Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
Laurahh schreef:Dus als iemand ideeën heeft voor sporten?
Vanwege een beschadigde enkel kan ik geen sporten waarbij je moet rennen. Sportschool vind ik niks en veel te duur. Ik werk fulltime dus kan alleen 's avonds of in het weekend. Paardrijden kan nu ook nauwelijks aangezien we geen rijbak + verlichting hebben.
Citaat:Naam : Huidig gewicht - Streefgewicht - Startdatum - Kg eraf
AfricanLady: ....90/95kg - 70/75kg - 1 januari 2018
Britt_sisi: ........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Cayenne: .........gok 72kg - 60kg - 1 januari 2018
c_esther: ........131kg - 100kg - 1 januari 2018
Claudiahs: .......71kg -60kg - 1 januari 2018
Donna89:.......79kg - 70 kg - 2 januari
EdkingEnzo: .....71kg - 63kg - 1 januari 2018
Elmira:.............xkg - 64kg - 2 januari 2018
Enya:...............gok 76kg - 67kg - 2 januari 2018
Imandra:..........80kg - 60/65kg - 2 januari 2018
Imre:...............geheim - 72kg - 1 janauri 2018
Ingvild:............65kg - 58kg - 1 janauri 2018
Jennanne:........78kg - 68kg - 31 december 2017
Jessica_1998:....72 kg - 65kg - 2 januari 2018
Johanna01:.......91kg - 70kg - 1 januari 2018
Kimmiee_D:......geheim - start-25kg - 1 januari 2018
_KellyAV :........geheim - start-22.4kg - 2 januari 2018
Laurievc:..........57kg - meer spier, minder vet - 2 januari 2018
LisaaSophie:.....70kg - 60kg - 1 januari 2018
Marjank1987:...82 kg - 65 kg - 2 januari 2018
MelanieB:.........geheim - start-10kg - 2 januari 2018
MerleSimone:...68 kg - 64 kg - 3 januari 2018
MightyMike:......86kg - 70kg - 1 januari 2018
Mizora:...........131kg - 100kg - 2 januari 2018
Nachocheese:..gok 71kg - 65kg - 1 januari 2018
Nessa:............89 kg - 69 kg - 1 januari 2018
Nies_:................gok 75kg - 66kg - 2 januari 2018
Nooor_:..........geheim - start-10/15kg - 1 januari 2018
Onpaard:........77,5kg - 70kg - 27 december 2017
Plutolover:......61kg - 55kg - 2 januari 2018
Purple:.........67kg - 60kg - 1 januari 2018
Rebecca:........130kg - 75kg - 2 januari 2018
Renske_w:......geheim - 70kg - 2 januari 2018
__Sannne:......85kg - 68kg - 1 januari 2018
SdaphneS:......geheim - 80kg - 2 januari 2018
Sharonindezz:.88kg - 75kg- 1 januari 2018
Silkwood:.......geheim - 62kg - 1 januari 2018
Spottedponie:.95kg - 67kg - 27 December 2017
Sssimonee:.1.60 - 84kg- 67kg- 2 januari
Tiggs.............69kg - 62kg - 2 januari 2018
Willbokkers.... start-5 kg - 2 januari
Yellowleaf:......92kg - 75kg - 1 januari 2018
zorro :............geheim - 65kg - 1januari 2018
Sabini.............79kg - 68kg - 1 oktober 2017
Haffishetti......geheim- 85kg- 2 januari 2018
Cobiie............75kg - 65 kg - 2 januari 2018
FlappieR. ......geheim -/- 20kg - 2 januari 2018
Unicorn_xX....80kg - 67kg - 1 januari 2018
Mandy92........73 kg - 60 kg - 1 januari 2018
xApple............75kg - 70 kg 1 januari 2018
Carnivoria.......83kg - 65kg - 2 januari 2018
zorro schreef:Mijn dag ging wel prima, gelukkig lust ik geen oliebollen! Geen moeite mee om die te laten staan dus!
Ik ben vanmiddag even op zoek gegaan naar lunch ideetjes. Mijn zus, voedingsdeskundige, raadt aan om zo weinig mogelijk brood te eten. Ik denk dat ik wat wraps uit ga proberen, met zalm of kipfilet, en sla, komkommer, paprika.. klinkt heerlijk!
Iemand een idee hoelang je ze lekker houdt? Ik maak namelijk de avond van te voren mijn lunch klaar voor mee naar het werk.
marjank1987 schreef:Voor diegene die vandaag al begonnen zijn succes! Ik begin morgen. Ik moet altijd om 7 uur beginnen op het werk en daarvoor ga ik vanaf nu weer samen met mijn man de honden uitlaten, dit deed ie eerst alleen. Nu moet ik natuurlijk mijn ontbijt niet overslaan... zou 2 stukjes fruit genoeg zijn als opstart? Dit kan ik namelijk onder het lopen opeten. Anders moet ik wel heel vroeg de wekker zettenaangezien we al dik 3 kwartier wandelen. Mijn eerste pauze is rond half 10 en zou dan een wat beter ontbijt kunnen pakken. Of heeft iemand misschien nog tips voor een snel goed ontbijtje..?
Rebecca schreef:Helaas dat vind ik niet lekker rauwkost , beetje mijn probleem gelijk ...
Kip en rookvlees eet ik wel
Ladybird schreef:zorro schreef:Mijn dag ging wel prima, gelukkig lust ik geen oliebollen! Geen moeite mee om die te laten staan dus!
Ik ben vanmiddag even op zoek gegaan naar lunch ideetjes. Mijn zus, voedingsdeskundige, raadt aan om zo weinig mogelijk brood te eten. Ik denk dat ik wat wraps uit ga proberen, met zalm of kipfilet, en sla, komkommer, paprika.. klinkt heerlijk!
Iemand een idee hoelang je ze lekker houdt? Ik maak namelijk de avond van te voren mijn lunch klaar voor mee naar het werk.
Echt??! ik at niet meer als 2 broodjes, maar van mijn dieettist moet ik juist 3 a 4 broodjes per dag eten. iig dat boven crackers en beschuiten
Nies_ schreef:Ladybird schreef:
Echt??! ik at niet meer als 2 broodjes, maar van mijn dieettist moet ik juist 3 a 4 broodjes per dag eten. iig dat boven crackers en beschuiten
Meningen zijn zo verschillend.. Weet jij wat de onderbouwing is van je dieetist? Zelf eet ik normaal gezien echt nooit brood. Soms pak ik het, maar altijd weer spijt.