Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-09-20 15:01

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-09-20 15:01

Ziet er prachtig uit!

**Geplaatst**: 19-09-20 15:07

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-09-20 15:07

Ja heel mooi daar. En we hebben s avonds zo gruwelijk lekker gegeten. Top weekendje

**Geplaatst**: 19-09-20 17:16

Geplaatst: 19-09-20 17:16

Wat leuk Poes! Ging het wat qua tempo?

Goed nieuws SV! Geniet van je verjaardagsweekend!!

Gem je kan dat er nog wel opzetten. Bij polar flow ga je naar je training. Onderaan kan je klikken op sessie exporteren. Je slaat deze even op op je pc als tcx bestand. Dan ga je naar strava. Rechtsboven klik je op het plusje, neem 'activiteit oploaden'. Dan bestand en dan dan je je tcx bestand kiezen en uploaden.

**Geplaatst**: 19-09-20 17:23

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-09-20 17:23

Wauw! Waar zat je poes?

**Geplaatst**: 19-09-20 18:32

Geplaatst: 19-09-20 18:32

Ik zou hier graag mee komen kletsen. Mijn motivatie is er weer en ik wil weer op mijn oude niveau komen (halve marathon) en het liefste er ver overheen!

Ga nu 3 weken opbouwen met 10%, dan een week halve afstanden en dan weer 3 weken opbouwen met 10%. Op zich zou ik dan aan het einde van het jaar in theorie de halve kunnen lopen, maar alles zonder haast.

Mijn droom is uiteindelijk een marathon te kunnen lopen en heel misschien wel een keer een ultra..

Maar eerst stap 1: het oude niveau weer bereiken zonder blessures

**Geplaatst**: 19-09-20 18:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-09-20 18:45

Welkom!

We zijn gaan lopen in Malmedy. In een paar dorpjes in de Ardennen staan telkens 3 á 4 trails uitgepijld. Wij hadden in Malmedy de 18, maar je kon ook kiezen voor 8, 27 of 39. Je hebt daar dus op een klein gebied enorm veel keuze. Heel mooi aangeduid en echt zo een fijne route.

Mijn tempo trok op weinig haha. Maar het heeft me zo gemotiveerd om het weer wat regelmatiger op te pakken

wil graag over enkele weken er weer eentje doen met als doel dan om 1 helling uit te lopen want dat is me nu niet gelukt.

Overigens een tip: in Waasmunster staan drie wandelroutes uitgepijld, die je op je eigen tijd kan gaan lopen tot eind september. Het zijn mooie routes die goed te rennen zijn. Afstanden zijn 8, 16 en 32.

**Geplaatst**: 19-09-20 19:26

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-09-20 19:26

Ik houd van zo’n uitgepeilde routes poes, gewoon lekker een mooie route lopen zonder erbij na te hoeven denken. En mijn tempo is ook nog altijd niks hoor

Gelukkig was je test negatief SV!

Klinkt goed doordacht 0091! Ambitieuze doelen, ik wil ook ooit een marathon lopen, ooit.

Balen Gem dat strava niet synchroniseerde. Als je maar lekker gelopen hebt

Ik ben blij met mijn nieuwe schema, donderdag heerlijk gelopen, ga morgen weer een lekker rondje doen. Merk dat afstuderen toch ook wel veel energie vraagt maar krijg mijn loopjes toch wel overal nog goed bij gepland gelukkig

**Geplaatst**: 19-09-20 20:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-09-20 20:27

0091 welkom! Klinkt als een haalbaar doel!
Ik dacht dat ik nooit een marathon zou lopen, maar toch wel gedaan inmiddels en wel een trailmarathon.
Als het weer meezit loop ik de 27e zelfs 44km!
Gewoon lekker doortrainen dan kom je er vanzelf.

**Geplaatst**: 19-09-20 22:14

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 19-09-20 22:14

Ontherun wat is jouw schema?

Wauw SV! Dat is echt een droom afstand! Super gaaf

**Geplaatst**: 20-09-20 08:17

Geplaatst: 20-09-20 08:17

Gefeliciteerd Supervixen!

**Geplaatst**: 20-09-20 11:32

Geplaatst: 20-09-20 11:32

Van harte SV!

Wauw, een hele marathon en eigenlijk al die lange afstanden, zo knap en gaaf dat mensen dat kunnen lopen.

Leuk uitje, poes! Mooie foto’s!

Fysiek is voor mij een HM de max. Ik hoop straks ook weer lekker op te kunnen bouwen. De trainingen zijn weer gestart en mijn blessure is nagenoeg weg. 17 oktober staat mijn eerste loopje weer gepland, ik hoop zo dat het doorgaat.

