Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-13 17:27

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 17:27

Ik heb best wat spierpijn, maar ga me nu omkleden en dag 2 doen.

**Geplaatst**: 26-02-13 17:36

Geplaatst: 26-02-13 17:36

Bah, geen zin meer in m'n extra workout. 14 km fietsen en ripped vind ik wel genoeg voor vandaag

Had trouwens een avocado gekocht om te proberen. Dus ik op toast gedaan met wat schouderham, komkommer en peper/zout. Niet mijn ding

Dan mag het nog zo gezond zijn, ik hou het wel bij m'n komkommertjes en tomaatjes

Ik las iets over warme choco met slagroom?

Dat is ZO goddelijk he! Kcal-arme (en maar iets minder lekkere) variant: nestle oplos-choco met water of magere melk.
Nu heb ik zin in VEEL chocola

**Geplaatst**: 26-02-13 17:37

Geplaatst: 26-02-13 17:37

Hmm, drink eigenlijk nooit cola, maar als ik het drink, kies ik ook altijd voor de light variant.

Gelukkig drink ik het eigenlijk alleen bij het uitgaan/kroeg, i.c.m. drank.

Alles waar je 'te' voor zet is ook niet goed.

**Geplaatst**: 26-02-13 17:43

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 17:43

Ik ben (weeral) heel fout bezig, maar heb er van die dagen tussenzitten dat het zo druk is, dat ik niet eens weet wanneer ik shredden moet, en gemiddeld om 9u weer op de bank in slaap val. zoals vandaag vrij, en loop eigelijk hele dag al heen en weer, haha beweging krijg ik wel. maar zo maar weer opnieuw starten. Heb er nog een dag werken bijgekregen nu, pony die klaar moet voor de keuring en alle vrije tijd wordt weer opgeslorpt.

**Geplaatst**: 26-02-13 17:48

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 17:48

dag 1 van level 3 overleeft!
Pittige grondoefeningen!!!! Morgen weer pijn denk ik! Maar wel blij dat ik het gedaan heb!

**Geplaatst**: 26-02-13 18:07

Geplaatst: 26-02-13 18:07

Britt90 schreef:
Alles waar je 'te' voor zet is ook niet goed.

Behalve tevreden. +:)+

**Geplaatst**: 26-02-13 18:09

Geplaatst: 26-02-13 18:09

Moet vandaag dag 3 doen van level 2 maar ben hartstikke ziek. Wil zo graag maar ben nu al aan het trillen en zweten dus het lijkt me niet zo'n goed idee

**Geplaatst**: 26-02-13 18:09

Geplaatst: 26-02-13 18:09

Jolien87 schreef:
Britt90 schreef:
Alles waar je 'te' voor zet is ook niet goed.

Behalve tevreden.

**Geplaatst**: 26-02-13 18:17

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 18:17

Zo dag 2 van level 1 overleefd, begon al lekker spierpijn te krijgen van gister, dus soms had ik echt zoiets van grrrr, maar heb doorgezet.

**Geplaatst**: 26-02-13 18:31

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 18:31

De pakettenman komt altijd als we nog op het werk zijn....... Ben ik een keer thuis komt ie laat!! Gggrrrrrr dan maar na het eten hoepelen, ben nu helemaal fit en actief!

**Geplaatst**: 26-02-13 18:50

Geplaatst: 26-02-13 18:50

Jolien87 schreef:
Britt90 schreef:
Alles waar je 'te' voor zet is ook niet goed.

Behalve tevreden.

En tequila

**Geplaatst**: 26-02-13 18:55

Geplaatst: 26-02-13 18:55

Machie schreef:
Jolien87 schreef:

Behalve tevreden.

En tequila

[/quote]
En tegoed

**Geplaatst**: 26-02-13 19:03

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 19:03

Hahaha
Hier nog geen pakettenboy....... Gggrrrrr

**Geplaatst**: 26-02-13 19:08

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 19:08

zometeen dag 10 van L1 doen. Ik ben al bang voor morgen level 2

Gaan jullie gewoon door naar het volgende level ook al gaat het vorige level nog niet helemaal gemakkelijk? Alles lukt nu wel (behalve push ups die doe ik nu half anita half die andere)alleen die dat je met 1been voor en 1been achter en dan moet buigen met gewichtjes in je handen.

**Geplaatst**: 26-02-13 19:14

Geplaatst: 26-02-13 19:14

Jolien87 schreef:
Britt90 schreef:
Alles waar je 'te' voor zet is ook niet goed.

Behalve tevreden.

En tequila +:)+

edit; oliebol, machie was me voor :')

Spuit elf.

**Geplaatst**: 26-02-13 19:19

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 19:19

Speelgoedje is binnen en heb m al in elkaar gezet en een kleine test gedaan in de woonkamer! Leuk leuk!

**Geplaatst**: 26-02-13 19:23

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 19:23

Kent iemand de Yoga workout ook trouwens?

https://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64

Die wil ik een keer of 4 per week erbij gaan doen, of is dat kansloos?

**Geplaatst**: 26-02-13 19:28

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 19:28

Kansloos lijkt het me nooit!
Ik heb 'm een tijdje terug een keer gedaan om te proberen.

**Geplaatst**: 26-02-13 20:46

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 26-02-13 20:46

ik vond dag 1 minder zwaar dan dag 2, had tijdens het shredden vandaag toch wel een beetje spierpijn...

**Geplaatst**: 26-02-13 20:49 · **Anoniem** **Geplaatst**: 26-02-13 20:49

Geplaatst: 26-02-13 20:49

**Geplaatst**: 26-02-13 20:49

Geplaatst: 26-02-13 20:49

De yoga is leukk! Doe 'm zelf ook regelmatig. Hij is vrij zwaar, maar omdat je alles rustig doet, is hij ook wat ontspannend. Ideaal om je training en dag mee af te sluiten

**Geplaatst**: 26-02-13 20:49

Geplaatst: 26-02-13 20:49

Niet van mij, alleen laten zien dat gewicht niet alles is.

**Geplaatst**: 26-02-13 20:52

Geplaatst: 26-02-13 20:52

Vandaag opnieuw begonnen met dag 1, wil het proberen om het nu echt strak vol te houden. Vorige keer is een beetje een potje geworden

Heb nu ook alles opgemeten, gewoon omdat ik wel nieuwsgierig ben wat er nou veranderd.

En als ik er weer een potje van maak, wil iemand mij dan komen slaan?

**Geplaatst**: 26-02-13 20:53

Geplaatst: 26-02-13 20:53

Heel slecht vandaag.
Lange school dag gehad, veel gezeur, avond eten wat weer eens in de weg zit, en last van mijn knie :s

Dus heb een half uur gezumbaat achter de lappie

**Geplaatst**: 26-02-13 20:54

Geplaatst: 26-02-13 20:54

@Elise95: Ik kom wel ~~}>