Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-03-19 19:02

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 06-03-19 19:02

Sanne, nespresso heeft inderdaad wel erg lekkere koffie

**Geplaatst**: 06-03-19 20:58

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 06-03-19 20:58

Klopt! En het is dan ook een mooie perk dat ik net zoveel koffie mag drinken als ik wil haha. :))

Leuk ook om de verschillende tonen te leren kennen, van fruitige koffie's naar kruidig naar bloemig naar houtig. Heel bijzonder. En yum! (Alleen fruitige koffie's vind ik iets minder haha)

**Geplaatst**: 07-03-19 08:25

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 08:25

Gisteren uit eindelijk wat anders gelopen, had zuurkoolschotel op bij mijn ouders. Vandaag hopelijk een beter dagje want heb gisterenavond thuis ook nog best wat gegeten -O-

Vandaag wordt hopelijk wat morgen op de planning stond.

**Geplaatst**: 07-03-19 08:48

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 08:48

Als ik meer dan twee koffie op een dag drink (zwarte koffie) dan begeeft mijn hart het :):)

En wordt ik zo hyper als wat! Nee ik drink geen sap,frisdrank,aanmaak limonade of welk ander toevoeging dan ook. Ik drink alleen water en s morgens op mijn werk 1 kopje zwarte koffie. Maar ik was ooit verslaafd aan groene thee, tot mijn vaatwasser kapot ging en ik in de kopjes zag wat voorn vieze aanslag de thee achterlaat. vanaf toen ben ik serieus gekookt/warm water gaan drinken Y)(^)

in totaal drink ik 2,5 liter op een dag wat ik overigens twee jaar geleden echt niet kon dan kreeg ik het zuur en een klotsbuik :')

Gisteravond lekker Bloemkool gegeten Y)(^)

Nog even gesport en thuis mezelf maar weer eens opgerekt, ik ben zo stijf als een hark :))

Vandaag staat er witlof met brie uit de oven op de planning Y)(^)

**Geplaatst**: 07-03-19 08:52

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 08:52

Ik heb een sodastream en ik drink dus vaak Spa rood, met wat ranja. Of gewoon water of zwarte thee haha.

Vandaag wordt het zoiets:
O: 200 gram kwark en 50 gram muesli
T: banaan
L: hotdog (dogtails Zwolle)
A: gezonde kapsalon (ga nog even recept zoeken)

**Geplaatst**: 07-03-19 08:56

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 08:56

Ik ben wel benieuwd naar de gezonde variant van Kapsalon!

**Geplaatst**: 07-03-19 08:57

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 08:57

Het wordt denk ik:
- 200 gram aardappelschijfjes
- vega shoarma (accept gyros)
- gegrilde mexicaanse groente
- ijsbergsla
- komkommer
- knoflooksaus (normale)

Weeg gewoon alles af en bak de aardappelen in mijn airfryer

**Geplaatst**: 07-03-19 09:02

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:02

Is toch een prima maaltijd!

**Geplaatst**: 07-03-19 09:04

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:04

Oh en kaas er over natuurlijk. _O-

**Geplaatst**: 07-03-19 09:07

Geplaatst: 07-03-19 09:07

Sanne, ik lust überhaupt geen koffie :')

Maar als je het wel lust lijkt het me heerlijk om daar te werken!
Recept gezonde kapsalon klinkt lekker!

Gisteren mezelf verwend met een lekker ontbijtje, daar had ik echt zin in en het paste prima in mijn dag.
O: een wit bolletje met sesam met ene helft vier vruchten fruitspread minder suiker en andere helft halvarine met hagelslag, een schijfje briochebrood met ongezouten roomboter en vruchtenhagel. (430)
L: twee boterhammen met een gebakken ei en keukenstroop, een beker halfvolle melk. (420)
T: een volkoren cracker met hummus en cherrytomaatjes. (127)
T: een meergranen rijstwafel. (37)
A: zuurkoolstamp met een speklapje en als toetje yoghurt Griekse stijl 10% vet met granola. (926)
T: twee winegums, een schuim banaantje en een paar blokjes melkchocolade. (193)
B: 7000 stappen, 8 minuten fietsen en anderhalf uur bezig zijn met paard (verzorgen en longeren).
Totaal kcal: 2134.

**Geplaatst**: 07-03-19 09:12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:12

Ik ben gek op koffie

Drink het meestal zwart, maar bij koffietentjes ook vaak soja cappuccino

**Geplaatst**: 07-03-19 09:15

Geplaatst: 07-03-19 09:15

Ohhh gezonde kapsalon! Yum! Zo had ik laatst ook aardappeltjes uit de airfryer met een handje kaas, kalkoenshoarma en ijsbergsla. Echt yum!

Haha kimmie, koffie lekker vinden is idd wel handig als je voor Nespresso wil werken. :))

lekker lijstje weer!

Mijn lijstje is gisteren toch wat anders geworden:
O: magere yoghurt met krokant muesli
L: grote kop bospaddenstoelensoep + volkoren boterham met 15 gram pindakaas
T: 3 van die lachende koe driehoekjes, wat italiaanse ham, en wat pinda's
A: twee wraps met kipschnitzel, ijsbergsla, beetje mayo en sweet chili

**Geplaatst**: 07-03-19 09:18

Geplaatst: 07-03-19 09:18

Kimmie wat knap je het allemaal zo bij houdt!
Sanne maak je de paddenstoelensoep zelf?

