Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-07-25 21:38

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 16-07-25 21:38

Wat prachtig SV, geweldige omgeving zeg! Heel gaaf, veel plezier nog!

Dat zou ook kunnen Busy, ik ben ook gewoon moe. Vind zo net voor vakantie altijd wel gestress maar nu nog meer dan normaal aan m’n hoofd.

Wat leuk Morris, zwarte cross! Zou ik ook nog wel eens willen doen.

Ja ik loop eigenlijk altijd op een nuchtere maag, vind dat vaak juist lekker lopen.

O wauw Leonie wat prachtig, en wat leuk zo in je eentje! Top gedaan hoor!

Ik heb net pas gegeten, na diploma uitreiking nog ergens wat gedronken en gegeten en daarna m’n werk uren nog moeten maken, dus zaten om half 9 pas aan tafel oeps.
Ik werk morgenochtend onverwacht ook thuis door kapot slot in huis, dus ga morgenochtend denk ik nieuwe poging doen.

**Geplaatst**: 16-07-25 21:41

Geplaatst: 16-07-25 21:41

Prachtig SV!!

Ziet eruit als een heerlijke vakantie!

Leonie, wat goed! Super dat je de stap genomen hebt om zo alleen op pad te gaan! De foto’s zien er prachtig uit

Waar ben je precies geweest?

Goof, laatste loodjes!
Ben benieuwd of er iets uit het bloedonderzoek komt. Wellicht toch gewoon echt heel erg toe aan vakantie??
Ik merk bij mezelf dat ik ook op mijn tandvlees loop qua werk en dat het lopen me ook zwaar valt..

Veel plezier alvast Morris!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-25 21:51

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-25 21:51

Leonie wat ziet dat er mooi uit! Stoer van je om alleen op pad te gaan en ook nog herten spotten. Lucky you!

**Geplaatst**: 16-07-25 21:53

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 16-07-25 21:53

Wat ontzettend gaaf en stoer Leonie. Het zier er prachtig uit daar.

**Geplaatst**: 17-07-25 07:11

Geplaatst: 17-07-25 07:11

SV, wat een gave foto's! En wat leuk en bijzonder zo een trail in Engeland, het ziet er echt pittig uit met al die losse stenen.
Fijn dat jullie zo genieten daar!

Leonie, nou je mag zeker trots zijn op jezelf, topper! Echt knap hoor, zelf navigeren in een vreemd land.
Echt een mooie route zeg, met mega veel hoogte meters!
Hoe voelen je benen nu? Jammer van de harde stortbui, maar verder klinkt het als een geslaagde run!
Veel plezier nog op je vakantie!

Hier zijn Zowie en ik gister in Berg en Dal wezen lopen.
Het was echt een hele gave route.
We zijn aan het oefenen voor de 56km in september, en ons plan was nu om daar alvast 40km te maken, maar het werden er 43!
Waarvan we elke km genoten hebben, wat een technische en verraderlijke paden waren erbij.
We werden bijna neergehaald door varens, en gingen door brandnetels en bramenstruiken.
We hebben rustig aan gelopen, waardoor mijn hartslag mooi laag bleef.
Aan het einde hadden we wel echt pudding benen, en werden de heuvels steeds zwaarder.
In totaal hebben we iets meer dan 1000 hoogte meters gemaakt, best wel goed voor Nederland!

**Geplaatst**: 17-07-25 08:13

Geplaatst: 17-07-25 08:13

Wauw wat gaaf Iris en Suliko!
Wat een afstand zeg, super!

Jullie zijn allemaal van die gave afstanden aan het lopen.
Ik heb er net 5k uitgeperst. :')

Heb afgewisseld tussen km tempo en km rustig. 6:30/6:00/6:30/5:45/6:30 werd het.

Afbeelding

Nu maar gauw aan het werk.

**Geplaatst**: 17-07-25 09:05

Geplaatst: 17-07-25 09:05

Samantha wat fijn dat je zoon het zo leuk heeft gehad op vakantie, dat geeft vast vertrouwen voor een volgende keer

Jij ook wat lastiger met lopen zo te zien. Nog even volhouden, je hebt bijna vakantie $*\o/*$ Gaan jullie nog weg?
En ik vind die 5 kilometer er echt netjes uitzien hoor! Zeker met ook de sportschool er ook nog naast.

