Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-07-22 10:06

Geplaatst: 16-07-22 10:06

Hier gisteravond lekker een ronde hardgelopen door het duin toen de kleine man op bed lag. Heerlijk was het daar. Uiteindelijk 13km gelopen.

Afbeelding

Weegschaal was vanochtend nog steeds om en nabij hetzelfde als toen ik vorige week erop stond. Er mag stiekem wel iets af, dus even een beetje extra opletten...

**Geplaatst**: 16-07-22 10:45

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 16-07-22 10:45

Ik zou wel willen hardlopen, maar ik weet niet zo goed hoe en waar ik moet beginnen. Aan de andere kant merk ik dat mijn wandelen nu al best wel een invloed heeft op hoe ik mijn leven beleef: ik heb dit jaar bijna geen tijd voor mijn tuin, voor mijn huis, voor wat dan ook, omdat ik best veel tijd kwijt ben met het wandelen...

Sowieso vind ik het allemaal moeilijk. Mijn gewicht zit alweer een paar dagen op een plateautje, en dat maakt me altijd onzeker over of ik wel goed bezig ben, hoewel ik heel goed weet dat het morgen of overmorgen wel weer omlaag zal zijn. Gisteren moest ik een gaatje in mijn riem erbij prikken, en dat was dan wel weer leuk.

**Geplaatst**: 16-07-22 10:48

Geplaatst: 16-07-22 10:48

Yes, extra gaatjes in riem zijn fijn $*\o/*$
Hier vorige week ook een gaatje erbij.
Stand tot nu toe, 3 gaatjes

Roos, lekker bezig. Lieve weegschaal heb je.

Net even KHA toastjes gebakken voor vanavond.
Lekker met garnalensalade.
Nu al zin in

**Geplaatst**: 16-07-22 11:30

Geplaatst: 16-07-22 11:30

Ik ben ook niet van het hardlopen. Mijn lijf is daar niet voor gemaakt

Mijn sportmaat en ik zeggen altijd 'we kunnen de trap niet op, maar we kunnen hem wel optillen' _O-

ofwel, we hebben geen conditie, maar zijn wel beresterk

Laatst zei hij 'ik wil eigenlijk zo trainen dat mijn benen zo sterk zijn dat traplopen daardoor geen moeite kost'. Niet helemaal hoe het werkt, maar ik snap hem heeeelemaal haha.

**Geplaatst**: 16-07-22 11:54

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 16-07-22 11:54

Dank trouwens voor die tip van skyr! Er was wat van dat spul in de aanbieding bij de AH, van onder andere Melkunie. Lekker, dus vandaag nog wat extra gehaald!

**Geplaatst**: 16-07-22 14:46

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 16-07-22 14:46

Die toastjes zien er heerlijk uit ClaudiaHS!!

Hier ook geen hardloop fan, al sinds ik mij kan herinneren niet. Als kind kwam ik met buitenspelen ook al niet makkelijk mee met rennen. Ik kan het maar houd het onmogelijk vol voor langere afstanden. Daarnaast heb ik van alleen wandelen 1.5 jaar terug hele heftige scheenbeen ontsteking opgelopen, beide benen. Ik wist van ellende niet waar ik het zoeken moest en sleepte veel coolpacks met mij mee.

Jammer dat je met mennen niet veel verbrand, heb vanmorgen een heel stuk met mijn pony gedaan.

**Geplaatst**: 16-07-22 16:13

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 16-07-22 16:13

He maar die pony heeft wel calorieën verbrand _O-

Pff ik vind het met dit weer zo lastig om wat te verzinnen voor het avondeten.
Mijn man kwam met allerlei suggesties met koolhydraten.
Hij moet nog even wennen dat ik die dus nagenoeg niet meer eet.haha

Ik denk dat het maar weer salade wordt O:)

**Geplaatst**: 16-07-22 16:30

Geplaatst: 16-07-22 16:30

Wel heerlijk zo op pad met de pony

Oh jongens deze is me toch een aanrader zeg

https://www.jumbo.com/producten/hipro-p ... acQAvD_BwE

Heb 5 keer de ingrediënten moeten checken om te zien of er echt zo weinig kcal in zitten.

**Geplaatst**: 16-07-22 16:37

Geplaatst: 16-07-22 16:37

Ik vind die van Ehrmann juist lekkerder

Maar beide echt goed te doen.

**Geplaatst**: 16-07-22 16:49

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 16-07-22 16:49

Hmm klinkt goed Roos, die ga ik eens halen van de week.

**Geplaatst**: 16-07-22 21:37

Geplaatst: 16-07-22 21:37

ClaudiaHS schreef:
He maar die pony heeft wel calorieën verbrand

Pff ik vind het met dit weer zo lastig om wat te verzinnen voor het avondeten.
Mijn man kwam met allerlei suggesties met koolhydraten.
Hij moet nog even wennen dat ik die dus nagenoeg niet meer eet.haha

Ik denk dat het maar weer salade wordt

ja die had meer dan genoeg verbrand.

**Geplaatst**: 16-07-22 21:39

Geplaatst: 16-07-22 21:39

Roosch schreef:
Wel heerlijk zo op pad met de pony

Oh jongens deze is me toch een aanrader zeg

https://www.jumbo.com/producten/hipro-p ... acQAvD_BwE

Heb 5 keer de ingrediënten moeten checken om te zien of er echt zo weinig kcal in zitten.

