Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-10-23 18:36

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 08-10-23 18:36

Oeh leuke loopjes en foto's weer!
Balen van je voet Ninus, hopelijk knapt het snel op.

Ik heb nog spierpijn van gisteren dus heb het bij een middagje zeilen gehouden, dat was ook heerlijk.

**Geplaatst**: 08-10-23 19:24

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 08-10-23 19:24

He balen Ninus! Hopelijk trekt de zwelling snel weg.

Mooie foto's SV en Befunny!

De loop van vandaag ging zwaar (gisteren uit eten, iets met teveel alcohol en te weinig slaap

).
Hij was helaas ook maar 14.2km ipv de verwachtte 15km.
Maar goed hij zit er weer op en laatste 2km gingen wel lekker

**Geplaatst**: 09-10-23 06:50

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-10-23 06:50

Netjes Karin! Jammer dat het geen 15km was, ik houd van ronde getallen

Dat is wel heel weinig slaap BF! Ik doe het prima op 6 uur slaap, minder gaat zich wreken sinds ik 40+ ben

Zeilen is een prima alternatief Tiggs!

Mijn voet lijkt redelijk in orde, ik voel het wel, maar ik loop soepel. Morgen voorzichtig testen. Het komt vast goed, maar maakt de zenuwen niet minder merk ik :oo

**Geplaatst**: 09-10-23 07:55

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-10-23 07:55

Ik duim mee dat je geen last hebt van je voet!

**Geplaatst**: 09-10-23 09:47

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-10-23 09:47

@Ninus, dat herken ik, daar hou ik ook van

Net heerlijk relaxt 5km gelopen, geheel in groene zone/aeroob.
Voelde super

**Geplaatst**: 09-10-23 13:45

Geplaatst: 09-10-23 13:45

Wat een mooie hartslag! Lekker he, als het zo gemakkelijk voelt

**Geplaatst**: 09-10-23 14:07

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-10-23 14:07

Ninus, gelukkig dat het mee lijkt te vallen met je voet, van dat soort dingen zou ik ook zenuwachtig worden!

Karin de b, netjes gedaan hoor! Je bent lekker bezig, ziet er goed uit!
Ben je ook al aan het aftellen voor de 29e oktober? Ik vind het best spannend!

SV, mooie foto's! Heerlijk gelopen daar zo te zien!
Nu mooi even rustig aan voor zaterdag, gaat je lukken!

Gister ben ik in Nijmegen begonnen, mijn moeder stond me al op te wachten met de fiets, dat was wel luxe, zo konden mijn water flesjes mooi in de fietstas! Onderweg gezellig gepraat, en zijn we al bijna thuis op 6km, ik dacht dat is wel erg kort.
We hebben er nog een heel mooi en leuk uitdagend stuk bijgeplakt op de Mookerheide.
Veel hoogte verschil, en mooie uitzichten.
Totaal 16km gemaakt, was een fijn rondje!

**Geplaatst**: 09-10-23 14:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-10-23 14:26

Heerlijk Ieris!

Goed gedaan Karin.

**Geplaatst**: 10-10-23 08:36

Geplaatst: 10-10-23 08:36

Klinkt goed Iris!

Lekker Karin

Heb net een rondje 10km gedaan, had het bloedheet, dat was ook wel te zien aan mijn hartslag

Maar op een stabiele ondergrond geen last van mijn voet gelukkig $*\o/*$ Morgenochtend nog een klein rustig rondje 5km en dan 's avonds nog wat core-training en daarna 2 dagen rust.

Heb vrijdag ook maar vrij genomen, eerst komt de hoefsmid, dan de tandarts en de dierenarts voor castratie van de pony. 's Middags komt een deel van de wintervoorraad hooi en bodembedekking en dan is de dag alweer voorbij

SV, je hebt het vast al gelezen, maar er zijn na vorige week nog 2 aanpassingen gedaan aan de gpx.

**Geplaatst**: 10-10-23 08:40

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-10-23 08:40

Ja ik zag het inderdaad. Zal de gpx opnieuw downloaden, maar de route is ook supergoed met lintjes aangegeven. Vorige keren de gpx niet nodig gehad.

**Geplaatst**: 10-10-23 09:00

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-10-23 09:00

@ieris, ja het is nu wel echt aftellen geblazen. Vindt het ook wel best spannend

@Ninus, fijn dat je geen last had van je voet $*\o/*$

**Geplaatst**: 10-10-23 09:13

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-10-23 09:13

Ja daar ben ik ook erg tevreden over SV

Ik kan zelfs met lintjes verdwalen, maar de kans is toch een stuk kleiner :))

**Geplaatst**: 11-10-23 07:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 07:54

Wat een woei

Ik heb een rustige 5km gelopen, rond 7 uur, in een t-shirt

Het weer voor zaterdag lijkt de goede kant op te gaan, nu is het echt aftellen! Na zaterdag ga ik wel naar de fysio, ik heb nu nergens last van bij het lopen, maar het lijken de onderste enkelbanden te zijn. Omdat het al de tweede keer is dat ik me zo heftig verstap wil ik het toch zeker weten.