Goof wat vervelend dat je nog steeds wat kwakkelt $:\$ Ik hoop dat er iets relatiefs simpel uit je bloedtest komt. Wat schattig van dat poesje onderweg

Heeft een eigenaar zich al gemeld?
En jij ook bijna vakantie $*\o/*$ Dat is wel een voordeel zeg van in het onderwijs, zo lang vakantie. Al vakantieplannen?

Supervixen wauw wat een mooie foto's

Klinkt echt wel als een heel pittige trail zeg, dat hoogte profiel ook :oo

Lijkt me echt heel spannend zo met al die losse stenen waar je overheen moet. Ik zou het lopend al spannend vinden denk ik. Heel veel plezier daar nog!

Busymissy ook jij al niet zo lekker lopen $:\$ En ook bijna vakantie, heerlijk! Nog een paar dagen volhouden! Zo'n gedenkbos klinkt wel als een heel mooie plek.

Morris veel plezier bij de zwarte cross!

Leonie87 wat super tof dat je dat "gewoon even" in je eentje hebt gedaan, super knap! Eerst al dat stuk autorijden en dan nog zo'n mooie loop die je helemaal zelf hebt uitgezet. Wat gaaf dat je die herten bent tegengekomen, en wat een super mooie foto's

Moet vast een geweldig gevoel zijn om daar te lopen en dat je dat zo zelf allemaal gedaan hebt, echt top!

Ieris wat een afstand hebben jullie gelopen zeg :oo

En dan ook nog die hoogtemeters erbij. Echt heel erg knap!

Lisitano hoe is het met je knie? Heb je alweer wat geprobeerd te lopen of nog even rust?

Hier had ik maandag besloten om toch nog een rondje te gaan lopen nadat de vorige loopjes zo slecht gingen. Er stond volgens het schema 30 min, 2 min rust, 10 min lopen op de planning. Het ging nog niet echt van harte, maar ik heb het iig volgehouden.
Omdat de temperatuur deze dagen wat lager is, gister ook besloten een rondje te lopen. Ik hoefde maar 4x6 minuten. Dit keer vanaf het huis van mijn ouders een rondje gelopen. De intervallen waren nog niet echt snel, maar in ieder geval lijkt er weer een iets stijgende lijn in te zitten. Ook Suunto vind gelukkig weer dat ik mijn conditie weer iets aan het verbeteren ben.
Ik ben er nog lang niet maar ik heb het gevoel dat ik iig weer langzaam uit mijn dip kruip

(Waarschijnlijk is dat van de week als het weer warmer wordt gelijk weer over, maar hey, dan weet ik iig waar het aan ligt)

**Geplaatst**: 17-07-25 16:04

Geplaatst: 17-07-25 16:04

Leonie, je bent zelf niet normaal. >;)

Ziet eruit als echt een geweldige trail! Gaaf ook dat je een edelhert hebt gezien. Top dat je ook nog energie over had. Volgende keer maar een langere afstand, ik zal voortaan wel geen verstandig advies geven. :')

En ja, gewoon accepteren dat je hoogtemeters wandelt. Uiteindelijk kun je steeds meer hoogtemeters rennen, met als gevolg dat je voor nog zwaardere hoogtemeters gaat en je weer moet wandelen.

BusyMissy, én een langere afstand én tempoblokken erin is ook wel veel van het goede! Ik zou zelf alleen de afstand vergroten en pas als de afstand bekend is, de snelheid. Maar goed dat je het wat rustiger aan gaat doen! En mooi hé, van die natuurbegraafplaatsen.

Samantha, succes met de laatste werkdagen! Oei, intervallen en geen ontbijt is bij mij ook geen succesvolle combinatie. Maar stom is dat hé, vroeg op staan om te lopen en dan niet goed ontbijt wegkrijgen. Ik ben mezelf echt gaan forceren te eten vroeg in de ochtend voor ik ga trainen, een banaantje of cracker met wat notenpasta lukt eigenlijk wel.
Ennuh, ook de kortere loopjes moeten gebeuren.

Goof, hopelijk komt er wat duidelijkheid en is er niets geks aan de hand! Fijn dat je bloeddruk in ieder geval in orde is. Wel weer 7 km in de benen, dus dat heb je netjes gedaan!

SV, ik zag je foto's al op insta, ziet er echt fantastisch en ruig uit, zo gaaf!! Ik wil ook naar Schotland!