**Geplaatst**: 20-09-20 14:47

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-09-20 14:47

Gefeliciteerd SV !!!

**Geplaatst**: 20-09-20 14:53

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-09-20 14:53

Gefeliciteerd! Y)(^)

**Geplaatst**: 20-09-20 15:09

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-09-20 15:09

Dank je wel allemaal! Ik bof maar met het weer. Heerlijk in de tuin met de visite.

Vanmorgen 7.5km met mijn vriend 'hardgelopen', op rustig tempo dus voor mij

Daarna zelf nog even een pittige 5km eruit gegooid van 4.47 min/km en daarna nog even een kilometer uitgelopen. Was echt heerlijk.

**Geplaatst**: 20-09-20 15:26

Geplaatst: 20-09-20 15:26

Proficiat SV! $*\o/*$

**Geplaatst**: 20-09-20 16:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 20-09-20 16:19

Gefeliciteerd SV! Fijn om dan op je verjaardag ook even lekker te lopen

Ik was niet vooruit te branden, benen voelden aan als beton, kreeg de ene voet niet voor de andere, had het enorm zwaar... Al met al voor elkaar gekregen om toch 7 km te 'lopen', maar wel al eerder richting huis afgeslagen dan eigenlijk de bedoeling was. Maar snel vergeten en morgen weer een nieuwe dag

**Geplaatst**: 20-09-20 18:19

Geplaatst: 20-09-20 18:19

Een geslaagde verjaardag, zo te lezen SV. +:)+

Ik heb net nog een rondje van 8,3 km gelopen. Het deel tegenwind was wel wat pittig maar verder lekker gelopen.

**Geplaatst**: 22-09-20 09:20

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-20 09:20

Vanmorgen wandelde ik over de dijk waar ik altijd hardloop. Struikelde over vanalles in het donker. Dus toch maar wat verlichting gekocht voordat ik mn been breek

Lopen er hier meer mensen vroeg, als in.. voor 6e?

**Geplaatst**: 22-09-20 09:34

Geplaatst: 22-09-20 09:34

Ik kom in de regel niet vrijwillig voor zessen uit m’n bed.

‘s Ochtends loop ik meestal ook niet zo lekker.

In de zomer lijkt het me nog wel eens mooi om een keer te lopen als de wereld ontwaakt. Misschien... een keertje...

**Geplaatst**: 22-09-20 09:36

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-20 09:36

Ik ben ook geen ochtendloper... Ik moet eerst echt even opstarten. Heb ik sowieso wel. Ik ben op mijn best in de avond

**Geplaatst**: 22-09-20 10:10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-20 10:10

Hier ook een avondmens. Met warm weer doe ik mijn lange lopen wel in de ochtend maar dat vraagt veel discipline haha. Blijf net zo vaak liggen.

**Geplaatst**: 22-09-20 10:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 22-09-20 10:24

Ik vind het heerlijk om s ochtends vroeg al te lopen, maar eigenlijk ben ik echt een avondloper en kom mijn bed s ochtends vroeg niet uit

Ben meestal ook op mijn best in de avond, loop dan toch makkelijker ofzo. Elke keer weer strijd met mezelf als ik vroeg wil/moet lopen.

**Geplaatst**: 22-09-20 11:02

Geplaatst: 22-09-20 11:02

Haha oké dat is duidelijk. _O-

Ik zorg meestal dat ik voor 6.45 uur terug ben. Dus als ik 10km wil lopen staat mn wekker 05.30

. Vind het heerlijk om mijn dag zo te starten en lekker helemaal alleen te zijn.
Op rustdagen doe ik trouwens hetzelfde maar dan doe ik een wandeling

**Geplaatst**: 22-09-20 11:24

Geplaatst: 22-09-20 11:24

Ik vind het ook heerlijk, snap je volledig ja. Maar ik kom dat stomme bed gewoon niet uit _O-

**Geplaatst**: 22-09-20 12:52

Geplaatst: 22-09-20 12:52

Ik loop ook niet zo vroeg hoor, ben geen ochtendmens en wil wel eerst een fax [insert poepemoji] verstuurd hebben voordat ik ga hardlopen. :')

Ben anders bang dat ik in de problemen kom onderweg.

Afgelopen dagen mijn schema verwaarloost, had echt last van de nachtdiensten en ben dan bang dat mijn reactievermogen te slecht en me verstap onderweg. Wil wel heel blijven. Zo maar twee trainingen in één lopen, dat moet ik qua afstand makkelijk redden.