Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-04-09 20:54

Geplaatst: 12-04-09 20:54

ik vandaag
O: kommetje met magere kwark met muesli
M: stokbroodje met kaas en komkommer
T: kommetje groente soep
A: stokbroodje met groentesoep

morgen hmmmm
O: kommetje met kwark met muesli
M: dubbele boterham met komkommer
A: zalm filee op stukjes stokbrood, 2 plakjes half om half rolade,kommetje groentesoep

dinsdag weer beginnen met veel bewegen en verder met afvallen
ik heb niet gezonderd tot nu toe ook al ligt het huis vol met lekkere dingen zoals slagroomtaart,chocolaa,koekjes mmmmmmm

**Geplaatst**: 12-04-09 20:56

Geplaatst: 12-04-09 20:56

ik zit braaf aan mijn appeltje

**Geplaatst**: 12-04-09 21:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 12-04-09 21:06

Ik heb honger

Ga zometeen iets gezonds opzoeken heb denet pannekoeken op dus erg slecht

[BB-ITP] Zazou en haar mooie kittens
Willen jullie reageren ? :))

**Geplaatst**: 12-04-09 21:47

Geplaatst: 12-04-09 21:47

amazone77 schreef:
xManon_ schreef:
Ik kom terug hier ná de paasdagen

ik ook

En hetzelfde geldt voor mij............ buik klapt uit elkaar en heb niets geks gegeten..... alleen gewoon mega veel te veel! dus mensjes....... tot dinsdag!!

**Geplaatst**: 13-04-09 09:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 09:40

Ik heb gister ook gezondigd.. raspatat gegeten, en een kaassouflé

vandaag ga ik er weer gewoon tegenaan.

**Geplaatst**: 13-04-09 09:44

Geplaatst: 13-04-09 09:44

Hier ook iets te leuke paasdagen

Ben niet aangekomen maar zit nu onder de bulten en vlekken van mijn 2e MDB-behandeling en ook dus weer iets verkeerds gegeten (Boursain culinair).....
Morgen met frisse moed de draad weer oppakken

.

**Geplaatst**: 13-04-09 09:47

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 09:47

Goedenmorgen mensen,
Ik ga dadelijk alles even bijlezen.
Het gaat weer wat beter met me, koorts en migraine zijn weg, alleen mijn keel voel ik nog wel.
Ik heb medicijnen, maar ze werken niet echt super.
Dinsdag naar de dokter, en dan waarschijnlijk door naar ´t ziekenhuis voor operatie aan mijn amandelen. ( als er plek is , anders moet ik wachten..)

Ik vind het wel een beetje eng allemaal, ben nog nooit 'geopereerd' met narcose enzo, maar de meeste mensen zeggen dat het wel mee valt, weet iemand dit?

Het afvallen gaat nu vanzelf, weinig eten, althans groots gedeelte ijs, dan val je idd wel af, maar niet goed.
Probeer vandaag weer wat te ontbijten, ookal met zo veel pijn aan mijn keel, of wat yoghurt enz.

Iedereen fijne paasdagen gehad?

Liefs Jill.

**Geplaatst**: 13-04-09 09:50

Geplaatst: 13-04-09 09:50

Na 2 dagen eigenlijk nergens over nadenken, gewoon lekker eten, lekker concert, lekkere borrels en paasbrunch, ben ik toch nog 4 ons kwijt deze week $*\o/*$
Vandaag nog een klein beetje snoepen en dan weer terug in het ritme!

VD, fijn dat je je weer een beetje beter voelt. Bij zijn de amandelen geknipt toen ik 4 was, maar het is wel iets dat me is bijgebleven ondanks dat ik zo jong was. Overigens niet heel vervelend, want ik mocht onbeperkt ijs

**Geplaatst**: 13-04-09 10:07

Geplaatst: 13-04-09 10:07

OLA OLA..
Ik meld mij weer na een week zondig Turkije...
MEnnnnnnnnnnnnn

Morgen op de weegschaal maar denk toch wel 2 kg erbij hoor

...
Anyway... we kunnen er weer ff tegen aan

**Geplaatst**: 13-04-09 10:15

Geplaatst: 13-04-09 10:15

VD, ik denk dat als je eenmaal geopereerd bent je echt denkt had ik dit maar eerder gedaan.
Van de narcose heb je meestal weinig last uiteindelijk, sommige mensen worden een beetje misselijk maar daar zijn hele goede medicijnen voor en meestal krijg je die preventief voor dat je last krijgt. De operatie valt ook echt reuze mee, flinke keelpijn en een beetje grieperig voor een dag of wat maar je bent nu ook flink ziek zo te horen. Aan de andere kant is het een mooie gelegenheid om je een paar dagen schandalig te laten verwennen en nonstop ijsjes te eten