Morris, dat is ook leuk!

Muppetmayo, toch weer gedaan, langere loop en intervallen! Supergoed. Als je vaker langer loopt, gaat het uiteindelijk echt makkelijker worden en soepeler voelen. En warmte is ook gewoon ruk, dat maakt het allemaal zoveel zwaarder. Fijn dat je weer een wat beter gevoel hebt!

Jaa ik was gister met ieris op pad! Zo gezellig, en echt met een grote glimlach gelopen continu, ondanks de pittige route en stortbuien die alles gladder en zwaarder maakte. Om Iris te quoten: "Dat die gekke puddingbenen nog kunnen rennen hè!". Daar was ik ook verbaasd over. :')

We hebben ook wel echt relaxt gelopen, zeker niet langzaam hoor, maar wel beide met lage hartslag. De laatste steile klimmen waren taai en gingen niet meer rennend, toch zag ik in garmin dat we maar 8:55 min hebben gewandeld, dat is echt weinig!
Op 18 km kreeg ik even flink last van mijn lies, toen maakte ik me wel zorgen of het ging lukken. Ik had de 5 dagen ervoor ook al 100 km gelopen, dus niet gek dat mijn benen het er even niet mee eens waren. Maar rond 22 km trok het gelukkig wat weg en speelde het af en toe weer op, maar niet zo heftig. Pas op het einde na 42 km begon ik het echt weer te voelen en liep ik het laatste stukje naar de parkeerplaats een beetje mank, maar nu valt het gelukkig weer mee, dus hopelijk herstelt het goed, nu even rustig aan doen in ieder geval.
Doordat het wat meer kilometers werden, heb ik opeens 2 trailmarathons in 6 dagen tijd gelopen. _O-

En zo leuk om met Iris te lopen! We zijn beide echt even vrolijk en niet te stoppen op zo'n idioot avontuur en ook met tempo en niveau liggen we elkaar heel goed. Die 50 km volgende week gaat helemaal goedkomen, wat we gister deden was vele malen zwaarder qua terrein. :')

Ik heb wat foto's gemaakt onderweg.
Afbeelding

Natte voeten! Voor we doorweekt raakte van de regen, waren we al doorweekt van alle natte overwoekerde paden.
Afbeelding

Obstakels onderweg
Afbeelding

**Geplaatst**: 17-07-25 16:26

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 17-07-25 16:26

Weer gave foto's, mooie route. Flink gelopen zeg deze week.

Voor wie het vroeg: ik ga morgenmiddag naar mijn stacaravan op de Veluwe en daar blijf ik ook 6 weken. Lekker veel wandelen, hardlopen en fietsen.
Vanmorgen bloed geprikt, morgen de uitslag. Ben benieuwd.
Vandaag niet gelopen, ben echt supermoe want ik had gisteravond diplomauitreiking op school, lange en drukke dag dus en de laatste 2 schoolweken zijn sowieso altijd al chaotisch. Zaterdag weer lekker lopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-07-25 19:20

Geplaatst door de TopicStarter : 17-07-25 19:20

Sterkte nog even Goof, ben benieuwd wat er uit je bloedtest komt.

Suliko jij gaat als een razende. Jouw benen zijn niet te stoppen zeg!
Heerlijke foto's ook.

Wij hebben vandaag een rustige dag gehad hier in Schotland. Vannacht slecht geslapen en ik voelde mijn benen echt wel van gisteren.
Beetje bij zee gescharreld hier en een wandeling langs een rivier gedaan.
Morgen vertrekken we naar het Lake District, daar is het wat toeristischer. We hebben een paar gpxen van routes daar, dus eens kijken wat we doen.
Morgen in ieder geval langs Hadrians Wall, je weet wel, waar die beroemde boom uit Robin Hood door een paar idioten is omgehakt.

**Geplaatst**: 17-07-25 21:09

Geplaatst: 17-07-25 21:09

Toch lekker even 5km meegepakt Samantha.

Namiro, ik was in de duitse vogezen. Onderweg naar Slovenië. Niet heel hoog gelegen nog maar dus wel heel mooi!

