Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-02-11 21:50

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 21:50

haha goed bezig! Ik heb te veel last van mijn astma om te gaan rennen, maar juist dan moet ik hard gaan lopen. urgh

**Geplaatst**: 16-02-11 21:54

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 21:54

Ik zit aan een zakje Snack a Jacks caramel

ik ging gisteren boodschappen doen en zag dit in het boek van Sonja staan!
Per heel zakje 140 kcal, maar er zit zoveel in dat ik het waarschijnlijk niet allemaal ga eten

**Geplaatst**: 16-02-11 21:55

Geplaatst: 16-02-11 21:55

@Pasamba - bedankt

@ tyracanol, ik heb zelf ook (inmiddels lichte, ben er deels overheen gegroeid) astma en merk het ook echt

**Geplaatst**: 16-02-11 22:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 22:00

ik heb het helaas op late leeftijd gekregen :')

Oe snack a jacks je brengt me op een idee!
Nee FOEI mag niet

**Geplaatst**: 16-02-11 22:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 22:01

ik heb ook al gezondigt vandaag :')

mams heeft verse cake gebakken, heel dun plakje mag ..
en op mn werk hebben we de tripple chococ cookies in de de aanbieding.. dus ik trek 2x per dag zo'n oven open..
oeff zwaar..

**Geplaatst**: 16-02-11 22:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 22:03

werk je bij de appie?
Die triple dingen zijn echt TE lekker

**Geplaatst**: 16-02-11 22:04

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 22:04

Ah To GO ... Ik HAAT ACTIES :')

**Geplaatst**: 16-02-11 22:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 22:05

haha ja me too, gelukkig werk ik niet meer bij de appie en kom ik ook niet meer op stations

**Geplaatst**: 16-02-11 22:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 22:06

ik zit nu aan mijn avondeten
2 boterhammen met zalm en sla

**Geplaatst**: 16-02-11 22:09

Geplaatst: 16-02-11 22:09

mijn zakje Jackjes is weer dicht, maar ligt wel naast me

dit is weer zo'n test om te zien of ik het kan weerstaan

*gaat zo flesje water vullen*
edit: toch maar geen flesje water vullen

net een mok thee en een paar slokken water op (verslikte me in de thee :')

) en er hoeft bij nader inzien toch niet nog een plons bij

Laatst bijgewerkt door Butterfly op 16-02-11 22:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-02-11 22:17

Geplaatst: 16-02-11 22:17

dames, fijne avond, ik ga mijn bedje in .. moet morgen 5.45 weer op mijn werk staan... :')

**Geplaatst**: 16-02-11 22:27

Geplaatst: 16-02-11 22:27

linnke schreef:
Bij mij gaat het redelijk.

Heb het de laatste paar dagen erg moeilijk gehad en te veel gesnoept.
Ben een emo-eter(die doorslaat naar eten zodat ik gewoon niks meer voel)
Laatste paar dagen veel ruzie gehad met mijn vriend.
We hebben beide last van koudwatervrees om te gaan samenwonen.
Ik zit er nu behoorlijk doorheen emotioneel gezien.
Tot nu toe gaat vandaag nog redelijk:
O: 4 lu sesamcrackers met leverpastei 3 glazen appelsap
T: 1 klein koekje
L: 2 stokbrood pizzaatjes met ham glas water
T: klein handje chips en 4 dropjes
A: 2 koppen tomatensoep met ciabatta en margerine
T: 2 glazen cola

Even aangevuld...
cola is niet goed, ik weet het maar ik had er ff zo'n zin in

**Geplaatst**: 16-02-11 22:29

Geplaatst: 16-02-11 22:29

charily schreef:
hoihoi ik zal mij even voorstellen, want ik stond van de week op de weegschaal en was er echt klaar mee!
Charily - michelle - 1.78 - 75 kg. 21 jaar
ik heb namelijk een paar vetrollen waar ik niet vanaf kom en heb wel is een steuntje in de rug nodig

ging gister met mijn vriend hardlopen en schaamde me voor mijn conditie een aangezien mijn paard wel de endurance moet lopen is dat niet echt eerlijk

vragen, vraag maar raak $*\o/*$

edit: ik woog voordat een aantal jaren terug pfeiffer kreeg tussen de 63 en 65 en wil nu rond de 67.5 wegen
ofwel -7.5 kg is mijn doelstelling

Welkom!
Ben je echt door pfeiffer aan al dus extra kilo gekomen?
Ik heb sinds oktober pfeiffer namelijk, zijn 3 kilo bij gekomen (2,5 er al weer af)
Maar vind idd erg moeilijk vooral t bewegen, als ik in dip moment zit. (zoals nu) helemaal nu het emotioneel ook niet 100% is.

**Geplaatst**: 16-02-11 22:42

Geplaatst: 16-02-11 22:42

Ik heb net weer gereden, en lekker vlot van en naar stal gefietst...

Morgen weer sporten, heb er nu al zin in, ging gister niet helemaal lekker omdat ik niet helemaal fit was dus morgen er weer tegenaan

**Geplaatst**: 16-02-11 22:55

Geplaatst: 16-02-11 22:55

AAAAAARCH!!
- Ik wil heel erg graag weer sporten, vooral weer starten met tennis
- Ik ben lid van een vereniging die vrij weinig les geeft, dus op zoek naar een andere met de mogelijkheid tot lessen het hele jaar door
- Ik heb naar 2 verenigingen gemaild
- Ze hebben vast afgesproken dat ze mij in spanning laten

- Conclusie: na 4 dagen nog geen mail, snik! (

)

**Geplaatst**: 16-02-11 22:56

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 16-02-11 22:56

oh tennis! Ik ben jaoers! Zou er een moord voor doen haha.

