Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-11-12 15:18

Geplaatst: 02-11-12 15:18

Wij hebben vandaag ook patatdag op het werk. Ik heb besloten gewoon mee te doen. Maar daar tegenover heb ik al een uur intensief paard gereden. 6km hardgelopen. En op de fiets naar me werk 10km heen en 10km terug.

**Geplaatst**: 02-11-12 15:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 15:52

Sterkte Leonie.

**Geplaatst**: 02-11-12 16:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 16:10

Wat hebben jullie allemaal voor patatdagen?

Hier kennen we dat niet.

3,5 kilo op 8 dagen trouwens.

**Geplaatst**: 02-11-12 16:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 16:22

3,5 kilo op 8 dagen en dat gaat je niet snel genoeg?? Haha, geweldig..

**Geplaatst**: 02-11-12 16:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 16:24

Haha ik bedoelde meer in de trant van: ik wou dat die 20 kilo er al af waren. :')

De tijd gaat me niet snel genoeg.

**Geplaatst**: 02-11-12 16:30

Geplaatst: 02-11-12 16:30

Ik draai ook middag diensten en dan gaan we vaak samen even een hapje eten. Ik weet niet hoe dat bij de rest zit?

**Geplaatst**: 02-11-12 16:43

Geplaatst: 02-11-12 16:43

Wat zou het toch makkelijk zijn als we POEF zomaar 20 kilo afvallen. :')

**Geplaatst**: 02-11-12 16:46

Geplaatst: 02-11-12 16:46

Dan moet je onder het mes Roosch hihi

Nja ik ben nog "maar" 8 kg verwijdert van die 20kg. Maar dat red ik niet in 2 weken

**Geplaatst**: 02-11-12 16:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 16:57

Mijn doel is 5 kilo voor kerst (deal met een vriendin die ook fanatiek bezig is

) dan nog 2 voor het eind van januari en de laatste 7 kilo voor april. Dan ben ik een jaar bezig geweest

**Geplaatst**: 02-11-12 16:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 16:58

Ik ben trots op jullie allemaal!

**Geplaatst**: 02-11-12 17:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 17:11

Mooi doel negerzoen! en goed bezig Selka!.

**Geplaatst**: 02-11-12 17:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 17:28

Die 2 tussen kerst en oud en nieuw lijken me het allermoeilijkst Negerzoen!!

Selka netjes hoor!!

Ik heb vanavond een etentje, ga proberen me echt in te houden! Heb ter compensatie net al een stevige wandeling met de hond gemaakt van een uur en heb daarvoor nog een uur paardgereden. Verder heb ik nog niet heel veel gegeten vandaag, geen gesnoep ofzo!!
O/T (was wat laat mijn bed uit!): Bakje yoghurt met cruesli en beetje zoetstof
L: 3 crackers met sandwichspread en bouillon
T: Plakje ontbijtkoek

**Geplaatst**: 02-11-12 18:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-11-12 18:39

Mij ook Naath86! Dat wordt een grote uitdaging. Maar de wetenschap dat als ik die 2 er af heb, ik eindelijk weer een gezond BMI heb, moet hopelijk genoeg motiveren!

En zo te zien kan dat etentje geen kwaad bij je. Morgen even goed opletten en misschien een beetje extra sport en dan is het hartstikke geoorloofd

**Geplaatst**: 03-11-12 00:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 00:03

Het etentje viel best mee geloof ik..
Voorgerecht zoete aardappelsoep
Hoofdgerecht: Hertenrugfilet
Nagerecht: Grand dessert, was een engels dessert met wat ijs, net gebakken brownie koekje!! En nog wat pudding. Allemaal kleine dingetjes..
Het was wel wat chiquer allemaal, dus veel kleine gerechten zeg maar. Heb me dus niet vol gegeten en op het nagerecht na, nog redelijk verantwoord denk ik..

Morgen inderdaad wat meer sporten, heb een volleybalwedstrijd en misschien nog ff paardrijden!

**Geplaatst**: 03-11-12 03:15

Geplaatst: 03-11-12 03:15

Roosch schreef:
Wat zou het toch makkelijk zijn als we POEF zomaar 20 kilo afvallen.

Inderdaad, 's avonds op een app op je telefoon je gewicht instellen voor de volgende dag en dan op staan met dat gewicht... $*\%/*$

**Geplaatst**: 03-11-12 03:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 03:46

Wat zijn jullie super bezig met z'n allen!
Echt, complimenten. De getallen die ik hier voorbij zie komen.. Wauw!

