Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-03-13 23:14

Geplaatst: 05-03-13 23:14

Diane_ schreef:
Ariebombarie: Hoe was het?!

het shredden ging wel lekker, en NYC was echt te gaaf voor woorden

**Geplaatst**: 06-03-13 07:28

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 07:28

Aah, leuk om te horen!

Nu wil ik er ook een keer heen, haha. Nog aanraders?

**Geplaatst**: 06-03-13 08:57

Geplaatst: 06-03-13 08:57

Ik kom even binnenvallen

Jaloers op je NY Arie! Hoop dat het er bij mij nog van komt dit jaar (troubles met het plannen, bah

)

Ik verplicht mijzelf vanavond weer te shredden, heb het door slapheid een beetje laten liggen maar vanavond kom ik hier weer schoppen verzamelen zodat ik er toch aan begin

Ik vind dat level 2 gewoon écht niet zo leuk -O-

(lame, I know)

**Geplaatst**: 06-03-13 09:39

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 09:39

Afgelopen weekend geskipt door geen tijd, echt veel gedaan.
Maandag braaf level 2 gedaan.

Gister hele dag weggeweest en was om half 11 blij dat ik mijn bed in kon kruipen, wist bijna niet meer hoe ik de trap op moest lopen, zo kapot moe.

En vanavond wil ik beginnen met level 3

Knoop is doorgehakt ga deze zomer 2 maanden naar Frankrijk. Of vlak bij de Dordonge, of vlak bij Marseille. Dus in shape er na toe

**Geplaatst**: 06-03-13 09:40

Geplaatst: 06-03-13 09:40

Ik ga vanmiddag voor het eerst level 3 vd Shred doen. Heb net eens het filmpje bekeken en nu ben ik bang

Ziet er best heftig uit!

Kel2004 schreef:
WOW! SaskiaKa wat een lijstje!!!!
Ik zou heel graag foto's willen zien, volgens mij is jouw postuur te vergelijken met die van mij

Zo jammer dat ik pas na 10 dagen heb gemeten.
Ik heb 3 dagen gespijbeld, weekendje weg geweest. Voel me heel slecht nu

Ik zal vanmiddag of vanavond eens kijken of ik foto's kan plaatsen.

**Geplaatst**: 06-03-13 09:46

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 09:46

Ik heb vandaag dag 2 van level 2 gedaan. Poeh, het ging wel makkelijker dan de eerste dag, maar het is toch nog best zwaar. Ik begin de dag gewoon met shredden (lang leve thuis werken!) en dan ben ik gelijk wakker haha!

**Geplaatst**: 06-03-13 10:18

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 10:18

Gister na de shred een beetje last van m'n schouder, vanochtend stond ik te twijfelen..shredden of hardlopen. Hardlopen was ook alweer 4 dagen geleden.
Dus ben toch maar even gaan hardlopen, kan die schouder ook ff rusten. Misschien dat ik vanavond nog ga shredden hoor als ik t niet kan laten..

Heb wel m'n tijd met hardlopen weer verbeterd

zat op 4.28km in 30min vorige keer. En vandaag 4.52km in 30min gelopen

Vinden jullie het ook zo lekker dat hoe erg je soms ook tegen sporten op ziet, je je toch altijd wel weer voldaan en trots voelt als je eenmaal klaar bent

?

**Geplaatst**: 06-03-13 10:23

Geplaatst: 06-03-13 10:23

Fantabulouss schreef:
Gister na de shred een beetje last van m'n schouder, vanochtend stond ik te twijfelen..shredden of hardlopen. Hardlopen was ook alweer 4 dagen geleden.
Dus ben toch maar even gaan hardlopen, kan die schouder ook ff rusten. Misschien dat ik vanavond nog ga shredden hoor als ik t niet kan laten..

Heb wel m'n tijd met hardlopen weer verbeterd zat op 4.28km in 30min vorige keer. En vandaag 4.52km in 30min gelopen

Vinden jullie het ook zo lekker dat hoe erg je soms ook tegen sporten op ziet, je je toch altijd wel weer voldaan en trots voelt als je eenmaal klaar bent ?

