Bokt.nl

jipje_niekje schreef:

Emma, ben je inmiddels weer een beetje meer opgeknapt?

Miranda40, is je knie goed hersteld van je wandeltocht met manlief?

Ik heb zojuist maar gebeld hoe lang mijn brace nog op zich laat wachten, bleek dat ik as. maandag ingepland stond. Heel brutaal gevraagd of dat ook eerder zou kunnen en nu kan ik hem morgen al op halen gelukkig. Wel weer een stuk rijden, maar hopelijk heeft het ding het gewenste effect. En dan kan ik er van het weekend proberen mee op het paard te stappen, dan kan ik de artsen volgende week vertellen hoe dat voelde

Emma_s_girl schreef:

@jipje_niekje
Fijn dat je brace binnen is. Ik ben benieuwd hoe die bevalt en of het jou 'winst' oplevert. Nu maar duimen dat het paardrijden daarmee gaat.

@Annepanne
Goed bezig. Ik heb nog een oefening voor jou. Je bovenbenen aanspannen, even vasthouden en weer loslaten. Dit zittend met gestrekte benen doen, en ook in de gewone zithouding. Bij die laatste train je ook de hamstrings. Dit kun je dus makkelijk doen als je met andere dingen bezig bent.
Ben trouwens benieuwd wat jouw fysio van de pijn vindt.

@Iejoorr
Vervelend dat je na het lopen zoveel last kreeg. Wat zegt de fysio daarover?

Ik zal later vertellen hoe het hier gaat.

Emma_s_girl schreef:

@Iejoorr
Vervelend dat je na het lopen zoveel last kreeg. Wat zegt de fysio daarover?

Ik zal later vertellen hoe het hier gaat.

Emma_s_girl schreef:

Hè bah, Sandorra, hopelijk is een operatie niet nodig. Balen dat de knieschijf nog niet goed is. Hopelijk helpt de training.

Is het gelukt, Iejoorr? Ik hoop van wel!

Goed gedaan, Annepanne, 25km is een mooie afstand, zeker als je niet van fietsen houdt. Je woont in ieder geval in een mooie omgeving om te fietsen.
Zou het kunnen dat je ook meniscus-klachten hebt? Ik had namelijk vergelijkbare klachten met hurken.

Hoe is de combi-afspraak vandaag verlopen, jipje_niekje?


Ik ben vanochtend weer bij de fysio geweest. Had een dubbele afspraak zodat hij wat meer tijd aan schouder en knie kon besteden, en dat was fijn. Hij heeft eerst aan de knie gewerkt, daarna aan de schouder en vervolgens zijn we voor het eerst de zaal in gegaan. 10 min. fietsen en de eerste oefeningen met een leg-press. Zo een waar je niet de plaat van je afduwt, maar waarbij de plaat vastzit en je jezelf achteruit duwt. Die kende ik nog niet - biedt blijkbaar meer mogelijkheden om te oefenen.
En ik mag één kruk wegdoen en thuis alvast oefenen om zonder te lopen. Opdat ik z.s.m. zonder kan, waardoor hopelijk de schouder-en armklachten sneller verdwijnen. Wat zal ik blij zijn als ik daar van af ben en weer normaal kan slapen.

De tweede afspraak was bij de orthopeed i.o. Hechtingen zijn eruit en ze was tevreden over de vooruitgang. Strekken: 0 tot -5 graden, buigen 100-110. Goed op schema dus.
Hopelijk blijft dat zo.

jipje_niekje schreef:

@Emma, dat klinkt heel positief van jou herstel! Super zeg!!
@Sandorra, balen van je knieschijf... Hopelijk helpt het trainen bij de fysio daarvoor.
@Anne, dat is zo'n enorm rot gevoel als het je gebeurt en zo pijnlijk..... hopelijk is het snel weer beter!

Combi afspraak was eigenlijk wel zoals ik verwachtte.... Mijn knie is een soort raadsel, er zijn op de MRI en bij de kijkoperaties geen dingen gevonden die mijn knie zo zouden moeten beperken in de beweging en de daarbij behorende pijnklachten. Het is voor alle 3 een groot raadsel Nu ga ik het proberen met een revalidatie traject...... Ik moet wachten op een intake en aan de hand daarvan wordt een plan gemaakt.... Ik mag in principe wel alles doen wat ik kan/wil, want meer kapot maken kan ik er blijkbaar niet mee.

jipje_niekje schreef:

Anne, ik ben eind juli gevallen met paard en al tijdens dressuurwerk. Heb dus een flink gewicht op mijn knie gekregen met daarbij nog een rare draai/beweging. Kraakbeenschade zit er in mijn knie, dat is allemaal glad gemaakt, er is een stuk weefsel uitgehaald wat in mijn kniegewricht kwam bij strekking en mijn meniscus is weer ontdaan van alle rafels. Kortom, hij zou al lang weer moeten functioneren, maar helaas is de praktijk anders.....

hagelslag schreef:

ik meld me ook maar weer eens.
ik lees wel de hele tijd mee maar te weinig tijd om uitgebreid te reageren.

ik ben blij voor degenen met wie het nu goed gaat.

bij mij was het gister even flink mis.
heb gewoon mijn standaard dag gewerkt. dus vele km lopen. en daarna moest/wou ik ook nog op een feest in de bediening helpen(auto was voor de 2de x in 1 maand stuk.)
dus eigenlijk te veel uren achter elkaar.
maar naar 2 uurtjes bediening moest ik om iets te pakken door mijn knieen zakken.
helse pijn, en ik kon mijn knie op dat moment niet buigen. ben direct weer omhoog geschoten omdat het zoveel pijn deed. en daarna heel rustig geprobeerd door mijn knieen te zakken. dit ging toen wel, al had ik het gevoel dat er iets blokkeerde.
vandaag kon ik mooi rustig aan doen gelukkig.
hoefde alleen mijn auto bij de garage weg te halen