Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-06-20 07:14

Geplaatst: 24-06-20 07:14

Nozidia schreef:
Lekker veel kilometers weer gelopen Katharinaa!

Proficiat Puera!! Lekker bezig.

En nog even een applausje voor SV: Lekker bezig joh, je gaat echt als een speer! $*\o/*$ $*\o/*$

Ik weet niet meer wie het vroeg maar ik ga naar Tijnje in Friesland.

Dank je wel!

Wij gaan 2 weken naar Denemarken, als de grenzen open gaan.. ik duim heel hard! Lijkt me heerlijk om daar ook een stukje hard te lopen.
En anders Friesland.. ach ja, daar vermaak ik me ook wel.

Ik ga zo voor een zweetrondje bos. Lekker rustig aan na gisteren.

**Geplaatst**: 24-06-20 08:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 08:37

Ohhh Denemarken

Sowieso de Scandinavische landen lijken me supermooi.

Succes zo met zweten!

**Geplaatst**: 24-06-20 09:05

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 09:05

Ik ben al terug!
Had interval vandaag. BLEUH.........

**Geplaatst**: 24-06-20 09:12

Geplaatst: 24-06-20 09:12

Hier ook m'n 'interval' al gedaan. Ik moest 15x 1km, maar had het omgevormd naar 15x heuveltjes knallen. Dat was tenminste het plan, maar m'n benen wilden niet mee, dus het werd 10x 1km afzien en proberen boven te geraken.

Oh SV ik dacht dat Denemarken niet kon, ik zoek het op.

Edit

Afbeelding

Ik hoop dat dit in Nederland anders is

Laatst bijgewerkt door Katharinaa op 24-06-20 09:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-06-20 09:22

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 09:22

Kom naar Zweden. Hier doen ze niks aan corona en alles is gewoon open :')

Mooier dan DK ook :))

**Geplaatst**: 24-06-20 10:00

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 10:00

Ja nu is het nog dicht, maar ik heb geruchten gehoord dat ze misschien toch de grenzen open gooien.

Pff ik heb meer dan 17km getraild. Heet, maar mooie cadeautjes gekregen. Eerst klom er vlak naast me een boommarter de boom in. Die had ik nog nooit gezien met trailen.
Daarna stond ik bijna op een prachtige gladde slang.

Afbeelding

**Geplaatst**: 24-06-20 11:33

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 11:33

Wat heb jij altijd heerlijke loopjes SV!

Katharinaa, poeeeehhhhhhh!!! Wat zei coach Trenara er van?

**Geplaatst**: 24-06-20 12:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 12:28

Haha SV, effe lekker rustig aan doen noem je dat

. Wat knap, die slang!

@Memuska geen kwade coach vandaag $**\O/**$
Afbeelding

**Geplaatst**: 24-06-20 14:09

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 14:09

Ah nee, die moest boos zijn op mij....

**Geplaatst**: 24-06-20 15:12

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 15:12

Haha. Eyes on the prize Memuska, trust the process (die zal je ook nog wel te horen krijgen)

**Geplaatst**: 24-06-20 15:20

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 24-06-20 15:20

Looking forward!

**Geplaatst**: 25-06-20 22:40

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 25-06-20 22:40

Een slang SV, gelukkig stond je er niet op!

Ik heb net een rondje van 10K gelopen, heerlijk weer is het er nu voor. Best nog wat verkeer dus veilig genoeg om te lopen, voor herhaling vatbaar.

Het ziet er dan ook meteen een stuk mooier uit, prachtige lucht, paarden nog lekker in de wei, gezelligheid op de terrassen en overal hoor je gezelligheid uit tuinen komen, zomerse gezelligheid, heerlijk!!

**Geplaatst**: 26-06-20 06:24

Geplaatst: 26-06-20 06:24

Heerlijk weer? Van mij mag het weer snel 20 graden worden. Horror dit. Om te werken, om te sporten, om te slapen.. niks aan.
Maar, ik moet zeggen dat ik gisteravond met 29 graden ook nog een klein rondje heb gedaan. Het ging zelfs lekker.
Even de garmin badge van 150.000 stappen binnen twee weken maken binnengeharkt.
Maar voor de lange afstanden wil ik koelte graag!