**Geplaatst**: 07-03-19 09:26

Geplaatst: 07-03-19 09:26

Kapsalon

Wil iemand me uitleggen wat dat dan is en waarom het zo heet _O-

Lijstje van gister:
O: 2 broodjes met kaas
L: 1 broodje kaas
T: koffie, zwart
A: pasta met groenten saus, extra veel groentjes :):)

T: vers stukje speculoos

Eerste keer dat ik pasta had in 6maand denk ik. Bleef honger hebben daarna

Gister ook een broek gekocht die in afprijzing was (koste nog 8euro) in maatje 38. Pas er in, maar nog niet comfortabel dus dat is mijn doel nu, daar in groeien

Laatst bijgewerkt door Aria_zz op 07-03-19 09:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-03-19 09:28

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:28

Aria, in mijn beleving is Kapsalon een hutsel

Waarom het zo heet, geen idee! omdat kappers dit eten B-)

**Geplaatst**: 07-03-19 09:29

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:29

Oh oké ja! Klinkt zinnig. Haha, zou wel grappig zijn moest je dat telkens krijgen wanneer je naar het kapsalon gaat

**Geplaatst**: 07-03-19 09:32

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:32

Wikipedia zegt:
“ Het gerecht is in 2003 ontstaan toen Nataniël Gomes, de eigenaar van een kapsalon aan de Rotterdamse Schiedamseweg, bij de even verderop gelegen shoarmazaak El Aviva een lunchschotel liet samenstellen met daarin al zijn favoriete ingrediënten. Het werd een regelmatige bestelling, die daarmee de aanduiding 'kapsalon' kreeg. Het gerecht werd populair onder jongeren en is in veel Nederlandse en Belgische snackbars en shoarmazaken te verkrijgen “

**Geplaatst**: 07-03-19 09:33

Geplaatst: 07-03-19 09:33

Kapsalon is niets meer dan een kcal bom. Friet, doner/shoarma, kaas, sambal, knoflook en klein beetje sla

Is ontstaan door een kapsalon ding gedoe, daarom heet het zo. https://nl.wikipedia.org/wiki/Kapsalon_(gerecht)

**Geplaatst**: 07-03-19 09:44

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:44

o klinkt logisch!

oke nu komt het.... iedere maand wanneer mijn hormonen de kop op steken heb ik altijd lekkere trek in gebakken aardappelschijfjes met gebakken ei en kaas. _O-

ook zo slecht misschien heeft deze meneer ook last van de maandelijkse hormonen _O-

**Geplaatst**: 07-03-19 09:49

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:49

Kapsalon is zoooooo lekker!

Ik heb het gedurfd op de weegschaal... 100 gram aangekomen tijdens carnaval. Dat vind ik best knap.

**Geplaatst**: 07-03-19 09:49

Geplaatst: 07-03-19 09:49

Leuk Sanne, ik vind koffie ook mega interessant! We hebben hier bij mijn ouders ook vaak verschillende blends (ze hebben zo’n espresso machine) en het is heel leuk om wat te vergelijken. Ik ben zelf ook niet zo van de fruitige koffie, zit vaak een beetje een zuurtje aan.

Ik blijf ook altijd honger houden na pasta Aria, daarom eet ik het niet zo vaak meer. Of met extra veel groente.

Kapsalon heb ik nog nooit gehad, en daar ben ik niet zo rouwig om, haha! Grappig dat jij die craving herkent Pink!

100 gram valt heel erg mee Vec! Veel gedanst?

Gister at ik alleen met mijn broertje, hij wilde graag pizza eten, maar ik heb uiteindelijk voor mezelf een salade gemaakt.

Uiteindelijke lijstje van gister:
O: “power shot” vers geperst sinaasappelsap, citroen, gember en kurkuma
L: twee volkoren boterhammen met gekookte worst
T: twee kleine stukjes chocolade
A: maaltijdsalade van tonijn (op water), cannellinibonen, bleekselderij, rode ui, radijs, tomaat en peterselie. Met dressing van olijfolie en mayonaise
T: twee maiswafels met jonge kaas, pindakaasreep karamel zeezout van Calvé

Ik wil proberen wat meer fruit en zure melkproducten (karnemelk, yoghurt) te eten, maar het zit niet echt in mijn systeem. Steeds bedenk ik me om half 10 ‘s avonds opeens dat ik nog geen fruit of yoghurt heb gehad, en dan ben ik al aan het vasten. Misschien toch beter plannen van te voren wat ik ga eten en wanneer.

**Geplaatst**: 07-03-19 09:51

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:51

Yoghurt heb ik altijd mee als lunch of kwark. ik wissel een beetje om.

**Geplaatst**: 07-03-19 09:54

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:54

Ja slim! Ik vind het alleen niet zo lekker meer op kamertemperatuur, ben een luxepaard haha!

**Geplaatst**: 07-03-19 09:55

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 09:55

heb je geen koelkast waar je het in mag zetten?

**Geplaatst**: 07-03-19 10:05

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 07-03-19 10:05

Voor dat soort dingen staat zoiets als dit nog een keer op mijn wensenlijst. https://www.deleukstelunch.nl/nl/chilly ... en-foodpot

Ikea heeft ook zoiets en flink goedkoper maar weet niet of kwaliteit vergelijkbaar is.