Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-11-09 18:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 18:57

Zo, ben ook net terug van lopen, zit nog na te zweten, maar het ging erg lekker! Ik doe altijd 5 km (eerst warm lopen, dan 5 km, dan uitlopen) en dat ging vandaag in 28,5 minuut. Ben ik weer blij mee.

**Geplaatst**: 14-11-09 20:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 20:03

Ik ga van de weeek tog ff laten checken voor me schenen, en dan door naar fysio...
Of naar de sportarts op Papendal

**Geplaatst**: 14-11-09 20:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 20:06

Ieee ik moet morgen weer.. Heb weinig zin. O:)

Netjes zeg Janneke!

**Geplaatst**: 14-11-09 20:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 20:40

WOw Janneke netjes!
Ik loop nu 4 km in 28,28 minuut, maar dan heb ik wel 2 x 2 min. gewandeld.
Morgen wil ik 6 lopen, ik hoop dat het lukt.

**Geplaatst**: 14-11-09 20:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 20:49

Nou Jeannine, dat is ook netjes! Ik loop wel in 1 x door. maar verder dan 5 km wil ik niet. Ik vind 5 ver zat. Moet erg oppassen voor blessures, dus ga nu pas woensdag weer. Tussendoor fiets ik, daar dank ik mijn conditie aan.

**Geplaatst**: 14-11-09 20:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 20:56

had vanavond les 12 moeten lopen.....maar mn hoofd staat er niet na. word morgen.

**Geplaatst**: 14-11-09 21:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 21:09

@ Janneke, ja ik ben ook wel trots. Ik ben nog maar een maandje bezig weer. Vroeger liep ik wel veel, maar al 12 jaar niet meer.
Ik wil wel meer :-)

Liefst dam tot dam een keer.
Ik heb alleen last van mijn ademhaling, daarom pauzeer ik 2 min. Zo kan ik het tempo er meer inhouden. Ik hoop dat het beter zal worden met mijn ademhaling.

@ Amazone jammer , morgen nieuwe dag. Ik vind het juist fijn om dan te lopen, want dan denk ik nergens aan. Behalve als je hoofdpijn hebt natuurlijk.

**Geplaatst**: 14-11-09 21:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 21:20

ik heb kop pijn van het janken.......morgen gaat mn paardje waarschijnlijk weg.ik weet dat het beter zal zijn,en ze erg goed terecht zal komen,maar het is zoooooo ontzettend moeilijk voor me.

**Geplaatst**: 14-11-09 21:28

Geplaatst: 14-11-09 21:28

He, wat naar Heidi. Sterkte ermee!

**Geplaatst**: 14-11-09 21:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 21:29

thanks jannekespr.

**Geplaatst**: 14-11-09 21:40

Geplaatst: 14-11-09 21:40

amazone77 schreef:
ik heb kop pijn van het janken.......morgen gaat mn paardje waarschijnlijk weg.ik weet dat het beter zal zijn,en ze erg goed terecht zal komen,maar het is zoooooo ontzettend moeilijk voor me.

Jeetje wat lastig zeg...

Heel veel sterkte. Je kan ook gewoon lekker een rondje gaan lopen, kan ook wel een beetje opluchten...

**Geplaatst**: 14-11-09 21:51

Geplaatst: 14-11-09 21:51

denk dat ik beter morgen kan gaan lopen.......zal het dan zeker nodig hebben denk.

zo maar naar bed,en hopen dat ik de rust vind om te kunnen slapen.

**Geplaatst**: 14-11-09 22:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 14-11-09 22:06

wat naar meid. Zulke dingen zijn nooit leuk. Sterkte ermee.

**Geplaatst**: 14-11-09 22:15

Geplaatst: 14-11-09 22:15

Ik meld me ook weer even, wij zijn met dit weer terug gegaan naar 1x in de week. Ook omdat het zo vroeg donker is en waar wij lekker rustig lopen is weinig verlichting.

