Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-03-17 09:46

Geplaatst: 03-03-17 09:46

V_eraa schreef:
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 150 gram magere kwark met kaneel en kokos
L: appel en cup a soup
T: 1 Rijstwafel met sandwich spread en 1 met kipfilet
A: Sla met tonijnfilet en gebakken aardappeltjes
T:Stroopwafel en 1 stukje pure chocolade

Mijn lijstje van gisteren weer wat aangepast. Voor vandaag weet ik het nog niet. Sta standby op het werk en als ik moet werken zal m'n lijstje wel wat anders zijn aangezien ik dan al weer vroeg moet avond eten. Voor de rest de hele dag aan m'n scriptie werken en een rondje paardrijden!

**Geplaatst**: 03-03-17 10:16

Geplaatst: 03-03-17 10:16

Fietsen heb ik tijdelijk een hekel aan gehad... fietste vroeger minimaal 150 kilometer per week naar school toe, dus toen ik een auto kreeg was ik erg blij dat ik niet meer hoefde te fietsen. Wil nu wel vaker de fiets naar het station gaan pakken.

Mijn lijstje vandaag:
O: dubbele SP shake
T: smart wafer chocolat
L: 450 gr skyr
T: kopje bouillon en 25 gr pinda's
A: valess vleesvervanger met 250 gr groenten

totaal, zonder groenten, 1202 kcal, dus eventueel nog ergens een tussendoortje invoegen om de 1500 te halen.

**Geplaatst**: 03-03-17 10:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 10:18

Ik heb echt een schurfthekel aan fietsen. Geen problemen met lopen, maar fietsen om ergens naartoe te gaan vind ik echt poedersuiker. Een rondje fietsen als sport vind ik dan wel weer leuk.

**Geplaatst**: 03-03-17 10:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 10:19

Oh ik hou juist echt van fietsen! Ik vind het heerlijk als ik naar school ga of terugkom van school lekker de dag te overdenken op de fiets. Naar huis fietsen vind ik wel altijd wat fijner dan naar school.

**Geplaatst**: 03-03-17 11:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 11:10

Ik vind fietsen altijd wel fijn, geeft zo'n lekker voldaan gevoel vind ik

Al moet ik zeggen dat ik de laatste tijd wel luier ben geworden sinds ik een eigen auto heb.

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 2 volkoren crackers met rosbief en kalkoenfilet
L: salade met tonijn, avocado en hüttenkäse
T: Eiwitreep
A: varkenskarbonade met krieltjes en sla (en een eetlepel light mayo :')

)

B: 40 min krachttraining, hond uitlaten, even de stad in lopen.

1500 kcal ongeveer

**Geplaatst**: 03-03-17 12:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 12:04

Ik vind fietsen oook echt fijn naar stage en school! Lekker even je hoofd leegmaken na zo een dag & je bent gelijk in beweging

**Geplaatst**: 03-03-17 12:52

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 12:52

Fietsen is het allerlaatste dat ik mis aan in Nederland wonen :')

Heb hier wel een racefiets maar dat vind ik inderdaad anders.

**Geplaatst**: 03-03-17 13:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 13:22

Ik heb ook haat aan normaal fietsen. Eerst in de stad waar ik het gewoon niet durfde. En nu in de landerijen waar je altijd tegenwind hebt. Fiets alleen op de mountainbike graag. In het voorjaar en zomer probeer ik wel af en toe dingen op de fiets te doen.

**Geplaatst**: 03-03-17 13:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 13:25

Klagers

**Geplaatst**: 03-03-17 13:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 13:37

Ga maar eens proberen in den haag te fietsen, hoor je daarna wel weer :')

**Geplaatst**: 03-03-17 13:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 13:56

Ik haat fietsen :')

ben al meer dan een jaar mijn fiets sleutel kwijt ook.

**Geplaatst**: 03-03-17 13:58

Geplaatst: 03-03-17 13:58

secricible schreef:
Ga maar eens proberen in den haag te fietsen, hoor je daarna wel weer

Ik vond het de afgelopen twee dagen soms al lastig om te voet alles te overleven in Den Haag, laat staan op de fiets :')

Dus ik geloof je haha :')

Trams, auto's, bussen, taxi's, voetgangers.

**Geplaatst**: 03-03-17 15:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 15:38

Een racefiets heb ik ooit wel overwogen hoor, maar ik kan niet zo goed doelloze rondjes maken, en wederom niet gedisciplineerd genoeg om gewoon keihard te trappen.

Dus wandel ik liever

Op dit moment vervloek ik mijn kruidkoek, mijn suiker is helemaal in de war vandaag. Vanavond ga ik even kijken of ik ook zelf iets kan bakken!

