Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-03-13 20:36

Geplaatst: 01-03-13 20:36

Omg level 2 van 6w6p vind ik echt heel heftig! Voor de eerste keer niet af kunnen maken, moest nog 11 min. Maar ging bijna van mijn stokje.

**Geplaatst**: 01-03-13 20:43

Geplaatst: 01-03-13 20:43

mirriejj schreef:
Omg level 2 van 6w6p vind ik echt heel heftig! Voor de eerste keer niet af kunnen maken, moest nog 11 min. Maar ging bijna van mijn stokje.

Herkenbaar :))

Ik ga vanavond weer, na 3 dagen niet.. (Wel een dag yoga meltdown gedaan voor de grap, dus eigenlijk twee dagen niet)

**Geplaatst**: 01-03-13 20:46

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 20:46

Ik zat net te kijken... ik dacht dat die altijd maar 6 min. duurde? Nou dik verkeerd gezien dus, want zag net dat hij 35 minuten duurde...

**Geplaatst**: 01-03-13 20:48

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 20:48

6 minuten??

6 WEKEN

**Geplaatst**: 01-03-13 20:51

Geplaatst: 01-03-13 20:51

Marit schreef:
Ja.. Maar toch voelt het echt rot dat anderen zulke resultaten hebben en ik echt bijna niks.. Maar ik ga ook gewoon door in de hoop dat er alsnog iets veranderd!

Ik zit ook bijna op het einde en heb ook nog bijna niks. En de laatste keer dat ik mezelf woog woog ik nog 2 kilo lichter dan toen ik begon. Het enige wat ik heb gemeten en wat is verwanderd zijn mijn boven armen. EN die zijn twee cm breder geworden! Gelukkig wel gespierden, maar het schiet niet op zo

**Geplaatst**: 01-03-13 20:53

Geplaatst: 01-03-13 20:53

NeverGiveUp schreef:
Herkenbaar

Ik ga vanavond weer, na 3 dagen niet.. (Wel een dag yoga meltdown gedaan voor de grap, dus eigenlijk twee dagen niet)

Is de yoga meltdown erg zwaar? Denk er over om deze erbij te gaan doen, maar als het echt een "killer" is ga ik dat niet volhouden ben ik bang...

**Geplaatst**: 01-03-13 20:59

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 20:59

Yoga meltdown vond ik het zwaarst van alle work puts van haar en ik heb er al zo'n 5 gedaan. Ik kwam niet verder dan een kwartier :')

**Geplaatst**: 01-03-13 21:04

Geplaatst: 01-03-13 21:04

Yoga is pittig, maar omdat het niet heel snel gaat en je ook niet continue staat te springen, is het ergens ook wel rustgevend. Bij de shred en ripped ga ik meer dood

**Geplaatst**: 01-03-13 21:07

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 21:07

Ik ga naar level 3 van Shred, maar als ik zo even spiek op YT, vind ik zowel Yoga, 6w6p, als Ripped er best intens uit zien.

**Geplaatst**: 01-03-13 21:22

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 21:22

Jullie moeten Fat Booth Metabolism eens proberen! Die is ook intens

**Geplaatst**: 01-03-13 21:24

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 21:24

Kunnen jullie een programma aanraden om naast de 30 Day Shred te doen?

**Geplaatst**: 01-03-13 21:27

Geplaatst: 01-03-13 21:27

SaskiaKa schreef:
NeverGiveUp schreef:
Herkenbaar

Ik ga vanavond weer, na 3 dagen niet.. (Wel een dag yoga meltdown gedaan voor de grap, dus eigenlijk twee dagen niet)

Is de yoga meltdown erg zwaar? Denk er over om deze erbij te gaan doen, maar als het echt een "killer" is ga ik dat niet volhouden ben ik bang...

Nee hij is heel goed te doen!! Misschien omdat ik sw6p gewend ben, maar ik vond het echt een eitje.

