Bokt.nl

xNavatu schreef:

Ik denk echt dat je er niet verkeerd aan zou doen om wat meer te gaan eten hoor Samblabla.. dit is ong 800 kcal voor een hele dag.. En dan heb je ook nog 50 minuten gesport..

xNavatu schreef:

Maar er zit een behoorlijk verschil tussen 3000 kcal per dag en 800. Je zal dan misschien geen honger hebben omdat je lijf er nu misschien wel aan gewend is maar van 800 kcal op een dag kan een lichaam niet vol blijven funtioneren, nu ben je ook gewoon spieren aan het slopen etc..
Plus daarbij heb je nu grootendeels eiwitten, en heel weinig koolhydraten. Die heb je ook nodig, vooral als je een hele dag in de weer bent zoals je zegt.

Samblabla schreef:

Omdat ik rond dit tijdstip op de bank ga zitten en me geleerd is dat het in de avond extra aan gaat zetten. Maar normaal eet ik om half 10, 1 uur en 5 uur.

_sharonnn schreef:

IMANDRA schreef:

Volgens mij is dat onzin hoor, het gaat erom wat je binnenkrijgt per dag; of je die kcal nu 's ochtends 's middags of 's avonds binnen krijgt maakt niet zo veel uit..

Kan me natuurlijk vergissen.

Je vergist je niet, volgens mij heeft kayleigh het al wel 100 keer verteld haha

_xrose schreef:

Okee, ja ik hoor wel eens verhalen van mensen waarbij dat wel is gelukt, dus vandaar. Ik ben ook van plan om gewoon rustig aan af te vallen, d.m.v. gezond eten en bewegen.
Het is alleen altijd zo moeilijk om gemotiveerd te blijven als het afvallen niet snel gaat of op een bepaald punt even stopt.