Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-07 17:46

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:46

eroslover schreef:
ok me ma belde net t wordt geen kliekje maar een magnetron maaltijd van iglo , penne met zalm , worteltjes en dillesaus , denk toch dat dat wel een stukje gezonder is dan wat ik net vertelde.
@ libella volkoren cracottes moet ik niet kopen die snaai ik zonder wat aan een stuk door weg , vind die dingen echt heerlijk.

Whahahah... ja dat is de kunst, met mate! Makkelijker gezegd dan gedaan! Vind je worteltjes en komkommertjes en cherry tomaatjes niet lekker? Je kan er een dippie bijmaken van yoghurt of kwark met wat kruiden of ketchup?

**Geplaatst**: 12-01-07 17:46

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:46

Ik geloof dat mijn ouders vanavond patat willen maken, met kip en sla... Nagelbijten / Gniffelen

Nou is natuurlijk thuis gefrituurde patat wel minder slecht, maar moet er maar niet teveel van nemen Scheve mond

**Geplaatst**: 12-01-07 17:48

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:48

oef cherry tomaatjes en komkommer vind ik heerlijk , van wortel houd ik niet. IK ga weer even een glas crestal clear drinken

**Geplaatst**: 12-01-07 17:49

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:49

Ik koop altijd ovenfriet... is geloof ik 40% minder vet na bereiding, en ook lekker! Wij hebben ook geen friteuse anders gaat het echt fout ! Whoosh!

**Geplaatst**: 12-01-07 17:50

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:50

Cherry tomaatjes zijn idd lekker

wortel en komkommer houd ik ook niet van en ik hou eigenlijk ook helemaal niet van dipjes en sausjes enzo Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-01-07 17:51

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:51

Libella schreef:
Ik koop altijd ovenfriet... is geloof ik 40% minder vet na bereiding, en ook lekker! Wij hebben ook geen friteuse anders gaat het echt fout !

Nouja, als je heet genoeg frituurt is dat ook al een stuk minder vet, wat ze dus niet doen in een cafetaria... het blijft idd niet goed... neem gewoon maar een klein handje patat... als ik later dan nog weer honger krijg doe ik wel weer een gezond broodje Knipoog

**Geplaatst**: 12-01-07 17:51

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:51

stel overfriet voor?

**Geplaatst**: 12-01-07 17:53

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:53

De boodschappen hebben ze allang in huis, dus dat gaan ze nu niet meer kopen. Zal het wel voor de volgende keer mededelen!!

**Geplaatst**: 12-01-07 17:54

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:54

Oh men! ik voel me echt klote na dat snoepje Boos!

ik zie iedereen zijn best zo doen en ik zat hier net met een lolly in mijn bek! Boos!

Grmbl morgen maar weer goed gezond eten! verder heb ik deze week niet gesnoept

**Geplaatst**: 12-01-07 17:55

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:55

kheb vandaag een fruit dag Gaaaap

best wel erg... kben et nu al helemaal zat :S

**Geplaatst**: 12-01-07 17:57

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 17:57

oef ik had me ma gisteravond op dr kop gegeven dat ik het eten te vet vond nu heeft ze allemaal gezonde dingen gehaald en wel 3 pakken optimel yoghurt , filet american pesto , rosbief , magere kaas en gezonde maaltijden . Echt lief! Maja me ouders doen ook aan de lijn alleen ik ben strenger voor me zelf dan zij haha

**Geplaatst**: 12-01-07 18:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:01

Iris_safarii schreef:
Oh men! ik voel me echt stinkmodder na dat snoepje ik zie iedereen zijn best zo doen en ik zat hier net met een lolly in mijn bek!

Grmbl morgen maar weer goed gezond eten! verder heb ik deze week niet gesnoept

Nou....

dan mag die lolly best wel toch? Als beloning...

**Geplaatst**: 12-01-07 18:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:01

Ik zit nu aan twee appels en een banaan... Ben zo laat uit bed gekomen, dus om in korte tijd ook nog een lunch er tussen te proppen wordt wel heel vol... Dus tussen ontbijt en avondeten maar gewoon lekker gezond wat fruit Knipoog

**Geplaatst**: 12-01-07 18:02

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:02

Libella schreef:
Iris_safarii schreef:
Oh men! ik voel me echt stinkmodder na dat snoepje ik zie iedereen zijn best zo doen en ik zat hier net met een lolly in mijn bek!

Grmbl morgen maar weer goed gezond eten! verder heb ik deze week niet gesnoept

Nou.... dan mag die lolly best wel toch? Als beloning...

Idd, je moet niet te streng voor jezelf zijn hoor!! Als je verder gezond eet, zal een lolly heus niet het einde van de wereld zijn Knipoog

**Geplaatst**: 12-01-07 18:17

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:17

1 snoepje maakt inderdaag niet zoveel uit. Maar ik kan begrijpen dat het poedersuiker is omdat je bang bent dat je er dan sneller zoete dingen pakt. In ieder geval, dat is bij mij zo.