**Geplaatst**: 26-06-20 07:58

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 26-06-20 07:58

Ik ben ook net geweest, geweldig!!

Blokjes lopen met Trenara, braaf gevolgd deze keer. De eerste was het lastigste... ;-)

**Geplaatst**: 26-06-20 17:41

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 26-06-20 17:41

Ik vond het gisteravond tussen 21.30-22.30u wel echt heerlijk hardloop weer. Niet benauwd, zacht briesje en geen felle zon..

Vanmorgen uurtje sportschool om 9u was ook heerlijk. Nog niet zo heet als nu en een lekker briesje.

Morgenochtend vroeg of avond laat weer een rondje lopen. Ik wil na de zomervakantie 15K kunnen lopen, ga vanaf nu wat uitbouwen. Ben benieuwd!

Fijn weekend allen.

**Geplaatst**: 26-06-20 20:05

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 26-06-20 20:05

Ik heb net nog snel een rondje gedaan voordat het begint te onweren maar pffff ik had het er zwaar mee! Van mij mag het ook weer snel omlaag. $:\$

**Geplaatst**: 27-06-20 18:30

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 27-06-20 18:30

Ik vind het wel heerlijk weer maar niet om te sporten.

Vandaag 19,7 km gefietst. Morgen hardlopen.

**Geplaatst**: 27-06-20 21:43

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 27-06-20 21:43

Gewoon weer een slang gezien, deze keer een adder en die zijn best zeldzaam. Dit is pas de derde keer dat ik er eentje heb gezien.
Heerlijk 10km getraild en bijgekletst met een vriendin.
Morgen een langere trail met mijn vaste trailvriend.

Afbeelding

**Geplaatst**: 27-06-20 21:47

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 27-06-20 21:47

Je komt echt zovaak slangen tegen SV, hoe gaaf! Waar loop je allemaal, dat je ze zomaar tegenkomt?

**Geplaatst**: 27-06-20 21:55

Geplaatst: 27-06-20 21:55

Dit was in het Deelerwoud, vorige week was ik op het Rozendaalse veld.
Heb gewoon geluk dat ik er nu een paar achter elkaar zie.
Wel echt heel gaaf vind ik, vooral een adder. Mijn vriendin stond er bijna op.

**Geplaatst**: 27-06-20 21:57

Geplaatst: 27-06-20 21:57

Wat gaaf (en spannend, vind ik dan

) zeg!!

**Geplaatst**: 27-06-20 22:07

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 27-06-20 22:07

Zo groot zijn ze niet hoor, ik ben er niet bang voor.
Ze zijn prachtig.

**Geplaatst**: 27-06-20 23:11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 27-06-20 23:11

Wel gaaf om ze tegen te komen. Maar gelukkig dat jullie er niet op zijn gaan staan. Adders zijn giftig toch?

**Geplaatst**: 28-06-20 02:19

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 28-06-20 02:19

Hoi! Ik meld me ook even aan hier!

Momenteel doe ik niks aan sport. Ik maak alleen wandelingen variërend van 20 minuten, 40 minuten en een uur.
Nu echter wil ik toch iets van sport gaan doen om twee redenen:

1. Ik moet afvallen
2. Mijn conditie is knudde :')

Iemand tips en adviezen over hoe te beginnen?

**Geplaatst**: 28-06-20 06:10

Geplaatst: 28-06-20 06:10

Dilan93 ze zijn giftig ja, klopt.

Welkom shiraie, trek een hardloopoutfit aan met een paar goede schoenen, zoek een schema voor opbouw tot 5km en begin.
Of begin zonder schema. Kan allemaal. Drie keer per week gaan lopen, dan kun je wat conditie opbouwen.
Runkeeper heeft geloof ik een schema tot 5km.

Afvallen doe je trouwens het beste door je voedingspatroon te veranderen. Sporten heeft daar niet een heel groot aandeel in, zeker als je net begint. Maar het helpt wel mee natuurlijk.
Succes!