HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Marije__

    Berichten: 3858
    Geregistreerd: 23-03-09
    Woonplaats: Nijmegen

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 19:43

    oh oh ik heb me net echt helemaal volgepropt met eten :o
    had vanaf 13.00 niks meer gegeten dus had flink honger.
    aardappeltjes, kip schijf, brocolli, worteltjes en sla! daarna nog een bakje magere yoghurt met appelmoes en cruesli :o
    nu zit ik VOL. ik ga nu aan de thee!
    ponymeid1
    Berichten: 11472
    Geregistreerd: 16-06-02

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 19:46

    Ik ben ook weer aan de thee. Thee is toch wel errug lekker! :D
    Airborn

    Berichten: 2814
    Geregistreerd: 04-11-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 19:55

    Ik eet voornamelijk te onregelmatig, en te weinig soms, en ga vervolgens snoepen, da's écht mijn valkuil... Daarbij schiet calorien tellen dus nie echt op.
    Valeria

    Berichten: 1627
    Geregistreerd: 12-02-05
    Woonplaats: Hoogezand - Sappemeer

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 20:02

    Oke mijn eerste dieetdag overleefd! het ging me al moet ik het zelf zeggen goed af!
    morgenochtend weer een dieetlijstdagje!
    Iris1702

    Berichten: 3134
    Geregistreerd: 31-12-04
    Woonplaats: Best

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 20:17

    Ha Keebs jij ook weer aan de gang.
    Ik ben vorige week begonnen.
    En weer 2 kilo eraf!! Nog 10 te gaan!!

    Vandaag een goeie dag gehad tot net......
    Verkeerde week van de maand...... en heb net 3 selebration snickertje op........ :o
    x_Irisje_x

    Berichten: 3700
    Geregistreerd: 07-01-04

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 20:24

    Ik wil in totaal graag 16 kilo kwijt......ma laat ik eerst maar eens streven naar 6 haha :)
    Nann__

    Berichten: 2223
    Geregistreerd: 15-01-06
    Woonplaats: Bennekom

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 21:02

    Mijn eetschema:
    O: 2 cracottes met slankie
    T: Mandarijn
    M: 2 bruine broodjes met kipfilet
    A: Aardappels met spruitjes en een gehaktbal.
    NiNa_14
    Berichten: 2297
    Geregistreerd: 11-03-05

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 21:11

    ik ben echt VEEELSTE veel gegeten met avond eten
    we hadden kippensoep, sla en daarna nog spagettie
    morgen maar eens wat beter inhouden
    kebie

    Berichten: 1589
    Geregistreerd: 16-01-01
    Woonplaats: Veluws dorp aan de rijn

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 21:22

    Ik lijn met de weightwatchers en was daarmee al 20 kilo kwijt (nu dus niet meer :+ )
    Ik viel bijna 8 ons per week af, en dan schiet het nog best lekker op. Ik verwacht wel dat die laatste 10 kilo minder hard zullen gaan, gewoon omdat ik steeds dichter bij een gezond gewicht kom.

    Voorbeeld schema:
    O: 1 volkorenboterham met becel light en jam
    T/L/T: 2 volkorenboterhammen met 1x becel light en een plak 30+ kaas en 2x VB met 1x becel light en een plakje achterham. Appel, 2 mandarijnen en een banaan
    A: spaghetti met gehakt, rode saus, courgette en paprika
    T: 2 lange vingers en 40 gr. suikervrije drop
    Bokkiej

    Berichten: 6321
    Geregistreerd: 17-03-05
    Woonplaats: Friesland, Aldeboarn

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 21:33

    is 20 kilo afvallen in 6 maand wel te doen?
    hoeveel kan je per maand goed afvallen?
    supersambo

    Berichten: 2133
    Geregistreerd: 16-02-04
    Woonplaats: waar mijn bed slaapt.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 21:35

    Die erwtensoep is goulashsoep met een broodje knakworst geworden bij pa en ma. Vriendlief heeft avonddienst dus die zal de Mac wel bezocht hebben := . Dan wordt het dus morgen erwtensoep :)
    supersambo

    Berichten: 2133
    Geregistreerd: 16-02-04
    Woonplaats: waar mijn bed slaapt.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 21:37

    Bokkiej schreef:
    is 20 kilo afvallen in 6 maand wel te doen?
    hoeveel kan je per maand goed afvallen?


