Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-04-10 22:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 08-04-10 22:14

Wat goed zeg!! +:)+

Ik ben half ziek toch even gegaan. Was erg verbaasd over hoe lekker 'ie ging. Begonnen met lopen en toch zowat een half uur kunnen volhouden, daarna het laatste stukje naar huis gewandeld.

**Geplaatst**: 08-04-10 23:40

Geplaatst: 08-04-10 23:40

Cherellee_ schreef:
Meestal moet je muziek vanuit het mapje op je computer slepen naar het mapje van je mp3-speler. Heb je daar wat aan of heb je geen idee waar ik het over heb?

Eh nee!

Heb geen muziek op een mapje op mijn computer!

Waar haal ik dat vandaan?
Kan alleen maar bokken, geloof ik...

**Geplaatst**: 09-04-10 05:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 05:42

@ MB Moet je die MP3 even met zn USBaansluiting in de USB van de computer knallen

**Geplaatst**: 09-04-10 07:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 07:12

Nou 1ste S2R les gelopen en ben kapot :')

Ik wist niet dat zó weinig conditie had..
Kreeg ook hele erge steken in mn middenrif en nu heb ik zwabberbeentjes :')

Heb nu al zin in zondag hehe

**Geplaatst**: 09-04-10 07:20

Geplaatst: 09-04-10 07:20

Yonker schreef:
Evy zat??

Ben alleen dr muziek zat. En ik moet zeggen gisteren was ik dr ook zat toen ze bij de 2 minuten zei kom op je bent er bijna terwijl ik pas op de helft was
Maar dat: "Ik ben zo fier op jou" kan je toch niet zat zijn??

Nee dat tovert nog steeds wel een glimlach op mijn gezicht eigenlijk, maar idd de muziek begint echt saai te worden.

*gaat verder bijlezen*

**Geplaatst**: 09-04-10 07:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 07:27

Zo iedereen toch wel weer het nodige gedaan gisteren.

Ik gisteren op de sportschool geweest maar ik kon niet echt de motivatie vinden eigenlijk, had er gewoon niet zo heel erg veel zin in. Dus hardlopen 1x2min wandelen, 1x4min hardlopen, 2min wandelen, 4 minuten hardlopen, 1 min wandelen, 5 min hardlopen, 2 min uitlopen en verder nog wat aan de apparaten wat gefietst enzo.
Ik hoop vanavond lesje 19 te gaan doen en anders wordt het morgen.

Ik ben van mezelf nogal bruik dus ik het het probleem van de melkflessen niet zo. En nee ik ga ook niet onder de zonnebank want daar ben ik veel te druk voor en heb ik het geduld dus ook niet voor.

**Geplaatst**: 09-04-10 09:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 09:10

nou ja.... goed bezig gisteren....???? heb wel gelopen maar ook 4 witte wijntjes gedronken, iets te laat naar mijn bed dus nu spierpijn en brak

zo maar weer even in de tuin in de zon liggen. dan direct maar in korte broek voor de mooie bruine benen

het lopen gaat goed maar het afvallen wat minder, heb ernstig last van het zomergevoel en daar hoort een roseetje of een wit wijntje bij

heb gisteravond nog even zitten pielen met www.myasics.nl voor een halve marathon schema en die heb ik nu, gaat morgen in $*\o/*$ zit dan alleen even met de tijd bijhouden, nu heb ik of s2r of podrunner op mijn mp3 speler waardoor ik weet dat ik mag lopen of rennen. maar als ik het schema via myasisc doe dan moet ik zelf de tijd bijhouden op een horloge en daar heb ik echt een ongelooflijke hekel aan, is niet motiverend voor mij

ik kijk om de paar minuten op mijn horloge om erachter te komen dat ik nog lang niet ben

iemand tips???

**Geplaatst**: 09-04-10 09:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 09:19

Hallo, ik ben naar de dokter geweest en moet naar fysio, mijn spieren op mijn rug aan de rechterkant zijn wat rommelig, vandaar misschien die steken op mijn rug.

**Geplaatst**: 09-04-10 09:19

Geplaatst: 09-04-10 09:19

Kan je niet een afspeellijst maken die ongeveer gelijk is daaraan?
Dus 4 minuten rennen is 1 liedje die +/- 4 minuten duurt, 2 minuten lopen is een liedje van 2 minuten oid?

**Geplaatst**: 09-04-10 09:20

Geplaatst: 09-04-10 09:20

Geen idee hoe je dat gaat oplossen

Ik heb daar ook een hekel aan namelijk, heb ik op de sportschool ook namelijk en dan ben ik eigenlijk voor mijn gevoel al wel moe en dan ben ik nog maar net op weg

**Geplaatst**: 09-04-10 09:26

Geplaatst: 09-04-10 09:26

Chantal___ schreef:
@ MB Moet je die MP3 even met zn USBaansluiting in de USB van de computer knallen

Eh... jaja en dan... Waar haal ik dan muziek vandaan?

**Geplaatst**: 09-04-10 09:28

Geplaatst: 09-04-10 09:28

MamboBeach schreef:
Eh... jaja en dan... Waar haal ik dan muziek vandaan?

Heb je helemaaaaal geen muziek op je computer staan?!