**Geplaatst**: 03-03-17 16:10

Geplaatst: 03-03-17 16:10

Ik heb net een nieuwe motivatie gekocht, namelijk een nieuw sportoutfit

Alleen dan met mijn iets minder slanke lichaam er in, maar het staat niet slecht

**Geplaatst**: 03-03-17 16:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 16:16

Stoer hoor!! goede motivatie!!

**Geplaatst**: 03-03-17 16:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 16:24

Heee van de H&M! Heb ik net ook een mega bestelling gedaan hahaha. Zag m voorbij komen en ik twijfelde er ook nog over haha.

Ik heb een broek gekocht waarvan ik vrij zeker weet dat ie niet past, dus dat word mn goal

Maandag gaan de remmen er weer op, van 't weekend nog een paar verjaardagen dus daar ga ik nog wel even van genieten maar daarna ga ik weer aan de bak.

**Geplaatst**: 03-03-17 16:25

Geplaatst: 03-03-17 16:25

Oh die is tof ja! Ik sport voorlopig even niet, eerst even het huis afklussen en settelen.

@Nadine: dat is niet die stretch zeker

**Geplaatst**: 03-03-17 16:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 16:26

Haha nee die zal ik wel passen :))

**Geplaatst**: 03-03-17 16:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 16:30

Ja van de H&M haha! Ik kwam m gisteren tegen tijdens het winkelen, maar toen had ik het niet gekocht. Vandaag dacht ik er nog steeds aan dus toen heb ik hem wel gekocht. Gauw het laatste exemplaar in mijn maat uit de winkel ghehe :))

**Geplaatst**: 03-03-17 16:34

Geplaatst: 03-03-17 16:34

Ziet er goed uit!!

Ik ben vanochtend gezwicht voor een gebakje, die zijn zo lekker

Ultiem van genoten, wat kan iets toch lekker zijn als je het bijna nooit eet.
Vanavond even een flink stuk wandelen, sportschool is vrijdagavond niet open en heb behoefte aan beweging na een hele dag zitten.

**Geplaatst**: 03-03-17 17:16

Geplaatst: 03-03-17 17:16

Wat voor gebakje heb je op Laura? :))

Ik heb net ook nog even een figuur foto genomen.. mn benen kwamen vorig jaar op dit tijdstip niet meer tegen elkaar aan aan de bovenkant, nu helaas weer wel -O-

Pas nogsteeds in dezelfde broeken dus die 5 kilo is er dan opzich weer wel verdeeld aan gekomen (al zitten ze nu wel een heel stuk strakker als eerst, toen dacht ik 'oke misschien volgende keer een maatje kleiner bestellen' terwijl het nu eerder een maatje groter zou zijn

)

nee ik ga niet in een sport bh over straat maar mn strakke topjes zitten allemaal opgeborgen voor de zomer en mn strakke lange shirts hingen allemaal nat in de droogkast en in mn zwabber kleding zie je mn figuur niet echt dus dan maar even zo haha

Zit in ieder geval nog niet terug op mn 80 punt maar dat ik weer over de 70 zit vind ik al poedersuiker :')

tijd om weer terug te gaan naar de 65 haha.

**Geplaatst**: 03-03-17 17:18

Geplaatst: 03-03-17 17:18

xNavatu schreef:
Wat voor gebakje heb je op Laura?

Een appelmeisje

En je figuur is nu al prachtig, ben benieuwd hoe het uiteindelijk wordt!

**Geplaatst**: 03-03-17 17:26

Geplaatst: 03-03-17 17:26

Had er nooit van gehoord maar heb het gegoogled en die zien er inderdaad heerlijk uit!

Haha dankje, maar mn probleem area word nu ingeduwd door mn broek _O-

Heb echt een behoorlijk buikje op t moment :')

Ik heb ook echt zon rand, waardoor het nog erger lijkt dan het is.. zelfs toen ik vorig jaar nog maar 63 woog (op 1.80) en echt niet heel veel vet meer had zat die rand er nog.. irriteer me er dood aan :')

**Geplaatst**: 03-03-17 17:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-17 17:32

Mooi hoor Navatu! Wat voor randje? Muffintop?
Bij mij slinkt die van hoepelen en wandelen (stevig tempo)

Maar een sport bh van de H&M, is dat een beetje stevig dan?

**Geplaatst**: 03-03-17 17:34

Geplaatst: 03-03-17 17:34

Prachtig figuur hierboven! Vroeg me al af of je wellicht lang was inderdaad, want vind je erg mooi in verhouding

.

Annikoe, wat een gaaf setje! Motiveert gelijk he, haha.

O: havermout in water met een halve appel een theelepel honing
T: wat druiven en een chocolademelk
L: 2 boterhammen met appelstroop en een klein chiabatta met pindakaas
T: mineola
A: ga met een vriendin friet eten, weet nog niet precies wat ik ga eten. Iig friet dus

.

B: 5 uren op stal gewerkt (poepscheppen, vegen, paarden binnen en buiten zetten etc, constant in beweging iig)