Bokt.nl

Mootje schreef:

Vruchtenhagel en smeerkaas zou ik laten staan, boterham zou ik niet vrvangen voor een cracker, verder zou ik zonder pakjes gaan koken en optimel yoghurt bevat suikervervangers waar je over zou kunnen discussieren of dit wel gezond is.
Calorieen kun je zelf berekenen op het internet, bijvoorbeeld fatsecret.nl .

Dora88 schreef:

Beste is gewoon te eten waar weinig ingrediënten in zitten, kan er ook nooit zoveel aan toegevoegd zijn wat rommel is. 'Thuis' kookt mijn moeder gewoon heel 'puur', dan is het wel volle melk (van de koeien) wat we drinken en gebruiken voor toetjes, maar soms wordt je inderdaad niet vrolijk wat er voor suikers in de yoghurtdrankjes zitten of wat voor ingrediënten er allemaal in de vla zit welke je koopt. Ook het vlees is dan van eigen koeien of van de slager, maar je merkt wel dat dat gewoon vlees is, zonder al te veel toevoegingen. En groente etc uit eigen tuin. Staat gewoon tegenover dat ik hier veel meer beweeg, is altijd wel wat werk te doen.
Dat probeer ik zelf ook zoveel mogelijk te doen als ik zelf weer moet koken, gewoon niet te veel kant en klare dingen te kopen, en ik merk dat ik het ook niet erg vind om een paar keer in de week geen vlees bij het avondeten te eten - vind supermarktvlees gewoon niet zo lekker aangezien ik vlees van eigen koeien gewend ben .

En Frummels idd, denk dat jij gewoon een super mooi sportlichaam hebt ! Blij dat je je goed voelt met je gewicht Dat is het belangrijkste.

Tolarone, sla gewoon komkommer, tomaatjes, paprika en vis in voor de bbq en niet al te veel sausjes, dan is het op zich niet zo heel slecht . Kunt op zoveel manieren 'gezondere' bbq'en!

Fijn dat je dochter goed heeft gezwommen, is ze fanatiek met zwemmen? Fijn dat je gewicht nog steeds rustig naar beneden gaat Ik weeg me vrijdag wel weer, zit er een beetje regelmaat in.

Mootje schreef:

Philidelphia zou ik ook niet nemen, dan zou ik huttenkase nemen. Er is een light versie van, dus dat zegt mi al genoeg

Madeira, gewoon magere franse kwark.

Frummels schreef:

Wat super leuk om te lezen Madeira, daar word ik nou weer vrolijk van! Bedankt voor het steuntje in de rug Heel lief van je!
Ik dacht overigens ook dat smeerkaas 'gezond' was, neem altijd die van Slankie en dan met Sambal of Komijn.. ZO lekker op een dunne wasa cracker..
Misschien kun je proberen je zoete beleg te vervangen door hartig beleg? Bijvoorbeeld rauwe ham of kipfilet, ossenworst of zuivelspread ? Zuivelspread is ook erg lekker met schijfjes komkommer op een cracker of met stukjes (cherry)tomaat!
Dankje Dora, dat is ook zeker waar, ik moet gewoon nog een beetje leren om het me niet aan te trekken maar het is zo moeilijk als mensen om je heen zo vreselijk negatief zijn. Dan is het moeilijker om het zelf te gaan accepteren.
Sologirl: ik heb gewoon 'normale' lijnzaad van de tuinen. Als je het door je yoghurt e.d. wilt doen kun je het beste lijnzaadolie kopen, als je het in smoothies wilt doen dan vind ik persoonlijk gewone lijnzaad het fijnst.
Je merkt vooral dat je een stuk voller zit nadat je dit gegeten hebt
dipstaartje: leuk dat je dochter zo goed gezwommen heeft! Gefeliciteerd met haar nieuwe persoonlijk record. en wat fijn dat het goed gaat met afvallen!

ik heb na het avond eten niets meer gegeten want ik ben met een vriendin nog lekker met de paarden zonder zadel een rondje om geweest buiten.
Op de terugweg was er voor mijn neus een ongeluk gebeurd, gelukkig geen gewonden maar wel heel heftig, auto's alletwee totallos. Ik moest wachten op de politie en een verklaring afleggen dus ik was pas om half elf weer thuis (Stal is ook een stukje rijden, van den haag naar Wassenaar dus zo een 17 km).. Wel balen want vriendlief was eindelijk een avondje thuis want hij was vrij! Dat is heel zeldzaam in deze tijd van het jaar haha (hij werkt op het strand dus eigenlijk altijd aan t werk).
Maargoed we drinken nu nog samen een kop thee en dan ga ik lekker naar bed