. Ik denk dat je voor je het weet de hele wereld weer aan kan. Vertel gewoon in het ziekenhuis als er iets is waar je mee zit (bijv. bijwerkingen van de narcose), meestal kunnen ze je dan goed helpen of uitleggen wat er gaat gebeuren zodat je jezelf er rusitger onder voelt. Probeer voor de operatie wel te eten voor zover mogelijk, ze zeggen niet voor niets een goede eter geneest beter.

**Geplaatst**: 13-04-09 10:37

Geplaatst: 13-04-09 10:37

PardoesJessi schreef:
OLA OLA..
Ik meld mij weer na een week zondig Turkije...

Ik wil ooooohoook

Maarrre, goed gehad??

**Geplaatst**: 13-04-09 11:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 11:06

*Schopt zichzelf onder de nog steeds dikke reet en gaat weer strrrrrreng aan de slag* >;)

**Geplaatst**: 13-04-09 11:07

Geplaatst: 13-04-09 11:07

pardoesjessi lekker zeg! had mij meegenomen in je koffer

naar 2 avondjes toch wel zondigen ben ik gelukkig niks aangekomen ook niks afgevallen maar dat maakt nog niet uit.
eergister hebben we een verjaardag gehad waar ik aan de komkommer en paprika zat ze had alleen een heel lekker sausje erbij dus dat was dan weer de ongezonde kant.
gister een biosje en zijn op de terugloop naar huis stiekem langs de snackbar geweest

heb het heel bescheiden bij een half firkandelletje gehouden had eigenlijk niet zo'n zin maar ook weer wel.

VD jeetje, laat je gewoon lekker verwennen in het ziekenhuis al was het natuurlijk fijner geweest als het gewoon zo over zou gaan.

verder gaat het goed, eet netjes braaf mijn stukjes fruit per dag en mijn zuivel. s'avonds gewoon warm eten.

**Geplaatst**: 13-04-09 18:01

Geplaatst: 13-04-09 18:01

Hay, mag ik me melden hier?

Edit; stel me meteen maar even voor.
Ik ben dus Jamie, 18 jaar en heb vandaag een blog gemaakt over mijn nieuwe manier van leven; www.jamie.blog2blog.nl
Op zich ben ik niet echt te zwaar, mijn bmi zit precies in het midden van goed, maar ik weet niet echt of ik daar in moet geloven.

Ik heb mijn hele leven gesport en ben 1.83 lang, ik verbrand ook echt veel meer energie dan de gemiddelde mens.
Nu heb ik echter al dik een jaar last van een aanhoudende knieblessure die zo pijnlijk is dat ik nooit meer mag hardlopen.
Wielrennen en paardrijden heb ik ook al gestopt omdat het gewoon teveel last kost.
Nu merk ik ook wel dat ik echt te veel begin te wegen, krijg wat kwabjes en voel me ook gewoon niet lekker strak en gezond meer.

Ik weeg nu dus 75 kilo en ik heb nog nooit boven de 70 gewogen. Ik wil voor de zomer 7 kilo afvallen.
Zit er over te denken om weer een sportschool abo te nemen, maar even afwachten of dat lukt qua tijd en geld.
Sowieso gezonder eten, minder snoepen e.d kan nooit kwaad.

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 13-04-09 18:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-04-09 18:03

Geplaatst: 13-04-09 18:03

Hallohallo!

Mijn naam is Lara

Ik kom me hier melden samen met Jamie, die zal zich zo ook wel melden haha

Ik wil zelf heel graag afvallen en gezonder gaan leven.
Vanmorgen had ik een inspirerend gesprek met een vriend van me en toevallig maakte Jamie vandaag een blog over haar nieuwe levensstijl.

Ik ben momenteel te zwaar en beweeg te weinig, maar vooral wil ik graag op mijn eetpatroon gaan letten

Hopelijk ben ik welkom!

