Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-16 01:35

Geplaatst: 18-01-16 01:35

linoleum schreef:
Dragan2008 schreef:
Even een vraagje uit interesse, voor de mensen die echt al veel kwijt zijn. Ik hoor vaak van mensen die heel veel afgevallen zijn, dat ze 'overtollig' vel hebben zegmaar. Zijn er hier mensen die daar last van hebben? En wat doen jullie eraan?

Ik weet zelf niet wat ik in zo'n geval zou doen. Schijnt dat de operaties daarvoor best pijnlijk zijn en vaak niet vergoed worden

Mijn vriend is sinds augustus 22 kilo afgevallen. Best veel in korte tijd. Hij heeft wel wat last van overtollig vel, maar dat trekt vanzelf bij. Even wat geduld hebben.

Ik ben toen in een vrij korte tijd ruim 10 kilo afgevallen (niet bijzonder veel) maar zie het nu, 1,5 jaar later, nog steeds aan mijn vel.
Vooral mijn borsten (2 cupmaten kleiner geworden) en boven armen.. vraag me af of dit ooit nog bij gaat trekken :Y)

**Geplaatst**: 18-01-16 10:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 10:14

Mijn zondag was best wel vreemd qua eten, lekker niets doen en 's avonds uit eten.
O: -
L: vezelrijke kwarktaart
T: handje chips, twee gekookte eieren, wasa volkoren crackers met light roomkaas, bleekselderij, cup-a-soup
A: salade met coquilles en couscous, biefstuk met kruidenboter, kaneel cheesecake met kaneelijs.

Vandaag weer even normaal doen dus.
O: -
L: twee maisboterhammen met huttenkase en kipfilet
T: twee mandarijnen, bleekselderij (150 gram), cup-a-soup mexicaanse tomaat
A: pasta met light roomkaas, spinazie of broccoli, hamreepjes
T: gekookt ei, wasa volkoren crackers met pain d'ardenne.

B: paardrijden, voor het eerst in maanden. Ben heeeel benieuwd of ik daarna nog leef.

**Geplaatst**: 18-01-16 10:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 10:19

Vanochtend was mijn wekelijkse weegmoment: 63,1 kg dus -1,2 $*\o/*$

Mijn lijstje voor vandaag:

O: volkoren knäckebröd 2x met halvarine en fricandeau, glas almond drink
T: banaan
L: krentebol met halvarine, peer en plakje volkoren ontbijtkoek 25 gram
T: 100 gram skyr
A: maggi dagschotel met gehakt, broccoli, tomaat en kaassaus
T: snackajack caramel

B: wandelen met de hond, paard uitmesten en 25 minuten crosstrainer

Totaal kcal vandaag is nog maar 1127, dus ff puzzelen hoe ik dat onhoog krijg. Misschien 2 snackajacks pakken en iets extra's bij de lunch

**Geplaatst**: 18-01-16 11:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 11:01

Oeii oei, heel slecht weekend gehad.
Zaterdag zat ik op 2.282 kcal
En gister denk ik nog veel meer, overdag niet veel gegeten (2 gebakken eieren met 2 boterhammen)
Maar 's avonds met een vriendin Sushi wezen eten (all you can eat concept)
Dus ik wil niet weten hoeveel kcal dat wel niet waren!

Vandaag maar even een dagje balansen want ik moet vanavond ook nog op de weegschaal

**Geplaatst**: 18-01-16 11:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 11:11

Lijstje gisteren:
O: kellogs extra chocolate + magere melk + yakult
L: restje bami
D: banaan en 3 clementines
T: 2 toasts met nutella

Totaal: 1560 kcal
Ik heb vandaag weegdag maar raak letterlijk niet op de weegschaal. Heb zaterdag bekken en heup gekneusd bij val van paard dus kan niets. Ik neem ook vocht op van de pijnstillers denk ik dus laat het even zo en probeer men kcal gewoon in de gaten te houden deze week. Tis niet dat ik kan bewegen dusja

Zaterdag woog ik 71,5 en op maandag was dat nog 72,8 dus het zat wel goed... Nu hopen dat ik uit verveling niet naar slechte dingen ga grijpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-16 11:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-16 11:19

Stral, gewoon lekker alles ver weg zetten (bovenop de keukenkastjes en onder dingen

) Zeggen dat je vriend het absoluut niet mag pakken, alleen maar gezonde dingen. En dan kan jij letterlijk niet eens slechte dingen pakken :')

**Geplaatst**: 18-01-16 11:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 11:26

Vervelend Stral, beterschap!