Die ziet er erg goed uit! Smaakt dit echt naar chocolade mouse?

**Geplaatst**: 16-07-22 21:39

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 16-07-22 21:39

Ja, ik was super verrast en heb echt drie keer gekeken of ik me niet had verkeken op de kcal! :))

**Geplaatst**: 16-07-22 23:22

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 16-07-22 23:22

Heb je die donkere chocolade versie van hun ook geprobeerd? Die vond ik namelijk zwaar tegenvallen, echt heel slap van smaak, niet echt luchtig maar meer waterig. Dus ik ben een beetje huiverig deze ook te proberen.

**Geplaatst**: 17-07-22 08:12

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 17-07-22 08:12

Die heb ik volgens mij nog nooit gehad, maar deze vond ik echt lekker!

**Geplaatst**: 17-07-22 13:19

Geplaatst: 17-07-22 13:19

Oh ik ga vandaag zondigen en niet zo een beetje ook. We hebben een heerlijke zomerdag. Met de fiets naar de stad en daar een clean up kano gehuurd.

Afbeelding

Inmiddels in de tuin in het zwembadje en straks borrel met Stokbroodje met smeersels.

Ik ga d'r van genieten.

Afbeelding

**Geplaatst**: 17-07-22 13:25

Geplaatst: 17-07-22 13:25

Genieten is ook belangrijk.

Ik had een heel net ontbijt, toen 15 km gewandeld en daarna een heerlijke uitgebreide lunch. Ik vind het balans. Vanavond ook nog een ijsje.

Afbeelding

**Geplaatst**: 17-07-22 13:42

Geplaatst: 17-07-22 13:42

Roosch schreef:
Oh ik ga vandaag zondigen en niet zo een beetje ook. We hebben een heerlijke zomerdag. Met de fiets naar de stad en daar een clean up kano gehuurd.

[ [url=m/VZIlb0.jpg]Afbeelding[/url] ]

Inmiddels in de tuin in het zwembadje en straks borrel met Stokbroodje met smeersels.
Ik ga d'r van genieten.

[ [url=m/Yhl3L3.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ohhh, dat ziet eruit als een heerlijk dagje zo!

Ik heb vanochtend een uurtje gekickbokst. Daarna rustig geluncht en wat tv gekeken. Zodirect gaan we naar m'n schoonouders (eten daar snack), dus ik ga hardlopend heen en terug (2km enkeltje). Heb ik het er meteen weer "af gelopen" :')

**Geplaatst**: 17-07-22 13:44

Geplaatst: 17-07-22 13:44

Wat doen jullie qua beweging de komende 2 dagen, als het ontzettend warm is?

Ik neig vooral naar rustig houden en binnen zitten

**Geplaatst**: 17-07-22 14:34

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 17-07-22 14:34

Ik ga zo ook maar eens de bikini aantrekken en bij het zwembad hangen.
Gisteravond wat toastjes gehad en 2 glazen belinni.
Toen nog een stuk worst en een stuk kaas

Vanmorgen buikkramp en kon rennen naar de wc _O-

**Geplaatst**: 17-07-22 16:17

Geplaatst: 17-07-22 16:17

Ik heb net mijn bootcamp van morgenavond afgezegd, ik ga morgenochtend voor het warm wordt nog ff wandelen of hardlopen. Verder vind ik het wel mooi voor de komende 2 dagen.

**Geplaatst**: 17-07-22 16:18

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 17-07-22 16:18

Mijn sportschool heeft airco dus ik ga gewoon zoveel mogelijk proberen te gaan. Vroeg of juist laat.

**Geplaatst**: 17-07-22 16:20

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 17-07-22 16:20

Heerlijk al die buiten geniet plaatjes! Je houdt het ook alleen vol als je ook af en toe lekker kan genieten toch.. ik heb vanmorgen in de sportschool gestaan, inderdaad met airco heel goed te doen. Toen de paarden gedaan en daarna lekker in de tuin gelegen. Straks uit eten bij la Cubanita!

**Geplaatst**: 17-07-22 21:34

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 17-07-22 21:34

hoi ik meld me weer na anderhalve week rondreizen door Scandinavië.

Helaas wat meer in de auto gezeten en daardoor minder bewogen dan van te voren bedacht maar dat mag de pret niet drukken. We hebben het heerlijk gehad met als klap op de vuurpijl een mooie elandman en vrouw in het wild gespot. Helaas niet het seizoen dat ze in vol ornaat zijn maar hier waren we ook al heel blij mee.

Net gelijk even op de weegschaal gestaan en de schade was 1,2 kg. Ben benieuwd hoe het over een paar dagen is. Nu net na t eten met kleding gewogen Ipv in ondergoed nuchter en stoelgang was niet zo blij met deze reis dus heb goede moed dat ik als we een paar dagen weer in onze normale routine zitten en de hitte wat minder is de dalende lijn zich gewoon weer voortzet.

**Geplaatst**: 18-07-22 07:04

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 18-07-22 07:04

1,2 kg is heel netjes! Ik heb één avondje bij La cubanita gegeten en meteen 1,4 kg erbij 8)7

Gelukkig weet ik inderdaad dat het er zo weer af is, maar toch