee heel erg veel hoeft er (gelukkig) niet meer af..

Mooi gezegd emptywords!
over een jaar ben je idd slank

**Geplaatst**: 11-01-17 22:33

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 22:33

Jaa, even ogen dicht en bedenken waar je over een jaar staat en bent, wat je denkt en voelt

Monster, ik woon in Leeuwarden

**Geplaatst**: 11-01-17 22:38

Geplaatst: 11-01-17 22:38

Femek2902 schreef:
Supervixen schreef:

Welke groenten zijn niet gezond dan?

Veel bonen, zoals bruine bonen en tuinbonen zitten behoorlijk veel kcal in. Dat maakt ze niet direct ongezond, maar het is wel iets om op te letten als je wil afvallen.

Idd hier aten we bruine bonen met spekjes op het werk, nooit over nagedacht maar ik schrok ff toen ik het zag!

**Geplaatst**: 11-01-17 22:41

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 22:41

Hier nog 13 te gaan, al 3 zijn eraf

**Geplaatst**: 11-01-17 22:48

Geplaatst: 11-01-17 22:48

Ik ben ook fanatiek bezig me afvallen. Ik ben 1.59 en weeg 78 kilo.
In november korte start gemaakt met koolhydraat verminderen(100 per dag). Mijn doel is in iedergeval weer 65 wegen liefste nog eronder.
Toen ook 2 kilo afgevallen.
Toen werd het december en kwam het er weer keihard aan. Nu mijzelf weer flink onder de kont geschopt. En weer goed bezig sinds afgelopen maandag.
Naast khd beperkt eten probeer ik meer te bewegen.

TS ik zie dat je in omgeving Rheden woont? Mijn Bijrijd fjord staat op Heuven en ik zelf woon in Zevenaar. Wil best eens samen wandelen?

Afbeelding

2014

en recent.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-17 22:49

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-17 22:49

dat is ook wel een verschil simone!

zijn er al meer die in de buurt wonen en wel mee willen wandelen.

van t weekend wil ik iig 2x in het bos hardlopen

**Geplaatst**: 11-01-17 23:25

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 23:25

Ik vind mezelf ook echt dik foto's zijn nog erger. Maar goed ik ben ook maar 1.64 dus dan is 50 kg teveel ook wel veel. Alsik dan foto's zie van na mijn zwangerschap denk ik holy moly hoe dun was ik daar. Maar ook toen vond ik mezelf dik. Iets met verkeerd zelfbeeld zeg maar

**Geplaatst**: 11-01-17 23:29

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 23:29

Hier mijn voor en na fotos

**Geplaatst**: 11-01-17 23:31

Geplaatst: 11-01-17 23:31

Ik wil tenminste 15 kilo maar 20 zou fantastisch zijn.
Ik ben 1.80 en weeg nu 92 kilo

**Geplaatst**: 11-01-17 23:34

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 23:34

Ik ben 1.76 en weeg 91 kilo. Vorig jaar rond deze tijd was ik nog 76

**Geplaatst**: 11-01-17 23:36

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 23:36

Kan soms hard gaan. Ik had het er met een jaar aan zitten.

**Geplaatst**: 11-01-17 23:39

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-01-17 23:39

Voordeel dan vaak; met goed je best doen is het er wel sneller af! Wat er al langer zit duurt vaak ook langer

**Geplaatst**: 11-01-17 23:41

Geplaatst: 11-01-17 23:41

Ik heb iets heel slechts gehad vandaag.

Mijn contract was afgelopen en ik moest vanmiddag alles inleveren. Kom ik op het werk aan,wil alles netjes inleveren vragen ze of ik toch wil blijven en ook direct die middag kan blijven.
Ik had geen werkschoenen bij me dus schoenen geleend en ik had dus ook geen eten en drinken bij me want ik had verwacht met 10 min weer buiten te staan. Daarom heb ik in de pauze ewn blikje energie gehad (en tijdens het werk water) om toch een beetje een vol gevoel te krijgen. Bar slecht i know maar dit moest even. Van alleen water wordt ik niet echt vol.

Niet door vertellen. Morgen heb ik netjes een gezond pakketje mee

Maar vanavond een fanatieke training gehad met de hond. Soort interval. Echt lekker voldaan

**Geplaatst**: 12-01-17 00:03

Geplaatst: 12-01-17 00:03

Ik heb het andersom, en daar erger ik me momenteel suf aan.
Bij deze doe ik maar mee.
Het probleem bij mij is dat ik veel slaap nodig heb, en dan blijft er gewoon niet genoeg tijd over om 3x daags te eten qua energie.
Daarbij heb ik als ik dat doe gewoon echt het idee dat ik de hele dag loop te vreten.
Dan is het tijd voor maaltijd 2, en dan past het er gewoon niet meer bij.
Daarbij ben ik gewoon geregeld zo moe, dat als ik dan eet ik geheid mijn bed in kan én kan ik niet goed tegen zuivel, gluten en fruit.
Glutenvrij brood gaat ook niet.
Ofwel ik moet meer paleo stijl eten, en dat is ook nog eens veel werk wat me gewoon ontzettend tegen gaat staan.

Ik heb dat weinige trek echt van mijn vader begreep ik, als hij weinig doet heeft hij ook weinig behoefte aan eten.
Ga ik sporten vreet ik de oren van je hoofd, groot verschil.
Recent heb ik 2x per week gesport, en toen ging het redelijk goed en ik kreeg super spiermassa op wat ik at.
Dat zal ongetwijfeld redelijk weinig zijn tov de meeste mensen eten, maar voor mij was het al heel wat.
Ik probeerde ook strikt 1 eiwitshake erbij te pakken op vega basis, omdat ik anders niet aan voldoende eiwitten kom.
Qua caloriën probeer ik tussendoor nog een notenreep met veel noten erin weg te eten a 300 caloriën, en dat scheelt wel merk ik.
Overigens heb ik geen ondergewicht, ik ben volgens mijn bmi te licht maar op de sportschool zijn ze van mening dat ik er gewoon goed uitzie.
Ik heb ook de aanleg niet zo om aan te worden, dus genoeg eten is ook nog eens hartstikke demotiverend.
In mijn geval moet ik vooral spiermassa opbouwen, want kilo's eraan eten is lastig.
We proberen flink kliekjes te bewaren in elk geval, dan kan ik dat tussen de middag opwarmen en dan zitten er flink caloriën in.

**Geplaatst**: 12-01-17 00:08

Geplaatst: 12-01-17 00:08

Lukt vast wel! Ik zit ook rond die lengte. Ben 1,78 en weeg nu 86 kilo. Heb 96 kilo gewogen en wat ben ik blij dat dat er al af is zeg. Nog 10 kilo (of meer te gaan). Heb overigens wel het geluk dat ik er niet "dik" en "mollig" uitzie, dat zou ik erger vinden dan het gewicht.

Spoiler:
Ik praat namens mijzelf en niet over/voor jullie!

Hoe ik er nu uit zie:
Afbeelding