Ik zag dat Amazon ook flinke kortingen heeft, ook op Garmin-horloges. Als ik de finish haal zaterdag dan koop ik een nieuw horloge :))

**Geplaatst**: 11-10-23 08:07

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 08:07

Dat is dan een mooi doel Ninus. Je gaat het halen hoor. Lekker 5km gedaan ook.

Gister avond met de loopgroep gelopen. Bijna 6 km. Was benauwd gister vond ik.

**Geplaatst**: 11-10-23 08:51

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 08:51

Tuurlijk haal je de finish.

Er staat bij mij nog 16mm regen voor zaterdag, dat vind ik aardig wat. Ik vind het ook nog aan de warme kant.

**Geplaatst**: 11-10-23 10:57

Geplaatst: 11-10-23 10:57

Nou dat klinkt iig goed Ninus, lijkt me echt wel superspannend, zo'n lange afstand! Ik denk dat jij sowieso wel een nieuw horloge hebt verdiend, je hebt er ook voor getraind toch

Het is idd nog heel warm, van mij mag het nu wel meer gaan afkoelen.

Ik wil vanmiddag proberen de hele trailroute op gpx af te maken (11 km's over heuvelachtig gebied), vorige week had ik m half gedaan ivm tijdgebrek.

**Geplaatst**: 11-10-23 13:42

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 13:42

Ik heb 7,5mm, zullen we die aanhouden? :))

Veel plezier WowAmigo!

**Geplaatst**: 11-10-23 17:35

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 17:35

Nu staat er 15,7mm

. Laten we die 7.5 aanhouden ja.

Ik heb mijn laatste loopje gedaan. Ik was bij een vriendin in Brabant, een kwartiertje rijden naar Sint Anthonis. Dus bij haar omgekleed en daarheen gereden. Ik wilde de rode route lopen, maar die was ik meteen al kwijt :')

, dus zelf een stukje rondgelopen. Klein rondje ivm taperen en lekker wat foto's gemaakt. En wat was het weer warm, maar wel genoten! Inderdaad veel grafzand.

Afbeelding

**Geplaatst**: 11-10-23 20:14

Geplaatst: 11-10-23 20:14

Bekend terrein SV! Best mooi daar hè? Maar vind het niet heeel speciaal. En indd dat mulle zand -O-

**Geplaatst**: 11-10-23 20:42

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 20:42

Nee ik ben ook verwend met de mooie paden van de Veluwe, Montferland en dergelijke.
Maar toch leuk om eens naar terug te gaan, ik denk dat er nog wel wat meer leuke paadjes verstopt zitten.

**Geplaatst**: 11-10-23 21:57

Geplaatst: 11-10-23 21:57

Ik vind het weer mooie foto's hoor!

Ik heb mn trail helemaal uitgelopen, was de "3 toppen route" met best wat pittige klimmetjes en ik had wat zware benen, ik vond het wel pittig maar rustig uitgelopen en achteraf voel ik me nu superfit $*\o/*$

**Geplaatst**: 11-10-23 22:14

Geplaatst: 11-10-23 22:14

Mooie foto's hoor @SV.

Klinkt goed @WowAmigo. In welke regio was de trail?

Gisteren heb ik hier op Fuerteventura een rondje gelopen. Ernstig warm en dus lekker pittig, maar de uitzichten maken dan alles wel weer goed

Waarschijnlijk ga ik morgen wel weer voor een blokje om. Vandaag heb ik een half uurtje op de spinningfiets gezeten in de gym met airco 8-)

**Geplaatst**: 11-10-23 22:16

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 22:16

Mooie foto's SV en Musli.

Ik heb niet gelopen maar heb in de sportschool x core gedaan een uur.

**Geplaatst**: 11-10-23 22:20

Geplaatst: 11-10-23 22:20

MuSLi schreef:
Mooie foto's hoor @SV.

Klinkt goed @WowAmigo. In welke regio was de trail?

Gisteren heb ik hier op Fuerteventura een rondje gelopen. Ernstig warm en dus lekker pittig, maar de uitzichten maken dan alles wel weer goed

[ [url=m/qbVMCJ.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/iBSx70.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/sUvtGe.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/AKTQtt.jpg]Afbeelding[/url] ]

Waarschijnlijk ga ik morgen wel weer voor een blokje om. Vandaag heb ik een half uurtje op de spinningfiets gezeten in de gym met airco

Die uitzichten maken veel goed...

**Geplaatst**: 11-10-23 22:35

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-10-23 22:35

Dat ziet er mooi uit daar!

Deze trail was in Barchem, Achterhoek!