Heel herkenbaar! En ik denk ook altijd: in de tijd dat ik nu aan het sporten ben, had ik anders een zak chips leeggegeten

. Nog meer motivatie haha

**Geplaatst**: 06-03-13 11:44

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 11:44

Ik wilde om half 11 beginnen.. Maar toen was net Too fat for fifteen op tv.
En nu zit ik helemaal klaar.. maar ben ik te nieuwsgierig naar nieuwe woningen die om 12 uur op de site komen.
Terwijl ik nu qua financiën helemaal niet zou kunnen verhuizen

Lekker uitstelgedrag. Maar goed ik ga maar eens wat actiefs doen

**Geplaatst**: 06-03-13 12:03

Geplaatst: 06-03-13 12:03

Stral schreef:
Ik kom even binnenvallen
Jaloers op je NY Arie! Hoop dat het er bij mij nog van komt dit jaar (troubles met het plannen, bah )

Ik verplicht mijzelf vanavond weer te shredden, heb het door slapheid een beetje laten liggen maar vanavond kom ik hier weer schoppen verzamelen zodat ik er toch aan begin
Ik vind dat level 2 gewoon écht niet zo leuk (lame, I know)

Ik vind level 2 gewoon echt STOM!!!! Net dag 17 achter de rug, vanmorgen

**Geplaatst**: 06-03-13 12:39

Geplaatst: 06-03-13 12:39

Hoe vaker je level 2 overslaat hoe langer je er tegen aan loopt te hikken :)*

Dus gewoon doorzetten, niet overslaan, en voor je het weet zitten die 10 dagen er al weer op!!!

Dus huphup, hoe ging het ook alweer

Afbeelding

“Unless You Puke, Faint or Die, Keep Going!”

“Why choose to fail when success is an option?”

“It's not about perfect. It's about effort. And when you bring that effort every single day, that's where transformation happens. That's how change occurs.”

“Sometimes people will hear you and be able to change their behavior, but often their behavior has more to do with their own need for approval than with your need for support. No matter what their response, you need to be firm and hold your ground. At the end of the day, your health is your responsibility.”

**Geplaatst**: 06-03-13 12:45

Geplaatst: 06-03-13 12:45

Je hebt ZOOOO gelijk Sprintje, even nog 3 dagen doorbijten en dan naar level 3

**Geplaatst**: 06-03-13 13:00

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 13:00

Ik ben om! Nike Training Club is geweldig! Ga ik de komende maanden mee door.

**Geplaatst**: 06-03-13 13:36

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 13:36

Ik meld me hier ook even.
Ik ben 22 kilo afgevallen en pas nu in een maat 36 maar ik merk dat alles echt nog wel strakker mag.
vooral mijn benen!

Ik ga dadelijk beginnen aan level 1 ben wel echt benieuwd naar de resultaten.
nog tips?

**Geplaatst**: 06-03-13 14:11

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 14:11

Even een vraagje. Yoga Meltdown is daar maar 1 level van? Of meerdere en zijn die ook op internet te vinden?

**Geplaatst**: 06-03-13 14:16

Geplaatst: 06-03-13 14:16

Yoga Meltdown level 2: http://v.youku.com/v_show/id_XMzk4MTU1OTU2.html
Hij laadt niet altijd even snel en soms blijft hij hangen, maar 't is 'm wel

Mooi weer, dus ik ga lekker naar buiten voor cardio. Nog 2 dagen en dan ben ik klaar met Ripped

Vrijdag meetmomentje (al vrees ik het ergste, zit nu al 5 dagen flink te eten).

**Geplaatst**: 06-03-13 14:39

Geplaatst: 06-03-13 14:39

zap schreef:
Fantabulouss schreef:
Gister na de shred een beetje last van m'n schouder, vanochtend stond ik te twijfelen..shredden of hardlopen. Hardlopen was ook alweer 4 dagen geleden.
Dus ben toch maar even gaan hardlopen, kan die schouder ook ff rusten. Misschien dat ik vanavond nog ga shredden hoor als ik t niet kan laten..

