Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-10-15 14:25

Geplaatst: 06-10-15 14:25

Wil je een beetje van mijn boobs? _O-

Ik vind jou vorm ook juist heel mooi hoor!

**Geplaatst**: 06-10-15 14:25

Geplaatst: 06-10-15 14:25

Oh en dat schuren van benen heb ik altijd! Kan ook nooit lang een jurkje aan oid want dan ligt het gewoon open...

**Geplaatst**: 06-10-15 14:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 14:26

Ja stuur maar door haha. Ik vind het niet erg dat ze niet groter zijn hoor. Met rijden enzo lijkt het me niet fijn om grote borsten te hebben.
Maar omdat die niet groot zijn en als ik aankom het op mn buik gaat zitten en nooit daar, vind ik het juist belangrijk om mn buik plat te houden. Vind het echt niet mooi als je buik meer vooruit staat dan je borsten (tenzij je zwanger bent haha)
Dus dan maar even goed op de lijn letten. En gelukkig blijven is ook belangrijk!

**Geplaatst**: 06-10-15 14:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 14:30

Ja, ben sindsdien denk ik nog een klein beetje afgevallen maar in elk geval niet aangekomen

Een jaar eerder woog ik nog 5 kilo minder dan op die foto maar dat was eigenlijk niet mooi meer.

En ik ben een hele cup verloren toen ik af begon te vallen :')

Ach ja.

**Geplaatst**: 06-10-15 14:32

Geplaatst: 06-10-15 14:32

Haha vind ik ook niet mooi nee, of tenminste als het een beetje het geval is zou het me niet eens opvallen maar als het extreem verschilt wel haha.

Wow, nog 5 kilo minder? :oo

Ja bij mij is er ook al ietsje van mn boobs af sinds ik aan het afvallen ben maar dat had gerust een cup of 2 meer mogen zijn :')

Laatst bijgewerkt door xNavatu op 06-10-15 14:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-10-15 14:33

Geplaatst: 06-10-15 14:33

Nee nog minder zou niet goed zijn denk ik!
Dit is nog steeds mijn doel;

Afbeelding

Laatst bijgewerkt door Iriscope op 06-10-15 14:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-10-15 14:34

Geplaatst: 06-10-15 14:34

Mennn zo'n lichaam wil ik ook Yanou haha. Nu ben ik nog een bolletje

.

Ik denk dat op fotos nu nog niet veel verschil te zien is, maar in mn gezicht zijn subtiele verschillen (minder rond, jukbeenderen wat prominenter), ook bij mn kont en buik (wat minder bol). Maar we gaan gewoon door haha. Zo'n lichaam als t jouwe is mn doel _O-

Over benen.. God praat me er niet van. Ik krijg altijd van die schuurplekken ook ja, dus ik heb eigenlijk standaard een sportbroekje aan onder jurkjes enzo.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-10-15 14:34

Geplaatst door de TopicStarter : 06-10-15 14:34

Wauw!!! Zo zal het bij mij nooit worden haha! Jullie zien er goed uit

**Geplaatst**: 06-10-15 14:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 14:36

Vind het echt top dat we elkaar hier zo motiveren.
Daarbij hoor ik zo vaak dat ik niet hoef af te vallen en nemen mensen je vaak niet serieus als je niet veel overgewicht hebt en toch een doel hebt zoals hier boven.

Vind het tof dat mensen hier dat niet zeggen en gewoon hun eigen doel aan houden zonder een ander af te keuren!

**Geplaatst**: 06-10-15 14:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 14:37

Dat vind ik ook echt prachtig inderdaad.. maar eer dat ik dat bereikt zou kunnen hebben zijn we wel weer een paar jaar verder en zo'n goede motivatie heb ik niet hahaha.

**Geplaatst**: 06-10-15 14:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 14:54

Eens met jullie, ondanks dat er af en toe discussies zijn, en ach sommige zijn wel grappig zolang we iedereen maar in zijn of haar waarde laten moet dat gewoon kunnen..

Iedereen heeft een ander doel voor ogen en dat maakt het leuk en gezellig

* pakt nog een stukje chocolade, heerlijke lunch

**Geplaatst**: 06-10-15 14:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 14:55

Nu krijg ik ook zin in chocolade Jierga _O-

**Geplaatst**: 06-10-15 15:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 15:30

Gewaagd dat jullie dat durven, foto's posten

Ik zie enkel mooie lichamen

Hier ook last van het eten-uit-verveling, 'k ben erin geslaagd een virus op mijn werkcomputer te krijgen gisterenochtend, blijkt dat ik zonder computer niet veel waard ben op mijn werk en écht niet veel kan doen

Behalve chocolade en bokkepootjes eten dan, vandaag

Verder wel gezond ontbijt en lunch en vanavond staat er aubergine+tomaat+mozarella op het menu.
Tenzij ik mij bedenk en iets ga halen dat mijn vriend wél lekker gaat vinden (voel mij een beetje schuldig dat ik hem verplicht mee gezond te doen terwijl ik net chocolade op heb

)

Er zijn er hier die best wel weinig eten en gewoon gelukkig mogen zijn met hoe ze eruit zien ook vind ik wel hoor

Maar iedereen doet wat ie zelf doet!

**Geplaatst**: 06-10-15 15:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 15:40

Haha sorry Nadine, reepje ging ook zomaar ineens op.. oeps

Moet kunnen Stral, je niet schuldig voelen en gewoon niks tegen je vriend zeggen

Niemand is tevreden over zichzelf haha hadden we het laatst al over

**Geplaatst**: 06-10-15 15:41

Geplaatst: 06-10-15 15:41

lyanne_sanne schreef:
Voor vandaag dus wat meer groente.

O: brinta met Geitenmelk en beetje zoetstof
T: 1/3e komkommer
L: 4 Crackers waarvan 2 met plak kaas en 2 met slankie balans + 2 kiwi's
T: heel klein beetje chips wat nog over was
A: boerenkool met worst, appelmoes en toetje
T: ?

B: misschien vanavond zwemmen/hardlopen/paardrijden

Kleine aanvulling op mijn lijstje! Had vanmiddag even een zwak moment maar heb het kunnen beperken tot een beetje chips. Eerder zou ik zijn doorgeslagen

**Geplaatst**: 06-10-15 15:44

Geplaatst: 06-10-15 15:44

gribaldi schreef:
Haha sorry Nadine, reepje ging ook zomaar ineens op.. oeps

Moet kunnen Stral, je niet schuldig voelen en gewoon niks tegen je vriend zeggen
Niemand is tevreden over zichzelf haha hadden we het laatst al over

Jij bent gemener dan ik :')

Nuja, hij heeft 2 stukken vlaai op als ontbijt/lunch, dus gezond mag best

Wel niet veel zin in zelf tomatensaus maken, ik ben een extreem luie kok, ik beken

**Geplaatst**: 06-10-15 16:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 16:24

Wauw wat een resultaten van iedereen +:)+

Als vermager ik nog 20 kilo, zal nooit zo'n lichaam hebben, heb niet de mooiste bouw

Wel al flink hier op werk de open zakken chips geweigerd en mijn fruitsalade gegeten

Straks boterhammen met alweer kaas. De meeste vegetarische slaatjes zijn zo vol mayonaise..

**Geplaatst**: 06-10-15 16:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 16:35

Kan zeker verandering zien bij iedereen

En Yanou bij jou zeker!!! Wauw zag ik er maar zo uit :0

Ik heb slechte dagen, verjaardagen enzo :')

**Geplaatst**: 06-10-15 16:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 16:56

Ik heb in alle haast om m'n bus te halen toch nog even een stukje milka gepakt.. JIERGA I BLAIM U :')

**Geplaatst**: 06-10-15 17:07

Geplaatst: 06-10-15 17:07

Wauw! Wat een mooie lichamen meiden! +:)+

kunnen jullie trots op zijn!

**Geplaatst**: 06-10-15 17:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 17:49

Is het misschien een idee om een lijstje te maken aan snacks (gezond ofc) die je kan nemen als je macro's niet in orde zijn? Dus X neem je als je te weinig koolhydraten hebt, Y neem je als je te weinig vet hebt en Z als je te weinig eiwit hebt?
Zit er altijd mee te struggelen haha

**Geplaatst**: 06-10-15 19:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 06-10-15 19:15

Recept was lekker! En makkelijk, de oven doet het werk: paar snedes in aubergine maken, bedekken met olijfolie en zout, 30min in 180gr oven. Dan in de snedes mozarella doen en de ovenschaal vullen met tomatensaus. Terug 20min in oven. Dan parmezaan op raspen en nog eens 10min. Ik heb er nog wat kruiden en basilicum bij gedaan. Lekker! Ga mij toch eens verdiepen in die kookboeken want die stijl ligt mij wel.

**Geplaatst**: 06-10-15 19:26

Geplaatst: 06-10-15 19:26

Wauw gaaf die foto's, ziet er goed uit allemaal!
Ik wil ook dolgraag wat strakkere armen en benen, dus flink trainen dan maar :Y)

vandaag:
O: yoghurt met wat fruit (gedeelte van lunchfruit)
L: 2 bananen, een appel, een kiwi, 3 pruimen en een halve meloen
T: snack a jack
T: Sla en komkommer
A: bruine bonenschotel (Eten van mam

)

B: fietsen,paardrijden, misschien een kleine workout straks

**Geplaatst**: 06-10-15 19:26

Geplaatst: 06-10-15 19:26

Jullie zien er goed uit meiden

Mijn lijstje van vandaag:
O: Volkoren boterham met appelstroop en een sinaasappel
T: Smoothie van meloen, appel en banaan
L: 3 crackers met kip samba salade, kipfilet en rookvlees
T: Fruitsalade
A: Aardappel, bloemkool en slavink

B: Half uur lopen

Ik zie nu pas dat het wel heel veel fruit is, had vandaag niet echt nagedacht wat ik ging eten.
Morgen maar een beetje opletten want zoveel fruit is wel overdreven

**Geplaatst**: 06-10-15 19:50

Geplaatst: 06-10-15 19:50

Voelde mij vandaag niet zo lekker.. morgen wel weer fit zijn want mn beste vriendin is jarig dan

O: 2 speltboterhammen met pindakaas
T: appel
L: 1 boterham met kipfilet (kreeg echt niets door mn keel was zo misselijk, maar ik moest van mijzelf wat eten)
T: Havermoutreep
A: Groentensoep met pasta (ja klinkt heel vies, maar als ik mij niet lekker voel vind ik dit heel lekker

) en wat worteltjes.
B: half uurtje trainen met paard

Hoop dat ik mij morgen wat beter voel.. Vind dit echt niks..

En ik heb voor mijzelf weer een doel behaald, ik kan 10 echte pushups!!! Kon het eerst alleen op mn knieën maar nu kan ik het eindelijk

Mooie progress foto's!