Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-10-15 13:41

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:41

CARLIJN, hoi!

Kom je ook gezellig in de app?

**Geplaatst**: 22-10-15 13:42

Geplaatst: 22-10-15 13:42

Er is een app? Ik wil wel in een app hoor. +:)+

**Geplaatst**: 22-10-15 13:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:43

Ik zou eventueel ook wel in de app willen

Alleen even kijken of het wat voor mij is eerst

**Geplaatst**: 22-10-15 13:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:45

Moeten jullie gribaldi ff een pb'tje sturen met jullie mobiele nummer, zij is beheerder!

Omg Carlijn dat is lang geleden! Hoihoi

**Geplaatst**: 22-10-15 13:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:46

Ik wil ook in de app! nog meer motivatie

**Geplaatst**: 22-10-15 13:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:50

Ja man, heel lang geleden. Ben helemaal niet meer actief op bokt en zo, lees nog wel een beetje mee hier en daar. Hoe gaat het met jou Nadine?

Zie veel onwijs mooie modellenfoto's van je langskomen de laatste tijd, maar daarvoor zit je niet in dit topic natuurlijk.

Ook aan het afvallen dus?

**Geplaatst**: 22-10-15 13:57

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:57

Awh thanks!

Ja met mij gaat het goed! Met jou ook? En haha ja daarom zit ik hier haha

**Geplaatst**: 22-10-15 13:57

Geplaatst: 22-10-15 13:57

Mag ik mij ook melden?:D Sinds een weekje of 3 weer aangemeld bij de sportschool, nu nog even motivatie zoeken :')

Ik ben Laura en ben 20 jaar!

**Geplaatst**: 22-10-15 14:04

Geplaatst: 22-10-15 14:04

JuliaKamm schreef:
Mijn planning vandaag:

O: 200 gr Skyr met noten en zaden mix
T: Kiwi
L: 2 speltboterhammen met 20+ kaas/ 1 boterham met pindakaas / Thee zonder suiker
T: Druk druk druk dus snel een time-out gepakt
A: ?

**Geplaatst**: 22-10-15 14:05

Geplaatst: 22-10-15 14:05

laauraax schreef:
Mag ik mij ook melden?:D Sinds een weekje of 3 weer aangemeld bij de sportschool, nu nog even motivatie zoeken
Ik ben Laura en ben 20 jaar!

Gezellig!

**Geplaatst**: 22-10-15 14:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 14:06

Hey, nog een Laura

Welkom allemaal.

**Geplaatst**: 22-10-15 14:07

Geplaatst: 22-10-15 14:07

Hoi Laura!

Lekker aangemeld bij de sportschool, ben je ook al een keer geweest?

Wil je veel afvallen of gewoon weer een beetje strakker worden?

Nadine: Ja, gaat heel erg goed met mij. Nog altijd lekker aan het genieten van het studentenleven, wel drukdrukdruk want inmiddels bezig met bachelorproject. Verder alles zijn gangetje. Behalve mijn eetpatroon dus, daar moet weer even wat aan bijgeschaafd worden. Hoef echt niet meer zo dun te worden als toen ik 16 was, maar ietsje minder kan wel.

Heb jij zelf nog afvaldoelen? (vraag ik in het afvallen zonder doel topic hoor :')

).

JuliaKamm: misschien een stom vraagje hoor, maar wat is Skyr?

**Geplaatst**: 22-10-15 14:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 14:11

Skyr is een soort griekse yoghurt / kwark maar dan met hele hoge eiwitwaarden :))

Uhm nouja ik zit al een eind in de goede richting want er is inmiddels al 12 kilo af, wil nu eigenlijk alleen mn buik nog wat minder vet hebben :))

**Geplaatst**: 22-10-15 14:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 14:18

Hi Allemaal, Welkom! Ik praat hier niet erg veel mee, maar in de app destemeer

Ik ga geloof ik inmiddels ook de goede kant op maar ik weeg mezelf niet zo vaak

**Geplaatst**: 22-10-15 14:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 14:25

Dankjullie wel, leuk!

@carlijn jaa ik ben al een paar keer geweest! Mijn doel is om 2 a 3 keer per week te sporten! Ik wil niet echt afvallen, een beetje van me heupen en buikje af mag wel :')

Ben gestopt met de paarden dus moet weer even iets hebben om me in uit te leven haha! Heb ookal mee gedaan met pilates en yoga. Dat vind ik ook wel erg leuk om te doen!

**Geplaatst**: 22-10-15 14:25

Geplaatst: 22-10-15 14:25

O: 2x volkoren knäckebröd met kipfilet en komkommer
T: appel
L: Niet echt lunch maar en cheat meal, wafels met kersen
T: banaan
A: pasta met paprika's en champignons met passata di pomodoro.