Supervixen schreef:
Leonie wat ziet dat er mooi uit! Stoer van je om alleen op pad te gaan en ook nog herten spotten. Lucky you!

zeg jij na dat filmpje op insta

Wat zijn jullie bikkels ieris en Suliko. Komt zeker helemaal goed die 56km maar dat wist ik al natuurlijk! En 1000hm in nederland! Gewoon echt mega.
Mijn benen voelen goed vandaag ieris. Eigenlijk nergens last van :')

. Blijf dat toch bijzonder vinden.

muppetmayo, goed dat je weer bent gaan lopen. Horloge moet je echt niet te veel naar kijken. Mijn horloge vind mij sinds de 26km in Groesbeek ook niet productief. Ook niet na gister, het maakt hem weinig uit. Achja, misschien is het ook wel niet productief, maar zolang je bezig blijft, is het altijd progressie. (tenzij je overtraind bent maar dat is een ander verhaal)
Lang verhaal kort, goed bezig! $*\o/*$

Suliko _O-

Ja het was echt heel gaaf en zo mooi! jij zou het ook geweldig gevonden hebben.
Maar echt hoor, de afstanden die jij in 6 dagen even wegloopt. Bizar gewoon. Heel even weer rust voor jou hoor ~~}>

en dan lekker een rondje gaan fietsen.

Heerlijk Goof, lekker 6 weken in de natuur. Spam ons vooral met mooie plaatjes.

Nouja ik had dus nergens last van vandaag. Iig niet van mijn lijf, wel van de file op de weg.

Mijn route zou 6 duren maar dat werden er bijna 9 helaas. Na aankomst direct omgekleed en gaan wandelen. Toch nog perongeluk bijna 12km gelopen met 400+hm. De omgeving komt recht uit een film, zo mooi zo idyllisch. De route an sich was niet heel spannend en gewoon een breed grindpad maar dat mocht de mooie uitzichten niet drukken. Gister wel echt gruwelijk open geschuurd, ik denk door regen. Dat is wel iets minder tof. Morgen maar even wat vaseline smeren...
Afbeelding

**Geplaatst**: 17-07-25 21:46

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 17-07-25 21:46

Leonie, alsof je mijn gedachten kan lezen, alleen dat rondje fietsen heeft al plaatsgevonden. _O-

Ik had vandaag drie werkafspraken op verschillende locaties tussen 09:00 en 21:00, dus tussendoor naar huis en 6x in totaal op de fiets gestapt. Alles getrackt kwam ik op 43 km uit. Echt top hoor, beetje in beweging blijven de hele dag, was een goed hersteldagje zo. Benen voelen heel prima, de lies waar ik last van had voelt iets stijf, ook in mijn heup, maar niet pijnlijk gelukkig. Eigenlijk geen spierpijn, traplopen gaat ook verrassend goed. Voel hier en daar wel in mijn gewrichten dat 143 km lopen in 6 dagen wat veel is, maar daar geef ik mijn gewrichten groot gelijk in. :')

Oh ja, over schuurplekken gesproken. Ik had vorige week vrijdag na die trailmarathon op de veluwe echt op de naarste plek ooit een schuurplek, van de rand van mijn onderbroek in mijn lies, pal naast mijn schaamlip, echt een lelijke schaafwond. $:\$ Die onderbroek doe ik dus ook nooit meer aan op een lange afstand.

Wat een prachtige omgeving, genieten hoor!

Goof, wat een heerlijk vooruitzicht! Succes ook met de laatste druk en ben benieuwd naar je uitslag morgen.

Klinkt als een heerlijke dag SV, ben benieuwd naar jullie volgende avonturen!

**Geplaatst**: 17-07-25 22:06

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 17-07-25 22:06

Net een hele lap tekst getypt, is het ineens weg.
Goed, ik schreef dus dat ik de marathon van Suliko een mooi kronkelpad vond. En wat een afstand even.
Ik was zelf gisteren al moe na 18km mtb-en.

Vandaag een halve marathon gedaan met zeg maar van km 8 tot en met 15 wat intervallen met de loopgroep. Ik zou eigenlijk rond de 19 uitkomen, maar vond dat een te zielige afstand toen ik weer thuis was. Dus de eerste halve weer sinds 23 maart. Ik was nu met de 2e 7km sneller dan de eerste. En ik zat steeds op een schema van 3.10, maar kon toen 3.05 halen en toen werd het 3.04.40.

SV, wat een paden zeg, voor zover je het paden kunt noemen. Loop je dat gewoon op trailrunschoenen? Heb je dan nog wel genoeg grip?

