Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-04-09 09:37

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 09:37

Zo, ik ga me best weer doen.

O: VB met vruchtenhagel
T: Ontbijtkoek
L: 2 vb met light smeerkaas
T: Liga Evergreen
A: Hutspot
T: Weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 14-04-09 09:44

Geplaatst: 14-04-09 09:44

Hier ook de rode vlag.. ga me dus ook niet wegen deze week, wordt ik niet blij van...

Gister heeeerlijk gegeten bij de Griek

Schema voor vandaag
O; boterham met philadelphia en mandarijn
T: boterham met philadelphia
L: 2 boterhammen met mager beleg
T: eierkoek
D: rijst met kip kerrie.

**Geplaatst**: 14-04-09 09:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 09:48

Goeiemorgen dames!

Ik heb een heerlijk weekend Ameland gehasd en gewoon lekker gegeten waar ik zin in had (heb wel geen ongezonde tussendoortjes genomen, dus best prima!) en veeel bewogen!

Nu weer kei hard aan de slag!

O: 2 bammen stroop
T: Appel
L: 3 bammen smeerkaas
T: Evergreen
A: ???
T: peer

**Geplaatst**: 14-04-09 09:56

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 09:56

Rode vlag is hier weer weg,dus: eraan met het spek! Of..nouja..eigenlijk meer: eraf met het spek!

O: Linessa kwark
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: stukje ciabatta met gerookte zalm
T: fruit
D: ?
T: ?

**Geplaatst**: 14-04-09 10:00

Geplaatst: 14-04-09 10:00

goeienmorgen allemaal!!
gisteravond in de bios ben ik mijn gsm kwijtgeraakt of is hij gestolen

dit is vandaag de planning:
o: 2 trwb, 1 met honing en 1 met een dun laagje sandwichspread naturel(had echt geen zin in iets anders)
t: 1 chocolade bonbon, 1 appel
m: 2 trwb, 1 met kaas en de andere weet ik niet (honing denk ik)
t: geen idee
a: als de rest vanavond frieten eet, denk ik dat ik salade eet
t: boterham of wat koekjes

ik heb van mijn schoonouders een doosje met bonbons gekregen, en heb met mezelf afgesproken dat als ik bij hun thuis ben (3 á 4 dagen per week) ik 1 bonbon per dag mag.
Vanavond ga ik paardrijden, en ik moet daarna gewoon nog iets eten, ik hoop dat ik kn wachten tot we thuis zijn...

**Geplaatst**: 14-04-09 10:32

Geplaatst: 14-04-09 10:32

Paasdagen zijn weer voorbij, nog 2 weken voordat er 3 verjaardagen zijn, dus ik ga nu ook weer netjes aan de gang. Mijn menu:
O: optimel yoghurt met 2 eetlepels muesli
T: Vb met 30+kaas + plakje ontbijtkoek
L: 1x VB met 30+kaas en 2x VB met achterham
T: plakje ontbijtkoek
A: broccolimacaroni met 7 :')

cashewnoten

En dan heb ik nog 1,5 punt over voor ernstige trek of gedeeltelijk vergoeding van de 4,5 punt die ik gisteren teveel heb gegeten.

**Geplaatst**: 14-04-09 12:02

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 12:02

ligt het aan mij of hebben jullie elke 2 weken de rode vlag uithangen?

mijn schema:
O: vb met gestampte muisje
T: snelle jelle
L: crusli met yoghurt en fruitshake
T: halve meloen en musli reep
A: nog bedenken.

**Geplaatst**: 14-04-09 12:38

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 12:38

lijntje, nee gelukkig niet zeg.. moet er niet aan denken

**Geplaatst**: 14-04-09 13:18

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 13:18

Laat ik ook eens een misverstand de wereld uithelpen :-)

Je houdt vocht vast VOOR je ongesteld moet worden, op het moment dat je daadwerkelijk ongesteld wordt, zul je merken dat je wat vaker naar het toilet moet en het extra vocht ook verdwenen is. Het is absoluut een fabeltje dat je tijdens je menstruatie zwaarder bent!

**Geplaatst**: 14-04-09 13:46

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 13:46

Dat kan wel kloppen ja

haha

Heb net heerlijk bammetje met kaas op

**Geplaatst**: 14-04-09 13:53

Geplaatst: 14-04-09 13:53

Noppert schreef:
Laat ik ook eens een misverstand de wereld uithelpen Je houdt vocht vast VOOR je ongesteld moet worden, op het moment dat je daadwerkelijk ongesteld wordt, zul je merken dat je wat vaker naar het toilet moet en het extra vocht ook verdwenen is. Het is absoluut een fabeltje dat je tijdens je menstruatie zwaarder bent!

Ik voel me toch echt zwaarder en opgeblazen tijdens ongesteldheid.....

**Geplaatst**: 14-04-09 13:57

Geplaatst: 14-04-09 13:57

luffie schreef:
Noppert schreef:
Laat ik ook eens een misverstand de wereld uithelpen Je houdt vocht vast VOOR je ongesteld moet worden, op het moment dat je daadwerkelijk ongesteld wordt, zul je merken dat je wat vaker naar het toilet moet en het extra vocht ook verdwenen is. Het is absoluut een fabeltje dat je tijdens je menstruatie zwaarder bent!

