Bokt.nl

F_Orumster schreef:

@ Mirriez, ik heb wel een busje pepperspray voor je als dat je moeder gerust stelt
Wel jammer dat dat nu je limiterende factor is.

@ Mistral, kun je niet proberen zelf een soort interval te maken door beginnen te joggen met het idee dat je een hele afstand moet (zodat je traag begint) en evt loopminuten inlast op je gevoel (adem&hartslag). Dan wandelen tot je je herstelt voelt en dan weer de jog oppakken? Of je laat het erbij en je maakt deze periode steeds langer. Daarna de snelheid wat aanpakken? Je zal je hersteltempo een beetje moeten gaan zoeken denk ik?

Helaas sluimert hier een blessure die klinkt als peesplaatontsteking / hielspoor. Ik probeerde het vage pijntje afgelopen weken wat te negeren maar na het lopen maandag was het heel pijnlijk. Ik heb snel hiel-steunzooltjes gehaald voor in mijn veel te platte werkschoenen en dat voelt al fijner. Via de zoekfunctie hier op bokt las ik veel adviezen om er zo vroeg mogelijk mee naar de fysio te gaan dus daarvoor staat maandag een intake gesprek. Moeten zij maar even voelen en kijken of het inderdaad zo is.

Ik twijfelde erg of ik per direct het lopen moet staken, maar ga vanmiddag toch les 4 van de hardloopclinic proberen bij te blijven (ik ga hem toch meedoen Mistral ). Ik overleg wel even met de trainer.

MISTRAL94 schreef:

Nee ik ga maar niets uit mijzelf doen, de fysio ging helpen met een schema dus ik wacht het af. Hoop dat ik na morgen weer wat mag gaan doen.

Succes met lopen, je kunt altijd stoppen als de klachten toenemen toch?

Fijn dat de fysio je kan helpen Grit!

MISTRAL94 schreef:

welnee niets aan de hand. Laat je niet bang maken voor wat er in Leeuwarden gebeurd is. Er zijn alweer meerdere evenementen geweest waar geen problemen waren met de verf. Enige waar je rekening mee moet houden is eventueel de auto. Dat heb ik wel als lastig ervaren. Hoe je auto verf vrij blijft. Dat is redelijk gelukt met de vuilniszakken die wij mee hadden.

Shivatjuh01 schreef:

Ik las iets over babyolie in je haar doen, dan konden de kleurtjes niet makkelijk hechten. Ik ben zo bang dat mijn haar een regenboog wordt

MISTRAL94 schreef:

welnee niets aan de hand. Laat je niet bang maken voor wat er in Leeuwarden gebeurd is. Er zijn alweer meerdere evenementen geweest waar geen problemen waren met de verf. Enige waar je rekening mee moet houden is eventueel de auto. Dat heb ik wel als lastig ervaren. Hoe je auto verf vrij blijft. Dat is redelijk gelukt met de vuilniszakken die wij mee hadden.

Greetje63 schreef:

Shivatjuh01 schreef:

Ik las iets over babyolie in je haar doen, dan konden de kleurtjes niet makkelijk hechten. Ik ben zo bang dat mijn haar een regenboog wordt

Ik zou eerder bang zijn voor mijn longen dan wat kleurstof aan de buitenkant of op de auto. Die schade zie je niet, merk je aanvankelijk niet maar zou het goed onderzocht zijn wat er gebeurd als je die zooi binnenkrijgt? Dus mijn advies als je gaat gasmasker op en de rest , ach een kleurtje in je haar is toch wel leuk.

LizMD schreef:

Ik hield mn adem in in de stukjes met het poeder. Het smaakte en voelde erg vies als je het inademde.

MISTRAL94 schreef:

Loop jij alle dagen met een gasmasker op?

Kelly_ann schreef:

Poeder droog afdoen of kloppen en dan pas wegspoelen. Heb je sterk geblondeerd haar zou ik het afdekkem. Dat is poreus en pakt graag kleur op.

Maismeel is geen fijnstof, het is een plantaardig poeder dat m.n. wordt voor voedingsmiddelen. De gemiddelde heel holland bakker ademt er meer van in.

Supervixen schreef:

Ik heb afgelopen zaterdag de color run in Utrecht meegelopen en een paar maanden geleden in Doetinchem.
Mijn tips:

- doe een bril op!
- schoon shirt, schone schoenen en schone broek meenemen. Dan hoef je je ook niet druk te maken om je auto. Vieze kleren in een zak en niks aan t handje.
- niks aan je haar doen, het is er met 1 keer wassen al aardig goed uit.
- iets geks aan je outfit is altijd leuk!
- have fun!!!

Supervixen schreef:

Oh ja, voor de color run hoef je echt niet getraind te zijn, de helft wandelt