Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-16 20:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:09

Wauw navatu super mooi! Je bent al veel kwijt niet?

**Geplaatst**: 16-01-16 20:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:10

Nog 100 gram en dan is er 15kg af

**Geplaatst**: 16-01-16 20:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:14

Sneeuw is hartstikke leuk

Netjes

, ik mag morgen weer op de weegschaal

Mini laag :

Afbeelding

**Geplaatst**: 16-01-16 20:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:15

Wauw Navatu wat een transformatie, heel knap gedaan!

**Geplaatst**: 16-01-16 20:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:22

Thanks!

Haha mini laagje sneeuw :))

Hier ligt helemaal niets, maar vind het niet zo erg :))

**Geplaatst**: 16-01-16 20:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:24

Hier ligt helemaal niks xD

**Geplaatst**: 16-01-16 20:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:42

Navatu, dankjewel

al vind ik mn benen niet zo heel geweldig. Maar jij bent heel veel afgevallen zeg, wauw!

Oh trouwens, mochten de mensen het hier kunnen onthouden, mijn echte naam is Dilan.

Dragan is mijn paardenvriendje

**Geplaatst**: 16-01-16 20:52

Geplaatst: 16-01-16 20:52

Linsey1998 schreef:
Beetje n cheatdagje vandaag, ook geen groente en fruit

O: 4 crackers met kipfilet, 1 kapje met nutela en hagelslag, flesje yakult
T: /
L: 3 crackers met kipfilet, 2 crackers met 30+ kaas,
T: 200 gr magere kwark, 15 gram rozijntjes
A: klein kapje met nutella, 3 zachte speltbolletjes met 30+ kaas, 1 zacht speltbolletje met kipfilet
T: ~~half kaasbroodje~~ heel kaas broodje

B: rustdag, stal mesten

~~1820 cal - 98 gr eiw - 208 gr kh - 56 gr vet~~ 1968 cal - 102 gr eiw - 219 gr kh - 65 gr vet

**Geplaatst**: 16-01-16 20:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 20:58

Wauw nadine! Echt ontzettend knap!

toppertje hoor!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-01-16 21:05

Geplaatst door de TopicStarter : 16-01-16 21:05

Absoluut geen geweldig dagje van invulling, maar wel netjes qua totaal aantal kcal. Heb lekker lopen snoepen op mijn werk. En nu thuis onder dekentje met laptop.

Nadine, wat een geweldig resultaat! Zo met deze foto's is het helemaal goed te zien.

Dan ook maar foto's van mij zonder gezicht. Begin maart weer nieuwe foto's maken. Inmiddels zit ik op 71 kilo.

Afbeelding

**Geplaatst**: 16-01-16 21:08

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 21:08

Wauw bij jou is ook al goed resultaat te zien. Vooral bij je buik is al heel veel verschil +:)+

**Geplaatst**: 16-01-16 21:09

Geplaatst: 16-01-16 21:09

vibabu schreef:
Ik heb vandaag heel weinig gegeten.
O:2 gekookte eieren, stukje vezelrijke kwarktaart, kop koffie en een kop thee
L: -
T: 20 gram 82% pure chocola
D: bonenburgers gemaakt en een salade en 2 kleine aardappeltjes, champignons met geitenkaas
T: mandarijn, 10 gram 82% pure chocola

B: 2 stallen uitgemest, 1 paard gereden en 1 gelongeerd en 20 minuten gewandeld.

158g khd, 74g vet, 85g eiwitten, 1660 kcal. En ik zit vol! En ik hoop dat ik niks meer te snaaien pak. Dan ben ik erg tevreden over vandaag.

Wat een prachtig resultaat hebben sommige al geboekt! Mag je echt trots op zijn. Ik heb me vandaag gemeten en ben best trots! In 2 weken 1,5 cm van mijn taille, 1 cm van mijn armen en 2,5 cm van mijn billen. Beetje geschat want jezelf opmeten is mest lastig. Maar er is dus wek eea van af. En 1,1 kilo.

