Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-03-13 08:58

Geplaatst: 08-03-13 08:58

$*\o/*$ $*\o/*$ Ik heb de 30 dagen Schred achter de rug!!! Ik voel mij echt fitter (ook minder moe na flinke les met de Taart), en als ik in de spiegel keek zag ik al snel verandering. Ik heb mij pas gemeten bij dag 12, en nu weer na dag 30, dus waarschijnlijk is er nog meer af

.
Hierbij mijn lijstje:
nek - 0,5
borst -1
taille -5
navel - 6
heup -4
billen 0
l bovenarm +1,5
r bovenarm -1,5
l enkel 0
r enkel 0
l dijbeen -4
r dijbeen -2

Totaal dus - 22,5 cm

Ik heb geen dieet gevolgd, misschien ietsje meer opgelet...... Nu een dagje rust en dan ga ik aan een ander programma beginnen.
En meiden, ook al ben je moe, trek gewoon die sportkleren aan, even een half uurtje bikkelen, je voelt je daarna echt beter en het resultaat, daar doe je het voor! +:)+

**Geplaatst**: 08-03-13 09:00

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 09:00

Super bezig zeg!

is dit dan wat er tussen dag 12 en dag 30 nog af is gegaan? of het totaal wat eraf is sinds dag 1

**Geplaatst**: 08-03-13 09:10

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 09:10

Dit is inderdaad wat er tussen dag 12 en 30 af is. Van dag 1 tot dag 12 weet ik het niet.........
Dank je wel, ik ben er ook heel blij mee. Dit heeft de sportschool nog nooit voor elkaar gekregen. Jillian is wel heel effectief. :wow:

**Geplaatst**: 08-03-13 10:30

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 10:30

Mooi resultaat! Weet je al aan welk programma je hierna gaat beginnen?

**Geplaatst**: 08-03-13 10:56

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 10:56

Super van je Taar_tje!

Ik heb zojuist dag 9 afgerond. Gisteren gespijbeld door een werkdag met een aansluitend etentje
redde ik het niet. En om nou om 11 uur savonds nog te gaan hossen in mn flat leek me
niet goed voor de burenliefde

Morgen nog even flink ertegen aan en dan eindelijk naar level 2 joehhhh

**Geplaatst**: 08-03-13 10:57

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 10:57

Vandaag eerste dag van level 3 gedaan, was zo voorbij!

Vind m echt veel leuker dan level 2

**Geplaatst**: 08-03-13 10:59

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 10:59

Taar_tje: Gefeliciteerd! Mooi resultaat.

**Geplaatst**: 08-03-13 11:08

Geplaatst: 08-03-13 11:08

Taar_tje schreef:
$*\o/*$ $*\o/*$ Ik heb de 30 dagen Schred achter de rug!!! Ik voel mij echt fitter (ook minder moe na flinke les met de Taart), en als ik in de spiegel keek zag ik al snel verandering. Ik heb mij pas gemeten bij dag 12, en nu weer na dag 30, dus waarschijnlijk is er nog meer af .
Hierbij mijn lijstje:
nek - 0,5
borst -1
taille -5
navel - 6
heup -4
billen 0
l bovenarm +1,5
r bovenarm -1,5
l enkel 0
r enkel 0
l dijbeen -4
r dijbeen -2

Totaal dus - 22,5 cm
Ik heb geen dieet gevolgd, misschien ietsje meer opgelet...... Nu een dagje rust en dan ga ik aan een ander programma beginnen.
En meiden, ook al ben je moe, trek gewoon die sportkleren aan, even een half uurtje bikkelen, je voelt je daarna echt beter en het resultaat, daar doe je het voor!

Geweldig!

**Geplaatst**: 08-03-13 11:23

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 11:23

Mooi Taar_tje! Ik doe vandaag dag 3 level 3. Als de Shred klaar is ben ik van plan om Ripped te gaan doen. Welk programma ga jij nu volgen?

**Geplaatst**: 08-03-13 12:49

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 12:49

Vandaag start met level 2!

**Geplaatst**: 08-03-13 13:29

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 13:29

vandaag dag 4 van level 1 ! heb er echt geen zin in maar ik weet dt ik door moet zetten ! XD

**Geplaatst**: 08-03-13 14:39

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 14:39

net dag 4 gehad

ben blij dat ik het toch gedaan heb want voel me gelijk een stuk beter

**Geplaatst**: 08-03-13 15:56

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 15:56

Wat een resultaat Taartje!!! +:)+

**Geplaatst**: 08-03-13 16:05

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 16:05

Super resultaat Taartje! Top! $*\o/*$

**Geplaatst**: 08-03-13 16:10

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 16:10

Mooi resultaat!!

