Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-07-25 16:26

Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-25 16:26

Busy dat ziet er heerlijk uit. Goed gedaan!
Hier op de wegen ook doodeng voor fietsers, geen fietspaden en vaak muren aan beide kanten. En dan mogen de auto's 50 mijl per uur (80 km).
Ik zou het niet durven.

Wij zijn inmiddels in het huis vlakbij de start van de ultra gearriveerd. Uit ons slaapkamerraam zie je het startterrein, ik denk dat het zo'n 200-300m van ons huis is. Ideaal. Het regent nu, maar als het vanavond droog is, maar eens een stukje die kant oplopen om te kijken. oliebol is getting real.

**Geplaatst**: 25-07-25 16:41

Geplaatst: 25-07-25 16:41

Dst is zeker ideaal SV. Al vast heel veel succes en plezier, ben erg benieuwd! En wat een mooie wandeling gisteren zeg.

Poeh, ik ga echt niet met mijn racefiets op pad als het zo nat is, of het wordt echt een heel rustig rondje. In de herfst met veel blad en nattigheid op de paden vind ik ook echt rot.

Busymissy, lekker gelopen. Fijn dat je rug weer losser voelt. Soms moet je er gewoon even doorheen ofzo he, ik herken dat wel.

Leonie, wow, heel gaaf. Wat bekende plekjes ook (behalve de top van de Triglav, daar ben ik niet geweest haha). Slovenië is echt prachtig. Jammer dat het steeds toeristischer wordt.

Ik ben vanmiddag naar Runx in Apeldoorn gegaan omdat ik nieuwe schoenen wilde. Heb er verschillende uitgeprobeerd op de loopband, superfijn daar, en ben uitgekomen bij deze Brooks hyperion max.

Afbeelding

Ik heb de hyperion gts 2 al en die lopen zalig. Deze lijken nog iets reactiever te zijn, ik ben er echt benieuwd naar. Morgen of zondag snel uitproberen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-07-25 17:14

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-25 17:14

Mooie stappers!

**Geplaatst**: 25-07-25 17:30

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 25-07-25 17:30

Ben benieuwd hoe ze bevallen Goof. Ik loop ook altijd op Brooks, maar deze lijken wel hele dikke zolen te hebben. Dat vind ik persoonlijk dan weer minder fijn. Gelukkig is er zo voor ieder zijn smaak wel een passende schoen te vinden.
Ik moet/wil nog op zoek naar een paar trailschoenen.

**Geplaatst**: 25-07-25 18:56

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 25-07-25 18:56

Mooi Goof! Hier ook een Brooks fan.

SV, leuk dat het nu zo dichtbij komt!!

**Geplaatst**: 25-07-25 19:06

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 25-07-25 19:06

Gefeliciteerd met je pr Tiggs!

Mooie afstand ondanks je nek Goof!

En wauw Leonie, vette wandeling in Slovenië. Ik krijg hoogtevrees van paadjes naast afgronden. Stoer en fijn dat het ondanks voet ging.

Tof dat je er bent SV!

Ik ben vandaag heel even gaan rennen. Kattenpis vergeleken met jullie afstanden. 4 keer 3 minuten

lekker, geen pijn. Komende week weer echt opbouwen.

**Geplaatst**: 25-07-25 20:25

Geplaatst: 25-07-25 20:25

Fijn dat je lekker en zonder pijn gelopen hebt Fenn! Beter wat rustig aan opbouwen dan jezelf voorbij lopen.

Morgen is dan de dag voor Suliko en ieris toch?
Toi toi dames, jullie kunnen dit!!
Zet hem op +:)+

**Geplaatst**: 25-07-25 20:29

Geplaatst: 25-07-25 20:29

Supervixen schreef:
Echt superstoer die beklimming, respect. Wat een schitterend landschap! Had je die klimgordel zelf?
En 15 kilo in je rugzak, poeh pittig! Hoe deed je dat met drinken/eten?
Heb je spierpijn?
Haha zoveel vragen.