Goof ook lekker vakantie. Ben ook benieuwd naar de uitslag. Hopelijk valt het allemaal mee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-07-25 22:22

Geplaatst door de TopicStarter : 17-07-25 22:22

Zeker, dat doen we op de trailschoenen. Genoeg grip ja. Ik heb ook de berg/wandelschoenen mee, daar heb ik ook al veel op gelopen. Het pad was inderdaad niet echt een pad te noemen, soms moest je even zoeken waar je heen moest

.
Goed gelopen ook, fijn weer een halve Germie.

Prachtige omgeving Leonie!

Suliko: 143km wat veel? $_/-\o_$
Denk je ook een klein beetje aan herstel? Een mini beetje?

Schuurplekken sucks, wat een nare plek om een schuurplek te hebben Suliko. Ik loop altijd met de soft basics/seamless onderbroeken van zeeman, lekker duf, maar nooit last van schuurplekken door dat ondergoed. Wel van al het andere :')

.

**Geplaatst**: 18-07-25 07:11

Geplaatst: 18-07-25 07:11

Leonie, wat stoer in je eentje! Ben je dan ook alleen op vakantie?
Wat fantastisch groen op de foto’s

Knap gelopen, wauw!

SV, wat een route. Ziet er heel uitdagend uit! Zo leuk dat jullie allebei van lange afstanden trainen houden

Ik wist dat van die boom helemaal niet, wat zonde

Muppet, een dipje :(:)

Maar kijk hoe snel je opbouwde, stapjes vooruit gaan ook met af en toe een stapje terug. Ik snap heel goed dat dat kan knagen en helemaal niet leuk voelt, maar je bent echt goed bezig! Negeer die data lekker (lees wie dit zegt :')

) en gewoon lopen!

Ieris en Suliko, lopen even een gezellige marathon met 1000 hoogtemeters :))

Geweldig! Jullie zijn beide zulke sterke lopers, echt heel knap. De route ziet er heel mooi uit. Gaat helemaal goed komen met die ultra! Eerst maar even herstellen.

Goof, hopelijk gaat je vakantie ook helpen. Vervelend die vermoeidheid. Hopelijk valt de uitslag mee.

Germie, mooie afstand. Voelt toch extra lekker als dat weer achter de rug is.

Samantha, leuk tempowissel-loopje gedaan.

Busy, zo’n gedenkbos lijkt me ook heel mooi. Ik ben er ook eens langsgekomen en ik vond het zo fijn rustig.

Zelf heb ik maar twee keer kunnen lopen en alleen kort. Ik voel dan toch de knie wel. Maar vorige keer moest ik na 3 km stoppen en gisteren kon ik door tot 6,5. Daarna voelde ik het wel teveel, maar als het goed hersteld is het ook oké. Vandaag dus weer rust. Garmin zit natuurlijk te zeuren dat mijn conditie afneemt en ik merk dat ik mentaal echt dat stoom afblazen mis. Ik ben geen leuk mens als ik niet loop :')

Gisteren ben ik met mijn 4-jarige zoontje op de fiets gegaan. Dat was zo gezellig. Dat lijkt me al jaren heel erg leuk en nu kan het eindelijk.

**Geplaatst**: 18-07-25 12:13

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 18-07-25 12:13

Wat leuk Lisitano, om met je zoontje te doen.
Voordeel van niet zoveel mogen lopen nu haha.

Ik weet nu waarom ik woensdag zo moeizaam liep denk ik, voel me sinds vanochtend hondsberoerd. Ben wel op m’n werk maar als dit zo blijft ga ik wat eerder weg. Bleeh, zo geen tijd om ziek te zijn…

**Geplaatst**: 18-07-25 13:17

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 18-07-25 13:17

Ah wat vervelend, beterschap!
Typisch dat je dat met sporten zoveel eerder al merkt hè? Ik hoop dat het meevalt.

Mijn zoontje bleef gaan met die fiets. Ik denk dat we ook makkelijk 2 uur lang kunnen gaan. Best leuk om te doen in de zomervakantie!
Mijn knie gaat na veel bewegen vandaag alweer een stuk beter.

**Geplaatst**: 18-07-25 13:34

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 18-07-25 13:34

Lusitano, doe je met je zoon ook al wel eens mee met een kidsrun? Die beginnen vaak al met 4 jarigen. En ouders mogen meelopen.