    6 maand=24 weken het zal vast mogelijk moeten zijn maar wel zwaar denk ik. op www.calorieteller.nl kun je ook je ideale gewicht uitrekenen en hoeveel calorieen je mag hebben om dat in een bepaald tijdsbestek te halen. Zal wel niet erg nauwkeurig zijn, maar wellicht eens interressant om te kijken.
    lillytjuh

    Berichten: 3330
    Geregistreerd: 28-09-08
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 22:19

    Zo vandaag erg netjes gegeten en heerlijk gesport! Ben benieuwd hoe morgen de buitenbak is! Ik kan in ieder geval weer lekker in de bak spelen met mn 2 paardjes!

    O: 2 boterhammen met delight
    T: milkbreak
    L: 3 boterhammen met delight en bouillon
    T: niets
    A: aardappel met grote schep boontjes en halve hamburger (die vind ik ook gewoon niet lekker)
    T: lu-crackers en net een erg vieze mandarijn
    Anoniem

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 22:22

    Delight ken ik geloof ik niet, wat is dat?
    Kytha

    Berichten: 14944
    Geregistreerd: 23-12-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 22:25

    Rock schreef:
    Delight ken ik geloof ik niet, wat is dat?


    Jam van Hero met minder suiker (maar zonder zoetstoffen)
    Anoniem

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 22:26

    Ah! :j
    lillytjuh

    Berichten: 3330
    Geregistreerd: 28-09-08
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 22:50

    Weinig calorieen en toch erg lekker!
    NiNa_14
    Berichten: 2297
    Geregistreerd: 11-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 22:51

    lillytjuh schreef:
    Weinig calorieen en toch erg lekker!


    die vind ik dus echt neit te eten ;)
    Kiki123
    Berichten: 378
    Geregistreerd: 24-01-06
    Woonplaats: Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 23:04

    Maar in gewone jam zit toch ook helemaal niet veel kcal (37 per boterham)?

    Trouwens, klopt het dat er helemaal niet zo veel kcal in pasta zit? (gewone pasta, geen chocopasta voor op brood btw :+ )
    supersambo

    Berichten: 2133
    Geregistreerd: 16-02-04
    Woonplaats: waar mijn bed slaapt.

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 23:12

    volgens caloriechecker.nl macaroni 94 kcal per 100 gr gekookte aardappels 76 kcal per 100 gr
    kebie

    Berichten: 1589
    Geregistreerd: 16-01-01
    Woonplaats: Veluws dorp aan de rijn

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 23:28

    Bokkiej schreef:
    is 20 kilo afvallen in 6 maand wel te doen?
    hoeveel kan je per maand goed afvallen?


    Ja, dus, ik was net aan 20 kilo kwijt in 6 maanden. 23 februari begonnen en 17 augustus gestopt. Maar heb me wel behoorlijk streng aan het dieet gehouden. Nagenoeg geen mac, afhaal of friettent gezien in die tijd.
    Valeria

    Berichten: 1627
    Geregistreerd: 12-02-05
    Woonplaats: Hoogezand - Sappemeer

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-10 23:42

    Mijn Dagmenu Voor morgen:
    O 2 Tomaten uitgehold, gevuld met een mengsel van cottage cheese, inhoud van de uitgeholde tomaat, basilicum en zout en peper. 1 cappucino
    T-
    L Salade met gerookte Forel,komkommer en zwarte olijven.`
    Op smaak met olijfolie zout en peper
    T- Cappucino
    D Pittig gemarineerde vietnamese kip. haricots verts in boter.
    T- Worteltjes of stukje komkommer

    1 uurtje sporten en gehele dag in en om de stallen op stage!
    Uppojono

    Berichten: 3689
    Geregistreerd: 10-05-05

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-10 09:48

    Bah, moet niet denken aan jouw dieet, Valeria.. Maar knap als jij dat wel kan volhouden..

    Ik ben alweer op school.. Vanmorgen ontbeten met yoghurt en muesli.
    L 2 maisbroodjes met appelstroop
    T Appel
    A Geen idee, in elk geval wel groente, aardappels en vlees
    Tatiane

    Berichten: 3485
    Geregistreerd: 17-04-06
    Woonplaats: Leopoldsburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-10 10:21

    Uppojono schreef:
    Bah, moet niet denken aan jouw dieet, Valeria.. Maar knap als jij dat wel kan volhouden..


    Ik vind het er super lekker uitzien :9 ! Is dit een specifiek dieetprogramma Valeria?
    Anoniem

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-10 10:29

    Haha nee ik houd ook niet zo van die aparte dingen.. Ben wat dat betreft wel een beetje een boer (wat ie niet kent eet ie niet :+ )
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport