Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-10-15 09:22

Geplaatst: 22-10-15 09:22

kim345 schreef:
Eet jij echt alleen plakken bruin brood zonder beleg?
Im zou dat echt niet lekker vinden

Normaal vind ik dat ook echt niet te eten, maar ik heb van dat hele verse brood gekocht dat je ook nog zelf moet snijden. Dat is wel echt heeel lekker, ook niet droog ofzo. Die smaak van het brood zelf is dan al genoeg

**Geplaatst**: 22-10-15 09:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 09:36

O ja dan is het wel lekker idd!

**Geplaatst**: 22-10-15 09:37

Geplaatst: 22-10-15 09:37

Ik kan vandaag niet gaan sporten. Gisteren met ponylief over de kop geslagen in het bos en nu pijn aan mijn heup. Dus ik ga morgen weer. Vandaag was mijn cardio dag en ik kan niet normaal lopen zonder pijn.

O: whey perfection 2x28g 500ml
T: -
L: cracottes met plakjes gerookte zalm en een paar snoep tomaatjes
T-
A: kipfilet, sla en evt nog wat anders maar wat weet ik nog niet

B: -

**Geplaatst**: 22-10-15 10:56

Geplaatst: 22-10-15 10:56

Lisa, geef mij eens een paar poseer tips dan :')

En qua beleg, filet, rookvlees, jam.

Welkom Marjolein!

Mijn Nutella taart was

**Geplaatst**: 22-10-15 11:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 11:36

Heb je een foto gribaldi?
Moet je nu ook weer opbouwen na je detox?

Lijstje voor vandaag:
O: 4 crackers met filet americain
L: groentesoep met 2 crackers en filet americain
T: banaan
A: ik denk een maaltijdsalade even kijken waar ik zin in heb.

Weer niet echt denderend maar goed. Ik schuif alles af op de tentamens :')

**Geplaatst**: 22-10-15 11:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 11:42

Foto's zal ik even laden.

Ik heb niks van opbouwen of iets gehoord/meegekregen.
Gister met brood begonnen maar helaas darmen willen het echt niet.

Vandaag gewoon yoghurt en probeer 6x op een dag wat te eten.

Zo slecht is je lijst niet hoor, filet is helemaal niet zo slecht

Ik kom straks als ik de lunch op heb uit op totaal 685 kcal. Volgens internet mag ik aanvullen tot 1400kcal. (bmr)
Maar heb werkelijk geen idee wat nu goed is voor mijn lichaam. 1400 aanhouden, hoger gaan zitten?

**Geplaatst**: 22-10-15 11:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 11:55

Beetje veel crackers maar wel even snel en makkelijk :Y)

**Geplaatst**: 22-10-15 11:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 11:56

**Geplaatst**: 22-10-15 12:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 12:11

Ohhh dat ziet er lekker uit!!

**Geplaatst**: 22-10-15 12:37

Geplaatst: 22-10-15 12:37

Hey! Mag ik ook mee kletsen in het topic?

Voor mijn bruiloft wou ik graag mijn streefgewicht behalen maar helaas door het vele stress wat er bij kwam kijken is mij dat niet gelukt.
Ik ben van 68 kilo toen op 60 kilo gekomen, nu bijna 3 maanden verder weeg ik gelukkig nog steeds 60 kilo dat terwijl ik aardig ongezond heb gegeten en niet meer naar de sportschool ben geweest.
Ik was afgevallen middels een koolhydraatarm dieet iedereen zei me wanneer ik weer normaal zou gaan eten het dubbele er weer op zou komen, maar ik kan gelukkig het tegendeel bewijzen!

Ik ben maar klein van stuk 1,52 en wil graag nog 10 kilo eraf, misschien 15 omdat ik het idee heb dat ik met 10 kilo er nog niet ben maar mijn eerste doel is gewoon 50 kilo en dan kijk ik wel wat er nog nodig zou zijn.
Nu wil ik alleen afvallen met gezond en gevarieerd eten want koolhydraten links laten liggen was voor mij toch best pittig!
Verder ga ik weer 2 á 3 keer per week naar de sportschool.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-10-15 12:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-10-15 12:44

Welkom!

Die taart ziet er goed uit hoor Jierga!

Mijn lijstje voor vandaag (m'n broertje logeert hier, dus een beetje cheaten

)
O: honey rings met melk
T: koekje
L: erwtensoep met 2 tijgerbruin boterhammen met boter en 1 daarvan ook met kaas en een glaasje rivella
T: appel en perzikstukjes
A: bloemkool met een sausje, aardappelbolletjes en een kipschnitzel.
B: m'n stal uitmesten en het huis opruimen

Calorieën: 1364

**Geplaatst**: 22-10-15 12:47

Geplaatst: 22-10-15 12:47

Welkom, mag ik even zeggen dat je een prachtige trouwfoto hebt staan in je profiel

Als ik zo je foto's bekijk zie ik geen verkeerd beeld hoor.

Wat eet je zoal overdag?

**Geplaatst**: 22-10-15 13:02

Geplaatst: 22-10-15 13:02

gribaldi schreef:
Lisa, geef mij eens een paar poseer tips dan

En qua beleg, filet, rookvlees, jam.

Welkom Marjolein!

Mijn Nutella taart was

Haha voor je kaaklijn beter uit te laten komen (dus zonder onderkin) moet je je nek wat uitsteken zegmaar, naar voren, en je hoofd wat omlaag kantelen xD voelt heel raar maar als je t goed doet dan is je kaaklijn veel mooier op de foto en ziet t er niet raar uit

@rudina: 45kg klinkt echt weinig

**Geplaatst**: 22-10-15 13:03

Geplaatst: 22-10-15 13:03

Dank je!

Haha ik plaats sowieso graag foto's waar ik wat slanker op lijk.
Helaas heb ik ook genoeg trouwfoto's waar je het vet duidelijk ziet zitten.

Afbeelding

Brr deze vind ik verschrikkelijk!

De eerste weken dat wij getrouwd waren heb ik echt heel erg ongezond gegeten, vakantie, uit eten en thuis ging het ook even met makkelijke maaltijden of afhaal!
Toen bleek ik zwanger dus heb ik wel gelijk mijn eetpatroon weer om gegooid voor de kleine, helaas kregen we bij de 2e echo te horen dat het kindje niet meer leefde dus verviel gelijk weer in mijn eetpatroon en vanaf dat wij het nieuws hebben gehoord heb ik weer niet gezond gegeten.
Gelukkig kom ik niet aan, maarja je valt met zo eetpatroon ook niet af natuurlijk.

Vandaag ben ik begonnen met Griekse yoghurt, tussendoor een mandarijn en net volkoren brood met smeerkaas en vanavond denk ik dat ik boerenkool ga maken.
Ik wil wel een beetje normaal blijven eten maar vooral ongezonde tussendoortjes wil ik laten staan, geen frisdranken en fruitsappen etc.

@imandra, ik hoor vaker dat 45 heel weinig klinkt maar ik ben ook maar 1,52 he!
Weegde voor ik aankwam ook altijd 45 en zelfs toen had ik een blubberbuikje.
Maar ik ga sowieso eerst aankijken hoe het is als ik 50 weeg

**Geplaatst**: 22-10-15 13:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:06

Ik vind het wel prachtige foto's hoor, ondanks je gewicht op dat moment. Heel romantisch

**Geplaatst**: 22-10-15 13:10

Geplaatst: 22-10-15 13:10

Rudina schreef:
Dank je!

Haha ik plaats sowieso graag foto's waar ik wat slanker op lijk.
Helaas heb ik ook genoeg trouwfoto's waar je het vet duidelijk ziet zitten.

[ [url=m/ARWGO6.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/4Kiwh1.jpg]Afbeelding[/url] ]
Brr deze vind ik verschrikkelijk!

De eerste weken dat wij getrouwd waren heb ik echt heel erg ongezond gegeten, vakantie, uit eten en thuis ging het ook even met makkelijke maaltijden of afhaal!
Toen bleek ik zwanger dus heb ik wel gelijk mijn eetpatroon weer om gegooid voor de kleine, helaas kregen we bij de 2e echo te horen dat het kindje niet meer leefde dus verviel gelijk weer in mijn eetpatroon en vanaf dat wij het nieuws hebben gehoord heb ik weer niet gezond gegeten.
Gelukkig kom ik niet aan, maarja je valt met zo eetpatroon ook niet af natuurlijk.

Vandaag ben ik begonnen met Griekse yoghurt, tussendoor een mandarijn en net volkoren brood met smeerkaas en vanavond denk ik dat ik boerenkool ga maken.
Ik wil wel een beetje normaal blijven eten maar vooral ongezonde tussendoortjes wil ik laten staan, geen frisdranken en fruitsappen etc.

@imandra, ik hoor vaker dat 45 heel weinig klinkt maar ik ben ook maar 1,52 he!
Weegde voor ik aankwam ook altijd 45 en zelfs toen had ik een blubberbuikje.
Maar ik ga sowieso eerst aankijken hoe het is als ik 50 weeg

Nee daar heb je gelijk in :p. Je hoort t gewoon niet vaak I guess!

**Geplaatst**: 22-10-15 13:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:20

Ik vind het prachtige foto's hoor! Het is dat je het zelf aankaart, maar ik zou normaal niet naar die foto's kijken en me al laten lijden door je gewicht oid, valt naar mijn mening niet echt op (:

**Geplaatst**: 22-10-15 13:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:28

Dank jullie!

Gelukkig hebben we ook een heleboel waar ik ons zelf wel leuk om vind staan.

