Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-21 19:02

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-21 19:02

Ik doe niets meer
Ben doodmoe.

Heb de klassieke bolognese saus ook nog op staan.
Ik dacht voor morgen maar denk dat het morgen broodje wordt.
Moeten om 15.30 in Wolvega zijn op de kliniek.
Eer we weer thuis zijn zal het wel pas 6 uur of half 7 zijn
Stalgenoot heeft broodjes mee.

**Geplaatst**: 29-03-21 19:16

Geplaatst: 29-03-21 19:16

Ohhh ja die chili con carne soep is heerlijk, hier in huis ook favoriet.
Nu lekker rustig aan maar

Op dinsdag kookt mn moeder altijd voor ons (normaal aten we daar altijd als we de kinderen ophaalden maar dat doen we nu even niet ivm corona), dat is onze "zondig dag", wel alleen t avondeten, overdag eet ik netjes. Vind t zo fijn en geeft hoop rust, dat ik niet kieskeurig ben. Morgen lasagne

**Geplaatst**: 29-03-21 19:17

Geplaatst: 29-03-21 19:17

Hier de flammkuchen en mosterdsoep van pg op, nicht en der vriend kwamen eten voor ons verjaardag. Maar wel teveel op en een wijntje. En zo nog de citroen kwarktaart met frambozen topping van pg. Morgen maar niet wegen.

**Geplaatst**: 29-03-21 19:22

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 29-03-21 19:22

Wat moet er morgen gebeuren in de kliniek Mando?

**Geplaatst**: 29-03-21 19:23

Geplaatst: 29-03-21 19:23

silby schreef:
Zelf niet een klein stukje brownie geproefd Kinke?

zeker wel

Moet zeker weten dat het goed smaakt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-21 19:44

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-21 19:44

Van stalgenoot haar pony heeft bult op zijn wang en 2 tanden eruit getrapt in de opfok.
Dus nav röntgen nu verder onderzoek.

En ik hoop morgen van Wolvega de uitslag van de biopt te krijgen van Mando.

**Geplaatst**: 29-03-21 21:10

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 29-03-21 21:10

Succes morgen op de kliniek!

Ik zou zo'n dag dat je moeder kookt ook zo houden Laura! Zulke dingen zijn super fijn!

Haha goed zo Kinke!
Een echte kok proeft alles!

Als het je allemaal maar lekker heeft gemaakt Marlis, morgen weer strak langs het lijntje en dan woensdag op de weegschaal!

Zo de cake staat in de oven en hij ruikt lekkerrrrr!!
Morgen eten we de oosterse varkenshaas spiezen, dus die ook vast in de marinade gezet...

**Geplaatst**: 29-03-21 21:21

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 29-03-21 21:21

never trust a skinny cook

**Geplaatst**: 29-03-21 22:41

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 29-03-21 22:41

Was heerlijk

**Geplaatst**: 29-03-21 23:04

Geplaatst: 29-03-21 23:04

Mando schreef:
Van stalgenoot haar pony heeft bult op zijn wang en 2 tanden eruit getrapt in de opfok.
Dus nav röntgen nu verder onderzoek.

En ik hoop morgen van Wolvega de uitslag van de biopt te krijgen van Mando.

Je zou toch bijna een knipkaart nemen daar. Hopelijk komt er wat uit en valt het allemaal mee.

Wij hebben vanavond de noedels met pikante kip gegeten. Had wat meer peper, gember en knoflook gebruikt dan de vorige keer. Nu heerlijk op smaak ( vorige keer was ie bijna zoet).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-03-21 05:43

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 30-03-21 05:43

Haha we hebben toch al een abonnement op de DA met zijn allen.

**Geplaatst**: 30-03-21 06:14

Geplaatst: 30-03-21 06:14

Mando schreef:
Haha we hebben toch al een abonnement op de DA met zijn allen.

Drama.. hier ook hoor.
Paard met verzakt hoefbeen door hoefbevangenheid omdat het zo zielig is dat ze afgewogen hooi krijgt en andere er dus vol stopte met wortels etc. Een paard met een peesblessure doordat ze gewoon totaal niet in kudde paste (ook oogkas gebroken) al 2 jaar aan revalidatie. Een hond aan de hart medicatie en een met botkanker en een poot amputatie. Ik weet waar ik voor werk.

Dierenarts snapt het ook nooit, die lieverd zegt altijd degene die zo goed zijn voor de beesten en er alles aan doen om gezond te houden overkomt van alles en andersom niks.

Ach we blijven van de beesten houden.

Sterkte vandaag op de kliniek weer en hopelijk zelf snel de uitslag ook.

**Geplaatst**: 30-03-21 07:54

Geplaatst: 30-03-21 07:54

als je dieren hebt is er altijd wel wat. En zet er de diersoort paard bij, dan wordt de rekening direct een keer zo duur. Een hele grote hond is ook niet aan te raden voor de portemonnee

ik doe ff een dansje....week 1: -2,6 kilo $*\%/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-03-21 08:03

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 30-03-21 08:03

Yeah.. go girl...

