Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-02-19 16:34

Geplaatst: 10-02-19 16:34

Met afvallen gaat het hier nu heel goed :')

, maar dat is een schrale troost. Ben constant misselijk en een baksteen in m’n maag. Ik heb besloten de komende twee weken naar mijn ouders te gaan. Op dit moment ben ik mijn belangrijkste spullen bij elkaar aan het zoeken in ons huis. Het voelt heel klote maar ik weet ook dat dit het beste is wat ik nu voor mezelf kan doen. Ik ga mijn kat wel heel erg missen, maar die wil ik niet uit zijn vertrouwde omgeving halen.

**Geplaatst**: 10-02-19 17:07

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 10-02-19 17:07

Sterkte meis :(:)

Echt een k.u.t. situatie zo

**Geplaatst**: 10-02-19 17:51

Geplaatst: 10-02-19 17:51

Ahh Maanlicht, wat een rotsituatie. Sterkte ermee!

Laibadji niet meteen de moed opgeven hoor, als je geen vooruitgang ziet. Gewoon doorgan, dan zal je zien dat t vast weer op gang komt.

Sanne en linoleum gefeliciteerd met jullie baan!

Ik heb net even lekker veel gezonde boodschappen gehaald, kan ik er mooi weer tegenaan. Vandaag nog beetje raar dagje, hadden voor de boodschappen weinig in huis, en ging ff zwemmen met mn dochter, met trek, hadden ze daar niets normaals te eten

vandaar chips in de ochtend.

O: 2 rijstwafels met kaas
T: chips in het zwembad

L: kaas uien bol

T: 3 salmiaklolly's

A: jambalaya

Goed, vanaf morgen dus weer normale, gezonde lijstjes!

**Geplaatst**: 10-02-19 18:16

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 10-02-19 18:16

Maanlicht: :(:)

Laura: Haha, lekker lijstje :))

Hier beetje gek lijstje. Gisteren met vriendinnen wat gaan eten en drinken nog voor mijn verjaardag, dus ik sliep pas om 3 uur vannacht, en had dus ook pas om 13.00 mijn eerste maaltijd vandaag haha.

O/L: vers gebakken spelt bol met een omelet en bacon + verse jus + dubbele cappuccino
T: wat knoflookolijven
A: Tempeh met sambal, ketjap manis, uien en sperziebonen. Salade van limabonen, kidneybonen, tomaten, ui, basilicum en komkommer met dressing van olijfolie, italiaanse kruiden en balsamico.
T: brownie en koffie met amandelmelk

B: strandwandeling gemaakt
D: water en thee

Morgen weer mijn eerste werkdag na een weekje vrij. Het avondeten van vandaag maak ik extra, want dan is dat morgen mijn lunch op kantoor.

Lijstje voor morgen:
O: brinta met amandelmelk en een kop koffie
T: banaan en alpro yoghurt
L: tempeh met sperziebonen en de salade
T: stuk ciabatta met olijfolie en zout en wat knoflook olijven erbij
A: verschillende groenten gegrild uit de oven met een stuk zalm en wat brood van eerder erbij
T: kop koffie en een plak zelfgemaakt bananenbrood

B: uur fitness en lopend naar kantoor en terug (2,5 km enkele reis).

Ik probeer mijn inname van koemelk een beetje te beperken, omdat ik merk dat ik weer wat last heb van eczeem. Dus ik wil even kijken hoe dit zo gaat.

**Geplaatst**: 10-02-19 18:20

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 10-02-19 18:20

Oeh lekker lijstje Frummels!

Mijn lijstje voor vandaag:
O: klein bakje volle yoghurt met zelfgemaakte granola, klein stukje vijgenbrood met jonge kaas
L: wrap carpaccio eiersalade
T: 2 walnoten
A: pompoensoep met olijven brood

**Geplaatst**: 10-02-19 18:33

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 10-02-19 18:33

Lekker, pompoensoep! Maak je die zelf?

**Geplaatst**: 10-02-19 18:35

Geplaatst: 10-02-19 18:35

Frummels schreef:
Lekker, pompoensoep! Maak je die zelf?

Ja normaal wel, maar nu mijn moeder

**Geplaatst**: 10-02-19 18:44

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 10-02-19 18:44

Dan is ie vast nog lekkerder

Tenminste, ik vind altijd alles wat mijn moeder maakt lekkerder dan wanneer ik het zelf maak. Ook al is het recept precies hetzelfde.

**Geplaatst**: 10-02-19 18:56

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 10-02-19 18:56

Haha, inderdaad. Zo is het wel over het algemeen.