Heb wel m'n tijd met hardlopen weer verbeterd zat op 4.28km in 30min vorige keer. En vandaag 4.52km in 30min gelopen

Vinden jullie het ook zo lekker dat hoe erg je soms ook tegen sporten op ziet, je je toch altijd wel weer voldaan en trots voelt als je eenmaal klaar bent ?

Heel herkenbaar! En ik denk ook altijd: in de tijd dat ik nu aan het sporten ben, had ik anders een zak chips leeggegeten . Nog meer motivatie haha

Daarom moet ik het ook écht weer oppakken !

**Geplaatst**: 06-03-13 14:55

Geplaatst: 06-03-13 14:55

Rebel_Jits schreef:
Yoga Meltdown level 2: http://v.youku.com/v_show/id_XMzk4MTU1OTU2.html
Hij laadt niet altijd even snel en soms blijft hij hangen, maar 't is 'm wel

Mooi weer, dus ik ga lekker naar buiten voor cardio. Nog 2 dagen en dan ben ik klaar met Ripped Vrijdag meetmomentje (al vrees ik het ergste, zit nu al 5 dagen flink te eten).

Dankje

. Daar zijn dus in totaal 2 levels van?

**Geplaatst**: 06-03-13 15:06

Geplaatst: 06-03-13 15:06

NiNa_14 schreef:
Ik meld me hier ook even.
Ik ben 22 kilo afgevallen en pas nu in een maat 36 maar ik merk dat alles echt nog wel strakker mag.
vooral mijn benen!

Ik ga dadelijk beginnen aan level 1 ben wel echt benieuwd naar de resultaten.
nog tips?

22 kilo? Wow prestatie

**Geplaatst**: 06-03-13 15:35

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 15:35

Motivatie nodig?

Djiezussss i did it..
Was level 1 zat

Heb het alleen in een krappe slaapkamer gedaan, niet echt een succes

Was bang dat ik van alles v de muur zou slaan :')

**Geplaatst**: 06-03-13 15:45

Geplaatst: 06-03-13 15:45

Kel2004 schreef:
NiNa_14 schreef:
Ik meld me hier ook even.
Ik ben 22 kilo afgevallen en pas nu in een maat 36 maar ik merk dat alles echt nog wel strakker mag.
vooral mijn benen!

Ik ga dadelijk beginnen aan level 1 ben wel echt benieuwd naar de resultaten.
nog tips?

22 kilo? Wow prestatie

waarom het rollende ogen popetje?

Oke ik ben omgekleed en klaar voor les 1, wish me luck :')

**Geplaatst**: 06-03-13 15:49

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 06-03-13 15:49

Ik denk dat ze deze moest hebben :wow:

haha
Respect hoor 22 kg +:)+

**Geplaatst**: 06-03-13 15:49

Geplaatst: 06-03-13 15:49

Ik heb het vaaaaage vermoeden dat ze deze bedoelt: :wow:

Wat een super prestatie!! :wow:

**Geplaatst**: 06-03-13 15:52

Geplaatst: 06-03-13 15:52

Sall schreef:
Ik heb het vaaaaage vermoeden dat ze deze bedoelt:

Wat een super prestatie!!

het was ook best nodig en nu ben ik nog jong dus gaat het ook makkelijker.
zie je mijn slanke been en dan een streep en dan hangt daar het overtollige vel en vet... -O-

.

**Geplaatst**: 06-03-13 15:58

Geplaatst: 06-03-13 15:58

Anoniem schreef:
Ik ben om! Nike Training Club is geweldig! Ga ik de komende maanden mee door.

Wat is het precies?

Ik ben weer terug van weggeweest! Nog niet helemaal, maar bijna! Vind het alleen supersaai die 10 dagen achter mekaar. Heb een beetje zitten rondkijken wat iedereen doet dus denk dat ik maar elke dag wat anders ga doen. Dan wordt het misschien iets uitdagender. Hebben jullie nog tips?