Ik voel me toch echt zwaarder en opgeblazen tijdens ongesteldheid.....

Hier nog eentje

**Geplaatst**: 14-04-09 14:12

Geplaatst: 14-04-09 14:12

hoi
ik ben ook wer dapper aan de gang
O: kommetje met magere kwark en muesli met kop thee
T:broodkapje met over de morgen veel water en 2 bekertjes thee
M:dubbele boterham met kaas,komkommer en ijsbergsla met pot thee
T: appel
A: 2 aardappelen komkommer en appel en sla

**Geplaatst**: 14-04-09 14:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 14:21

Ga nu een eerst even stofzuigen, dan een peertje eten

en dan wiién

vanavond zonnebank, en mis nog even stuk skeeleren

**Geplaatst**: 14-04-09 16:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 16:58

Meld zich na de paasdagen!
Was erg gezellig, en lekker gegeten, dus ga vanaf vandaag weer aan de slag.

Welkom aan de nieuwen!

Mijn schema:
O: Geroosterde volkoren boterham met vruchtenhagel en een plakje ontbijtkoek
T: Beschuitje met muisjes (pas om 12 uur, gingen op kraamvisite bij veulentje van onze hengst)
L: 2 cracottes met light jam
T: Peer
A: ?
T: ?

Vanavond weer hardlopen.

Beetje weinig vandaag, maar schema was totaal door de war i.v.m. kraambezoek. Heb ook pas om half 3 geluncht.
Morgen weer goed aan de slag.

**Geplaatst**: 14-04-09 17:01

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 17:01

O: yoghurt+ musli
T appel
L 2 bruineboterhammen kaas
T peer
A andijvie stampot met gehakt

**Geplaatst**: 14-04-09 19:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 19:22

O: 2 boterhammen + herbalife shake
T: appel
L: 2 boterhammen + soep
T: halve appel
A: snijbonen, gebakken aardappels, halve schnitzel

Vandaag eerste dag en voor mijn doen is dit écht weinig. Ik heb gewoon heel veel energie nodig om te blijven gaan.

**Geplaatst**: 14-04-09 19:29

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 19:29

O: yoghurt met klein beetje tarwereepjes
T: Handje rode druiven
L: Klein bordje salade met olijven en tonijn + een boterham met kipfilet.
T: Appel en een chocolade snoepje.
A: Aardappelen, ribkarbonade (ik pakte de kleinste :')

), en véél Broccoli.

Nu komt het moeilijkste moment.. de avond.. $:\$

Vind het wel knap om te lezen hoe netjes jullie eten!

**Geplaatst**: 14-04-09 19:35

Geplaatst: 14-04-09 19:35

Noppert schreef:
Laat ik ook eens een misverstand de wereld uithelpen Je houdt vocht vast VOOR je ongesteld moet worden, op het moment dat je daadwerkelijk ongesteld wordt, zul je merken dat je wat vaker naar het toilet moet en het extra vocht ook verdwenen is. Het is absoluut een fabeltje dat je tijdens je menstruatie zwaarder bent!

Ik voel me ook zwaarder, opgeblazen.. maar ik zal morgen of overmorgen me toch eens gaan wegen..

**Geplaatst**: 14-04-09 19:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 19:36

Als ik ongesteld ben moet ik de eerste dag inderdaad echt élk uur heel erg naar de wc!

**Geplaatst**: 14-04-09 20:46

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 20:46

Ik ga lekker richitng bed :wave:

**Geplaatst**: 14-04-09 21:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 21:49

Zo nieuwe start gemaakt vandaag! Gisteren zoveel chocolade op dat ik me er serieus niet lekker van gevoelt heb dus daar heb ik voorlopig geen trek meer in!

Vanmorgen gewogen: 76 (super schrik) kg, heb nog geen afmetingen gemeten helaas!

Ik ga er weer helemaal voor!

**Geplaatst**: 14-04-09 21:51

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 21:51

Omg ik had zooooooveel schoolstress vandaag, dat ik me echt vol heb gevroten aan chocola e.d....

Hopelijk gaat het morgen wat beter..

**Geplaatst**: 14-04-09 21:54

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 21:54

Ik ga morgen op de wii.. kijken of ik al wat kwijt ben

**Geplaatst**: 15-04-09 09:37

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 15-04-09 09:37

Ik meld me ook weer!

O: 2 sinaasappels uitgeperst, 1 grote appel
T: 2 rijstwafels
L: Twee boterhammen met 30+ kaas
T: 200 gr waspeentjes
A: ik denk tonijnsalade

Verder ga ik een uur naar poweryoga en minimaal een half uur cardio-en.

Ik ben helemaal niet zo slecht bezig de laatste tijd, sport echt behoorlijk veel maar wordt eerder dikker dan dunner. Iemand die het herkent en weet wat ik eraan moet doen?