Vandaag ging het heel goed! Heb al meer dan 1,5 l water gedronken, dus ben trots op mezelf. Ook heb ik me goed aan Sonja gehouden!

O: bakje magere yoghurt
T: appel
L: 3 volkoren sesam crackers, 2x met 30+ kaas en 1x met kipfilet
D: ???

Ik weet niet wat me moeder gaat koken vanavond, dus dat is nog ff afwachten!

**Geplaatst**: 12-01-07 18:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:27

O : 1 boterham met smeerkaas 2 crackers met jam en glas water
T : Sultana met mandarijn en glas water
L : 3 Boterhammen met smeerkaas en 1 met jam en flesje water
T : Lolly Boos!

en water
A : een paar aardappeltjes ( gebakken ) kwart hambuger(wou dat eigelijk niet eten ) en 3 scheppen sla met tomaten en pijnboompitjes Vingers aflikken

en een groot glas water

Straks ga ik film kijken maar ik neem mijn crackers mee ^^

**Geplaatst**: 12-01-07 18:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:27

CocoChanel schreef:

O: 2 granencrackers met sla en 1 warme appel
T: warme appel
M: 1 granencracker met tomaat, bordje sla met cherrytomaatjes, schilfertjes wortel ( 2 worteltjes) en 1 kiwi in stukjes.

A: 2 scheppen macaroni ( droog ) en een stukje vis ( schol )

Sport: 1/2 uur paardrijden en 1/2 uur intensief fietsen

**Geplaatst**: 12-01-07 18:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:29

net een heerlijke maaltijfd op , heb even gekeken hoe het heet: het is wilde zalm met dille saus van iglo , heerlijk is die en hij is 86 kcal per 100g (=450g) volgens mij dus wel aardig gezond

**Geplaatst**: 12-01-07 18:42

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:42

Net terug van mijn werk.
En ik ben toch hongerig!
Heb net een cup a soup gehad en dat werkt aardig.
Tussen de middag een italiaanse bol gehad met sla, tomaat, komkommer en gerookte kipfilet en een heel klein beetje kerriesaus.

Ben nu aardappelen aan het koken met andijvie en een visfilet. En natuurlijk niet te vergeten DE SALADE met rucola!!

**Geplaatst**: 12-01-07 18:54

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:54

Ojee...ik nog zo voorgenomen om gewoon helemaal niet te snoepen... kom ik bij mn oma en heb gewoon een koekje genomen. En niet omdat ik dat zo lekker vind, maar omdat zij anders zit te zeuren: 'Ooow, ga je nu dan eindelijk es afvallen?'. Bloos

**Geplaatst**: 12-01-07 18:55

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 18:55

Het snoepen valt mij wel mee... we hebben ook eigenlijk niet zoveel in huis...
Alleen af en toe eens een dropje, maar heb ook steeds last van m'n keel Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-07 19:13

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-07 19:13

goede avond iedereen!!

mijn eet dag vandaag!!

O: appel (kreeg echt niets door mijn keel?? terwijk ik normaal zon honger heb..)
M:2 boterhammen volkoren, 1 met kaas/boterhammenworst. En een snee krenteboord met een gekookt ei.
T: 1 sultana koekje
A: puree 3 kibbelingen en sla. Als toetje een mandarijn
Wij aten zo vroeg dat ik net mijn 2e tussendoortje heb gehad voor vandaag.. slecht maar ik kon de sultana niet weerstaan haha! heb de 3e aan me zusje gegeven haha!!

**Geplaatst**: 12-01-07 19:17

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 19:17

Mlies schreef:
O: Yoghurt met beetje muesli en mandarijntje
T: Appel
L: 2 broodjes met appelstroop en 1 met pindakaas [haha ik hou totaal niet van pindakaas maar daar had ik nu even zin in ]

Wat het vanavond wordt weet ik nog niet.

T: 2 mandarijnen en een sinaasappel Sigaar

A: Soep met paar stukjes stokbrood

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-07 19:20

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-07 19:20

Mlies schreef:
Mlies schreef:
O: Yoghurt met beetje muesli en mandarijntje
T: Appel
L: 2 broodjes met appelstroop en 1 met pindakaas [haha ik hou totaal niet van pindakaas maar daar had ik nu even zin in ]

Wat het vanavond wordt weet ik nog niet.

T: 2 mandarijnen en een sinaasappel
A: Soep met paar stukjes stokbrood

eet jij de rest van de avond niets meer???? Daar zou ik echt niet op kunnen leven..

qua dat betreft heb ik ook wel een fijn lijf, als ik niet genoeg eet merk ik dat meteen..

**Geplaatst**: 12-01-07 19:20

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 12-01-07 19:20

Is appelstroop niet heel veel suiker??