Vandaag overigens gebeten door een hond tijdens het lopen...zo een hond die los op het erf loopt, heel leuk maar laat hem daar dan blijven en zorg dat ie niet bijt... denk je lekker sportief bezig te zijn verpest zo een dier alles _-:(

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-09 22:15

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-09 22:15

amazone77 schreef:
ik heb kop pijn van het janken.......morgen gaat mn paardje waarschijnlijk weg.ik weet dat het beter zal zijn,en ze erg goed terecht zal komen,maar het is zoooooo ontzettend moeilijk voor me.

Sterkte!

**Geplaatst**: 15-11-09 13:55

Geplaatst: 15-11-09 13:55

Tamadine schreef:
Angela_ schreef:
Ik heb net zo'n 6 km in 40 minuten afgelegd! Heerlijk, lekker zonnetje erbij en het is best warm. Heb lekker in een t shirtje kunnen rennen.

Heerlijk zeg.

heb je alleen gerend of ook gelopen?

Alleen gerend.

**Geplaatst**: 15-11-09 14:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 15-11-09 14:05

Wat een fanatiekelingen allemaal. Ik wil ook weer rennen, maar moet nog steeds nieuwe schoenen gaan kopen. Even wachten tot ik was geld over heb.
Ik zat vanmorgen op een site die me wel leuk leek. Iets met hardlopen en vrouwen. Maar ik kan 'm niet terug vinden. Kent een vna jullie die site? De hompage startte op met een sprintend meisje op een grasveld...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-11-09 15:33

Geplaatst door de TopicStarter : 15-11-09 15:33

Ik heb nog een dagje rust, morgen mag ik dus weer.

Vanmorgen al concour gehad en ik had 204!!!! Ben zooooo blij! Jippie!!! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 15-11-09 16:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 15-11-09 16:45

Ik heb mezelf een doel gesteld. Ik ga de 10 km bij de marikenloop doen en daarna de 7-heuvelenloop.
Tenminste daar ga ik voor trainen.

**Geplaatst**: 15-11-09 16:46

Geplaatst: 15-11-09 16:46

Leentje1 schreef:
Ik heb mezelf een doel gesteld. Ik ga de 10 km bij de marikenloop doen en daarna de 7-heuvelenloop.
Tenminste daar ga ik voor trainen.

Goed leentje! Wat loop je nu?

Ik wil de marikenloop ook gaan doen, en ik denk ook de 10 km.

**Geplaatst**: 15-11-09 17:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 15-11-09 17:00

Ik heb dit jaar de 5 kilometer gedaan. Ben even gestopt ivm blessure en ben net weer begonnen.

**Geplaatst**: 15-11-09 19:26

Geplaatst: 15-11-09 19:26

Nog steeds geen MP3 speler kunnen halen

Druk druk druk, echt geen smoes

Ik wil begin volgende week toch echt aan de gang zijn!

Heb nog een vraag aan jullie, ik wil dus gaan beginnen met start to run. Maar als je 3 x in de week loopt moet je toch in week 1 3x les 1 lopen? Dus je gaat pas naar de volgende les als er een nieuwe week is begonnen, toch?

Of begrijp ik het verkeerd...

**Geplaatst**: 15-11-09 20:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 15-11-09 20:16

volgens mij moet je de eerste week les 1 2 en 3 lopen

**Geplaatst**: 15-11-09 20:25

Geplaatst: 15-11-09 20:25

Ja je loopt gewoon les 1, 2 en 3 in week 1
bijv
Maandag 1, dinsdag rust, woensdag 2, donderdag rust, vrijdag 3, zat&zondag rust
Maandag 4, dinsdag rust enzovoorts

**Geplaatst**: 15-11-09 20:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 15-11-09 20:31

morgen avond loop ik les 12........is er vandaag niet meer van gekomen.

bedankt allemaal voor het medeleven.