**Geplaatst**: 22-10-15 14:34

Geplaatst: 22-10-15 14:34

Rudina schreef:
Zeker een heftige periode en helaas ook nog niet voorbij, het kindje zit nog in mijn buik wou afwachten wat de natuur ging doen maar helaas niks! Morgen ga ik tabletten slikken die weeën opwekken, kijk er enorm tegen op maar hoop dat het daarna ook allemaal snel achter de rug is!

Mijn vent is inderdaad ook maar een kleine opdonder, kop groter ongeveer maar hoe lang hij precies is weet ik begot niet!

Ik drink nu inderdaad water en groene thee, af en toe voor de afwisseling nog wel een glaasje appelsap bijv anders vind ik het wat eentonig.
In ieder geval al een hele vooruitgang tegen over blikjes energiedrank, frisdrank en veel fruitsappen haha.

Mijn sportschool zegt dat mijn ideale gewicht 52 zou zijn, maar ze geven ook aan dat dit per persoon kan verschillen dus het voor mij minder of meer zou kunnen zijn en ik ga dus van minder uit
Geloof dat ik bij mijn trouwfoto's 59 woog.

Poeh jeetje zeg, ik weet even niks te zeggen :(:)

Ik wil je heel veel sterkte wensen!

Ach de rest komt vanzelf wel joh, eerst dit maar eens verwerken...

**Geplaatst**: 22-10-15 14:44

Geplaatst: 22-10-15 14:44

Toegevoegd, oh let wel dit is soms veelal onzin en gezelligheid. Soms heel serieus maar voornamelijk plezier. Kom je alleen voor lijstjes etc dan zit je verkeerd ben ik bang :')

Spoiler:
Nadine is in een ster om te zorgen dat je eetlust krijgt, is Suus oppermoeder, Kayleigh recht door zee, en de rest spoort ook niet heel erg :')

maar ze zijn wel super lief allemaal.

**Geplaatst**: 22-10-15 14:48

Geplaatst: 22-10-15 14:48

gribaldi schreef:
Toegevoegd, oh let wel dit is soms veelal onzin en gezelligheid. Soms heel serieus maar voornamelijk plezier. Kom je alleen voor lijstjes etc dan zit je verkeerd ben ik bang

Spoiler:
Nadine is in een ster om te zorgen dat je eetlust krijgt, is Suus oppermoeder, Kayleigh recht door zee, en de rest spoort ook niet heel erg maar ze zijn wel super lief allemaal.

Spoiler:
Zegt degene die al 2 dagen foto's en filmpjes van een zekere Nutella taart post <<)

**Geplaatst**: 22-10-15 14:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 14:51

Ik ben nu ook wel benieuwd naar de app :))

Ga m'n nummer even doorsturen

**Geplaatst**: 22-10-15 14:51

Geplaatst: 22-10-15 14:51

Drie dagen Italië is niet zo goed voor de lijn

Pizza, pasta en italiaans ijs...mmm!!! Nu weer goed opletten

**Geplaatst**: 22-10-15 14:59

Geplaatst: 22-10-15 14:59

xNavatu schreef:
gribaldi schreef:
Toegevoegd, oh let wel dit is soms veelal onzin en gezelligheid. Soms heel serieus maar voornamelijk plezier. Kom je alleen voor lijstjes etc dan zit je verkeerd ben ik bang

Spoiler:
Nadine is in een ster om te zorgen dat je eetlust krijgt, is Suus oppermoeder, Kayleigh recht door zee, en de rest spoort ook niet heel erg maar ze zijn wel super lief allemaal.

Spoiler:
Zegt degene die al 2 dagen foto's en filmpjes van een zekere Nutella taart post

Spoiler:

Spoiler:
Vond jij helemaal niet erg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-15 15:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-15 15:02

Welkom Laura en Carlijn, veel succes

**Geplaatst**: 22-10-15 15:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 15:15

Hai nieuwe mensen succes! Hoop dat jullie hir veel kunnen leren, en motivatie kunnen pakken...

Hier een enorme poedersuiker dag, alles gevreten waar ik zin in had, chocolade, chips, lasagne... Pff mn buik doet er pijn van. Morgen maar weer er tegen aan.

**Geplaatst**: 22-10-15 15:25

Geplaatst: 22-10-15 15:25

gribaldi schreef:
xNavatu schreef:

Spoiler:
Zegt degene die al 2 dagen foto's en filmpjes van een zekere Nutella taart post

Spoiler:
-O-

Spoiler:
Vond jij helemaal niet erg

Spoiler:
Diep van binnen moest ik huilen hoor :')