**Geplaatst**: 17-02-11 08:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 08:00

Goodmeurning!!

Welkom Charily, leuk collega enduranceruiter erbij in dit topic

Tipje voor de late snacktrek: op de bank in slaap vallen _O-

Even kijken wat heb ik vandaag op het menu staan:.... geen idee boek licht beneden _O-

. Vanaaf iig eten op KNHS centrum dus geen idee wat we eten. Overdag dus maar beetje rustig an doen. Straks weer lekker opt fietsje naar stal, uurtje les, opt fietsje terug. Jaja goed besig!!

**Geplaatst**: 17-02-11 09:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 09:07

Pfoeh, ben draaierig, verkouden en rillerig, is het verstandig om naar school te gaan? Ik ga denk ik toch even want er zijn dingen die ik moet doen...

**Geplaatst**: 17-02-11 09:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 09:39

Morning!

Ben je nog gegaan Amy? Beterschap iig :(:)

Voor mij is sporten er ff niet bij, heb in september mijn hamstring gescheurd en dinsdag met 1 foute beweging hem weer verrekt *zucht* dus loop op krukken

**Geplaatst**: 17-02-11 09:40

Geplaatst: 17-02-11 09:40

Goedemorgen!

Welkom charily! :(:)

En lifaya, sterkte!

Ojee AmyII je gaat toch niet ziek worden he, je kan het altijd proberen en als het niet gaat gewoon naar huis gaan..

Ohhh gister was zo'n leuke dag voor mij

Heb leren autorijden :):)

Mijn vriend zei altijd, als we onze eigen auto hebben leer ik jou rijden.
We hadden hem vrijdag natuurlijk al opgehaald (wat ik hier ook had verteld geloof ik) maar was te druk met het leren van tentamens. Vandaag ben ik vrij dus gisteravond naar een afgelegen plekje gereden en toen gingen we wisselen.
Telkens om je heen kijken of er geen politie langs reed natuurlijk hihi.
Vond 't zo leuk, had nog nooit achter het stuur gezeten, voelde me net een klein kindje die met grote ogen alles ging ontdekken haha. Vind 't wel lastig hoor, en raak dan al snel gedemotiveerd.. ik had al het idee maar hard te gaan werken om een privéchauffeur te kunnen betalen :')

maar goed, 't is pas m'n allereerste keer.
Als ik nou over een paar maanden (ga in mei, na m'n examens, beginnen met autolessen) het nog niet beheers ja dan kan je je afvragen of je er mee door moet gaan.
Zat gisteren dus heel even in een dip, omdat ik dan tegen mezelf beweer dat ik het niet kan etc. en aangezien ik een emo eter ben.. Maar heb me gelukkig weten in te houden

Nu na een nachtje slapen toch wel stiekem heel trots want eigenlijk mag ik niet klagen hoe het gister ging

Nou mijn lijstje:
O: optimel magere kwark

T: appel
L: 2 sneetjes bruin brood met ? en als ik trek heb nog 1 of 2 geroosterde broodjes met ?
T: pakje continue
A: aardappelschotel
T: appel
B: zumba & wii fit :')

**Geplaatst**: 17-02-11 09:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 09:48

Wat leuk joh

Autorijden is leuk

**Geplaatst**: 17-02-11 09:56

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 09:56

Dat autorijden gaat in het begin nooit makkelijk, zeker niet in een benzine auto die tot overmaat van ramp nog handgeschakeld is ook

niemand heeft het vanaf het begin door hoe het moet hoor, mar bij autorijlessen bij een rijschool heb je het snel genoeg onder de knie omdat je dan gewoon het verkeer ingestuurd wordt. Op een afgelegen plek leer je het nooit echt goed.

**Geplaatst**: 17-02-11 09:58

Geplaatst: 17-02-11 09:58

Net ontbeten met krokante meuslie chocola/hazelnoot

maar het was wel lekker

we gaan straks in een hart snaaien, maar dat tast mijn eetlust niet aan hoor

**Geplaatst**: 17-02-11 10:04

Geplaatst: 17-02-11 10:04

AmyII schreef:
Dat autorijden gaat in het begin nooit makkelijk, zeker niet in een benzine auto die tot overmaat van ramp nog handgeschakeld is ook niemand heeft het vanaf het begin door hoe het moet hoor, mar bij autorijlessen bij een rijschool heb je het snel genoeg onder de knie omdat je dan gewoon het verkeer ingestuurd wordt. Op een afgelegen plek leer je het nooit echt goed.

Ja klopt inderdaad, en de meeste rijscholen laten je alleen eerst sturen, en dan hoef je nog niet na te denken met 't schakelen enz. Want dat is best veel als je dat meteen de eerste keer moet doen haha

**Geplaatst**: 17-02-11 10:09

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 10:09

Ik moest meteen de snelweg op, en vanaf seconde 1 heb ik zelf moeten schakelen maar dat ging retegoed

Ben toch op weg naar school nu, heb 1 sneetje droog brood op, meer durf ik nog niet echt