Wel heel ontspannend en fijn, niet dat je niks doet, aan te raden dus

**Geplaatst**: 01-03-13 21:48

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 21:48

Ik ben nu bij level 3, moet me ook eens gaan verdiepen in wat ik hierna wil gaan doen....... Ben nog niet zomerklaargenoeg hahha

**Geplaatst**: 01-03-13 21:51

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 21:51

Ik ga de yoga meltdown even bekijken en dan maar eens doen zo. Vanmorgen al geshred, dus is een extraatje

**Geplaatst**: 01-03-13 21:53

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 21:53

Wat maakt de yoga meltdown dan eigenlijk zo zwaar?

**Geplaatst**: 01-03-13 21:55

Geplaatst: 01-03-13 21:55

Jolien87 schreef:
Wat maakt de yoga meltdown dan eigenlijk zo zwaar?

Geen idee, niks?

Ik ben side planks gewend waar je 30sec in moet blijven terwijl je je onderste been de hele tijd naar voren haalt en terug.
Bij yoga meltdown moet je wisselen van linker side plank naar rechter side plank. Dat is dan heel makkelijk in vergelijking.

**Geplaatst**: 01-03-13 22:24

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 22:24

Dus de Yoga Meltdown is er wel naast te doen?
Heb vandaag dag 6 van level 1 van de Shred gedaan, maar was bij de cooling down al weer op adem. Heb level 2 erachteraan gedaan, maar dit was op sommige momenten dan toch net te zwaar om erachteraan te doen. Heb trouwens nog steeds spierpijn in m'n benen nu met dag 6. Wanneer gaat het weg?

haha!

**Geplaatst**: 01-03-13 22:31

Geplaatst: 01-03-13 22:31

Muffintop

Nu heb ik zin in een muffin -O-

Neen serieus: Jolien, SUPER resultaat hoor, proficiat! Je harde werken zie je echt, proficiat

Plooier in tha house hier, maar ik vind jullie wel allemaal heel sterk bezig hoor, dus ik kom even $_/-\o_$

**Geplaatst**: 01-03-13 23:29

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 23:29

Ik moet nu nog.... Heb helemaal geen zin, heb het er ff helemaal mee gehad, nog geen gram afgevallen en ik vind jillian even echt niet leuk... Zit nu moed/zin/motivatie en wat nog meer te verzamelen om nu nog ff een level 2 te gaan doen

**Geplaatst**: 01-03-13 23:29

Geplaatst: 01-03-13 23:29

**Geplaatst**: 01-03-13 23:32

Geplaatst: 01-03-13 23:32

Joanne1987 schreef:
Ik moet nu nog.... Heb helemaal geen zin, heb het er ff helemaal mee gehad, nog geen gram afgevallen en ik vind jillian even echt niet leuk... Zit nu moed/zin/motivatie en wat nog meer te verzamelen om nu nog ff een level 2 te gaan doen

Juist doorgaan anders gaat er nooooit vanaf da's helemaal niet leuk -O-

Stral: Had ik ook al toen ik hem eenmaal zo groot op beeld had :')

Sanniey: Ja dat denk ik wel

Helpt ook voor dat je goed ademt tijdens de oefeningen, dat ga je dan ook met shredden weer toepassen.

**Geplaatst**: 01-03-13 23:40

Geplaatst: 01-03-13 23:40

Jaaa, daar issie weer: de link van de dag!
Gisteren had ik voor mezelf een zakje popcornmais gekocht bij de Jumbo. Het zakje staat nog steeds in de kelder, denk dat ik het morgenavond ga proberen te maken.
In mijn zoektocht naar de ultieme bereidingswijze van popcorn, kwam ik deze sites tegen:

5 feiten en fabels over popcorn
Gezond snoepen, popcorn is gezond!
Popcorn, gezonde vervanger van chips
Weightwatchers over popcorn

**Geplaatst**: 01-03-13 23:43

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 23:43

Zo, ik ben er ook nog even tegenaan gegaan. Ik ben echt zwak in m'n armen, die planks et vind ik niks cardio, m'n armen verzuren alleen maar.

**Geplaatst**: 01-03-13 23:51

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 23:51

Voor je het weet doe je de planks fluitend Marit. Hoewel verzuring niet tof is.

**Geplaatst**: 01-03-13 23:58

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 01-03-13 23:58

Nou ik ben al op dag 23 en nog steeds gaat het slecht dus ik vraag me af wanneer het gaat komen :')