Hier staan juist helemaal geen bloemen in de bergen, vind ik zo apart.

Ik heb al 20 jaar niet meer geklommen denk ik dus mijn gordel verkocht. Hier kan je overal een gordel huren omdat er ook veel via ferrata's zijn. Ze geven er ook een helm bij als je dat wil, dat heb ik vriendelijk geweigerd.
Al het eten en drinken zat dus in mijn rugzak. Ik had 3 liter bij me. Daarnaast heb ik 2 bergbronnen gepasseerd om mijn water bij te vullen. Om deze reden heb ik dus geen trailvest gebruikt, Dat was echt geen optie.
Ik heb compleet geen spierpijn gehad :wow:

Al die krachttraining en bootcamo trainingen zijn denk ik toch ergens goed voor geweest. Enige waar ik last van heb is mijn kuiten (sowieso zwakke plek) en de onderkant van mijn voeten door het lange op mijn voeten staan en de druk die onstaat door het vele stijgen en dalen.
De wond is pijnlijk, maar als ik loop met mijn trailschoenen, heb ik bijna nergens last van! Die zijn zo zacht en geven een fijne demping.
Alle vragen beantwoord?

Wel gek idd dat daar geen bloemen staan.

BusyMissy ze adviseren om het in 2 of zelfs 2 dagen te doen via een andere route. Maar zo lang wilde ik mijn gezin niet alleen laten en ik was er van overtuigd dat het prima in 1 dag kon. ik ben wel om 5 uur in de ochtend vertrokken vanaf het appartement. Deels vanwege de tijd, deels vanwege de kans op storm in de middag, hoog in de bergen.

50km fietsen heb ik dan weer nooit gedaan volgens mij. Klinkt zo ver

Is je lange loop gelukt?
Ow zie het al, gelukt $*\o/*$

Tiggs veel plezier morgen!

Ah Sv heel vet! Hopelijk wel een beetje droog tijdens de trail. is die nou morgen of zzondag?

Oe toffe nieuwe stappers Goof! veel fijne km ermee gewenst.

Fenn laat je niet gek maken he, we zijn allemaal ergens begonnen! Dus, goed bezig!

Succes morgen Suliko en Ieris! Jullie gaan dit sowieso rocken! =:)

Aangezien we hier de smaak te pakken hebben zijn we vandaag (mijn man, 3,5 jarige dochter en ik) en 17km+ route gaan hiken met 1000+ hoogtemeters. En hij was echt prachtig! Alsof we door het sprookjesbos liepen in oosternrijkse sferen ofzo. Echt geweldig! Het was een stuk van de 7 meren route waarbij we 4 meren hebben gezien. De andere 3 had ik uit de route gesneden want mijn man vond het zo wel genoeg aangezien hij onze dichter het meeste draagt.
Mijn dochter heeft zelf ongeveer 4 km gelopen en 250 hoogtemeters! :wow:

Bizar hoe zij omhoog loopt. Bij een sectie die gemarkeerd staat als gevaarlijk en waar lijnen bevestigd zijn zodat je jezelf evt kan zekeren, loopt zij gewoon omhoog (met een handje, dat wel).
We hebben er inclusief pauzes, 7 uur overgedaan.
Geniet vooral mee van deze geweldige hike (ja op sommige foto;s staat de rug van mijn dochter en/of man

die krijgen jullie er gratis bij):

Afbeelding

Hij ging er echt voor staan

Al deze bloemen!
Afbeelding

Het weer was niet best helaas vandaag.
Afbeelding

Zoek de bever
Afbeelding

Mijn dochter ging vast op kamers

ik heb nu in 3 dagen tijd, 60km gewandeld met 4000+ hoogtemeters _O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-07-25 20:36

Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-25 20:36

Hallo dan wat goed zeg, ook van je dochter! En van je man die al dat gewicht tilt. Supersportieve familie.
Prachtige foto's ook, ik krijg ook zin om daar eens heen te gaan.
Geen spierpijn? Ben je stiekem een robot? Het went ook wel, ik heb alleen wat vermoeide kuiten van gisteren.
Ik denk dat trouwens dat je een bergmarmot bedoelt ipv bever.

Succes Suliko en Ieris! Jullie gaan die 50 rocken.

Fenn wat fijn dat je loopje goed ging en pijnvrij!

Zondag lopen wij. Alleen heb ik in de loop van de dag keelpijn gekregen, echt handig. Hopelijk valt het mee.

**Geplaatst**: 25-07-25 20:46

Geplaatst: 25-07-25 20:46

Inderdaad sprookjesachtige plaatjes Leonie, heel mooi! Fijn dat jullie als gezin dezelfde passie delen, mooi om mee te mogen beleven met jullie.

Niet ziek worden hoor SV! Dat zou zonde zijn. Ik duim voor 1 dagje een zere keel en daarna weer helemaal fit

Een rustig laatste dagje voor jullie klim doet vast wonderen.

**Geplaatst**: 26-07-25 17:19

Geplaatst: 26-07-25 17:19

vanuit Oostenrijk!!

Niks bijgelezen, maar kom SV en vriend even heel veel plezier wensen morgen!!

En deze korting wilde ik even delen:

Afbeelding

25% korting op alles! Hebben ook Fusion voor de liefhebbers!

Ik ga in vakantie-modus! Kom af en toe wel even binnenwaaien. Benieuwd of we veel aan wandelen en trailen toekomen want de voorspellingen voor de komende dagen zijn echt drama! Ongekende hoeveelheden regen wordt genoemd.. heel benieuwd! We hopen er maar het beste van!

**Geplaatst**: 26-07-25 18:40

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 26-07-25 18:40

Dank Namiro! Balen van het weer, hopelijk kunnen jullie wel gewoon lekker relaxen en heb je toch een vakantie gevoel.

Ik heb vandaag 52 kilometer gefietst! Was een hele leuke rit en tussendoor lekker lunch gekregen van m'n broertje.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-25 18:47

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-25 18:47

Dank je wel Namiro! Veel plezier op vakantie.

Het startnummer is binnen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 26-07-25 19:49

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 26-07-25 19:49

Hier hetzelfde Namiro. Wij zijn in Frankrijk, maar komende dagen moet ik toch een extra zwemdiploma halen vrees ik. Fijne vakantie!

Spannend SV! Geniet ervan morgen en heel veel succes samen!

**Geplaatst**: 26-07-25 19:59

Geplaatst: 26-07-25 19:59

-Namiro- schreef:
vanuit Oostenrijk!!

Niks bijgelezen, maar kom SV en vriend even heel veel plezier wensen morgen!!

En deze korting wilde ik even delen:

[ Afbeelding ]

25% korting op alles! Hebben ook Fusion voor de liefhebbers!

Ik ga in vakantie-modus! Kom af en toe wel even binnenwaaien. Benieuwd of we veel aan wandelen en trailen toekomen want de voorspellingen voor de komende dagen zijn echt drama! Ongekende hoeveelheden regen wordt genoemd.. heel benieuwd! We hopen er maar het beste van!

Thanks! Heb gelijk even wat besteld. Had ik iets nodig? Zeker niet :')

maar het is altijd welkom! Haha.

Wij rijden morgen naar Frankrijk, daar zijn de voorspellingen ook nog niet heel erg aansprekend. Hopelijk valt het mee...

Zet 'm op @SV.

**Geplaatst**: 26-07-25 20:40

Geplaatst: 26-07-25 20:40

Supervixen schreef:
Hallo dan wat goed zeg, ook van je dochter! En van je man die al dat gewicht tilt. Supersportieve familie.
Prachtige foto's ook, ik krijg ook zin om daar eens heen te gaan.
Geen spierpijn? Ben je stiekem een robot? Het went ook wel, ik heb alleen wat vermoeide kuiten van gisteren.
Ik denk dat trouwens dat je een bergmarmot bedoelt ipv bever.

Zondag lopen wij. Alleen heb ik in de loop van de dag keelpijn gekregen, echt handig. Hopelijk valt het mee.

Toen ik mijn man leerde kennen was hij 15/20Kg zwaarder :')

. ik heb hem aangestoken. Maar als boerenzoon is hij wel gewoon altijd heel actief geweest en hij is beresterk. Hij loopt eigenlijk altijd voorop in de bergen maar momenteel, in het stijgen, ben ik sterker $*\o/*$ (oke oke hij draagt onze dochter mee maar hey).
Ik weet niet of ik een Robot ben maar zou het zelf ook bijna gaan geloven. Ik voel me zo vreselijk sterk op het moment. Echt heerlijk!

Owjeej nou hopelijk zet het niet door. Heel veel succes morgen!

Fijne vakantie Namiro.

Tiggs weer lekker op de fiets

Ideaal die afwisseling.

Hier was het echt heel slecht weer vanmorgen dus ben ik met mijn dochter naar een reptielenhuis gegaan. Echt heel tof met heel veel bijzondere beesten. Heb zelfs een sticky insect (echt heel gek en cool wezen, een slang en een kameleon vast gehouden! En nog veel meer gekke beesten aangeraakt of van heel dichtbij mogen bekijken. Als je ooit in Bled, Slovenië bent en je vind dit tof, Dikke aanrader!
1 foto omdat ik het niet kan laten.
Afbeelding

Daarna laat in de middag zijn we alsnog gaan wandelen. Mijn dochter was helemaal af dus die had eerst even een dutje gedaan maar daarna was ze zo vol energie dat zo gewoon de berg op en af rende :Y)

. Maar haar 3,5 jaar liep ze 5 van de 7,5km en 250 van de 350hm omhoog en bijna alles omlaag. En ook gewoon echt snel met ruim 3km/h. Sta er echt van te kijken wat die kleintjes allemaal kunnen.

Afbeelding

We waren alleen super laat thuis dus direct eten en dochter op bed, toen ben ik nog maar een rondje gaan rennen. Energie genoeg blijkbaar

En of ik energie had. ik begon wat voorzichtig (en licht bergop) met een 5:32 maar daarna ging het gas open en vloog ik mijn rondje. Ik moest 2 even stoppen maar kwam uit op een gemiddelde snelheid van 5:11 per km. Hoezo sterkte benen? Ik sta er zelf dus echt van te kijken. Mijn HRV is overigens wel in onbalans en mijn rust hartslag is verhoogd. Hoewel ik denk dat dit vooral door de slechte nachten komt en niet zo zeer door mijn activiteiten. Alleen mijn voet doet wel echt zeer. De bal door het ontlasten van de hiel, en de hiel van het glas. Morgen is een rustig dagje als het goed is

**Geplaatst**: 26-07-25 22:25

Geplaatst: 26-07-25 22:25

Hahaha, jij bent echt onverbeterlijk! Heerlijk wanneer je zo fit bent.
Mijn ervaring met kinderen is dat ze (bijna) alles lopen, zolang het maar uitdagend genoeg is.
Wandelingen langs een saaie weg of pad waren ze bij ons zo klaar mee.
En zo te zien hebben jullie onderweg uitdaging en afwisseling genoeg

Geniet ervan!

**Geplaatst**: 27-07-25 08:54

Geplaatst: 27-07-25 08:54

Leonie, wat een gave foto's! Optimaal genieten daar! En jou dochter word de nieuwe Jasmin Paris, die loopt daarlijk de Barkley marathon zo uit!
Wat fijn dat je je zo goed en sterk voelt, echt een super snel rondje gemaakt!

SV, heel veel plezier vandaag op jullie trail, lekker gaan genieten van de vele hoogte meters!
En veel foto's plaatsen hé!

Andere vakantiegangers veel plezier daar, en geniet er van!

Gister de 50km gelopen met Suliko, wat voor mij uiteindelijk 53,6km werd.
Nieuw record in afstand.
We begonnen in de vroege groep van 8 uur, en zelfs toen was het al best benauwd.
We waren niet zo handig geweest om achteraan te staan bij de start, waardoor we eerst in een lint van mensen in een treintje liepen, tot na ongeveer een km het eerste brede pad kwam.
Suliko gooide het gas meteen flink open, en ik moest haar een paar keer afremmen in tempo, waarop ik zou toezien.
Zij zou de navigatie verzorgen, wat haar grote pluspunt is.
Zo vormde we een fijn team.
Na een tijdje liepen we achter 2 grote kerels, die de 100km liepen, en zij liepen precies ons juiste tempo, wat erg fijn was.
We liepen over een paar zandverstuivingen, die erg zwaar waren door het losse mulle zand, dat was even flink ploegen in de volle zon.
Ik zweette me al een ongeluk, maar had voldoende water bij me, alleen helaas geen zout tablet of elektrolyten.
De eerste vp op 10km hadden we bewust overgeslagen, we hadden genoeg aan onze eigen voorraad.
Op de 2e post, vulden we ons water en sportdrank aan.
Daarna weer fijn verder, maar algauw begon ik het wat zwaarder te krijgen.
Suliko niet, die kreeg ineens een extra versnelling door de cola, die ze gedronken had.
Op naar de volgende vp op 42km.
Ik hield na een tijd Suliko niet meer bij, ze liep voor mij uit en bij de vp stond ze al een even te wachten.
Weer water en sportdrank bijgevuld, en nu wilde ik ook wel eens cola proberen, ik zat er best doorheen, dus gaf ik het een kans.
Ik vulde mijn softflesje ermee en stak het in mijn broekzak.
Daar gingen we weer, voor de laatste 11km.
Ineens voelde ik een soort ballon drukken op mijn been, en zag toen dat het mijn softflesje met cola was! Door het geschud, was het mega groot opgeblazen, maar gelukkig nog net niet geknapt.
Ik dronk de cola tijdens het lopen, maar bij mij, had het helaas niet hetzelfde effect als bij Suliko.
Mijn tempo werd er niet beter op, en mijn benen niet lichter.
Ik raakte niet alleen Suliko in no time kwijt, maar ook de weg.
Ik had de route wel in mijn telefoon, maar het scherm stond nog op tempo, hartslag, en rentijd.
Onder in beeld stond voor een afslag een klein pijltje.
Maar soms had ik dat pijltje blijkbaar gemist, waardoor ik verkeerd liep.
2 keer hebben omstanders die in het bos waren mij gelukkig geholpen door mij de juiste kant op te sturen.
Maar alsnog liep ik 3 keer verkeerd.
Vandaar mijn extra kilometer!

Vlak voor de finish voelden mijn benen als lood, ik bleef wel doorgaan, wilde niet wandelen.
Na 5 uur en 22 minuten was ik binnen, en voelde het of ik geen stap meer kon zetten.
Suliko zat al op mij te wachten, zij heeft echt zo mega sterk gelopen.
Vind het echt knap gedaan.
En ze gaf mij superlief, haar medaille ik had er zelf geen bijbesteld.
We zijn 2e en 3e vrouw geworden.
Het was wel zwaar voor mij, maar ik heb ook mega genoten, leuke mensen leuke sfeer.
Echt voor herhaling vatbaar!

**Geplaatst**: 27-07-25 11:04

Geplaatst: 27-07-25 11:04

Wat knap gedaan ieris! Gewoon meer dan 53 km gelopen en dan op dat tempo! Wat een mega prestatie! Gefeliciteerd!
Klinkt als een zware maar hele mooie ervaring! Lief dat je de medaille van Suliko kreeg.

Denk je dat het je de volgende keer gaat helpen als je wél elektrolyten meeneemt voor onderweg? Ik heb van SV een proefzakje Tailwind opgestuurd gekregen en ben daarna een beetje gaan uitproberen wat voor mij werkt, maar merk dat het echt wel verschil maakt als je voordat je moe wordt al het nodige aan zout en suikers aanvult. Kan me voorstellen dat het bij dit soort grote afstanden toch wel belangrijk is/wordt?

Heel fijn dat het voor herhaling vatbaar is, dan heb je de smaak in ieder geval goed te pakken!

**Geplaatst**: 27-07-25 12:39

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 27-07-25 12:39

Wow Ieris! Goed gedaan! En Suliko natuurlijk ook.

Leonie: Mooie foto's! Het meer van Bled wordt ook gebruik voor internationale roeitoernooien dus dat kasteeltje komt me heel bekend voor

Wat een tof diertje trouwens!
Ik vind het altijd zo schattig om te zien, die kleine kinderen op bergschoenen en volgens mij kunnen ze inderdaad veel.

Ik heb vanochtend 6 km gelopen op 7:35 m/km. Ging best lekker. Ik was nog best moe en m'n training readiness was 17 (vanwege het fietsen van gisteren), maar ik had met iemand afgesproken dus toch maar gegaan. Niet voor niets dus. Tof om te zien ook dat m'n lichaam dit aankan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-25 17:00

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-25 17:00

We've made it! Het was echt f*cking zwaar, maar gewoon een uur eerder binnen dan gehoopt!!

Ik lees later alles bij en dan zal ik een verslag maken en reageren. Eerst eten en bijkomen!

Afbeelding

**Geplaatst**: 27-07-25 17:03

Geplaatst: 27-07-25 17:03

.

Lekker Tiggs! Je begint duidelijk weer een betere conditie te krijgen!

Wij zouden vandaag niet gaan lopen/fietsen om dat er heel slecht weer aangegeven werd. Bleef het hier tot half 3 droog (maar om ons heen wel overal onweer, dus niet veilig om op pad te gaan). Dus maar een potje mini petanque gedaan in de voortent.
Morgen is het ook heel slecht weer, dus we hebben besloten te "verhuizen" naar wat hogere bergen in de Jura, kijken of we daar nog wat mooie wandelingen kunnen gaan maken.

Edit:
Gelijk gepost zie ik. Gefeliciteerd SV!!You did it!!
Jullie zien er nog best fris uit op de foto!
Eerst lekker bijtanken. Ben benieuwd naar je verslag.

**Geplaatst**: 27-07-25 17:34

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 27-07-25 17:34

Leonie, prachtig! Mooie foto van Bled ook. Ben er geweest, vond het gruwelijk tegenvallen, maar het levert een mooie foto op daar haha.
Ieris en Suliko, wow. Wat een prestatie, echt heel knap. En goed gedaan samen ook.
SV, ook echt zo knap. Ik vind jullie er ook heel fris uitzien eigenlijk. Ben benieuwd naar meer foto's.
Tiggs, lekker gelopen joh.

**Geplaatst**: 27-07-25 18:19

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 27-07-25 18:19

Wat een mooie foto's Leonie! Prachtige omgeving.

Woehoe! wat een afstand Ieris en Suliko. Leuk samen. Knap zeg

En SV, hoera! Gefeliciteerd met deze vette overwinning op jezelf. Heel knap.

Tiggs, mooi dat het zo goed ging. Hopelijk op naar beter weer.

Vandaag bootcamp, hopelijk dinsdag weer een rondje.

**Geplaatst**: 27-07-25 19:19

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 27-07-25 19:19

Jaaa goed gedaan SV!