**Geplaatst**: 30-03-21 08:05

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-03-21 08:05

het motiveert wel

Vandaag ff wat collega's volproppen met brownie, dan is dat ook weer opgelost

**Geplaatst**: 30-03-21 09:40

Geplaatst: 30-03-21 09:40

Kinke schreef:
als je dieren hebt is er altijd wel wat. En zet er de diersoort paard bij, dan wordt de rekening direct een keer zo duur. Een hele grote hond is ook niet aan te raden voor de portemonnee

ik doe ff een dansje....week 1: -2,6 kilo $*\%/*$

Wauw wat super.
Heb je dan de hele week het menu strak gevolgd?

**Geplaatst**: 30-03-21 10:11

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-03-21 10:11

zondag heb ik toen ik bij m'n vader was gesnaaid (rolletjes met roomkaas), maar verder heb ik me er goed aan gehouden

**Geplaatst**: 30-03-21 10:29

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-03-21 10:29

Netjes

**Geplaatst**: 30-03-21 10:57

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-03-21 10:57

Lekker bezig allemaal!
Hier ook na 1,5 week stilstaan ineens weer -700 in een paar dagen. Geen idee hoe het lichaam werkt haha.

**Geplaatst**: 30-03-21 11:25

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-03-21 11:25

Ik had vanochtend -600gr :')

Deze is ook heeuulll lekker

maar gaat wel ook braaf in de vriezer!
Ontbijtcake met perzik
Afbeelding

**Geplaatst**: 30-03-21 11:28

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-03-21 11:28

Hello!

Ik lees al een tijdje mee, echt leuk dat jullie zo enthousiast zijn! Ik zie hele lekkere dingen voorbij komen, maar het valt me wel op dat er niet altijd even veel groente bij zit?

En als ik het goed heb is er hier in het topic ook minstens een vegetariër/iemand die niet veel vlees eet toch? Zijn de recepten makkelijk aan te passen zonder dat je het hele idee erachter overboord gooit?

Ik moet namelijk zelf nog wel wat kilo's kwijt

en merk dat ik wel behoefte heb aan wat structuur in mijn eten. Nu doe ik over het algemeen maar wat. Met het mooie weer wordt het ook makkelijker om weer meer met de paarden te doen, maar eten blijft toch wel de hoofdoorzaak (bij mij) van de kilo's..

Welk boek raden jullie aan om mee te beginnen? Ik denk zelf het zomerboek, gezien het seizoen en de weekmenu's die daar in staan?

**Geplaatst**: 30-03-21 11:32

Geplaatst: 30-03-21 11:32

Over het algemeen eet je best veel groente op een dag hoor

als er minder groente bij je avondmaal zit dan staat er veel rauwkost op de planning gedurende de dag.
Wij delen natuurlijk alleen de lekkere maaltijden

maar er komt ook regelmatig gewoon avg voorbij.
De menu's zijn zo samengesteld dat je al je voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt.
Het zomerboek is zeker leuk om mee te beginnen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-03-21 12:15

Geplaatst door de TopicStarter : 30-03-21 12:15

Met Silby eens.

Ik ben geen gram afgevallen maar ik voel me vandaag heel slank.
Gek is dat eigenlijk.

Osteopaat vond me ook al zo slank geworden.
Daar wordt ik wel blij van.

**Geplaatst**: 30-03-21 12:25

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-03-21 12:25

Lunchtime!
Moest eigenlijk rijstsalade met makreel eten, geen zin in dus gekozen voor de clubsandwich met bacon en kip!
Afbeelding

**Geplaatst**: 30-03-21 12:42

Geplaatst: 30-03-21 12:42

Berdien schreef:
Hello!

Ik lees al een tijdje mee, echt leuk dat jullie zo enthousiast zijn! Ik zie hele lekkere dingen voorbij komen, maar het valt me wel op dat er niet altijd even veel groente bij zit?

En als ik het goed heb is er hier in het topic ook minstens een vegetariër/iemand die niet veel vlees eet toch? Zijn de recepten makkelijk aan te passen zonder dat je het hele idee erachter overboord gooit?

Ik moet namelijk zelf nog wel wat kilo's kwijt en merk dat ik wel behoefte heb aan wat structuur in mijn eten. Nu doe ik over het algemeen maar wat. Met het mooie weer wordt het ook makkelijker om weer meer met de paarden te doen, maar eten blijft toch wel de hoofdoorzaak (bij mij) van de kilo's..

Welk boek raden jullie aan om mee te beginnen? Ik denk zelf het zomerboek, gezien het seizoen en de weekmenu's die daar in staan?

Ik ben wel een vega liefhebber en eigenlijk vooral geen vlees liefhebber. Ik vind het heel goed te doen. Mis vlees niet in de gerechten en volgens mij heb je tegenwoordig ook best wat goede vervangers. Aardappel groente vlees vervang ik door een vega stukje. Is meestal qua kcal nog beter voor je ook dus zou eerder in je voordeel werken.

In ieder gerecht zit wel groente. Eet er aanzienlijk meer van dan vroeger en ook veel meer fruit. Volgens mij is dat juist precies uitgebalanceerd in de dag menu's en raden ze daarom ook af om gedeeltes van dagen te vervangen door andere dagen.

Ik raad boek 2 aan. Heel veel variatie. Met het zomerboek heb ik nog geen ervaring.