**Geplaatst**: 08-03-13 16:23

Geplaatst: 08-03-13 16:23

SaskiaKa schreef:
Jee wat zonde om op te geven... Wat voor mij erg goed werkt, is om mezelf er aan te herinneren waarom ik er ook al weer aan begonnen ben

Ja maar helaas werkt dat ook nooit écht bij mij ... -O-

@ Max en Max..misschien moet ik zoiets maar doen.. Dan word je gewoon keihard geconfronteerd met de vetjes die er af moeten!

**Geplaatst**: 08-03-13 16:24

Geplaatst: 08-03-13 16:24

boooo schreef:
MissBonny schreef:
Zijn er hier meer mensen die last hebben van enthousiast beginnen en halverwege er achter komen...dat je alweer gestopt bent voor je het weet?

Soms baal ik zo van mezelf... Ben enthousiast en braaf begonnne.. Had altijd een goed en fijn gevoel na het sporten en toch...toch gooi ik weeer de handdoek in de ring

Dat ken ik helaas erg goed. Na 10 dagen besloot ik een dagje rust te nemen, die dag daarna startte ik met level 2 maar die vond ik zo zwaar dat ik niet meer wilde. Was teleurgesteld dat het niet lukte en nu doe ik af en toe level 1.
Terwijl ik het echt wel wil, maar ik heb gewoon te weinig discipline..
Maar ik ga zo weer even aan de bak!

Zo vervelend ! Ik zou écht een sportmaatje moeten hebben die mij mee sleept en andersom (wanneer dat nodig is!)

**Geplaatst**: 08-03-13 16:28

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 16:28

Wow Taar wat een mooi resultaat, daar mag je trots op zijn !

@ Sprintje ; je hebt ook helemaal gelijk...maar ik ben dan een ster in uitvluchten zoeken en voor ik het weet heb ik het dan weer niet gedaan!

Maar morgen ga ik opnieuw beginnen aan level 2 !

**Geplaatst**: 08-03-13 16:37

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 16:37

Ik ben het helemaal met jullie eens, ben laks in dat soort dingen, net dag 4 gedaan, ging niet echt lekker maar beter dan niet doen toch.. Morgen pas nog een keer haha

**Geplaatst**: 08-03-13 17:32

Geplaatst: 08-03-13 17:32

Ik vecht tegen honger vandaag...
Maar ik ben ook zo gewend om tussendoor te snoepen etc.
Ga ook pas sporten na het avondeten, dat ga ik nu niet trekken.
Ga zo m'n moeder aan het koken zetten

Als ik er genoeg energie van krijg ga ik nog extra rippen (anders rustdag).

**Geplaatst**: 08-03-13 18:48

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 18:48

Net met veel pijn en moeite de een na laatste dag gedaan! Gisteren gevallen met hardlopen en nu toch een zere knie! Gisteren geen last en vannacht ineens wel. Dus heel voorzichtig gedaan wat lukte. Morgen de laatste dag en dan wil ik echt knallen! Zondag mag ik een dagje rusten!

**Geplaatst**: 08-03-13 18:59

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 18:59

MissBonny schreef:
Zo vervelend ! Ik zou écht een sportmaatje moeten hebben die mij mee sleept en andersom (wanneer dat nodig is!)

Misschien kun je met iemand samen hier uit het topic samen shredden via skype

hihi... zijn er vast meer die af en toe een schopje nodig hebben

Ik ga morgen weer verder met level 2

vandaag naar de sportschool geweest !

**Geplaatst**: 08-03-13 19:13

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 19:13

Ik ben klaar met de shred!!! De 30 dagen zitten erop. Het was niet altijd leuk, het viel niet altijd mee, maar ik ben blij dat ik volgehouden heb. Morgen ga ik meten. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 08-03-13 20:41

Geplaatst: 08-03-13 20:41

Vandaag shred level 1 voltooid, verbaasd mij dat ik het vol heb gehouden, maar ben er wel blij mee

Sinds gisteren last van mijn enkel, meer shredende mensen die daar last van hebben?

**Geplaatst**: 08-03-13 20:56

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 08-03-13 20:56

Pfoe dag 3 level 3

Gaat steeds beter dat wel, maar kijk wel uit naar dag 30 hoor :))

Qua eten een zondig dagje vandaag O:)