Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-10-15 11:14

Geplaatst: 10-10-15 11:14

Ik zou omvallen met zo weinig groente en fruit.

Mijn lijstje van vandaag
o: yoghurt met muslie
t: banaan
m: salade met iets
t: druiven
a: sla met biefstuk en champignons
T: geen idee nog

B: werken

**Geplaatst**: 10-10-15 11:15

Geplaatst: 10-10-15 11:15

Ik snap jullie hoor, wij eten inprincipe 5 a 6 dagen groente per week, inplaats van dat andere mensen een avondmaal met pizza, of patat of zoiets eten.. Eet ik dat als avondeten... Misschien een beetje gek.. Maargoed mijn ouders gingen gister voor de pizza.. Ik voor een stukje kipfilet en crackers

**Geplaatst**: 10-10-15 12:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-10-15 12:06

Yessss

Net gewogen en er is weer een klein beetje af

Zit nu op 67,7 dus er is al 12,3 kilo af

Kan me niet eens een tijd herinneren dat ik zo weinig woog :))

**Geplaatst**: 10-10-15 12:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-10-15 12:12

Wat goed navatu!!

Ik zet niet elke dag mijn lijstje neer maar probeer het wel.bij te houden.
O: 1 kom alphro soya yogurt met 1 banaan, handje blauwe bessen, handje frambozen en een handje aardbeien.
T: niks
l: 1 plakje bananen brood en 2 spel boterhammen met avocado en tomaat
T: weet ik nog niet
A: spagetti zonder vlees, met brocolie tomaat, ui , prei, enz..

B: 1u gefietst

**Geplaatst**: 10-10-15 12:14

Geplaatst: 10-10-15 12:14

Aahh kan je trots op zijn!

Hier vandaag niet zo fit... Dus lekker een thuis blijf dagje, vanmiddag nog wel even 4 uurtjes werken, vanavond weer optijd bed in

**Geplaatst**: 10-10-15 20:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-10-15 20:47

Goedzo Naad!

Ik heb lekker m'n cheatdagje vandaag. Vanmiddag wasa thin crackers met kipfilet en avocado (met wat zeezout peper en oregano

) en net als avondeten flink gegeten bij de Mexicaan. En dalijk bios hihi. Wel flink eind gelopen door de stad.
Voelt goed om een keertje gewoon te vreten, haha. Morgen weer iets gezonder dagje!

**Geplaatst**: 10-10-15 20:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-10-15 20:48

Wow goed bezig!

Hier ist slecht, ben ook ongesteld... Vanmorgen had vriendlief ontbijt gemaakt...
Croisant met slagroom en milka oreo hahaha zo lekker... Heel mn dag goed :')

**Geplaatst**: 10-10-15 21:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-10-15 21:14

ik heb ook een lekker weekend + tijd van de maand lijstje

O; knäckebröd met dun roomboter en jam
L: 2 kaiserbroodjes, 2 hele kleine gekookte eitjes, plak kaas, plakje ham, croissantje met hagelslag.
T: appel en stuk zelfgebakken wafel, toef slagroom, en aardbeien
A: tuinboontjes, pangasius of tilapia filet (die haal ik altijd doorelkaar

) en wat aardappeltjes uit de oven
T: klein bakje chocomouse met alweer een toef slagroom

ik heb deze afgelopen week als test elke dag rond de 1700 kcal gegeten, wilde weten of ik aan zou komen, is niet gebeurd; 0,7 er af zelfs en ik hou wss nu nog vocht vast ook

Heb aankomende week tentamens en blijf dus ook even zo eten, daarna weer kijken wat er met mn gewicht gebeurd, als ik zo door blijf gaan is dit wel een hele fijne manier van afvallen $*\o/*$

**Geplaatst**: 10-10-15 21:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-10-15 21:25

Ik heb echt een verschrikkelijk weekend kwa eten.. pffff..
Wel aan mn workouts gehouden. Morgen er maar weer tegenaan

**Geplaatst**: 11-10-15 04:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 04:50

Hier ook een verschrikkelijk weekend qua eten. Overdag gezond, maar nu net toch na het stappen wer kapsalon gehad. Gelukkig is nu de kermis voorbij. Dus ook niet meer het hele weekend stappen en kunnen we ook weer echt gezond doen!