**Geplaatst**: 16-01-16 21:10

Geplaatst: 16-01-16 21:10

Waaauw bij jou ook super veel verschil Lieneke!!

Dat is ook een mooi resultaat vibabu!

**Geplaatst**: 16-01-16 21:11

Geplaatst: 16-01-16 21:11

Jeetje sinds september, dat is eigenlijk een hele korte periode! Knap hoor, allemaal

Ik heb een heel gek lijstje vandaag. Tja, zaterdag

zal qua calorieën wel meevallen maar heb niet geteld.

O: /
T: kinder bueno, min 2 stukjes die ik aan m'n vriend gegeven heb

L: tosti met ham, kaas en een beetje curry
A: ravioli met wilde knoflook pesto, salade met spinazie, avocado, tomaat, komkommer en tomaat
T: Gü chocoladetaartje

**Geplaatst**: 16-01-16 21:12

Geplaatst: 16-01-16 21:12

Wow ook al zon verschil! Toppertjes jullie!

**Geplaatst**: 16-01-16 21:16

Geplaatst: 16-01-16 21:16

Eulogy schreef:
Jeetje sinds september, dat is eigenlijk een hele korte periode! Knap hoor, allemaal

Ik heb een heel gek lijstje vandaag. Tja, zaterdag zal qua calorieën wel meevallen maar heb niet geteld.

O: /
T: kinder bueno, min 2 stukjes die ik aan m'n vriend gegeven heb
L: tosti met ham, kaas en een beetje curry
A: ravioli met wilde knoflook pesto, salade met spinazie, avocado, tomaat, komkommer en tomaat
T: Gü chocoladetaartje

die is zó ontzettend lekker! Die ga ik mezel trakteren als ik -5 ben

**Geplaatst**: 16-01-16 21:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 21:24

Jemig dames wat een mooie progressiefotos! En stoer dat jullie ze delen! Zodra ik wat progressie heb zal ik t ook doen :')

Nu zit ik nog te genieten in Barcelona en voel me al lichtelijk schuldig door allll die lekkere dingen hier.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-01-16 21:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-01-16 21:32

Bedankt voor de complimenten!

Inmiddels begin ik ook steeds beter te merken dat mijn benen dunner worden en ik meer gespierd word. Erg leuk om het zelf ook echt te zien en te voelen

Blijf lekker doorgaan en ben benieuwd hoe ik er van zomer uitzie.

**Geplaatst**: 16-01-16 21:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 21:37

Haha ja ik hou van Gü!

Die melt in the middle dingen zijn ook zooo lekker.

**Geplaatst**: 16-01-16 21:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 21:44

Mooie resultaten meiden!

Ik ga morgen weer wegen na een weekje (zo veel mogelijk) zonder toegevoegde suiker en elke dag opgelet, heb deze week geen cheatdag gehad, want ik merk dat ik lastig weer in mn routine kom. Spannend!

**Geplaatst**: 16-01-16 21:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 21:48

Mooie progressie meiden... Maakt me wel een beetje jaloers.. Bij mij blijft zoals altijd de progressie weer uit...

**Geplaatst**: 16-01-16 21:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 21:53

Mijn progressie gaat ook heeeeeeel langzaam. Maar dat komt denk ik omdat ik er maar een kleine 5 kwijt wil en 7-10 als ik ripped wil worden.. dus ik begin gewoon meteen met de laatste loodjes

**Geplaatst**: 16-01-16 21:59

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 21:59

Haha bij mij gaat het nu ook heel langzaam hoor Oyeru! In de eerste 4 maanden ben ik 12,5kg afgevallen, en in de laatste 2,5 maand maar 2,5 kilo :))

**Geplaatst**: 16-01-16 22:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 22:03

Ik wilde sowieso maar zo'n 2-3 kilo afvallen maar ik weeg me nooit

Word daar heel geobsedeerd van. Ik hou het dus niet echt hij maar zie in de spiegel wel of het goed is of niet, zeg maar

**Geplaatst**: 16-01-16 22:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-01-16 22:04

Bij mij gaat het ook niet snel hoor. Ik zie ook wel in de spiegel wanneer het goed gaat