Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-10-23 23:49

Geplaatst: 13-10-23 23:49

Ik hoop dat de paracetamol en rust positieve uitwerking hebben @SV

Hier gisteren een training op de loopband gedaan, want ik kon het echt even niet opbrengen om de hitte in te gaan buiten. Dus eventjes gebruik gemaakt van de airco in de gym van het hotel. 30min rustig, 1km versnellen en 5min uitlopen.

Vandaag wel de schoentjes aangetrokken om buiten een rondje te doen, langs de kust heen en weer

zwaar, maar genoten! 5km met 120hm.

Afbeelding

**Geplaatst**: 14-10-23 07:16

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 07:16

Ik ben totaal niet fit wakker geworden. Vroeg naar bed heeft niet geholpen. Slecht en kort geslapen, lage bodybattery, nog lagere hrv. Vannacht een paar keer paracetamol genomen.
We zien wel waar het schip strandt.

**Geplaatst**: 14-10-23 07:19

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 07:19

Ik zou lekker thuis blijven :(:)

Musli mooi

op de loopband is ook trainen.

**Geplaatst**: 14-10-23 07:38

Geplaatst: 14-10-23 07:38

Wow MuSLi, prachtig zeg! Genieten

Wat ontzettend balen SV :(:)

Mijn body battery was gisteren ook niet zo optimistisch, vandaag kijk ik gewoon niet heb ik besloten

Mijn neus zit een heel klein beetje vol, maar dat kan een opstartprobleem zijn

Volgens mij blijft het zo ongeveer droog en ik ben blij met de temperatuur, vanochtend tijdens het wandelen was ik voor het eerst blij met de winterjas. En de verwarming sprong net ook voor het eerst aan.

Wij gaan het ook zien wat het gaat brengen, mijn enkel is nog wel spannend vind ik, maar we doen rustig aan en wat niet gaat, gaat niet.

We komen elkaar zo ongetwijfeld tegen SV! Goede reis!

**Geplaatst**: 14-10-23 07:42

Geplaatst: 14-10-23 07:42

SV, baalen zeg, dat is geen fijn begin.
Hopelijk trekt het wat weg onder het lopen, misschien keel snoepjes meenemen voor onderweg.
Ik zou zelf wel gaan, tenzij je echt koorts hebt etc.
Bij de zevenheuvelen trail was ik ook nog best snotterig, maar heb wel genoten van elke stap.
Bij de interval training had ik trouwens een typfout gemaakt, zag ik later

Dus het was niet de fout van Garmin dat het programma ineens afgelopen was.

Musli, wow wat een mooie foto's!
Schitterende omgeving, snap dat je daar geniet van je loopje.
Echt wel anders dan hier met al die regen!

Hopelijk blijft het hier wat droger dan gisteren, ik wil nog een rustig rondje lopen.
Morgen Molenhoek's makkie met mijn zoontje, en zelf doe ik de 5 km.

**Geplaatst**: 14-10-23 08:42

Geplaatst: 14-10-23 08:42

Supervixen schreef:
Ik weet nu waarom mijn hrv zo laag is. Vanmiddag voelde ik me niet fit worden en nu heb ik sinds een uurtje keelpijn . Lekker handig de dag voor een ultra.
Met paracetamol het bed in en hopen op het beste.

Niet naar de ultra gaan nu hoor! Wees dankbaar voor de apps op de garmin die je beschermen tegen stoere stommiteiten (sorry, beetje cru uitgedrukt). Een vriend van mij liep ook ooit verkouden een halve marathon, nam medicatie om de luchtwegen open te zetten. Dat spul pepte echter ook zijn hart op. Hij kwam als eerste over de meet... horizontaal in een ambulance. Wees wijzer, en beterschap!

**Geplaatst**: 14-10-23 09:03

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 09:03

Mooie omgeving Musli! Geniet nog van je vakantie

Succes vandaag Ninus!

SV, balen zeg! Iig beterschap! :(:)

Hier ook snotverkouden, hele gezin. Zag het al aankomen, bouwde langzaam op afgelopen week en nu een snotexplosie op de eerste vakantiedag :')

**Geplaatst**: 14-10-23 14:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 14:09

Ik ben uitgestapt na 21km.
Hartslag steeds te hoog, benen wilden niet.
Dus met pijn in het hart doorgestoken terug naar het beginpunt. Echt enorm balen, want ik keek er zo naar uit. Maar is echt wel de goede beslissing nu.

**Geplaatst**: 14-10-23 14:49

Geplaatst: 14-10-23 14:49

Hè, zo lang naar uitgekeken, dat is wel zuur zeg!
Maar helaas heb je niet alle factoren voor een succesvolle loop in de hand.

**Geplaatst**: 14-10-23 14:50

Geplaatst: 14-10-23 14:50

Supervixen schreef:
Ik ben uitgestapt na 21km.
Hartslag steeds te hoog, benen wilden niet.
Dus met pijn in het hart doorgestoken terug naar het beginpunt. Echt enorm balen, want ik keek er zo naar uit. Maar is echt wel de goede beslissing nu.

Het is veel knapper om toe te geven dat dit niet het moment is, dan dat je kostte wat het kost was doorgegaan. Dit kost zoveel meer mentale kracht! Heel knap

die 50km komt wel weer..

**Geplaatst**: 14-10-23 15:24

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 15:24

Dank je wel Musli, lief.
Ik geef niet snel op, maar het ging ook echt voor geen meter.