**Geplaatst**: 13-04-09 18:04

Geplaatst: 13-04-09 18:04

Welkom Guernica en Laar!

Ik ga vandaag weer zondigen >;)

Vriendje kwam met het idee om naar ons favo Griekse restaurant te gaan en daar kan ik geen nee tegen zeggen

Heb het de rest van de dag wel netjes gehouden, dat compenseert een beetje

**Geplaatst**: 13-04-09 18:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 18:08

Dankje

Ja maar de griek, dat is ook wel héél lekker

**Geplaatst**: 13-04-09 19:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 19:19

welkom allebei!!
@thirsa: uit eten is ook wel heel erg lekker:P

ik heb vanmiddag verschrikkelijk gezondigt:P
We hadden paasbrunch thuis, daar zit ik nu nog vol van, terwijl ik tussen 1 en 2 gegeten heb:P
dit wordt dus mijn schema vandaag:
o: cruesli met magere melk
t: niets
m: brunch__> kopje tomatencreme soep, paashaas(zoetbrood), 1 helft met milner licht gerijpte kaas(30+) en 1 helft met krabsalade; 1 stukje paasbrood zonder dat spul binnenin:P; 1 helft van een donker broodje met zaadjes met ei erop. En dan nog wat zoete dingetjes erbij:P
T: niets
a: niets
t: paprika en worteltjes in stukjes gesneden.

Heb me dus verschrikkelijk laten gaan vanmiddag:P
Ik ga zometeen naar de film met de hele familie:P en dan neem ik dus paprika en worteltjes mee in plaats van dat ik chips eet:)
Ben wel vanochtend nog buiten gaan duiken, 30 minuten in een temperatuur van 6 graden :S. ben me nu al aan het verheugen op het duike in warme temperaturen binnenkort:P

Ik heb trouwens de zaadjes van de paprika's geplant:P misschien daty er wat uitkomt. Heb ook al olijven, basilicum, tomaten, aardbeien gezaaid. En kiwi, pruimen, aardbeien, en rode besjes geplant.

**Geplaatst**: 13-04-09 22:15

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 22:15

ok, en ik doe vanaf morgen weer fanatiek mee! had vandaag 2 verjaardagen....

Thirza: de griek, lekker! verder vandaag wel goed aan je schema gehouden, dat beperkt de schade

**Geplaatst**: 13-04-09 22:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 22:26

voor ik naar bed ga, ga ik nog even wat afmetingen opmeten!
Iemand nog een tip? Ik ben namelijk bang dat ik elke keer een net iets andere plek ga meten!

**Geplaatst**: 13-04-09 22:42

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 22:42

borsten-taille-buik-heupen-bovenbenen-kuiten??

**Geplaatst**: 13-04-09 22:57

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 13-04-09 22:57

oke top ga ik dadelijk meten voor ik ga slapen!

**Geplaatst**: 14-04-09 07:43

Geplaatst: 14-04-09 07:43

Ik snap het niet meer, ben nu opeens weer 76 kilo?????
Het is geen spieropbouw, misschien dat de weegschaal nu op een andere plek in de badkamer staat?

**Geplaatst**: 14-04-09 08:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 14-04-09 08:22

GDM

Moet echt streng zijn.. ben nu 68 kilo en wil naar de 62 dus das 6 kilo

Ga nu yoghut eten met musli

O yoghurt+ musli
T: peer
L 2 broodjes kaas
T appel
A pasta

**Geplaatst**: 14-04-09 08:40

Geplaatst: 14-04-09 08:40

Hallo allemaal!!!!!
Ook ik meld me weer na de paasdagen! Waren drukke dagen, maar wel gezellig. Heb erg lekker en te veel gegeten

, en bij mij hangt deze week de rode vlag uit......

Ga dus volgende week pas weer op de weegschaal, voel me best een beetje erg opgeblazen. Maar ja!

@daniella74: de weegschaal verzetten wil idd nog wel eens verschillende resultaten opleveren. Ik verplaats hem dus niet!

Mijn schema:
O: bakje kellogs met melk
T: evergreen
L: 2 bruine boterhammen met grillworst, appel en cup a soup
T: bakje druiven
A: aardappels, schnitzel en boontjes
T: snack a jacks?

Welkom aan de nieuwe afvallers!