**Geplaatst**: 10-02-19 19:01

Geplaatst: 10-02-19 19:01

Frummels schreef:
Dan is ie vast nog lekkerder Tenminste, ik vind altijd alles wat mijn moeder maakt lekkerder dan wanneer ik het zelf maak. Ook al is het recept precies hetzelfde.

Precies dit

Als mijn ma vroeger pasta maakte, vond ik het altijd lekker. Als ik het zelf maak, lust ik het wel maar echt heel lekker vind ik het dan niet :')

**Geplaatst**: 10-02-19 19:49

Geplaatst: 10-02-19 19:49

Heerlijke lijstjes! Jouw avondeten vandaag en morgen klinkt erg goed Frummels.

Mijn dag liep gister erg goed, totdat ik naar een feestje ging. Nou ja, het was wel gezellig :')

Vandaag wel netjes gegeten, en een fijn rondje hard gelopen. Was ook alweer even geleden.

**Geplaatst**: 10-02-19 22:48

Geplaatst: 10-02-19 22:48

Oeh pompoensoep

Ik krijg mn pastasaus ook nooit hetzelfde als die van mn moeder, ik verdenk haar van een geheim ingredient >;)

Ik heb even mijn lijstje voor morgen uitgedokterd:
O: skyr, frambozen en muesli
L: salade met tomaat, komkommer, rode ui en feta
T: appel, paar walnoten
A: boerenkoolstamppot met eetlepel piccalilly, klein stukje rookworst
T: smart bar

Bedoeling is ook om te gaan sporten, maar met de ziekenboeg hier thuis moet ik even zien hoe ik dat ga inpassen

**Geplaatst**: 10-02-19 23:55

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 10-02-19 23:55

Mijn lijstje, best karig begin van de dag... Maar mijn avondeten was VEEL kcal (pasta). En weinig bewogen.

O/L: Meergranen broodje van de lidl (zo'n ruitje) met tapenade en +- 400 ml verse jus
T: 2 plakken boerencake, 7 stukjes stokbrood met aioli, komkommer en wortel (verjaardag) + 2 glazen cola (regular)
A: ovenpasta (light versie, de normale is echt heel erg haha) met salade
T: beker chocomelk

**Geplaatst**: 11-02-19 00:36

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 00:36

Ik ga proberen me vanaf morgen weer vol enthousiasme te melden

**Geplaatst**: 11-02-19 09:42

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 09:42

Vrijdag en zaterdag laat ik buiten beschouwing. Iets (veel) teveel gegeten. Vrijdag sushi gegeten en zaterdag mcdonalds gehad. Gisteren patat, maar toen had ik verder zo weinig gegeten dat dat kon.

Vandaag weer gewoon fatsoenlijk eten, planning zie ik nog even. Heb tijdens de lunch en lezing waarbij voor belegde broodjes wordt gezorgd. En vanavond moet ik nog even boodschappen voor doen.

Vanavond even afspraken maken om twee sportscholen te bekijken/proberen.

En dat eten van je moeder lekkerder is dan je eigen is zo waar :')

**Geplaatst**: 11-02-19 10:37

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 10:37

Heel veel sterkte Maanlicht! Je avondeten klinkt zo lekker

Laibadji, niet meteen opgeven hoor, het komt vanzelf wel weer goed!
Mooi (tweede

) lijstje Laura! De eerste is vooral heel lekker!
Ook mooie lijstjes Frummels!
Bij mij is het juist met mijn vader, mijn moeder houdt niet zo van koken, maar dingen die mijn vader maakt zijn altijd zo lekker!

Gisteren had ik even een balansplan voor mezelf gepland. Eigenlijk als lunch een smoothie gepland, maar er stond een lekker warm saucijzenbroodje voor me klaar toen ik thuis kwam, dus de smoothie even geskipt. Verder 's avonds nog wat dingetjes erbij gepakt omdat het anders toch wel erg karig was. Ik wilde eigenlijk ook nog even sporten, maar ik was zo moe, dat ik bijna de hele dag op mijn kont gezeten heb. Dat doe ik eigenlijk nooit, omdat ik dat zo nutteloos vind. Dat vind ik nog steeds eigenlijk, maar ik kon mezelf echt niet oprapen haha!
O: twee boterhammen met creamcheese. (332)
T: niks, bezig op stal.
L: een saucijzenbroodje. (312)
T: een beker koude chocolademelk. (152)
A: verse pasta met wild zwijn, tomatensaus, cherrytomaatjes, champignons en geraspte Parmezaanse kaas. Weer zo'n heerlijke creatie van mijn vader

(581)
T: een bakje magere vanille yoghurt met fruitspread aardbei. (58)
T: een beker warme melk, een fries koekje en twee pindarotsjes. (283)
B: 7000 stappen, 10 minuten fietsen en twee uur bezig zijn met paard (verzorgen en longeren).
Totaal kcal: 1717.