Ik hoef eigenlijk niet echt meer af te vallen, hoewel dat mooi meegenomen zou zijn. Ben langzaamaan 6 kilo afgevallen in 3 maanden, en zit nu al 2 maanden op datzelfde gewicht. Helaas, want daardoor ben ik weer véél ongezonder gaan eten....

Nu heb ik mezelf een schop onder m'n kont gegeven en eet ik al meer fruit in plaats van koekjes/lekkers, waardoor mijn dagelijkse eetpatroon er ongeveer zo uitziet:
O: Slapen
L: 1 of 2 Boterhammen met pindakaas
T: Appel/peer
A: Vaak heel ongezond... Eet ook óf om half 5 óf om een uur of 10

Is helaas voorlopig niks aan te veranderen
Nacht: Aardbeien/druiven/kiwi

Nu wil ik eigenlijk koolhydraten uit mijn voeding gaan weren, en om dus eens simpel te beginnen: Lunch. Wat zou ik in plaats van een paar boterhammen kunnen nemen als ontbijt om 13u? Iets wat goed vult, want vaak eet ik daarna tot een uur of 10 's avonds dus alleen een appel, of ook niet als we die toevallig niet hebben

**Geplaatst**: 03-11-12 08:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 08:39

Ik ontbijt met brinta of havermout en dat werkt top! Met brood ontbijten is nog.niet zo slecht hoor! Zou alleen wel kijken voor magerder beleg dan pindakaas en daarnaast nog een stuk fruit eten

**Geplaatst**: 03-11-12 10:08

Geplaatst: 03-11-12 10:08

NWDynamite schreef:
Roosch schreef:
Wat zou het toch makkelijk zijn als we POEF zomaar 20 kilo afvallen.

Inderdaad, 's avonds op een app op je telefoon je gewicht instellen voor de volgende dag en dan op staan met dat gewicht... $*\%/*$

Jij begrijpt me! :))

Ik ga zo maar eens uit bed voor een shakeje en heb me voorgenomen eens op de loopband te gaan vandaag.

**Geplaatst**: 03-11-12 10:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 10:33

En ik ga een uurtje op het stepapparaat hier thuis

**Geplaatst**: 03-11-12 11:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 11:16

Ik krijg de loopband niet uitgevouwen en ik voel me behoorlijk dom nu. :')

(zit in oppashuisje waar een loopband is, dus niet thuis)

**Geplaatst**: 03-11-12 11:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 11:18

ik moe me bed nog uit.. Na alles deze week zo weinig geslapen. Tot half 10 geslapen en nu moed verzamelen om eruit te komen...
Jullie zijn al goed fanatiek bezig zeg!

**Geplaatst**: 03-11-12 11:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 11:27

Moet er anders ook eerst nog uit

**Geplaatst**: 03-11-12 11:28

Geplaatst: 03-11-12 11:28

Goodmorning, ik wil me hier wéér melden

**Geplaatst**: 03-11-12 11:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-11-12 11:29

Ik lig ook nog steeds in bed hoor, heb even mijn shake gehaald en geprobeerd dat rotding open te klappen. :')

Dat lukte dus niet.
Dan maar eens kijken of ik iemand zo ver krijg om mee baantjes te gaan trekken in het zwembad vanmiddag.

**Geplaatst**: 03-11-12 11:33

Geplaatst: 03-11-12 11:33

Roosch schreef:
Ik lig ook nog steeds in bed hoor, heb even mijn shake gehaald en geprobeerd dat rotding open te klappen. Dat lukte dus niet.
Dan maar eens kijken of ik iemand zo ver krijg om mee baantjes te gaan trekken in het zwembad vanmiddag.

Rooosje

Hoi kind! Leuk dat ik je hier tref, kunnen we elkaar motiveren

Ik ben sinds 08:00 aan het werk en moet nog tot 16:00 sowieso (als het niet uitloopt). Ben alleen vergeten eten mee te nemen, had alleen een tonijnsalade(maaltijdsalade) en die is al op. Dus ik zit nog wel even zonder voedsel!

Mijn probleem is trouwens dat ik wéinig eet, maar dat het weinige ook vaak wel ongezond is

Water drink ik steeds meer, en daar ben ik wel trots op

Laatst bijgewerkt door Dreamy op 03-11-12 11:34, in het totaal 1 keer bewerkt