**Geplaatst**: 18-07-25 13:40

Geplaatst: 18-07-25 13:40

Wauw Suliko en Ieris, jullie hebben echt weer een knappe prestatie neergezet!
En wat een mooie omgeving ook

Die 56 km komt echt meer dan goed!
Je hebt weer veel kilometers gemaakt zeg!
Jij ook al zo'n lelijke schaafwond, lijkt me echt ellendig.

Goof ik hoop dat je uitslag vandaag meevalt! In ieder geval heerlijk 6 weken in de natuur, geniet ervan!

Supervixen even een rustdagje is ook lekker toch. Heerlijk langs de zee scharrelen.

Leonie87 lees ik nu goed dat je in je eentje richting Slovenië aan het rijden bent? Bikkel!
Fijn dat je benen zo goed voelen, je hebt ook echt een dijk van een conditie! Heel mooie uitzichten daar zeg!

Wel echt flink balen van die schuurplek $:\$

Germie goed gedaan die halve!

Lisitano ik moest heel even lachen om je negeer die data opmerking, met ook je moet je horen wie het zegt :')

Fijn dat je in ieder geval weer kleine stukjes kunt lopen en het steeds een beetje beter gaat. Wat leuk ook dat je nu zo samen met je zoontje onderweg kan

Nouja, dat kon al natuurlijk in de buggy maar je snapt wat ik bedoel denk ik haha.

Beterschap Samantha :(:)

Het heerst volgens mij echt aan alle kanten..

**Geplaatst**: 18-07-25 15:42

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 18-07-25 15:42

Lekker hoor Germie.

Nou, de uitslag van mijn bloedonderzoek was ook goed. Op zich wel fijn, maar ik heb alsnog klachten. Misschien toch mor van de laatste schoolweken, ik weet het niet. Ik heb nu vakantie, denk dat ik komend weekend even niks doe en bijslaap rn dan ga ik dinsdag wel weer een keer lopen. Dan heb ik een weekje rust gehad, ook prima, en dan zie ik het dan wel weer.

**Geplaatst**: 18-07-25 19:39

Geplaatst: 18-07-25 19:39

germie schreef:
Lusitano, doe je met je zoon ook al wel eens mee met een kidsrun? Die beginnen vaak al met 4 jarigen. En ouders mogen meelopen.

Zeker! Hij was 3 bij zijn eerste medaille. We hebben een paar gelopen, maar de laatste keer vond hij het te spannend.

**Geplaatst**: 18-07-25 20:21

Geplaatst: 18-07-25 20:21

Nou Suliko, ik dacht, lijkt me wel slim om even te gaan fietsen en dus dacht jij , doe ik daar ook een marathon in

Schuurplekken zijn echt heel naar... Jou benen zijn wel echt goed in vorm $*\o/*$

Lisitano wat super leuk dat je dat met je zoontje hebt kunnen doen! Fiets hij hard genoeg ja? Wel fijn dat je knie wel oke lijkt. Tot op zekere hoogte dan dus iig. Wel heel leuk om het zo een beetje te testen.
Mijn man en dochter komen morgen met vliegtuig aan. Zo hoefde ze niet die hele autorit uit te zitten aangezien ze echt drama op de weg voorspelde.

muppetmayo ja ik ben ook echt trots op mezelf. Na jaren van rijangst heb ik dit gewoon gedaan! Heb best af en toe mijn billen samengeknepen maar ik ben er!

Goof fijn datje bloed goed is maar idd de klachten zijn er nog wel. Wellicht dan toch maar even rust en wat extra slapen. Doet soms wonderen.

Wat een dag vandaag hier voor mij! De Alpen in Oostenrijk een bezoekje gebracht. Hierbij vergeleken waren de Duitse vogezen maar kleine heuveltjes. :')

. Het eerste stuk van de route was wat saai maar ook redelijk vlak dus kon ik prima rennen. Tot ik van het brede pad af ging, de berg op. In 3km ruim 700hm. Ik weet niet of er mensen daar omhoog kunnen rennen, maar ik iig niet! De mensen die er liepen, haalde ik één voor één in maar zeker niet rennend _O-

.
Het uitzicht boven was het 100% waard! Ik ben even 10 minuten gaan zitten om ervan te genieten want wat was het mooi

. Gewoon nog een paar bergen met sneeuw

En toen moest ik nog omlaag, via een andere route die blijkbaar niemand kende of wilde nemen. En die was me toch een partij pittig! Het was echt op mijn kont omlaag klauteren en op hele smalle steile paadjes. Eenmaal weer op normaal terrein kon ik weer een stukje rennen en toen voelde ik me wel weer helemaal prima en stond de auto daar al.
Nog even getwijfeld om nog een lusje eraan te plakken maar waar ik ook heen zou gaan, echt vlak is het niet dus maar besloten het er bij te laten.