**Geplaatst**: 11-02-19 11:47

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 11:47

Mooie lijstjes hebben jullie! Dit is die van mij;

O: Magere kwark met blauwe bessen en framboos
T: Eiwitshake + een energybar van B&F
L: 2 Tarwe boterhammen en 2 gekookte eitjes en 2 mandarijnen
T: Sinaasappel en een bakje meloen
A: Pasta met gegrilde kip en gegrilde bimi met een beetje tomatensaus

B: Een uurtje fitness

En stel dat ik vanavond na het werk nog trek heb dan neem ik nog een bakje yoghurt.

**Geplaatst**: 11-02-19 11:49

Geplaatst: 11-02-19 11:49

Mijn dag loopt ff anders dan gepland. Hele nacht in de weer geweest met een meisje met oorpijn, dus vanochtend al veel eerder trek dan normaal. Dus om vreetbuien te voorkomen net maar ff eetmonentje ingebouwd. Plaats vanavond mn definitieve lijstje wel

**Geplaatst**: 11-02-19 11:54

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 11:54

Oh dat is rot Laura82! Ik werk in een hotel en draai daar ook ontbijtdiensten. Ik begin soms om 06:00 en ga dan om 05:00 uit bed. Vind het dan ook wel lastig om m’n eet momenten goed te verdelen over de hele dag zonder inderdaad een snackbui te krijgen

**Geplaatst**: 11-02-19 12:34

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 12:34

Ohh saucijzenbroodjes! Vooral als het koud buiten is kan ik daar echt van genieten. Lekker lijstje Kim!

Welkom terug Barbabientje!

Wat vervelend Laura! Hopelijk voelt ze zich gauw beter. Ik heb sowieso altijd meer honger als ik weinig slaap.

Het is hier weer behoorlijk wennen om weer bij mijn ouders te wonen. Niet op een negatieve manier hoor, maar ze ontbijten elke ochtend samen en ik doe Intermittent Fasting, dus dat is niet zo heel handig. Net wel vast gegeten want ik moet om 12 uur werken. Helaas even vergeten dat in een cappuccino ook kcal zitten en dat dat niet werkt in combinatie met vasten, haha. Normaal drink ik thuis altijd gewoon zwarte koffie 's ochtends, maar mijn broertje is barista en die maakt de allerlekkerste cappuccino's (hij woont nog bij mijn ouders).

Gaan jullie nog wat doen met valentijnsdag? Ik had een reservering staan bij de Salentein in Putten, maar die heb ik net maar geannuleerd. Voelde heel wrang, omdat we elk jaar goed uit eten gaan op die dag. Ik ga in plaats daarvan met mijn broertje sushi eten donderdag, haha! Hij heeft ook geen relatie.

O/L: twee maisboterhammen met eiersalade, tuinkers en rucola, twee rijstwafels met Slankie en een plakje kipfilet
T: appel, mueslireep
A: groentelasagne en een glas rode wijn

**Geplaatst**: 11-02-19 12:38

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 12:38

Maanlicht, fijn dat je donderdag uit eten gaat me tje broertje! Mooi beetje afleiding en genieten van lekker eten.

Voor Valentijnsdag doe ik niks. Maar mijn oom is die dag jarig, dus ga daar heen.

**Geplaatst**: 11-02-19 12:44

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 12:44

Ik denk niet eens dat ik mijn vriend zie die dag, maar misschien ook wel haha. Moet nog even kijken of/wat we gaan doen. Misschien gewoon lekker eten bestellen en op de bank hangen.

**Geplaatst**: 11-02-19 12:52

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 12:52

Ik doe ook niks met Valentijn. We vinden het beide commercieel gedoe

**Geplaatst**: 11-02-19 12:55

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 11-02-19 12:55

Ik heb net maar ergens gereserveerd haha, een reden om uit eten te gaan is altijd goed.

**Geplaatst**: 11-02-19 13:19

Geplaatst: 11-02-19 13:19

Hier geen valentijnsplannen, doen we eigenlijk nooit wat aan. Al klinkt uit eten altijd goed

maar doordeweeks is voor ons sowieso niet te doen. En eerst maar weer eens iedereen op de been.