**Geplaatst**: 09-04-10 09:29

Geplaatst: 09-04-10 09:29

SAKKIA schreef:
Geen idee hoe je dat gaat oplossen
Ik heb daar ook een hekel aan namelijk, heb ik op de sportschool ook namelijk en dan ben ik eigenlijk voor mijn gevoel al wel moe en dan ben ik nog maar net op weg

Ja, daarom vind ik Evy ook niet leuk :')

.
Die zegt steeds hoelang je nog moet, kan ik slecht tegen

.

**Geplaatst**: 09-04-10 09:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 09:30

En soms heb ik het idee dat Evy me gewoon naait waar ik bij sta

Heb ik een heel eind gelopen, ben ik op de helft (hehe eindelijk) en dan heb ik het gevoel dat die tweede helft veel langer duurt

Loop dan volgens mij ook een stuk verder dan in de eerste helft

**Geplaatst**: 09-04-10 09:31

Geplaatst: 09-04-10 09:31

MB, rommelige spieren??? klinkt wel leuk

Muziek haal je uit je map op je kompu, als je op je startknop gaat staan, krijg je zo'n heel menu, daar staat ook rechts ergens muziek bij, tussen documenten, afbeeldingen, ontspanning. Daar klik je op en dan zie je mappen met muziek.

**Geplaatst**: 09-04-10 09:31

Geplaatst: 09-04-10 09:31

SAKKIA schreef:
En soms heb ik het idee dat Evy me gewoon naait waar ik bij sta Heb ik een heel eind gelopen, ben ik op de helft (hehe eindelijk) en dan heb ik het gevoel dat die tweede helft veel langer duurt Loop dan volgens mij ook een stuk verder dan in de eerste helft

**Geplaatst**: 09-04-10 09:34

Geplaatst: 09-04-10 09:34

Sakkia en chantal, dat had ik dus ook, vandaar dat ik met Podrunner liep, alleen maar muziek en een signaal wanneer je mag wandelen of lopen. Erg fijn.

Had zelf ook al zitten kijken, heb wel een timer op mijn mobiel, die ik kan instellen maar dan nog.... als ik een interval loop heb met 3x8 lopen en daartussen 2 minuten wandelen ben ik steeds bezig met het instellen van die timer, kan er maar 1 instellen. en zelf een afspeellijst maken vind ik ook weer zo'n gedoe.... weet dat er ook horloges zijn waar je die tijden in kan stellen, maar die kosten weer een paar centen die ik niet heb

ga er nog even over nadenken....

**Geplaatst**: 09-04-10 09:35

Geplaatst: 09-04-10 09:35

Chantal___ schreef:
MamboBeach schreef:
Eh... jaja en dan... Waar haal ik dan muziek vandaan?

Heb je helemaaaaal geen muziek op je computer staan?!

Neeeeeeeeee! _O-

Ja op Joetoep! :))

**Geplaatst**: 09-04-10 09:37

Geplaatst: 09-04-10 09:37

SAKKIA schreef:
En soms heb ik het idee dat Evy me gewoon naait waar ik bij sta Heb ik een heel eind gelopen, ben ik op de helft (hehe eindelijk) en dan heb ik het gevoel dat die tweede helft veel langer duurt Loop dan volgens mij ook een stuk verder dan in de eerste helft

Muts, ja ik denk dat ze je in de maling neemt!

**Geplaatst**: 09-04-10 09:38

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 09:38

ja echt hoor

Maar dat zal dan wel demotiverend van mijn kant zijn :')

ik denk gewoon dat ze het doet om stiekum te kijken of je net dat extra minuutje wat er de volgende keer bij komt al wel kunt

**Geplaatst**: 09-04-10 09:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 09:39

heb net ook weer ff gelopen, heerlijk in dit weer

**Geplaatst**: 09-04-10 09:39

Geplaatst: 09-04-10 09:39

hetbommeke schreef:
MB, rommelige spieren??? klinkt wel leuk

Muziek haal je uit je map op je kompu, als je op je startknop gaat staan, krijg je zo'n heel menu, daar staat ook rechts ergens muziek bij, tussen documenten, afbeeldingen, ontspanning. Daar klik je op en dan zie je mappen met muziek.

Tja, ze zijn rommelig... :roll:

Heb ik weer.

Oke, ik ga eens kijken in die map! Je zal het zien, ik snap er geen fluit van! _O-

**Geplaatst**: 09-04-10 09:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 09-04-10 09:40

Nee want als jij geen muziek op je compu hebt staan is die map gewoon leeg hoor, je moet wel eerst muziek downloaden

**Geplaatst**: 09-04-10 09:40

Geplaatst: 09-04-10 09:40

SAKKIA schreef:
ja echt hoor
Maar dat zal dan wel demotiverend van mijn kant zijn

ik denk gewoon dat ze het doet om stiekum te kijken of je net dat extra minuutje wat er de volgende keer bij komt al wel kunt

Hou op, ik pies in mijn broek!

Waar haal ik die muziek vandaan dan?

**Geplaatst**: 09-04-10 09:40

Geplaatst: 09-04-10 09:40

MB je moet wel eerst muziek op je kompu zetten, zucht....

Jij mij soeples geven, ik jou downloadles muziek geven