Maar is ook even om te laten zien hoe mijn bouw nu is, zelf heb ik verder niet echt foto's waar het zichtbaar op is die verdwijnen al snel in de prullenbak maar om dat nou met je trouwfoto's te doen haha!

**Geplaatst**: 22-10-15 13:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 13:32

Neee zeker niet doen! :))

Prachtige foto's

**Geplaatst**: 22-10-15 13:43

Geplaatst: 22-10-15 13:43

IMANDRA schreef:
gribaldi schreef:
Lisa, geef mij eens een paar poseer tips dan

En qua beleg, filet, rookvlees, jam.

Welkom Marjolein!

Mijn Nutella taart was

Haha voor je kaaklijn beter uit te laten komen (dus zonder onderkin) moet je je nek wat uitsteken zegmaar, naar voren, en je hoofd wat omlaag kantelen xD voelt heel raar maar als je t goed doet dan is je kaaklijn veel mooier op de foto en ziet t er niet raar uit

@rudina: 45kg klinkt echt weinig

Volgens mij ga ik daar scheel van kijken :')

Voel mij ogen dan trekken

**Geplaatst**: 22-10-15 13:45

Geplaatst: 22-10-15 13:45

Ik vind de foto die je hier post mooier dan die in je profiel, valt op dat die vest met een reden om je schouders gedaan is en dat is jammer, toch? Je mag best stralen en trots zijn op je grote dag

Ik vind het erg romantische foto's ook!
Je lijkt niet klein op die foto's ook! Is je man ook niet groot, of heb je stelten onder je jurk verstopt?

**Geplaatst**: 22-10-15 13:48

Geplaatst: 22-10-15 13:48

Ik vind het prachtige foto's!

Wat moet dat een vervelende periode voor jullie zijn geweest zeg! Heftig. Ondertussen alles een plekje kunnen geven, jullie beide in dit geval?

Frisdrank zou ik laten staan en vervangen door wat anders, water bijvoorbeeld.

Ik heb eigenlijk geen idee wat voor 1,52m juiste gewicht zou moeten zijn.

**Geplaatst**: 22-10-15 14:08

Geplaatst: 22-10-15 14:08

Zeker een heftige periode en helaas ook nog niet voorbij, het kindje zit nog in mijn buik wou afwachten wat de natuur ging doen maar helaas niks! Morgen ga ik tabletten slikken die weeën opwekken, kijk er enorm tegen op maar hoop dat het daarna ook allemaal snel achter de rug is!

Mijn vent is inderdaad ook maar een kleine opdonder, kop groter ongeveer maar hoe lang hij precies is weet ik begot niet!

Ik drink nu inderdaad water en groene thee, af en toe voor de afwisseling nog wel een glaasje appelsap bijv anders vind ik het wat eentonig.
In ieder geval al een hele vooruitgang tegen over blikjes energiedrank, frisdrank en veel fruitsappen haha.

Mijn sportschool zegt dat mijn ideale gewicht 52 zou zijn, maar ze geven ook aan dat dit per persoon kan verschillen dus het voor mij minder of meer zou kunnen zijn en ik ga dus van minder uit

Geloof dat ik bij mijn trouwfoto's 59 woog.

**Geplaatst**: 22-10-15 14:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 14:35

Waarom ga je van minder uit? Dan is je te behalen doel zo'n grote berg die je moet beklimmen, voor mij persoonlijk werkt dat niet!

Stel dan weeg je 54, wat al een enorme prestatie zou zijn, te weten waar je van komt, maar ben je nog niet tevreden met die enorme prestatie want 'het is niet goed genoeg', ik heb afgeleerd mijzelf in zo'n vallen te laten lopen om teleurstellingen te voorkomen

Zo is mijn volgende doel 68, als ik dat haal, weeg ik weer wat ik woog. Daarna denk ik verder, aan 66, en wie weet, ooit, haal ik wat ze van mij zeiden dat mijn ideale gewicht zou zijn: 63. Goed wetende dat ik als ik 63 weeg commentaar krijg van mensen 'dat ik er zo scherp en slecht uitzie'

**Geplaatst**: 22-10-15 14:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 22-10-15 14:39

Hoi allemaal! Zou ik hier ook mee mogen komen kletsen? Heb al even een stipje staan en wil nu wat actiever gaan worden.

Zag al wat bekende namen langskomen (Nadine, Lisa, hoooi :wave:

).

Ik ben zoals mijn gebruikersnaam al suggereert Carlijn, en ik ben sinds ik studeer toch iets meer aangekomen dan ik zou willen. Dus nu even de actie er weer in! Ik ben al goed van start gegaan met sporten, maar met een goed eetpatroon met structuur en ook genoeg water drinken heb ik momenteel nog veel moeite. Hopelijk wat steun via jullie.