Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-03-17 15:01

Geplaatst: 01-03-17 15:01

Elmira schreef:
http://www.almhof.nl/onze-producten/nat ... t-naturel/
Volgens mij zitten er andere bacterieen in, het is ook iets zachter dan gewone.

Ooooh, ja zo had je vroeger iets van Biogarde ofzo... Was erg lekker

**Geplaatst**: 01-03-17 15:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 15:03

Ja, volgens mij is dat hetzelfde.

Ik ben weer bij, aantal prachtige meiden voorbij zien komen. Echt mooie figuurtjes

. En leuk om eens te zien wie er achter de boktnaam zit!

**Geplaatst**: 01-03-17 15:05

Geplaatst: 01-03-17 15:05

Ik heb net belastingaangifte ingevuld vanaf 2013... wilde dat nooit doen want ik dacht ik doe dat wel een keer als ik geld nodig heb en ik snapte dat toch niet. Krijg ik toch mooi dik 500 euro terug. :')

Ben nu in staat om naar de winkel te gaan en een zak chips te halen maar dat lijkt me geen goed idee. _O-

Het ging vandaag zo goed. :))

O: 4 lepels Griekse stijl yoghurt met granola, honing en pure hagelslag
L: Bruin afbakbroodje met beetje mozzarella, verse basilicum, zongedroogde tomaatjes en een beetje pesto
T: peer
A: Roerbakgroente, vega vlees met oosterse saus verdeeld over 2 wraps

Ik weeg niks af omdat ik anders obsessief ga worden denk ik. Wil gewoon gezonde keuzes maken en rustig aan wat afvallen. Omdat ik natuurlijk geen drastisch overgewicht heb.

**Geplaatst**: 01-03-17 15:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 15:06

In plaats van een zak chips zou ik gaan voor andere leuke dingen _O-

Ben benieuwd wat ik krijg, ik verwacht een behoorlijke smak geld... Daar gun ik mezelf ook altijd iets leuks van

Maar ja... Equitana staat ook al voor de deur

**Geplaatst**: 01-03-17 15:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 15:09

O: 185 gram magere kwark met 40 gram bevroren bosfruit
L: zak kroepoek
A: aardappelpartjes met 0,5 courgette en 1 paprika uit de oven samen met runderriblap

tsja, lunch geven even mis, wat een snaaimoment

De rest van de week maar wat minderen..

**Geplaatst**: 01-03-17 15:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 15:12

Nee ga het geld opzij zetten voor een vakantie.

Maar heb ook wel zin om een patatje te halen om mijn werk. Ik heb gewoon te weinig gegeten denk ik. :')

Maar heb bijna niks in huis. En van fruit wordt je ook niet echt vol. En als ik nu weer kwark ga eten dan krijg ik buikpijn door teveel zuivel. :')

**Geplaatst**: 01-03-17 15:14

Geplaatst: 01-03-17 15:14

Ik vulde vanmiddag die van 2016 in en ik vreesde dat ik nog bij moest betalen.. ik kreeg ook een zeeer aangename verassing :))

Dus ik denk dat ik mezelf een nieuw activiteitshorloge cadeau ga doen

**Geplaatst**: 01-03-17 15:16

Geplaatst: 01-03-17 15:16

Ben heel benieuwd wat de belastingaangifte bij ons gaat doen, laat t voor het eerst door iemand anders doen. Is veel veranderd afgelopen jaar qua hypotheek en werk, dus gok dat we wel wat moeten betalen, hoop maar dat t meevalt.

Heb echt een snaaidag _-:(

nu geprobeerd de rem erop te zetten, maar dat blijft altijd lastig.

**Geplaatst**: 01-03-17 15:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 15:17

Ik krijg 36 euro terug :')

**Geplaatst**: 01-03-17 15:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 15:22

Ik van 2016 precies 0 haha. :')

Maar je krijgt het toch pas in juli terug dus dat duurt nog lang. -O-

**Geplaatst**: 01-03-17 15:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 15:32

Uiterlijk 1 juli als je het voor 1 mei opgeeft (:
Maar als je het nu al hebt gedaan is het vaak wel eerder omdat je dan vroeg bent :))

en ach.. het idee dat ik het krijg is op het moment genoeg om mezelf een cadeautje te geven hahaha.

**Geplaatst**: 01-03-17 16:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 16:49

Haat aan belasting... gelukkig doet mijn man het meeste daarvoor.
Ik heb vandaag een lang naar uitgekeken patatje gehaald bij het frites atelier Amsterdam in Utrecht. Tof voor een keer, niet iets voor wekelijks is mijn conclusie :9k

O: kop koffie met melk
T: bakje rauwkost
L: seasonal special van de frites atelier Amsterdam
A: zo eens wat restjes bij elkaar schrapen, ik vermoed kip met ui en paprika en de rest vd groentes die ik kan vinden. Toe koffie met melk
T: griekse yoghurt met fruit en denk een belvitakoekje

**Geplaatst**: 01-03-17 16:52

Geplaatst: 01-03-17 16:52

Belastingaangifte oja.. ik krijg wel 43 euro :')

Had echt een mega smerige vegan fruit reep oid. Mn trek is wel weg.

En jummm zie patat voorbij komen! Zo lekker, met echte mayo wel.

**Geplaatst**: 01-03-17 17:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 17:00

Ik had vorig jaar een transitievergoeding, maar daar ging 43% vanaf... Hoop nu een deel terug te krijgen...

43% is nogal veel -O-

Speciale patat secredible?? Klinkt erg chique voor een patatje bij de snackbar...

Ik moet vanavond maar flink trainen, want die verantwoorde cakejes heb ik iets meer van verantwoord van gehad :')

**Geplaatst**: 01-03-17 17:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 17:12

Hier dan ook maar een fotootje van mijn figuur. Lang en op dit moment nog veel te zwaar, zoals te zien is. Maar ach, we zijn op de goede weg. Heb eindelijk spijkerbroeken ontdekt waar ik me niet dood in schaam, dus dat is in ieder geval een stap :')

**Geplaatst**: 01-03-17 17:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 17:16

Hé Emma, je spijkerbroek is in ieder geval wel te groot! En het is superknap (net als van iedereen) dat je jezelf toch maar zo even op Bokt durft te zetten! En het is ook een stok achter de deur voor jezelf natuurlijk!

**Geplaatst**: 01-03-17 17:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 17:19

Haha het is een wijder model dus dat valt wel mee gelukkig. Maar ach, ik weet waar het gewicht vandaan komt en wat ik moet doen om het kwijt te raken. Ik schaam me er verder niet voor hoor, ik vind mezelf best aantrekkelijk. Maar ik weet wel dat ik het gewicht nu kwijt moet raken, gezonder moet zijn vooral. Hoe langer ik wacht, hoe moeilijker het wordt.

**Geplaatst**: 01-03-17 17:31

Geplaatst: 01-03-17 17:31

Wat leuk al die foto's hier! En ook gewoon dapper hoor meiden! Ik zou zelf ook wel een foto willen laten zien, maar heb hier geen (grote) passpiegel en ook geen recente foto's van mezelf waar ik helemaal op sta. Misschien duik ik wel eens een pashokje in voor een foto.

Vanmorgen op mijn nieuwe weegschaal gestaan, ik was 76,7 kg en in 1 maand iets meer dan een kg kwijt. Dus het gaat traag, maar het gaat! En ik heb een gezond BMI nu en dat vind ik ook belangrijk. Dus ik ga rustig zo door.

Lijstje voor vandaag:
O: 2 boeren beschuit met hagelslag en kaas, 1 maiswafel met pindakaas
T: banaan
L: wit pistoletje met kipfilet en wat sla enzo, 1 kommetje salade van de saladebar (bewust geen pastasalade genomen!)
T: Hero b'tween reep
A: gebakken aardappeltjes, hamburger, sla
T: 200 gr magere kwark

B: 1 uur boksen en natuurlijk gefietst en gewerkt enzo.

**Geplaatst**: 01-03-17 17:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 17:39

Mijn lijstje;

O: yoghurt met Weetabix, banaan en honing
L: roggebrood met kaas en 2 Time Out naturel koekjes
D: tagliatelle carbonara (niet uit een pakje maar gewoon spekjes, eieren, parmezaan en room) met rucola

B: paard poetsen, uurtje rijden, wei uitmesten
D: water en thee

**Geplaatst**: 01-03-17 18:04

Geplaatst: 01-03-17 18:04

Janine1990 schreef:
Ik had vorig jaar een transitievergoeding, maar daar ging 43% vanaf... Hoop nu een deel terug te krijgen...

43% is nogal veel

Speciale patat secredible?? Klinkt erg chique voor een patatje bij de snackbar...

Ik moet vanavond maar flink trainen, want die verantwoorde cakejes heb ik iets meer van verantwoord van gehad

De patat zelf niet heel bijzonder, maar wat er op zat wel. Is de frietzaak van sergio hermans, chefkok met meerdere sterrenrestaurants.

Afbeelding

Frietje met een wonton, sriracha(pittige saus), griekse yoghurt, furikake(kruidenmix), kimchi (gefermenteerde groentes) en curry mayonaise

Emma, keep going!! Je bent super bezig, mag je best trots op zijn! $*\o/*$
Mijn diner werd pasta pesto met de groentes die ik kon vinden en het kipfiletje.

**Geplaatst**: 01-03-17 18:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 18:09

Jeetje, ziet er heel erg lekker uit!
Echt culinair patat eten! Nooit gedacht dat dat kon!

**Geplaatst**: 01-03-17 18:14

Geplaatst: 01-03-17 18:14

Ik geloof dat ik toch liever gewoon een patatje met eet

Maar wel heel bijzonder, wist niet dat t bestond!

Ik ben gedurende de dag redelijk opgeknapt, en gelukkig de rem op t snaaien kunnen houden.
Ga zo wel ff naar de sportschool voor mn voortgangsgesprek, ben wel erg benieuwd hoe ik ga en vond t vervelend om af te zeggen.

**Geplaatst**: 01-03-17 18:15

Geplaatst: 01-03-17 18:15

Zijn tegewoordig verschillende sterrenchef met fastfood

ron blauw heeft hotdogs, sergio hermans frietjes en niven heeft ook friet volgens mij. Gewoon leuk voor een keer

Hij heeft ook gewoon patatjes met saus, stoofvlees of pindasaus hoor

Zo off to crossfit!!

**Geplaatst**: 01-03-17 18:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 18:45

Oee patatje stoof vlees!
Echt maar 1x gehad... Als ik dat weer ergens tegenkom koop ik het direct :')

**Geplaatst**: 01-03-17 18:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 01-03-17 18:55

Succes Janine!
Stoer dat je een foto deelt Emma! Je bent op de goede weg, dus het komt vast helemaal goed!
Goed bezig Laura! En een mooi lijstje hoor.
Oeh lekker Sec! Ik heb een keer in het restaurant van Sergio Herman (België) gegeten, dat was echt geweldig, zo lekker! Dus ik geloof heel graag dat die frietjes heerlijk waren.

Mijn lijstje is een vakantielijstje. Helemaal prima.
O: twee boterhammen met hagelslag, pasta, appelstroop en pindakaas van Calvé met stukjes en een beker thee.
L: een worstenbroodje, twee boterhammen met Philadelphia en vruchtenhagel, een korstje met frambozenjam en een boerenbeschuit van de bakker met hagelslag.
T: zelfgemaakt havermoutkoekje, zelfgemaakt duimafdrukkoekje, zelfgemaakt amandel-dadel-koffie broodje en een beker thee.
A: andijviestamp met spekjes en draadjesvlees (met extra veel andijvie!)
T: vanillevla met roosvicée.
T: wss zelfde T als eerder (geen zin om helemaal te typen :')

)
B: kwartier oefeningen voor rug, 10 minuten fietsen, paard poetsen en longeren, mest ruimen.