Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-11 17:57

Geplaatst: 08-01-11 17:57

_Lindsey schreef:
ik vind uit de oven altijd zo slap.. bah

Oh bij ons niet. Je hebt ook speciaal patat voor de oven, die hebben namen wij altijd. Niet te hard, maar ook zeker niet slap.

**Geplaatst**: 08-01-11 17:58

Geplaatst: 08-01-11 17:58

1 keer in de week een klein bordje heb ik wel verdiend hoor,was vanmorgen sinds maandag geen gram meer kwijt helaas.Misschien morgen opeens een kilo?

**Geplaatst**: 08-01-11 17:58

Geplaatst: 08-01-11 17:58

Je hebt ook van die oven kroket burgers, super lekker!

**Geplaatst**: 08-01-11 17:59

Geplaatst: 08-01-11 17:59

Goed dat ik dat nu pas hoor :Y)

**Geplaatst**: 08-01-11 18:03

Geplaatst: 08-01-11 18:03

Rienn schreef:
_Lindsey schreef:
ik vind uit de oven altijd zo slap.. bah

Oh bij ons niet. Je hebt ook speciaal patat voor de oven, die hebben namen wij altijd. Niet te hard, maar ook zeker niet slap.

ja hebben wij ook gehad, was geen succes

**Geplaatst**: 08-01-11 18:08

Geplaatst: 08-01-11 18:08

marleen_usar schreef:
1 keer in de week een klein bordje heb ik wel verdiend hoor,was vanmorgen sinds maandag geen gram meer kwijt helaas.Misschien morgen opeens een kilo?

Ik hoop het voor je! Vast wel..

Ik heb honger!!! Maar vriendjief zou wat ophalen en die is nog een keuken aan het in elkaar zetten..
En ik zit met verf in m'n haar. Heb het vandaag kort laten knippen. Scheeld weer een paar gram haha.

**Geplaatst**: 08-01-11 18:09

Geplaatst: 08-01-11 18:09

O ja vast dat scheelt echt wel.

**Geplaatst**: 08-01-11 18:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 18:12

Ik krijg helemaal trek is slechte dingen door de patat en burgers.

**Geplaatst**: 08-01-11 18:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 18:18

Inderdaad. :')

**Geplaatst**: 08-01-11 18:23

Geplaatst: 08-01-11 18:23

Ik ga vanavond zondigen :Y)

Gelukkig wel met toestemming haha O:)

1 Keer in de week mag het....

**Geplaatst**: 08-01-11 18:32

Geplaatst: 08-01-11 18:32

Wuis schreef:
Ik ga straks stamppot zuurkool eten.

@ _Lindsey
En als je nu een mandarijn neemt ben je iets voller en eet je straks minder patat.

Ik ook

Vanmiddag een wrap met gegrilde kip van de subway gehad. Maar dat is op zich wel ok. Had verder geen saus ofzo. En ik zag dat ik vanavond nog zo'n 300 caloriën mag, dus ik mag wat lekkers van mezelf.

**Geplaatst**: 08-01-11 18:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 18:34

Hee meiden

Net lekker gegeten!

ZO feestje van mijn beste vriendin dus dan ga ik zondigen. Ik ga daar niet met een glas spa blauw en een appeltje staan

Voor morgen al een planning gemaakt en het is op lunch en avondeten na bijna alleen maar groente en fruit wat ik zal eten! Zo hoop ik het recht te trekken !

Romantico schreef:
Aaaah help, wilde lang met de hond gaan wandelen, maar die was na een half uur verkleumd. Nu (na 40min) zijn we thuis, helemaal verregend. Ik heb al 4 wortels op als tussendoortje, maar dat vult gewoon niet. En ik weet dat ik allemaal chips nog in huis heb......

Je lichaam denk dat het niet vult. Waarschijnlijk is het geen honger wat je voelt maar de roep van je lichaam naar suikers en koolhydraten. Pak er een paar glazen water bij!

Romantico schreef:
Even een vraag aan Hilde_q , waarom tel je thee als tussendoortje? Zitten daar ook calorieen o.i.d. in wat het afvallen niet helpt? Ik ben namelijk een enorme thee-leut en drink gerust 8 koppen op een dag. (Drink eigenlijk niets anders)

Omdat ik geen honger had en ik vandaag minder caloriën wil eten

**Geplaatst**: 08-01-11 18:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 18:41

God straft gelijk, m'n moeder zet de frituurpan aan.. slaan de stoppen door en stuk is de frituurpan

**Geplaatst**: 08-01-11 18:41

Geplaatst: 08-01-11 18:41

Oeps, heb inclusief avondeten van zometeen en tussendoortje van vanavond maar 773 kcal binnengekregen vandaag. Beetje weinig volgens mij toch?