**Geplaatst**: 18-01-16 11:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 11:28

Stral, ai dat is pijnlijk, beterschap

**Geplaatst**: 18-01-16 11:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 11:36

Beterschap Stral

Darmen even op hol van verjaardag , rustig dagje voor mij. Hopelijk kan ik gewoon naar het werk , of de paden gestrooid zijn geen idee..

O : 4 crackers met smeerkaas
L : ?
A : ?

Weet nog niks :')

, wil geen overdreven veel zuivel vandaag . Kwark valt al af en op maandag is de kast al vrij leef

**Geplaatst**: 18-01-16 12:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 12:58

Beterschap stral!

Lijst voor vandaag:

O: 2 bolletje meerzaden met kersenjam en beetje magere yoghurt daarop + beker melk
T: appel en sinaasappel
L: wrap met kruidenkaas,paprika en slamix
T: crackers van lu oregano
A: aardappel met groente

**Geplaatst**: 18-01-16 13:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 13:00

Een lekkere pasta salade Rebecca?

**Geplaatst**: 18-01-16 13:15

Geplaatst: 18-01-16 13:15

Bij mij zat er vandaag weer wat aan

word er gewoon verdrietig van. Hoop echt dat het vocht is.
Gister wel gezellig wat wezen drinken met vriendinnen. 1 muntthee met honing en 2 witte Wijntjes en wat borrelhapjes. Op zich niet heel veel, vooral omdat ik alleen ontbeten had. Savonds nog een paar stukjes zalm gegeten en een kom havermout. En een handje cashewnoten.

Vandaag maar weer stug verder.
O: 150 ml halfvolle melk, 100 ml amandelmelk, 40 gram havermout, wat rozijnen en kokos
T:jodenkoek, klein stukje 85% pure chocola
L: 2 bh een met gekookt eitje en een met runder rollade
T: 2 mandarijntjes misschien een stukje pure chocola.
A: spinazie met zalm.

B: 2 paarden rijden

**Geplaatst**: 18-01-16 13:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 13:32

Sterkte Stral!

Vibabu, komt vast goed!

Mijn lijstje;
O: banaan smoothie met whey
L; 2 vk boterham met pindakaas
T: yoghurt met muesli en eelt honing
A; zv rijst met broccoli, kip, tomaat
Kcal 1612
B Kayla leg en cardio

Ik zit nog maar 2 kilo van mijn doel verwijderd en dat vind ik best eng haha..eindelijk een goed ritme gevonden plus dat ik bang ben om straks aan te komen als ik op onderhoud ga eten

**Geplaatst**: 18-01-16 13:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 13:34

Wel lekker Marlinde maar heb ik niet in huis...

**Geplaatst**: 18-01-16 13:57

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 13:57

Vibabu, zout in de borrelhapjes en noten kan ook zorgen dat je extra vocht vast houd. Is er vast snel weer af

Ik heb voor vanmiddag tussendoor nog een smoothie van 50 gram blauwe bessen, 80 gram mango en 150ml soja melk toegevoegd. Dan kom ik op 1309 kcal uit. Iig iets meer dan de 1127 die er al op stonden

**Geplaatst**: 18-01-16 13:57

Geplaatst: 18-01-16 13:57

Hier echt een mega slecht weekend gehad. Veel bier en gisteren zo'n kater dat ik echt alleen maar honger bleef hebben.

Lijstje van vandaag:
O: 250 gram yoghurt en 1 banaan
L: 1 wrap met paturain en gerookte zalm, 1 tarwe boterham met leverworst
A: 1 kip cordon blue, gekookte aardappel en prei a la creme.

**Geplaatst**: 18-01-16 14:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 14:07

Mijn lijstje:

O/L/A: sapkuur.

Tussendoor weet ik nog niet of ik de rauwe groente neem. Heb wel wat verschillende dingen bij dus altijd back up bij trek.

Kcal zal ik vanavond even uitrekenen.

**Geplaatst**: 18-01-16 14:25

Geplaatst: 18-01-16 14:25

Stral beterschap :(:)

Hier weer back to the real world. Gewicht valt mee, hoop na deze week op 73 te zitten en is goed haalbaar denk ik.