**Geplaatst**: 11-10-15 12:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 12:49

Haha voordeel van niet ongesteld worden, ook vrijwel nooit vreetbuien! (Heel soms maar! Spiraaltje heuj)

Vandaag weer mager middag gegeten en vanavond lekker lasagne (de niet-magere versie hihi)

**Geplaatst**: 11-10-15 13:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 13:01

In ben een watje, dat inbrengen he $:\$
Vandaag wel een behoorlijke (Vr)eet dag oeps;

O: 2 tarwe bh met filet américaine
T: eierkoek en twee speculaasjes, latte, pindarotsje
L: 2 witte bh met kaas, 1 stukje cranberrybrood
T: tomaatjes
A: ?
B: fietsen en (voor paard) nieuwe proeven rijden, dus dat wordt wel even werken _O-

**Geplaatst**: 11-10-15 13:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 13:07

Als dat al een behoorlijke vreetdag is dan hou ik wijselijk mn mond over mijn eten van gister hahahha _O-

**Geplaatst**: 11-10-15 13:08

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 13:08

hahah ja ik ook. ik plaats bewust geen lijstje van gisteren

**Geplaatst**: 11-10-15 13:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 13:11

Gisteren, oa een stuk monchou taart, een stuk appeltaart, patat wat groenteburgers en een hele hoop witte bolletjes

Had wedstrijd dus dan eet je een stuk meer. Wel de hele dag buiten geweest en dus een eind gereden.

Vandaag maar een balans dagje :Y)

**Geplaatst**: 11-10-15 13:11

Geplaatst: 11-10-15 13:11

Area51 schreef:
In ben een watje, dat inbrengen he $:\$
Vandaag wel een behoorlijke (Vr)eet dag oeps;

O: 2 tarwe bh met filet américaine
T: eierkoek en twee speculaasjes, latte, pindarotsje
L: 2 witte bh met kaas, 1 stukje cranberrybrood
T: tomaatjes
A: ?
B: fietsen en (voor paard) nieuwe proeven rijden, dus dat wordt wel even werken

Ik moest even twee keer nadenken over 'bh' _O-

. Volgens bij ben ik nog niet helemaal wakker haha.

**Geplaatst**: 11-10-15 13:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 13:21

Hier ook een dikke balans dag.
Mezelf gisteren biefstuk met friet toegestaan. Had al weken geen friet op en het smaakte ZO goed.
Verder niet heel netjes en strak gedieet dus nu maar weer terug er tegen aan.
Vandaag dus weinig eten helaas.

**Geplaatst**: 11-10-15 13:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 13:24

Ik vreet er vandaag nog steeds op los :'D de rest van de week weer strenger haha

**Geplaatst**: 11-10-15 13:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 13:50

Ik heb spullen in huis gehaald om zelf kaassoufles te maken want die kan je hier natuurlijk niet krijgen.
Denk er sterk over om dat zo maar te gaan doen

**Geplaatst**: 11-10-15 15:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 15:07

Kaassouflés

Ach het valt nog mee... Tenminste toen nog wel. Net nog twee stukken cranberry brood op, 2 speculaasjes en weer een pindarotsje. Als ik moet leren ga ik altijd eten, uit verveling en troost denk ik :')

Hahaha ja ik ben lui, boterham typen op telefoon is te lang :))

Vanavond wordt er lasagna voor me gemaakt hoort ik net, jammieeee

Dit topic blijft zo leuk he, iedereen helemaal struggelen met gezond eten en vervolgens elkaar lekker maken met Kaassouflés enzo _O-

Maar toch is het wel motiverend zo met z'n allen!

**Geplaatst**: 11-10-15 15:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 15:09

Haha ik heb al 1,5 jaar geen kaas souffle gehad dus moest het echt even kwijt!

**Geplaatst**: 11-10-15 15:12

Geplaatst: 11-10-15 15:12

Area51 schreef:
Kaassouflés
Ach het valt nog mee... Tenminste toen nog wel. Net nog twee stukken cranberry brood op, 2 speculaasjes en weer een pindarotsje. Als ik moet leren ga ik altijd eten, uit verveling en troost denk ik
Hahaha ja ik ben lui, boterham typen op telefoon is te lang
Vanavond wordt er lasagna voor me gemaakt hoort ik net, jammieeee

Dit topic blijft zo leuk he, iedereen helemaal struggelen met gezond eten en vervolgens elkaar lekker maken met Kaassouflés enzo Maar toch is het wel motiverend zo met z'n allen!

Haha ik vind het geweldig! Ten minste niet zo steng OH JE HEBT IETS ONGEZONDS OP!

Gewoon een gezellige boel en samen komen we er wel. Want cheaten is niet erg af en toe :Y)

**Geplaatst**: 11-10-15 15:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 15:28

Helemaal mee eens Imandra, en iris ik denk niet dat ik in zuid Afrika zou kunnen wonen

**Geplaatst**: 11-10-15 17:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 17:10

ik ga ook weer flink cheaten... mama is onderweg naar de frietzaak, krijg een friet speciaal met een sitostick.... omgg dat heb ik al zo lang niet op! water loopt me al in de mond bij het idee :')

**Geplaatst**: 11-10-15 17:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-10-15 17:17

Haha al dat lekkere eten hier! Ik had net een verjaardag en heb me daar goed ingehouden. Alleen op de terug weg gingen we langs de mac _O-

hamburger en een kleine milkshake op hahha