**Geplaatst**: 08-01-11 18:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 18:43

Veel te weinig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-01-11 18:44

Geplaatst door de TopicStarter : 08-01-11 18:44

Mijn avondeten bestond (alweer

) uit wraps. Heb zelf één wrap gegeten. Mijn vriend had gekozen, maar ik mocht zelf koken en heb toen de 'gezonde versie' gemaakt: Gebakken kip met kruiden, gesneden groene, rode en gele paprika. Geen saus, geen kaas. Wel sla

Ze waren wel een beetje aan de droge kant, maar alsnog erg lekker

Mijn vriend vond er helaas niks aan en heeft een halve fles chillisaus en een stuk kaas erbij gepakt. Terwijl ik nog wat komkommer en sla erbij deed

Vond het superlekker, en dat laat zien dat al een groot aantal gerechten ook een gezonde variant kunnen hebben

@ Mandarijn: Dat is heel erg weinig $:\$ Wat heb je vandaag allemaal gegeten dan? En meet je je calorieën ook op caloriechecker?

**Geplaatst**: 08-01-11 18:46

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 18:46

He he ik heb het topic weer begonnen! Was het even kwijt! ZO te zien alweer een nieuwe!
Vandaag goed mijn best gedaan!
Hard gelopen en veel paarden gereden.
Maaltijden:
O: bruine boterham met kaas.
t: niks.
M: Tosti.
t: Niks.
A: Boerenkool.

**Geplaatst**: 08-01-11 18:49

Geplaatst: 08-01-11 18:49

Sabin_e schreef:
@ Mandarijn: Dat is heel erg weinig $:\$ Wat heb je vandaag allemaal gegeten dan? En meet je je calorieën ook op caloriechecker?

Vanmorgen 1 pistolet met kaas.
Tussendoortje overslagen (geen tijd voor gehad).
Lunch cup-a-soup kip en een appel.
Tussendoortje een bakje Linessa magere vruchtenyoghurt en zo'n flesje probiotische drinkyoghurt (ofzo).
Avondeten wordt rundvleessoep met stokbrood.
En tussendoortje vanavond een eierkoek, of misschien dat ik die appel met kaneel doe (die dus niet meegerekend).

Had eerlijk gezegd ook niet echt honger vandaag (tot een halfuur geleden dan).

Ja, ik houd het bij op caloriechecker.

**Geplaatst**: 08-01-11 18:58

Geplaatst: 08-01-11 18:58

xGaab schreef:
He he ik heb het topic weer begonnen! Was het even kwijt! ZO te zien alweer een nieuwe!
Vandaag goed mijn best gedaan!
Hard gelopen en veel paarden gereden.
Maaltijden:
O: bruine boterham met kaas.
t: niks.
M: Tosti.
t: Niks.
A: Boerenkool.

Dat is ook veel te weinig.

**Geplaatst**: 08-01-11 19:08

Geplaatst: 08-01-11 19:08

De zuurkool was lekker! Wel wennen zo zonder vlees, maar ik heb het er wel voor over als ik kijk naar die calorieen die daar in zouden zitten! :oo

Vanavond krijgen we visite en is er taart en staat de tafel vol met hapjes.

**Geplaatst**: 08-01-11 19:14

Geplaatst: 08-01-11 19:14

Ik zie dat er veel zijn die allerlei lekkers hebben afgeslaan, echt super! +:)+

Gisteren absoluut geen last gehad om te snoepen, had dan ook de late shift... Vanmiddag had ik honger dus dan maar een banaan genomen na mijn werk

Schema vandaag 1400kcal:
o: kom cornflakes met magere melk en 33cl appelsap
t: niets (te laat ontbeten en ik was aan het werk)
l: kom soep en 3 volkoren cracottes met jam en een klein hoekje tosti gepikt van mams

(wel in de oven klaar gemaakt, dus zonder boter)
t: banaan en een choco mousse van Weight Watcher
a: kipfiletje met champignons, een heel klein beetje magere roomsaus en 1gekookte aardappel in de schil (ik heb een hekel aan gekookte aardappelen

t: appel, misschien met kaneel

Ik ging normaal nog wat wii fitten maar ik heb hoofdpijn dus lig ik in de sofa

morgen ga ik extra mijn best doen

**Geplaatst**: 08-01-11 19:16

Geplaatst: 08-01-11 19:16

Nou ik heb me vandaag wel redelijk gered

O - 1 geroosterde meergranenboterham met jam
T - niets
L - 1 geroosterde volkorenboterham met jam 2 crackers met (ja ja slecht) cervelaat
T - Niets
A - Bord groentensoep met stokbrood

Dus denk voor het weekend dat ik het niet slecht gedaan heb.

**Geplaatst**: 08-01-11 19:18

Geplaatst: 08-01-11 19:18

frgheaven schreef:
Nou ik heb me vandaag wel redelijk gered

O - 1 geroosterde meergranenboterham met jam
T - niets
L - 1 geroosterde volkorenboterham met jam 2 crackers met (ja ja slecht) cervelaat
T - Niets
A - Bord groentensoep met stokbrood

Dus denk voor het weekend dat ik het niet slecht gedaan heb.

Waarom eet je tussendoor niets?

**Geplaatst**: 08-01-11 19:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 08-01-11 19:22

Omdat ik in de ochtend laat ontbeten had, en in de middag totaal mijn tussendoortje vergeten ben

Ik moet ook zeggen dat ik geen last had van een hongergevoel. Vandaar dat ik het tussendoortje ook denk ik vergeten ben

**Geplaatst**: 08-01-11 19:22

Geplaatst: 08-01-11 19:22

Wat eten sommigen weinig $:\$ Is daar een reden voor?