O: - 12 uur wakker
L: 300ml yoghurt met smart protein + 3 beschuitjes met kipfilet
T: fruit
A: salade zelfgemaakt

Vanavond haast want heb eerst toets en dan direct door naar toneel. Zit 40 min tussen met de auto dus even passen en meten wanneer ik eet.

**Geplaatst**: 18-01-16 14:35

Geplaatst: 18-01-16 14:35

Nou ik doe geen hoopuitspanningen. Geen idee. Vocht zou het wel goed kunnen zijn. En ongesteld, en wat borrelhapjes, en twee wijntjes. Maar zoveel zal het toch ook niet aanzetten

Ben benieuwd naar je sapkuur, en hoeveel je er mee afvalt en hoe je je voelt

**Geplaatst**: 18-01-16 14:43

Geplaatst: 18-01-16 14:43

Ik denk ook gewoon vocht hoor!

Ik ook

Paar maanden geleden al eens detox gedaan via een programma, werkte top! 3 kilo kwijt en 30 cm totaal.

Zie dit ook meer als detox dan een kuur... maar mag het 'D' woord niet gebruiken :')

Aangezien ik vanuit huis niet weer zo'n pakket mocht kopen (onzin blabla) doe ik ze nu zelf maken.
Heb nog niet veel op, moet zeggen dat ik ook nog vol zit van het weekend eten.
Heb nog een shake beker vol ga daar straks wel aan beginnen

Heb geen trek in zoete dingen maar de vorige keer kreeg ik dat ook pas vanaf dag 3.

**Geplaatst**: 18-01-16 14:59

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 14:59

Ik wil heel graag ook een keer een 'detox' doen. Maar ik wil me daar eerst heel goed over inlezen. Niet om het afvallen te versnellen, maar gewoon om een keer alle rotzooi eruit te werken. Om daarna verder te gaan met een gezonde leefstijl. Ik zie het ook niet als diëten dit, maar als een verandering van mijn leven.

**Geplaatst**: 18-01-16 15:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 18-01-16 15:07

Ik doe dit ook niet om het afvallen te versnellen. Stond voor de 2e keer sowieso al op de planning

De een vindt het onzin om via detox rommel uit je lichaam te verwijderen, ik vind het heerlijk

Eerste paar dagen ben je nog moe etc. maar daarna heb je energie voor 10!

**Geplaatst**: 18-01-16 15:37

Geplaatst: 18-01-16 15:37

gribaldi schreef:
Ik doe dit ook niet om het afvallen te versnellen. Stond voor de 2e keer sowieso al op de planning
De een vindt het onzin om via detox rommel uit je lichaam te verwijderen, ik vind het heerlijk

Eerste paar dagen ben je nog moe etc. maar daarna heb je energie voor 10!

En wat eet/drink je dan zoal? Mag ook in pb

**Geplaatst**: 18-01-16 16:00

Geplaatst: 18-01-16 16:00

Ik geloof niet in detoxen. Het enige wat het doet is je darmflora overhoop helpen. Het bestaat niet dat je darmen opnieuw in te stellen zijn, dat zou een mooie bak zijn. Dan mogen mijn darmen zo herprogrammeert worden dat ik geen Crohn en PDS meer heb

Ik heb voor darmonderzoeken regelmatig helemaal 'leeg' gemoeten door middel van CleanPrep. Ik snap met de beste wil van de wereld niet op welke manier je je daar uiteindelijk beter van gaat voelen. Je wordt moe, lamlendig, emotioneel, en zodra je weer gaat eten gaan je darmen flippen omdat ze van 0 naar 100 moeten in 10 seconden. Nee, ik denk dat daar echt betere alternatieven voor zijn

Laatst bijgewerkt door Amaryllis op 18-01-16 16:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-01-16 16:00

Geplaatst: 18-01-16 16:00

O: 5 crackers met kipfilet, flesje yakult
T: perfection bar
L: appel, 3 volkoren boterhammen met kipfilet
T: 4 crackers met kipfilet, plakje 30+ kaas
A: 200 gram sperciebonen, 250 gram aardappels, kipkrokant schnitzel
T: 200 gram magere kwark, 15 gram rozijnen

1883 cal - 114 gr eiw - 229 gr kh - 54 gr vet

B: rustdag/ 20 min wandelen