**Geplaatst**: 14-10-23 16:19

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 16:19

Met een ziek lijf nog 21 km volmaken. Dat kan ik nauwelijks opgeven noemen.

**Geplaatst**: 14-10-23 17:28

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 17:28

Ontzettend balen SV, maar verstandig.

Wij zitten weer in de auto, het was zwaar maar ik heb genoten!

**Geplaatst**: 14-10-23 17:38

Geplaatst: 14-10-23 17:38

Maflinger_S schreef:
Met een ziek lijf nog 21 km volmaken. Dat kan ik nauwelijks opgeven noemen.

21km loop ik zo vaak, maar vandaag kostte dat al moeite.
Voor mij is dat opgeven, maar ik voelde gewoon dat ik niet nog 30km kon.

Ninus en haar man hebben het zo goed gedaan! Heel stuk mee samen gelopen in het begin.

**Geplaatst**: 14-10-23 17:48

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 14-10-23 17:48

Ja het was jammer SV, ik had eindelijk een anti redbull mattie

**Geplaatst**: 14-10-23 18:43

Geplaatst: 14-10-23 18:43

Maflinger_S schreef:
Met een ziek lijf nog 21 km volmaken. Dat kan ik nauwelijks opgeven noemen.

Dit $_/-\o_$

SV dit is zo zuur voor jou.
Maar dit is echt niet het zelfde als makkelijk opgeven. Je bent gewoon niet fit en je lijf geeft aan dat het niet kan. Normaal gesproken kan jij dit als geen ander. Maar nu was dit echt het beste wat je kon doen.

**Geplaatst**: 14-10-23 19:41

Geplaatst: 14-10-23 19:41

Ninus schreef:
Ja het was jammer SV, ik had eindelijk een anti redbull mattie

Yeah! Over een tijdje nog maar eens een keer samen trailen.

BeFunny dank je wel voor je steun. En van de anderen ook natuurlijk. Doet me goed.

**Geplaatst**: 14-10-23 19:45

Geplaatst: 14-10-23 19:45

Mooie omgeving Musli, lekker zo je rondjes op vakantie.
Balen SV, maar in dit geval is opgeven idd verstandiger dan doorgaan. Maar snap dat je baalt, je leeft er toch naar toe. Hoop dat je je snel weer fit voelt.
Judenju, super dat je je doel nu al hebt bereikt.
Ninus, goed gedaan, ben benieuwd hoe je het hebt beleefd.

Hier vanochtend genoten van een heerlijk zonnetje in de duinen. Ronde van 32 km. Heel tevreden en constant tempo gelopen. Op 25 km had ik wel een dipje, maar kon mezelf goed oppeppen en 'dwingen' om netjes te blijven lopen. Op zulke dagen is de herfst prachtig.

**Geplaatst**: 14-10-23 23:22

Geplaatst: 14-10-23 23:22

Ninus schreef:
Ontzettend balen SV, maar verstandig.

Wij zitten weer in de auto, het was zwaar maar ik heb genoten!

Ik zag van een aantal van Trcu een mooie medaille.

Gefeliciteerd $*\o/*$

**Geplaatst**: 15-10-23 07:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 15-10-23 07:26

SV, jee wat baalen zeg, dat precies nu zo een vervelende verkoudheid komt opspelen en roet in het eten gooit.
Niet leuk voor je, wel heel verstandig om te stoppen, en inderdaad mentaal zal dat zeker niet makkelijk geweest zijn.
Heeft je man, hem nog wel uitgelopen?
Ik vind jullie sowieso topper hoor, want ik weet zeker dat je het had gekund als je niet ziek was geworden.

Ninus, gefeliciteerd met je langste afstand ooit!
Knap gedaan, is het voor herhaling vatbaar?
Ik wil volgend jaar ook meedoen!

Lieke, wow ook een beste afstand zeg! Goed bezig, fijn dat het goed ging!

**Geplaatst**: 15-10-23 08:25

Geplaatst: 15-10-23 08:25

Ja mijn vriend heeft hem uitgelopen. Trots op hem!
Vannacht ruim 9 uur geslapen, dus dat zegt genoeg.

**Geplaatst**: 15-10-23 08:26

Geplaatst: 15-10-23 08:26

Schreef het al op insta maar echt gewoon heel erg *** SV!
Natuurlijk is het de beste beslissing en blablabla, maar gevoel en verstand zullen hier niet op 1 lijn liggen -O-

Ninus, gefeliciteerd!! $*\o/*$
Hoe was het? Viel het mee of juist heel erg tegen?

Hier al de hele week niet gelopen. Ben zo ontzettend verkouden.. niet leuk.
Garmin had het al aangekondigd en laat het in alle getallen ook zien..

**Geplaatst**: 15-10-23 09:45

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 15-10-23 09:45

@SV, wat ontzettend zuur voor je :(:)

@Ninus, gefeliciteerd met het uitlopen $*\o/*$

@Lieke, mooie rondje, fijn dat hij zo lekker ging!

@Namiro, we kunnen elkaar de hand schudden.
Ik ga vandaag toch maar klein rondje van 5km proberen, kijken of t lukt.

**Geplaatst**: 15-10-23 14:23

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 15-10-23 14:23

Succes met je rondje Karin.

Ik ben net geweest. Heb twee keer mijn jasje aan en uitgedaan voor plensbuien en daarbuiten zon dus warm. Maar heb echt zo heerlijk gelopen. En voor mijn doen ook constant

**Geplaatst**: 15-10-23 14:33

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 15-10-23 14:33

Jij gaat echt lekker BeFunny, fijn!