Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-15 22:51

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 26-02-15 22:51

9 kilo biceps? :wow:

Wat voor armen heb jij hahah.
ik heb 2,5. Misschien dat 3,5 nog wel zou lukken maar ben bang dat ik de techniek dan niet meer goed doe. Dan hou ik denk ik mn ellebogen niet meer goed stil op zn plek. Ga binnenkort wel x 3,5 proberen

**Geplaatst**: 26-02-15 22:58

Geplaatst: 26-02-15 22:58

Gewoon, geen eens onwijs spierballen _O-

ik doe 'm liever met 3,5 hoor. Maar de instructeur zei "Dees, als jij een kilo meer doe doe ik het ook" hij zit dan op 6 aan beide kanten

dus dat wilde ik wel eens zien _O-

viel me nog niet eens tegen! Zowel van hem als van mij

Maar ik Pump al best lang hoor, iets meer dan 2 jaar. En soms meerdere keren per week dus dan kan je vanzelf wat zwaarder gaan. Valt sowieso nog mee hoeveel gewichten ik gebruik, heb op de biceps na op alles wel op meer gezeten maar het wil allemaal nog niet zo na m'n ongeluk in september helaas

heb met schouders en squats (en op 1 of andere manier met de buikspieren) nog onwijs snel last van m'n nek.

**Geplaatst**: 27-02-15 09:48

Geplaatst: 27-02-15 09:48

merel_gomez schreef:
warboel: goed hoor, die red ik op 2,5 kilo per kant.. zwaarder lukt mij echt niet.

Anne Bento: jij hebt toch vroeger ook bij Jonker gereden? Welkom.

Targaryen: is dat zo cross fit achtig iets?

Gister werd bij ons de cross les gegeven door invaller, ze deed het erg leuk en enthousiast, intensieve workout vonden we het allemaal, veel beenwerk

Morgen weer lekker pump lesje doen. Afgelopen maandag alleen step gedaan lukte ff niet om daarna nog pump te doen..

Klopt ja, heb daar een poosje bijgereden!

Wij hebben helaas ook regelmatig invallers.. vind dat zelf niet fijn, vind de vaste instructrice heel fijn en 1 van de invallers ook wel, maar degene die wij bijvoorbeeld afgelopen woensdag hadden kreeg de groep niet los en kon mij ook niet goed motiveren. Jammer, want zodra ik even niet meer kan heb ik iemand nodig die met net dat zetje geeft om door te gaan, dat lukte haar niet

**Geplaatst**: 27-02-15 10:47

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 27-02-15 10:47

Ik deed voor mn zwangerschap (en het ongeluk) ook al best pittig, ik zat met biceps op 3,5 aan beide kanten. Triceps iets daaronder.

**Geplaatst**: 28-02-15 10:28

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-02-15 10:28

Ik heb al zo´n 3 maanden bijna niks meer gegaan. mis het echt maar gezondheidsproblemen gehad. Zondag weer sh´bam en maandag weer pump proberen.

**Geplaatst**: 28-02-15 12:51

Geplaatst: 28-02-15 12:51

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 12:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-02-15 14:36

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 28-02-15 14:36

@ merel_gomez, nee helaas is er pds bij mij ontdekt( prikkelbare darm syndroom) Dus is chronisch en een kwestie van mee leren leven.
Weet nou in ieder geval wat het is en nou ergens rekening mee kan houden.

**Geplaatst**: 28-02-15 20:17

Geplaatst: 28-02-15 20:17

.

Laatst bijgewerkt door kitty_gomez op 02-03-24 09:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-03-15 17:10

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 02-03-15 17:10

Ik ga zaterdag denk ik pump doen voor het eerst :-)

**Geplaatst**: 02-03-15 19:36

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 02-03-15 19:36

Jeeej gister weer sh'bam gedaan!! Vanavond weer pumpen

zin in

**Geplaatst**: 02-03-15 20:24

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 02-03-15 20:24

Ik ga zo sh'bammen. Laatste les van die instructeur op die locatie. Nog 2 weken op de andere locatie en dan is 'ie voor een half jaar naar het buitenland, superjammer voor de lessen

heb een kinder bueno voor 'm gekocht, hij zei dat hij daar helemaal gek op is _O-

als "afscheid" :')

**Geplaatst**: 02-03-15 20:30

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 02-03-15 20:30

Ik stop met pumpen.. ik heb achteraf gewoon te veel last van mijn gewrichten. Misschien dat ik het later nog probeer.
Combatten en balance doe ik nog wel heel erg graag.
Ook Jam vind ik heerlijk maar dat is bij ons om 21.00 en dat vind ik echt een rottijd.

**Geplaatst**: 02-03-15 22:16

Geplaatst: 02-03-15 22:16

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 12:14, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-03-15 23:24

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 02-03-15 23:24

Pffff, auw kreun steun! Mijn eerste pump les er weer opzitten! Instructrice zei, doe maar beginners gewicht.. Ben d'r dankbaar!

**Geplaatst**: 03-03-15 07:38

Geplaatst: 03-03-15 07:38

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 12:14, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-03-15 08:23

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-03-15 08:23

Gister voelde ik het al meteen na de les...( waar is m'n power gebleven zat zo hoog met gewicht.. Nou met beginnersgewicht had ik het al zwaar haha. Moet zo mijn bed uit komen

**Geplaatst**: 03-03-15 11:36

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-03-15 11:36

Bizar hè (en jammer!) hoe snel dat achteruit gaat.

**Geplaatst**: 03-03-15 18:26

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-03-15 18:26

Hoe gaat het Simone? Erge spierpijn?

Toen ik weer mocht Pumpen na een week of 5 niks vond ik het ook schrikbarend hoe hard dat achteruit gaat :oo

**Geplaatst**: 03-03-15 18:39

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-03-15 18:39

Hahaha, ik ken het spierpijnprobleem!

Morgen om 7u combat geven, dan om 8 uur meejammen, en om 9u grit geven

**Geplaatst**: 03-03-15 19:20

Geplaatst: 03-03-15 19:20

De nieuwe Jam is $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-03-15 19:32

Geplaatst: 03-03-15 19:32

Haha marina... jij krijgt natuurlijk geen voorproefjes meer he

Maaaaarrrrr de nieuwe jam is echt echt super gaaf!! En de sh bam vind ik ook errug lekker met al die meezingers!! Combat heb ik nog niet gezien... viel op kwartaal samen met jam -O-

Leuk dat je combat gaat geven annemarie!! :))

lekker druk sportavondje!

Spierpijn na een poos niet gespirt te hebben... heel herkenbaar! Alhoewel ik sowieso altijd bijna spierpijn heb :')

Ok... altijd bijna... yeahh rightttt

Balen olikea! Waar had je dan last van? Wel goed gebruik en goede techniek??

**Geplaatst**: 03-03-15 19:55

Geplaatst: 03-03-15 19:55

_KiMbErLeY_ schreef:
Haha marina... jij krijgt natuurlijk geen voorproefjes meer he

**Geplaatst**: 03-03-15 19:56

Geplaatst: 03-03-15 19:56

Hahahahahaha

Ik tegenwoordig weer wel meer

**Geplaatst**: 03-03-15 20:00

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-03-15 20:00

we hadden wel een voorproefje gehad, een halve les (wat we allemaal zullen ontkennen indien er naar gevraagd wordt hahaha)
Tja, niks aan te doen voor ons helaas. Ook zo'n 'leuke' bijkomstigheid als je instructrice verhuisd

**Geplaatst**: 03-03-15 21:45

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-03-15 21:45

Spierpijn neemt aanzienlijk toe

. Vrees voor morgen hihi.