Sorry voor de spam maar het was ZO mooi!
Wat de weg omhoog in het begin nog leuk maakte waren deze poppen die langs de weg stonden:
Afbeelding

De weg omhoog
Afbeelding

Op de top:

Afbeelding

En weer naar beneden:

Afbeelding

Fris bergwater was heel welkom!
Afbeelding

"Wilde" paarden
Afbeelding

"maar" 14 km alleen het tempo was gewoon echt niet hoog te houden.
Afbeelding

En de hoogtekaart

:

Andere onderbroek, ander t-shirt, andere sokken. Alleen toch wat schuurplekken onder mijn voeten erbij door de wrijving van het afdalen maar daar doe je denk ik weinig aan met zulk terrein.
Wel beetje verbrand. {:)-:(

Lekker slim....

**Geplaatst**: 18-07-25 20:41

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 18-07-25 20:41

Wow, heel gaaf!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-25 21:30

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-25 21:30

Heel erg gaaf Leonie! Wat een schitterende uitzichten. Gelukkig dat het goed kwam met je pad.

Wel fijn dat je goed zat met je bloed Goof, misschien toch even uitrusten. Ik was toen ook een hele tijd kapot en er was niks te zien in het bloed. Gelukkig heb je bijna vakantie!

Lisitano wat heerlijk dat je zoontje mee ging.

Wij zijn ondertussen in het Lake District. Het is hier echt schitterend, maar wel toeristischer. Vanmiddag zijn we bij Hadrian's wall geweest, erg indrukwekkend.
We hebben voor morgen weer een bergtrail op het oog, hier vlakbij, maar heel even afwachten wat het weer doet. Er is best wat regen voorspeld.

**Geplaatst**: 19-07-25 16:34

Geplaatst: 19-07-25 16:34

Leonie, zo dat ziet er echt mega gaaf uit zeg, en wat gaaf, dat pad zo omhoog, dat vind ik ook zo leuk, lekker zwoegen!
En wat een beloning aan de top, het lijkt wel een ansichtkaart, maar dan nog mooier, echt genieten zeg!
Echt top dat je deze route gevonden hebt, en brrr naar beneden ziet er wel eng uit met die touwen.

SV, wat leuk dat jullie het zo naar je zin hebben op de trails in Engeland! Veel plezier morgen en komende dagen!

Goof, goed nieuws dat je bloed goed is! Dan is het in ieder geval niet iets heel ernstigs, al zijn vermoeidheid, en duizelingen natuurlijk ook niet fijn.
Wel fijn dat je nu 6 weken gaat genieten op de camping! Hopelijk voel je je snel weer de oude!

Lisitano, wat leuk dat je samen met je zoontje hebt gefietst! Knap van hem hoor!
Ik heb van de week ook 33km met mijn zoon gemountinbiked, we gingen een ijsje halen in Hoendeloo, en ik reed natuurlijk verkeerd, wat voor wat extra kilometers zorgde, maar dat was niet zo erg.
Betershap met je knie, en hopelijk kun je daarlijk weer rustig aan gaan opbouwen.

Muppet Mayo, wat fijn dat het al weer wat beter ging! En niet meteen negatief denken hé, de stijgende lijn blijft vast nog even doorzetten, jij kunt dat!

Samantha, beterschap! Hopelijk valt het mee en zet het niet door.
Hoe voel je je vandaag?

Hier vanochtend een klein loopje gedaan, om de warmte voor te zijn, en daarna gingen we naar het klimbos in Apeldoorn, met mijn zoon en zijn vriendje, en aangezien ik hoogtevrees heb, stond ik daar maar wat te kijken.
Het park daar is echt heel erg mooi, en ik dacht, ik maak hier gewoon nog een rondje!
Dat was wel leuk, even ergens anders lopen.
En ik kreeg gelijk een productief status!
Afbeelding